ACIKTIRMAYAN! Ekmek Yerine Tüketebileceğiniz 10 Besin! | Doktor Fitt

[@nurullahcan2560]

Her geçen gün Tıbbi Beslenme Mektebi hayatımızdaki yerini daha fazla alıyor. Destekleriniz için size hep dua ediyorum sayın Hocam. ⚘⚘⚘🌹🌹🌹 Selametle kalın...

[@serpilakcan8859]

Ü

[@annanee5787]

Marul yaprağı çok güzel dürüm malzemesi oluyor., Epeydir ekmek yerine marul içine salça peynir domates salatalık varsa et vs herşeyle dürüm yapıyorum.

[@birsinifogretmeni1]

Mercimek lavaşı da deneyebilirsiniz ama huzurlu mutfağımın tarifini yapın. Diğerleri güzel olmuyor

[@ucanbalon4031]

40 yaşındayım. 25 yıldır devam eden saç derimdeki egzemayı, son 10 yıldır süren kronik kas ve eklem ağrılarımı ekmeği (esasında undan yapılmış birçok şeyi) ciddi oranda azaltarak tamamen yendim. Zaman zaman gluten içeren gıdalar tükettiğimde eski sorunlarımda kıpırdanmalar oluyor ama beslenmemi kontrol altında tuttuğum sürece sorun yok. Ekmek-gluten kesinlikle pişmanlıktır. Hayatımızın bir parçası olduğunu düşündüğümüz birçok biyolojik sorun, hastalık esasında beslenmemizle alakalı. Çevremde benimle aynı sorunları yaşayan birçok kişiye bunu anlatmaya çalışıyor ve glutensiz diyeti tavsiye ediyorum.

[@nurcanertas8767]

Kısaca söyleyin lütfen egzama için nasıl bı beslenme yapiyorsunuz

[@ucanbalon4031]

@@nurcanertas8767 Tahıldan yapılmış her şey, marketten aldığımız paketli gıdalar (bisküvi, kek, cips, konserve vs.), süt ve süt ürünleri, mayalı gıdalar (bira, hamur işi, turşu vs.) gibi gıdalardan uzak durduğumda egzemam neredeyse sıfıra iniyor. Sıfır olmuyor :) çünkü arada bozuyorum diyeti.

[@sevilcafarova7545]

Mende de ekzema yaranmishdi. Süd ürünlerini hec yemedim.Unlu yemekleri,bashda ekmeyi yemedim. Terevezler,yumurta,et yedim hepsi keçdi. Shokalad da yemirem.evezine çayla erik, gavali qurusu yedim.çayima da limon atmagi unutmadim.

[@selmanseyitoglu5598]

Hocam bu kadar tecrübeli siniz egzemada bende de aynı sorun varda saç dökülmesi yapyorumu egzema dökülen saçlar tekrar çıkıyor mu , şampuan kremle tamamen geçiyor mu ?​@@ucanbalon4031

[@mustafaerikel5923]

Yağlı egzamamıydı

[@hayrettinarca1085]

Sabah kahvaltida domates salatalık turp çiğ Beyaz lahana zeytin peynir katı yumurta şekersiz çay gayet tok tutuyor.

[@soyopdo]

Havuç, kırmızı pancar, ayva rendelenmiş, kavrulmamış çerezler (kabak çekirdeği ,ay çekirdeği, ceviz, fındık, badem...),sirke, zeytinyağı ile yapılmış salata Pirinç pilavı (gdosuz yerli ve doğru pişirilmiş arseniğinden arındırılarak)

[@adgozlbdlov1703]

Pirinç mi?😮

[@gunsg7646]

​@@adgozlbdlov1703Basmati olsa daha güvenli pirinç

[@yelizkaynak5272]

Sabahları iki yemek kaşığı dogal tahin ve 2 yumurta yiyorum saatlerce tok tutuyor tavsiye ederim.Emeginize sağlık hocam

[@DoktorFitt]

ACIKTIRMAYAN! Ekmek Yerine Tüketebileceğiniz 10 Besin! | Doktor Fitt Kanalımıza Abone Olmak için; bit.ly/doktorfitt

[@veranurkaya5925]

En tok tutucu gıda tahin. Ben birkaç aydır ekmek yerine tahin yiyorum 1-2 kaşık. Reflü yüzünden peyniri de bıraktım. Kahvaltıda yumurta, zeytin ve tahin tüketiyorum elhamdülillah daha iyiyim

[@birsinifogretmeni1]

