ACORDEI AS 5AM POR 30 DIAS | ROTINA MATINAL

Muitos já haviam me pedido para fazer a rotina matinal do livro O milagre da manhã, então não foi uma simples experiência de acordar cedo todos os dias, acordar as 5am foi apenas um detalhe desses 30 dias. Ainda não posso me rotular como um membro do clube das 5:00, mas acredito que em pouco tempo serei.
Esses são os 6 hábitos matinais do milagre da manhã:
Exercícios físicos;
Meditação;
Afirmações;
Leitura;
Diário das afirmações;
Visualização.
O livro diz que mantendo essa rotina matinal como hábito é possível ter uma melhora significativa em todos os pilares da vida, e eu decidi tentar!
Livro o milagre da manhã: amzn.to/3gnNHto
Instagram: / flaminodoug
Meu café: shopee.com.br/omelhordosmelho...

Vou deixar esse comentário fixado, para todos que tiverem interesse em formar um grupo de prática ao milagre da manhã, eu não estarei no grupo mas quem quiser iniciar um grupo daqui por Whatsapp pra se ajudarem fica aí a dica!

[@atilaestevescruz4192]

@@thag5544 Eu topo! Bora?

[@karollmello4244]

@@thag5544 Eu topo

[@isaiasyua5122]

Ja fecharam o grupo😔queria muito entrar msm

[@adrianogomes772]

Ola quero participar acho que oque me falta é alguem pra me inspirar

[@MariaCecilia-um2wz]

Thais G vamooo

[@danieoyas]

Douglas: ACORDEI AS 5AM DURANTE 30 DIAS! Estudantes de horário matutino: Patético. Estudantes de horário vespertino: Poético.

[@viniciosdellavechia1542]

Kkkkkkkk

[@VumitoDiGato]

Estudante de horário noturno que trabalha de manhã e a tarde: medíocres 🧐

[@danieljayme4587]

Estudantes de ensino integral: Normal né

[@mathsep]

Estudante de ensino integral: Fraco, mero mortal

[@DyssIsInfo]

Alguem me empresta um pouco de qi, ta faltando aqui. Não faço a minima ideia do que seja vespetino/matutino

[@brenda_abreuu]

Rapazzz, acordo 05h30 todos os dias para treinar, é libertador! 🤍

[@oviniciusmendes]

Você come antes ou depois?

[@_a.alvesz8427]

@@oviniciusmendes Eu tomo só um suco ou como uma fruta, ou alguma coisa leve pq se eu comer algo mais pesado não consigo treinar direito e também acabo ficando enjoada. Ai quando eu acabo de treinar eu vou me banhar ai sim eu como até não aguentar mais

[@oviniciusmendes]

@@_a.alvesz8427 Obrigado pelo feedback.

[@yanillgner5456]

@@oviniciusmendesq?? Kkakakaka

[@PauloCesar-gl5kv]

@@_a.alvesz8427 Eu só foquei na parte do “comer até não aguentar mais” kkkkk

[@lagerthas220]

Passei 10 anos acordando 4:30 para pegar ônibus e ir à escola, a vibe da manhã é muito boa, tudo muito calmo e sereno.

[@SavyoohBr]

Facil de ser assaltado tbm (Pra quem mora no Brasil) kkkjk

[@messicareca5083]

Calmo pq tá todo mundo dormindo na vã

[@goulartefake1280]

Moh bom vc acordar o sol nem ter nascido ainda e vc ver ele nascendo nossa que sensação foda

[@OdeiogatosAaa1]

@@goulartefake1280 sim, o poblema é acordar

[@Gabriel-io6gp]

Calmo o carai eu já acordo e tem avião passando engarrafamento

[@iarabarbosa9544]

*Os 6 salvadores de vida do milagre da manhã:* 1- Silêncio (Você você pode fazer uma meditação, oração, etc); 2- Afirmações (Faça afirmações positivas antes de começar o dia); 3- Visualização (Se visualize fazendo suas tarefas diárias com satisfação e prazer); 4- Exercícios físicos (O livro recomenda fazer ioga, mas isso vai de sua preferência); 5- Leitura (De preferência leia um livro de autoajuda); 6- Escrita (mantenha um diário).

[@iamabi__]

silêncio kkkk acordei hj sem querer abri o som, acho q metade da casa acordou (junto c os vizinhos) coisa do diabo, só pode

[@painsix9795]

Kkk cade o cafe

[@painsix9795]

Acordo ja mando aquele rap lord

[@thas3043]

Aqui no vizinho tem um pássaro que ele grita desde 4 da manhã, então a 1 já não funciona pra min

[@Vittaomtbsz.26]

Ola me chamo Victor tenho 24 anos, acordei às 5hr da manhã por longos 6 anos da minha vida, para trabalhar em uma padaria, mas enquanto eu estava ali no trabalho minha mente sempre estava a milhão, com pensamento longe nos objetivos e metas que eu queria para minha vida, meus dias sempre eram muito produtivos, geralmente terminava lá pelas meia noite e meia. Sempre fiz o máximo que pudi com muita clareza, vim de uma família pobre, e hoje tenho minha própria família e o que eu ganhava por mês naquela padaria hoje eu ganho por dia, foi uma mudança incrível de vida que hoje sou muito grato a Deus por tudo que me deu, e pra você que leu essa mensagem tenha fé determinação e foco pois quem dormi sonha e quem vive realiza, deus abençoe a todos. 🙏

[@enzorigonmaciel1009]

Amém que Deus te abençoe tbm

[@nayahdetox]

Amei !

[@annabeatriz9880]

Amém, Deus te abençoe também!

