ACERTANDO (DE VEZ) A PERNADA DE CRAWL

[@catarinadomingos6978]

Quando meu professor passar para fazer perna de crawl ou de costas com a prancha eu quero chorar. Por mais que eu bata perna, não sai do lugar. Agora se ele da exercício para o braço e fala para nadar crawl so com o braço ai é uma maravilha para mim. Sem bater perna nado ate mais rápido

[@mauroalmeida4967]

Nadar Crawl é igual começar a dirigir kkkk tem que ter sincronismo e praticar muito e cansa saio da piscina destruído kkkkk. Valeu pela dica professor.

[@Rodrigos.godoy86]

No começo principalmente.

[@sousaromario]

Sim

[@wilsonnardimatos]

Kkk verdade.. no meu caso ainda vem o show de descoordenação.. rs.. agora tô bem melhor mas esse sincronismo que vc comentou acompanha sempre.. vc melhora numa coisa e percebe outra a acertar.. e vamos em frente 😁

[@EBpunisher]

Desenrolou irmao?

[@mauroalmeida4967]

@@EBpunisher Opa! Sim, até na respiração lateral não há mais dificuldade, respiro em ambos os lados. Só falta melhorar no borboleta. Hj faço 1200mts.(exercícios)Mas claro, com aquele tempinho pra dar uma respirada rápida.

Alguns erros meus só ficaram claros na minha cabeça o dia que o professor me filmou e mostrou o que eu estava fazendo (eu não percebia) Quem enfrenta alguma dificuldade e não está conseguindo corrigir, tente pedir pra te filmarem. Foi muito proveitoso pra mim!

[@vozdeagartha-t4n]

Vou fazer isso. Minha pernada de costas é terrível! Se eu não usar os braços, não saio do lugar!

[@neuzadasilvaoliveira7803]

Nossa, comigo aconteceu o mesmo.. Depois que vi o vídeo, entendi..

[@sandramargarete5575]

Entrei na natação, aprendi muitas coisas só na observação com a cabeça debaixo da água vendo o povo nadar no Sesc. A professora me disse que minhas pernada são fracas. Mas que eu preciso somente das técnicas. Estou amando.

[@travassoz_]

Estou aprendendo assim, a 2 atrás nem sabia nada e hoje só observando e vendo KZbin já aprendi muita coisa só falta a técnica

[@valdemirdelimafreitas6347]

Show esse video parabéns Rrodrigo

[@kah.azevedo]

O problema é que eu bato a perna muito rápido.. não consigo ter essa concordância de fazer a braçada junto com a pernada em sintonia rs

[@soniasilva7898]

As vezes não consigo entender e executar da maneira que minha prof. Me explica, mas quando assisto seus videos, é que consigo melhorar meu nado, parabéns pelo seu canal é muito legal.

[@rosalinacassimiro5638]

O que sempre acontece comigo desde que comecei a aprender a nadar é que acabo me concentrando nas braçadas do que nas pernadas. Interessante esta dica final!!! 👍🙂😀

[@mauriciogoncalves233]

Sou iniciante e a minha perna está dura e tornozelo também. O seu vídeo veio no momento oportuno

[@gessianevidal4229]

Graças as aulas do canal nada mais que eu estou conseguindo aprender porque com o meu professor eu não aprendo.. Gratidão pelas dicas!

[@pathyciaselva4238]

Deve ser igual minha"professora"ela acha q é que fica fora da água e nem entra p ensinar aff

[@toc_studio]

Esse canal é top demais. A forma que você explica até eu que não entendo, entendi tudo. Esse movimento da perna ainda estou apanhando muito

[@lucasdemattos3859]

Shoow!

[@jorgeandrade753]

Eu venho parabenizar esse excelente canal através desse ilustre professor Rodrigo. Eu confesso que vivia frustado com a minha técnica na natação, mas fui iluminado com os educativos do Canal NADAMAIS e hoje me sinto muito seguro e confiante e muito feliz pelo quanto eu fui beneficiado nas instruções do professor Rodrigo. Hoje eu tenho um nado mais eficiente com uma respiração equilibrada e com mais técnica. Através dos educativos do Canal NADAMAIS, resgatei o Amor a Alegria e o Prazer em nadar. Muito agradecido ao professor Rodrigo.