Tahin+muz+azıcık karbonat+2 yumurtayı çırpın pankek yapın çok güzel oluyor ekmek yerine tuketebilirsiniz

[@leylayldrm5011]

insanlığın buğdaya yönelmesinin bir çok sebebi olabilir ama bugün bu alternetif gıdaları tekrar bize hatırlattığınız için teşekkür ederiz🙏

[@dilekerdogan8564]

Hocam cooook tskurler çok acikliyici faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık siz zaten doktor olmasanizda gastronomi uzmanı olurdunuz emin olun vermiş oldunuz tarifler çok lezetli ve faydalı ..❤

[@seymanurguzel5720]

1. Tercih Kırmızı pancar Havuç Zeytin yağı Ayva rendesi Kavrulmamış çerezler Sirke

[@aylaeker1355]

Mercimek koftesi bol yesillikli. Birdecaike uyeleri farkli telden cakinca uygulanamaz.

[@duduby4144]

Et yediğimizde yanına şalgam (dışarıdaysak) ya da salata veya hiç biri yoksa enoant almayı sizin sayenizde öğrendim ve ailecek uyguluyoruz. Sağolun varolun🙏 Bu tarz hangi yemeğin yanında ne tüketilmeli tarzında videolar yapsanız çok güzel olur. Kebapın yanına kola ve ayran söyleyenlere üzülüyorum . Bol antioksidanlı şalgam varken😊

[@kardelenkar3564]

Enoant ne

[@duduby4144]

@@kardelenkar3564 bir çeşit üzüm ekstresi takviyesi :)

[@kardelenkar3564]

@@duduby4144 tesekkurler

[@gultenkara2717]

Hocam harikasiniz herzamanki gibi. Sibolular neyi yiyemez

[@nerkizyugruk876]

Teşekkür ederim hocam.Çok değerli bilgiler veriyorsunuz.Allah sizden razı olsun.Başarilar diliyorum.Saygılar.Allah'a emanet olun.

[@Anatolian09]

Hocam damarlatumızn tıkanmaması için tüm kalp damarlatı yanı damarlarımızın daralmaması için onerınız cok degerlı olacak tsk ederim

[@ayberhaydn]

Teşekkürler👍 Hocam patates niçin yok listede? Çok doyurucu,yerli ve milli oysa🥴 Glisemik indeksi yüksek ama.. Bu nedenle mi acaba? Kereviz de sayılabilirdi listede.. Ben ekmek yerine,mantarı da kullanabiliyorum.. Ayrıca,haşlanmış yumurta(kahvaltıda) Ya da (buharda) brokoli,karnabahar,brüksel lahanası da önerilebilir ..

[@DoktorFitt]

Olabilir tabii Ancak toplum zaten patatesten başka ne yiyor ki😅

[@esraatesartun1826]

​@@DoktorFitt Hocam emin olun eskisi kadar artık onu da yiyemiyorlar:)

[@yelizkaynak5272]

Patatesin karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için ondan hocaya ters geliyor

[@satyldz87]

Doktor fit hocam çok teşekkürler verdiğiniz bu yararlı bilgilerden dolayı👏👏

[@AA-jb2xo]

Pirinçte kilo yapıyor basmati felan da olsa yapıyor bence önemli olan saat 3 den sonra yememek.

[@ikra771]

Hocam basmati pirinci yurtdışından geliyor buna sağlıklı deniliyor yurtdışından gelen pirinçte radyasyon, olduğunu nasıl bir kanıyla vardınız

[@fundagiray8099]

Bu videonun daha gelişmiş bir versiyonunu hazırlar mısınız? Urun yelpazesi daha geniş, açıklama çok daha özet. Yanı daha zengin içerikli bir video❤❤

[@beyinhissederkalpdusunur9012]

Doyuruculugndan çok tadini seviyoz

[@huseyintgl6926]

Mercimekte güzel seçenek hocam. Ağzınıza sağlık.

[@fasihozdas526]

Teşekkürler doktor bey. Sizinle bire bir görüşmemizde hep bu konularda aydınlatırdınız. Şahsen sizden çok şeyler öğrendim ve uygulamaya başladım. Başarılı çalışmalar, sevgiler. Fasih ÖZDAŞ.

