Come sbloccare la panca - Consigli

[@balbobrut]

La lavagna sostenuta dal Rack è poesia

[@TheGianka]

Ottimo video per chi, come me , ha proprio quel carico max come riferimento. Grazie

[@CountOrlokNosferatu]

Questo video è oro.

[@naturalbbchannel]

Sono in una situazione del tutto simile a quella descritta, e non vedo l'ora di incontrarti fra pochi giorni per l' Expert a Roma💪🔥

[@enricodr4223]

Complimenti video utilissimo, e in generale adattabile su vari aspetti di stallo con i carichi. Grazie.

[@lucabonomo241]

Ottimo... Bravo... Grazie...

[@raffaelepellegrini1959]

Grande Maestro

[@francescosillaflati9676]

Molto generico ma anche molto molto istruttivo, sto leggendo "il metodo distribuito" di Ado Gruzza.... penso dovrebbe leggerlo chiunque si avvicini ai pesi, bellissimo

[@giannicorti4702]

Leggilo tu a me scappa da ridere

[@francescosillaflati9676]

@@giannicorti4702 come mai se posso chiedere?

[@nicolabeltrami5776]

Il libro che ha cambiato la vita a marco pt

[@oscarmorin818]

Ottimo video👍👍👍

[@tonydi1264]

Grazie

[@improvebystrength]

Da longilineo e in stallo con la panca da un po posso solo che ringraziarvi per questo video😂

[@fortunatobusana7131]

Eccellente grazie

[@Christian96z]

Ma la vera domanda è, come ha fatto a scrivere a specchio, questo ragazzo è un genio…

[@uselesssession83]

Può scrivere normalmente poi nell'editing del video metterlo a specchio et voila

[@pierpaolocaputi]

Ma siete seri?

[@giannicorti4702]

Il problema è lo specchio che livello basso

[@giannicorti4702]

Semplice alzare i carichi andare dal dottore.e.farsi fare delle punture

[@gabrielebernabiniPB]

io sono in stallo sui 150 kg da 1 mese … non riesco a sbloccare. Secondo me lavorare dal 60% al 70% non serve a nulla . Si entra nel de allenamento

[@guidogferrazzoli3186]

non so forse è meglio fare tante serie 80-85% poche ripetizioni e aumentare i carichi settimanalmente e ogni tanto a fine settimana provare il massimale o sub massimale oppure lavorare al 90% con 2-3 ripetizioni e poche serie tutti i giorni se sei un panchista .

[@giuseppecappellari1886]

Non se ne sa una di giuste