[@matematica_do_zero]

Obrigado!

[@RosaHelenaCastroLeao]

Verdade!

[@angelajunqueira5695]

Adorei, Rodrigo! 👏👏👏

[@aurelinapaixao9964]

Adorei a dica.

[@liaodreammaker]

NADA MAIS; excelente canal.

[@sergiofreitas2241]

obrigado professor

[@tomaziniwolverine1054]

Sou triatleta amador e percebo essa falta de coordenação (manter o ritmo, e o sincronismo), daí vem o quadrill baixo , na piscina já tô rendendo melhor,!! Nadando no Mar, percebo essa mesmas dificuldade, .... CPM a roupa de borracha ajuda, mas sempre percebo, que demoro uns 10 min, pra começar a render !! Suas dicas estão ótimas, parabéns pelo canal !!

[@joseantoniopereirapereira1142]

Boa dica.

[@Laisperdigao]

Adorei as dicas! Vou tentar aplicar nos treinos. Muito obrigada professor ❤

[@policarlosaraujo]

Show de bola essas dicas

[@reginascimento6183]

Boa dica

[@jorgeandrade753]

A aula de hoje me confirmou quanto a pernada de crawl. Eu pouco utilizo a pernada no nado crawl pois dou mais a atenção na braçada e venho corrigindo sempre na puxada onde me fortalece bastante a musculatura dos braços. Como o professor Rodrigo falou numa de suas aulas que a puxada na braçada de crawl é como um exercício de musculação.

[@davicosta8824]

Rodrigo, boa noite! Tudo bem? Eu comecei a fazer natação há seis meses, e confesso que no momento uma das minhas maiores dificuldades é a pernada do nado costas não saio do lugar, a pernada do craw faço um pouco melhor, mas também preciso melhorar. O professor de onde eu pratico natação ja me disse que eu tenho que relaxar o tornozelo. Rodrigo, eu vou colocar em prática as orientações desse vídeo e espero melhorar essa pernada. Muito obrigado, as sua orientações ajuda muito!

[@unotwotriquatre]

E aí, melhorou?

[@claudiajosedossantos7313]

Obrigado, pela dica

[@aurelinapaixao9964]

Eu estou entendendo a pernada a pernada agora, o professor diz: - perna esticada. O que acontecia eu ficava esticada de mais, meu corpo todo rígido. Agora entendi.

[@andreisantos5088]

Gratidão por seu trabalho, muito bom. Só dicas objetivas, realmente tops......

[@contreraisaldo8567]

Exatamente , com nadadeira tudo fica melhor, tem toda razão

[@selmadomingues5843]

Boa noite, comecei a fazer natação tem 4 meses. Tenho muito medo, tanto que só agora que consegui sair da escada, pois meus treinos era só ali. Agora estou tentando fazer a pernada, mas está difícil, não consigo colocar a cabeça pra fora da água e puxar o ar e continuar batendo as pernas. E sempre que faço as pernadas sem respirar, quando vejo estou sempre do outro lado, não consigo ficar em uma linha reta.

[@claudiabarbosa4319]

Iniciei natação e estou com dificuldade na pernada, no vídeo ficou bem claro as minhas dificuldades: não movimentar a perna inteira - rigidez e o tornozelo, já estou conseguindo deixar mais relaxado. Obrigado pelas orientações.

[@mariaoliveira473]

Adorei todas as dicas tenho muita dificuldade nas pernadas vou melhorar prometo

[@Agbaldin]

Tô chocada 😲 😲

[@AldenoraAraujo-h6t]

Aí professor falando e fácil mas pra pratica é diferente 😂 valeu a dica.

[@MatheusKaleb-q6m]

Sim

[@anaclaudiasilva9877]

Eu desconfiava,agora tenho certeza!! Dica maravilhosa.

[@sarasaraa6957]

Realmente

[@laertviana2858]

Parabéns pelo canal vc é top!

[@MariaLourdes-bf9gf]

Obrigada, pelas dicas você é mil .