[@gulsunaytemur3723]

Hocam Allah razı olsun sizden çok sağ olun 👍👏

[@seyfiileri1912]

ALLAH SİZLERDEN RAZI OLSUN İNŞALLAH SAYIN HOCAM

[@azizeozkan4778]

Sund

[@ilkayerkoc]

Cok iyi bilgiler toplu degisim sart yemekle baslar

[@rustemcalismaz3091]

Biz ekmek bulamadık pasta yiyoruz

[@kubranurbahadr9058]

Çok yararlı bir video olmuş😊devamını bekliuyor sağlık sıhhat diliyorum😊

[@zelihabayir1326]

Ben bir öğün yemek yiyorum ve akşam yemeğini tercih ediyorum bu 3 cüncü günüm çok şükür sağlık sorunum da olmadı sizin bir vidyonuzda duymuş tum tercih ederse iz akşam yemeğini tercih edin çün kü akşam daha çok acıkırsınız demiştiniz uygulu yorum ve arada nekadar fazla şeyler tükettiğimi fark ettim teşekkür ediyorum hocam bilgileriniz için 😊

[@Photographer0803]

Ekmegin yerini hicccc bi şeycik tutmazzz tutamazzzz 🤭😂🥲🥲🤫🤫

[@eminedemir4580]

Hocam yurtdışındaki pirinçler radyosyonlu diyorsanızda Türkiye dekiler çok mu denetleniyor ilaçsız doğal olanını pek kalmadı.

[@melihayuce503]

Degerli bilgileriniz için teşekkür ederim Havuç. Pancar ayva bunları rendeleme kısmı çigmi olacak

[@nurcum289]

Evet

[@leylabora1171]

Çok teşekkürler. Iyiki vardınız doktor.fitt

[@ibrahimonturk6301]

Cok sagol hacam agziniza emeginize saglik tesekkur ediyorum

[@aygunilhan1260]

Teşekkür ederiz degerli bilgiler için👍💐🌹

[@arzumamedova2784]

Cörəksiz yeməyin dadı olmur Allah yardımcımız olsun

[@feyyazarslan1899]

Emegine saglik.

[@neclaylmaz27]

Bizi bilğilendirdiniz için çok teşekkür ederim Hocam

[@hulyacrak2265]

Hocam değerli bilgiler için teşekkürler, fakat badem Fiyatları almış başını gidiyor 😊😊

[@neslihanbayram5883]

❤ teşekkür ederim,tarif içeren videoları daha çok seviyorum 😍

[@sbulut6]

Harika içerik. Elinize sağlık

[@r.londra1437]

Allah razi ve memnun olsun Londradan selam

[@semievren8333]

sagolun sevgili hocamiz, ben, millet (kuş yemi) yulaf, quinoa, arpa vs pilav gibi pisiriyorum, ekmek yerine geciyorlar masallaah, ...elhamdulillAah

[@AdnanAdnan-pu1cw]

Akıllı bir adamsın

[@semievren8333]

@@AdnanAdnan-pu1cw sağolun ben yaşlı bir anneyim 🤣

[@AdnanAdnan-pu1cw]

Aklınz genc demekki mutvagınızı eczane gibi kullaniyorsunu

[@Feride-l1k]

Hanımefendi ekmek yerine yaptığınız pilavı daha açıklamalı yazarsanız bende pişirmek isterim şeker hastasıyım pilavda yiyemiyorum

[@ahmetozcankaraaslan2895]

Diyorki gedeolu burgur pirinç almadıginızdan emin olun Kavunmu ki koklayak nerden anlayacağız bileceğiz.....

[@mineatasayar2722]

Harika bilgiler çok teşekkürler hocam

[@seyitbattalarslan9065]

Allah aşkina söyleyin hocam millet açaba dediginiz ekmeğin dışındaki gıdalari acaba bu millet alabiyor mu?siz ya vsiye ettiğiniz ,fıstık,fıstık bademi millet alabiyor mu ?(tavsiyeden önce )

[@DoktorFitt]

Alamıyor bile olsa bilgi zenginliktir elbet 😅bir gün nasip olacak

[@seldakursun2472]

​@@DoktorFitt nasip olana kadar şekerden yaglanmadan tansiyondan olmezsek

[@fugenozgenfugen]

Çok teşekkür ederim yararlı bilgiler için 🙏

[@cheserquan]

Yurt dışı pirinç neden radyasyonlu dediniz?

[@fundagiray8099]

Sadece Nohut mu? Mercimek,barbunya vs?

[@aydner7164]

Allah razı olsun Hocam

[@eminkna3577]

Bol magnesyun içerikli gıda, kuruyeniş, sebzeler, meyveler nelerdir

[@MelekCil-bg7fk]

İyiki varsınız hocam Allah ebediyen razı olsun

[@hulusidemir2783]

Çok teşekkürler hocam

[@shahloalimova4643]

Kırmızı pancarı havuçu haşlamak mı gerekyor yada çiy mı yiecez teşekkürler

[@ibrahimbalc560]

TEŞEKKÜRLER HOCAM......

[@yaseminsencer1383]

Tşkrler hocam

[@alaattinkizilirmak5346]

Emeğinize sağlık teşekkürler hocam

[@paintingstone1990]

Hocam daha etkili olabilmesi için özür dileyerek naçizane tavsiyem videoyu kısa tutmanız. Emeğinize Saygılarımla

[@sey.g]

Ben video hızını 1.75 yaptım. Hiç sıkılmadan dinledim.

[@paintingstone1990]

@@sey.g aaa KZbin da da olabildiğini bilmiyordum

[@KezbanOZKAN-gv6ix]

Doktor bey pirincteki arsenigi nasıl temizlicez adlı video yotubede yok bulamiyorum

[@AyseVera571]

Doğru pişirme yöntemiyle arsenik miktari yok denecek kadar az oluyor ve sağlıklı bir pilav yiyorsunuz haşlama yöntemi asla pirinci kavurmuyoruz bildiğini söyleyenlerden duydum😅

[@savasleman7037]

Pirinci ayıklayıp tuz la birlikte kaynar su döküp en az üç dört saat suda bekletip yıkayıp pişirin zararlı maddeler suya cikikiyormus sonra Pirinci güzel yıkayıp pisirin

[@vatan_sever]

Teşekkürler..

[@abgggg1659]

Hocam mesala Şeker hastalarine ekmekde+ princde + kırmızı pancarda yemek olmaz ! Niyesini hocam ,siz benden iyi biliyorsunuz Şunları ne ile evezleye biliriz ?

[@aytengirdinlen]

Hocam çok teşekkürler.

[@mujgankaragoz8911]

Video ekranına tarafınızdan önemli maddeler yazılsa unutmamak uygulamak icin kopyalarız.Izlenme sayısıda artar diyorum

[@lililili4187]

Ben ara ara gluten alerjisini çok acı yaşıyorum..ben ekmeği aramadım ama ilginçtir çıtır kıtır bisiler aradım hatta depresyon yaptı.. bunun aciklasi nedir...ekmeğe en çok marul yakın geldi bana.. marolun üstüne tereyağı sur, peynir köy patates kızartması koy..ekmek gibi sarıp yedim .. citirtisi da geldi... Hocam ekmek verdiği hazzı bende nohutu haşlayıp tavada kavurdum o çitirti da baya iyi geldi...hocam ekmek bence çıtırti kıtır hissi gibi bişi ilginç değil mi

[@Messiveben]

Bende de depresyon yapıyor malesef

[@deniznesrincekem3975]

Ah hocam ah.yerden göğe kadar haklısınız da.ağız yediğini,sırt giydiğini ister.

[@aslbike8858]

Hocam tansiyon hastasiyim hipotroidim var.Pirinc tsnsiyonumuda yukseltiyo.Bulgur tuketiyodum

[@DoktorFitt]

Pirinç Tercihinize glisemik indeksi düşürücü yöntemleri ekleminizi öneririm

[@ahmetylmaz9203]

Yarısına gelince videoya başlıyorsunuz. Ek-mek değil ekmek deseniz daha doğal olur

[@HalilOtuk-mt2es]

Değerli hocam rica etsem daha akıcı anlatabilirmisiniz merak etmeyin anlayabiliyoruz 😢

[@gurselcevik1238]

Hocam öneri ve bilgileri niz için çok teşekkürler ama biz Türk milleti olarak kuru fasulye yi havucla yiyemedim.saygilar

[@gunsg7646]

Kurufasulyeyi salata ile yerim, doyurucu ve lezzetli oluyor. Bir de tursu eklerim varsa

[@yasintota2270]

Dünya yı yormadan YETİŞEN yiyeceklerin daha besleyici ve sağlıklı olduğu gerçeğimizin burada anlatıldığı....

[@mustafakart3525]

Teşekkürler hocam..