[@alceujunior4817]

Bom dia Rodrigo. Te conheci hoje dia 21 de junho 2022 na ACM OSASCO, muito legal!!! Mais uma vez parabém pelo seu canal mais ainda pela sua disposição em compartilhar conhecimento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Assisto direto deu vídeos e procuro colocar em prática…

[@canalnadamais]

Boa Alceu! Prazer te conhecer!

[@nessaero1]

Ele eh professor na acm?

[@alceujunior4817]

@@nessaero1 Olá, infelizmente não...

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Me ajudou bastante suas dicas, muito obrigada

[@joserobertoamaralhenriques2140]

BOAS DICAS RODRIGO 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

[@guedeswesley]

Dicas fundamentais para que o nada seja fluído e a energia seja gasta de forma mais inteligente. Professor, quando possível, passa algumas orientações sobre flutuação vertical, não há muito material técnico no youtube e, certamente, muita gente se interessa sobre o assunto.

[@pedroleandrogomes4791]

Muito bom o vídeo obrigado

[@Patriota273]

Legal. Realmente a braçada é o maior segredo do nado crawl. Seco amigo puder dar alguns macetes para o nado peito, agradeceria, pois a minha pernada não me dá deslize. Vejo amigos meus deslizando pra caramba com uma pernada bem eficiente.

[@tiagocarneiro7637]

Muito bom! Aumentou a minha vontade de voltar a nadar! EU VOLTAREI A NADAR! 🏊

[@canalnadamais]

Volta sim!

[@mariaterezacastilho-kx9ww]

eu estava com joelho muito duro ai eu não acertava a pernada do crawl obrigado professor

[@joaoluiscardosomartins854]

Boa Professor!!!!

[@sandrafaco5708]

Obrigada pelas dicas.... Deus abençoe

[@medales8064]

Com o pé de pato pareço estar com um propulsor a jato, sem ele, não saio do lugar. Acredito que seja mesmo meus cotovelos ou o quadril muito baixo

[@williamnunes8758]

Olhar fixo para o fundo da piscina auxilia para erguer o quadril

[@unotwotriquatre]

Eu sou igual. Quando tô com o pé de pato, parece que tô de hack, vou rápido pra caramba, mas sem ele não saio do lugar também. O instrutor falou que o problema é eu não estar com o tornozelo relaxado.

[@ivanfg5595]

Nado faz muito tempo e minha pernada sempre foi uma porcaria...nunca funcionou direito mas nunca me impediu de nadar relativamente bem. Então acabei desistindo de treinar perna. Mas confesso que esses 30% sempre fizeram falta. Bora treinar.

[@jorgeandrade753]

Com respeito a pernada de Crawl , através da nadadeira como o professor falou, evoluí bastante. Eu só nado com nadadeira e palmar, pois encontrei mais facilidade devido a minha idade 65 anos. O que eu gostaria de saber é se no nado de peito como eu não tiro a nadadeira eu executo a pernada como a de nado borboleta. Isso é prejudicial?

[@alessandraspinola4803]

Suas informações são show.

[@aurelinapaixao9964]

Feliz Natal Rodrigo!

[@vaniawendie1256]

Boa noite professor, e aí beleza? Adorei o vídeo de hoje, e gostei mais ainda de saber sobre a pernada do crawl, agora eu não vou me preocupar tanto com a pernada, foi bom saber disso.

[@dalsenirroger17]

Boa noite Rodrigo . Aula muito top

[@LeilaSantosPRODERJ]

Adorei.... muito bom!!! Exercícios q já havia esquecido

[@fernandarejanefernandes7019]

Muito obrigada mesmo! Ainda essa semana eu te pedi dicas de perna. Valeu pela atenção. Vou fazer os exercícios já na próxima aula!

[@ivonegramiscellidutra4761]

Sou maratonista a 34 anos tenho 72 anos resolvi fazer natação para sair das corrida tenha muito medo da agora já passou mas tenho dificuldade de pernada as vezes cinto bloqueio na perna esquerda q me atrapalha descobri q tenho uma lesão no joelho esquerdo no terceiro grau mas não cinto dor nenhuma tô fazendo Pilates continuo nadando minha dúvida e o Pilates vai melhorar minha pernada

[@milenemorais532]

Nossa estou passada não sabia disso não 😂😂😂😂

[@italomanta9297]

Só sai dica boa ;))

[@contreraisaldo8567]

Ola professor , boa noite , esse é o meu problemaaaa

[@almirfilho09]

Começo bem na pernada mas depois que estou cansado esqueço dela.