[@idilselvericli1551]

Kan grubuna gore ab pozitif..nohut zararli grubundaysa nohut yemelimiyiz ..hic yememelimiyiz Eyyüp hocam

[@saidakhaitbayeva8276]

Teşekkürker hocam Alllah razi olsun Âmin emeğinize Yüreğinize sağlık

[@enginsenol2594]

Anlatim hiç güzel değil baskılayarak konuşulmuş dinlenken sıkıldım gereksiz

[@feridebalcibalc51]

Gedosuz ekmek nerden bulcaZ malesef yok

[@ayguncafar5166]

Öyrəndim əməl etdim ,iyiləşməyə başladım,mutluyum duaçınızam vəvidiolarınızı önərir, paylaşıram

[@haticeozkaya1106]

Şeker olanlar nasıl beslenme olmalı birazda onun için ne gerekiyorsa

[@zelihabayir1326]

Hocam iyi akşamlar

[@sultanabaci4607]

Ekşi mayalı siyez ekmeği yiyin hem zayıflar hemde tok gezersiniz

[@tulay_ferah666]

Canım hocam sayenizde sağlıklı oldüm❤❤❤

[@dogandemir2024]

Çok laf kalabalığı yapıyorsunuz. Özetle söyleyip geçin.

[@Bilgininmerkeziii]

Hocam kronik prostatit hastasıyım. Öneriniz ne olabilir? Düzelemiyorum bir türlü . Yardım edin lütfen. Selamlar

[@Bilgininmerkeziii]

@Habibe Boyraz deneyeceğim teşekkür ederim

[@turkanoguz4013]

Basmati pirinçindede radyosyon varmı dışarıdan geliyor hocam

[@nurgulozgur6561]

En sağlıklısı bı diyetisyen açıklamıştı.basmatilerin genetiği değiştirilmemis diye.20bin pirinç türünden sadece genetiği bozulmamış 5 bin çeşit kalış basmati bunlardan en güvenlisi

[@ulkubulur5132]

Bizde dürüm alışkanlığı var, ayrıca salata suyuna yemek suyuna , kızarma sosuna ekmek basmanın zevkini bir düşünün , havuçu , kırmızı pancarı nasıl yemeğin suyuna basacağız. 😂

[@aysentargun7896]

Seçim sizin. Ya sağlık Ya alışkanlık🤔

[@ilkbaharyaz1586]

yağlanın fıçı olun o zaman

[@gunsg7646]

Yiyin yiyin semirin 😂

[@serpilistan4491]

Evine ekmek götürebilen çok mutlu..

[@aynurkaplan8357]

Hocam bende gut var bakla gil yiyemiyorum ne onerirsiniz tesekurler

[@haticeereznizamoglu5092]

Alkali su için vücunuzun asitini düşürür.Kandaki asit oranı yüksek olduğu için gut oluyor malesef.

[@nezihamutlu7335]

GDO'lu pirinç, bulgur almayın diyorsunuz da paketlerde yazılmıyor ki nereden bileceğiz ...

[@zehracan473]

Hepsi GDO'lu

[@Youtubeeeee32]

Tereyaglı yumurtayı ekmeksiz nasıl yiyecegiz acaba ?

[@gulnarinsahin4880]

Sarmısaklı yoğurtla yiyebilirsiniz

[@nicatqelenderov7378]

MERCIMEK.EKMEYIYLE

[@anarsadig1903]

hocam reflüsü olan kişi sirkeyi hangi saatde tüketebilir aç kanamı gün içerisinde mi oğlum 11 yaşında lütfen bilgilendirirseniz çok sevinirim

[@DoktorFitt]

Yemeyi az yesin suyu az içsin O zaman sirke tok karınla suya eklenir

[@allahnbirkuluallahnbirkulu473]

Teşwkkürler

[@nezdn377]

Cok ekmek yiyuyorumm Nerdeyse ne bu ara istagliyimmm koc burcu

[@mihriyehuber9208]

Hocam 6 gıda saydınız, diğer 4 ü nedir?

[@SamsungJ-wr5ws]

ÇÖRƏK ƏVƏZİNƏ:1.Zeytun yağlı kök çuğundur.Rəndələnmiş heyva qoz fındıq boranı toxumu ay çiçək toxumu alma sirkəsi.2 İri lobya +lənkıran düyüsü.(doğru bişir)3.Noxud

[@rusenturkoglu1950]

baska seyler asla doyurmuyor

[@bilentgul2164]

Konusurken bayıyorsun

[@pro_visual]

akıllardaki soru : Salatanın suyuna ne banacağız ?

[@zehracan473]

O baa işi güzel ama sağlik sorunlsrına yol açıyor fn iyidi kökten bırdkmak

[@serdarsert13]

Hocam çok güzel bilgiler ama dinleyemiyorum. Hocam siz yazın başka biri seslendirsin.😢

[@sebahattuna8636]

Turp şalgam maydanoz kıvırcık salata tokluk hissi veriyor