[@leonardosilva-fj9ok]

Minha pernada está dificil de evoluir, estou direcionando meus treinos para aumentar a frequência da braçada, e diminuindo o tempo da fase aérea. O que vc acha?

[@leon77746]

Tenho um problema gigante com a flutuabilidade! Quadril e pernas afundam muito, já tentei bater pouco as pernas mas impossível carregar só na braçada.

[@djanog4142]

contraí o abdômen que melhora muito. não esqueça de respirar

[@marcelodelimafaria8952]

Estou acidentado de moto, impossibilitado de andar e nadar. Seus vídeos são um acalento e vontade de estar na piscina.

[@alexsandronascimento4892]

Agora q eu tive coragem de ficar na horizontal na piscina, pois o medo é muito, mesmo assim não consigo sair do lugar.

[@paulomartins9327]

Minha maior dificuldade é a perna lateral.dificuldade mostra na hora de fazer essa pernada

[@anamariacaracciolocaracciolo]

Tenho muita dificuldade com pernafa

[@ricardoaugustoamaro3064]

Tenho próteses nos 2 joelhos e quadril lesionado por favor o que eu devo fazer muito obrigado 👍🏿👍🏿👍🏿

[@canalnadamais]

Primeiro conversar com um ortopedista pra ver o que ele libera. Mas de forma geral, focar na braçada e aliviar a carga das pernas

[@ricardoaugustoamaro3064]

@@canalnadamais Muito Obrigado pela atenção eu irei conversar novamente com o médico Gratidão 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@marleneporto4040]

Parece fácil, mas ainda não consegui deixar a prancha, daqui a pouco vou para a aula

[@Andressarecruta13]

Estamos juntas nessa .

[@lhmluis2]

Sempre

[@poleiabaleia]

Suas dicas são muito boas. Vou colocar em prática pra ver se consigo melhorar essa questão da perna. Comecei há 5 meses e ainda tenho dificuldade no sincronismo de perna, braço, tentar respirar…kkkk Mas a cada dica sempre melhoro um pouco.

[@sandrabrito49]

Minhas pernas afundam, já estou desistindo da natação. Ñ consigo deixar meu corpo na horizontal.

[@lindinalvasantiago7704]

Mais um vídeo excelente . Se eu parar um segundo dd bater a perna já afunda kkkķ porque será? Sou iniciante kkkk

[@FranciscoAssis-xr7wn]

Boa noite Professor, comecei a nadar depois de 60 anos. Tenho muita dificuldade com pernas. Eu canso muito. Tenho me esforçar fazer 100 M por aula. Detalhe: sou cardiopata e meu coração tem 33% lesado devido o enfarto. Seria a causa da minha dificuldade??

[@robsonluizsilva6716]

Comecei a nadar dois meses e nada de pernada, falta sincronismo e fico cansado rápido, tem hora que dá vontade de desistir, alguma dica pra melhorar minha pernada e algum exercício que possa fazer fora d'água?

[@angelogallo6808]

E quando a perna não está posicionada , como acertar isso professor.

[@mirciacenny2227]

Olá professor, eu comecei a nadar faz uns meses, minha pernada é fraca, fico cansada muito rápido com dor no posterior

[@moisesfernandes970]

Professor eu sou paraplégico e tenho muita dificuldade em movimentar as pernas. O que vc me aconselha? E nado ha muito tempo

[@crissantosnut]

Olá! Às vezes minha pernada de crawl sai cruzada ou seja uma perna bate na outra. Como corrigir este erro? Obrigada.

[@mariazago741]

Eu tenho pernada fraca e não me mantenho na superfície. Aprendendo a nadar.

[@cristinagonzaga847]

Muito bom vídeo! Tenho uma dúvida quanto ao tensionamento dos músculos: é pra relaxar ou tensionar? qto mais tensionados e mais rápidos os movimentos das pernas, vai aumentar a velocidade do nado?

[@ernestinaoliveira2082]

Eu sempre tive o problema de não sair do lugar.

[@rodrigonascimento5971]

Eu tenho dificuldade na pernada e o meu é tornozelo duro e faz eu afundar 😢

[@rafaelfigueiredo6032]

Oi Rodrigo, tudo bem? Eu tenho 32 anos e comecei a nadar a pouco tempo (4 meses), estou gostando muito, mas na última aula aconteceu algo curioso. Desde que eu comecei a nadar o professor ensina a sempre estar expirando, ou seja, enquanto estiver embaixo d'água sempre estar expulsando ar pelo nariz mas, na última aula, meu professor faltou e pra substituir um outro professor veio e me falou pra segurar o ar e expulsar todo de uma vez só quando eu estiver prestes a emergir pra respirar novamente. Qual está mais correto?

[@giselelioncourt7641]

Aconteceu o mesmo comigo! Tbm comecei há 4 meses e como faço todos os dias, segundas, quartas e sextas é uma professora e terças e quintas outra. Uma delas cobra bastante pra gente não segurar o ar, tem que estar sempre soltando e a outra diz pra fazer como a gente se sentir mais a vontade mas que é bom segurar o máximo que dá.

[@rafaelfigueiredo6032]

@@giselelioncourt7641 pois é, olha só... Eu sinceramente achei mais fácil segurando o ar, achei menos cansativo. Agora não sei se é ruim acostumar desse jeito, fiquei com receio de "confrontar" os professores e dar briga entre eles kkkk aí acabei não falando nada

[@giselelioncourt7641]

@@rafaelfigueiredo6032 ahhahahaha sim tbm não quis confrontar. Acho mais fácil tbm segurar mas me obrigo a ir soltando.

[@rafaelfigueiredo6032]

@@giselelioncourt7641 achei esse vídeo antigo bem esclarecedor kzbin.info/www/bejne/aJyzm3lmgMdrqpI

[@giselelioncourt7641]

@@rafaelfigueiredo6032 perfeito!! Muito bom o vídeo, realmente bem esclarecedor. Valeu!!!

[@MariaCONCEIÇÃOCRISTINA]

Faço natação, mas não estou conseguindo movimentar as pernas corretamente, fica travando e não saio do lugar, não sei porque, estou até pensando em parar a natação 😮😢😢

[@marisacruz117]

Verdade: Não precisa bater perna o tempo todo . Atente para a estabilização.

[@adelmar-xd4yx]

Eu nao consigo sair do local

[@jefterramos1774]

Estou dois meses nadando, treino 2x na semana , estou fazendo 100 metros em 1:50 ou 1:55 min estou mt atrasado??? ( Moro crawl)

[@rgguima1]

👏👏👏😀💖

[@ju5033]

Sobre a verdade do final! Se eu parar de bater perna 1 segundo, fico em pé na piscina mesmo nadando relativamente razoável kkkkk tirando só metade do rosto da água e etc. Ensina essa mágica aí

[@anselmo4432]

Meu problema é que com a pernada ruim meu rendimento na quantidades de chegadas não rende vejo que faço as batidas porém a galera desliza e vai embora e eu não tenho deslize/ velocidade e fico pra trás foda kkkkk

[@neidepradoaro]

Minhas pernas afundam e me canso muito rápido .

[@yonatandossantos4977]

Abraços direto de Jerusalém…🏊🏾‍♀️🏊🏾‍♀️🏊🏾‍♀️🇮🇱🇮🇱🇮🇱

[@fabiana88278]

Eu sou iniciante e estou sofrendo com a pernada errada

[@jaassil]

Fala mestre… então alongando bem o tornozelo (extensão plantar), consigo melhorar? Sou muito duro e meu pé não extende totalmente…

[@marcias8551]

Às vezes quando começo a nadar crawl esqueço as pernas kkkkk

[@aquilescostaliborio6782]

Como eu posso aumentar minha velocidade no nado crawl? Estou praticando pq vou competir

[@canalnadamais]

Primeiro acertar a técnica, depois força e velocidade

[@willybrandao2736]

Bato a perna muito errado, minha tibia sai muito dolorida.