[@Daniel-hc7yl]

Você trabalha com o que agora ?

[@Vittaomtbsz.26]

@@Daniel-hc7yl tenho um comércio uma loja

[@G.H.O.S.T_BS]

“Mais disposto não, com menos ódio...” Rachei nessa parte, pq sou igual ☹️😂

[@rafifoss]

Aí nossa, muito eu

[@rafifoss]

@@outroespectador5850 bruh

[@gustavin1271]

Sobre ver jogo da MIBR é exatamente isso

[@lannadafne2705]

Eu tenho 15 anos e acho super interessante acordar 5:00am. Eu amo ver o sol nascer e a cidade acordar, tirando o como isso me deixa inspirada! 🌷🤍✨

[@AsukaLSD]

Igualmente, a manhã preenche meu dia me da mais Inspiração, principalmente pq meu "trabalho" é escrever então é o momento onde eu tenho mais Inspiração pra escrever meus roteiros.

[@italoqwerty6926]

eu tbm adoro ver o sol nascer, o ruim é que as vezes tem que desviar das bala aq no rj🤡🤡🤡

[@SR71_Audio_System]

@@AsukaLSD Aham, a manhã tem um ar diferente mesmo

[@O_raaffs]

o rui onde eu moro nao da pra ve o sol nascendo e no que da é raiva jkksk

[@sunflower-wt3dj]

Eu já acordei 6:00am. Acho muito bonito também, não preciso de despertador, parece até mágica, eu penso bastante no horário que quero acordar é acordo nesse horário. Um dia me assustei, queria acordar 7:00am, pensei, pensei, aí eu acordei 6:57 😅

[@miiguel043]

Eu acordava só 13:30 todo dias e agora dps de muito tempo estou acordando 7:00 hrs dá manhã,e isso é muito bom pq parece que o dia é mais longo kkk .

[@tiranguinho7798]

E é pq tu dorme menos

[@alanrafael7536]

@@tiranguinho7798 quando eu acordava 13 horas eu tinha muita crise de ansiedade pq o tempo passava muito rápido...agora só de acordas as 6 ja me "curei".

[@CarlosFerreira-gg2tb]

Eu acho mó chato, custo a aguentar

[@Shadowytree0]

Todo dia acordo 6: 40, todo mundo que estuda de manhã tá assim kk

[@tiranguinho7798]

@@Shadowytree0 ent eu tmb kkkkkk

[@egatyesdras8280]

Passei 3 anos da minha vida acordando 4 da manhã pra poder pegar condução até a escola, minha maior felicidade foi o último dia que tive que fazer isso.

[@elainesoares1095]

Kkkkkkkkkkkkkk

[@arianeandrade2503]

😂😂😂Eu na vida foi o ano mas feliz da minha vida kkkk

[@antoniomarcosbarbosa]

Fazer por obrigação é ruim. Mas fazer por vontade própria deve ser um pouco melhor (ou menos ruim. Kkkkk).

[@egatyesdras8280]

@@antoniomarcosbarbosa concordo kkkk

[@anthonygj5058]

Facapunto

[@grazielesantos2261]

“eu já tava mais disposto pra acordar” “mais disposto não, com menos ódio” kkkkkkk

[@fredonmaccarthy]

Grupo sobre o Milagre da Manhã quem também não conhece o livro pode entrar se caso se interessar em participar. Nesse grupo, vamos ser mais disciplinados pra apenas falar sobre o assunto e falar os relatos. chat.whatsapp.com/KKP6c5XEUy02MqWD8WUvXV

[@denise5463]

😂😂😂

[@fabiobrand539]

To acordando 6:30 todos os dias. Realmente mágico! Você consegue sentir o sol da manhã, e ainda abriu o apetite e me fez fazer todas as refeições do dia a dia direitinho. Fiquei mais produtivo no trabalho (que to de home ofice) e tbm nos meus estudos.

[@MariaVitoria-lc9pm]

Seu canal é muito bom e motivador para todas as pessoas que assistem, esse é o primeiro vídeo seu que vejo e merece mais uma inscrita! Parabéns por compartilhar suas experiências "realistas", e por não fazer igual à maioria dos youtubers: mostrar uma rotina sem erros.

[@enzodalpisol1566]

Mano, esse cenário de fundo é tão perfeito que parece Chroma Key... P O C A H O N T A S

[@analog3417]

Sempre achei q fosse, até hoje

Hahahhahha

[@potoka27]

Pera, Não é? KKK como assim, que cenário lindo vey

[@lauan3922]

Nosso cenário

[@ichigoblue225]

OH QUEI

[@idianaschneider5924]

Acordar cedo é uma delícia, dês do início da pandemia eu acordo às 6 (queria as 5 mas aí eu acabo dormindo muito pouco por causa da hora q eu consigo ir dormir a noite) mas a rotina que criei, e os hábitos que melhorei acordando cedo, é maravilhoso

[@tatitesla2233]

Seu canal me apareceu no momento mais difícil da minha vida, e está me inspirando a continuar a prosseguir e ter novas ideias, gratidão ao universo e a sua boa vontade, abraços continue assim🙌😘

[@juli8568]

Faço faz 6 meses , é realmente muito bom. E como eu mudei meus hábitos , as pessoas ao meu redor se inspiraram ,tem 9 pessoas da vizinhança que começaram a caminhar/correr cmg, até emagreceram. Sinto mais vontade de estar acordada e essas coisas . Quando vc se propõe a mudar e insisti nisso , tudo muda.

[@DeboraMalafaia]

Bem legal essa observação.. eu tô ainda acordando as 6 pq acordava bem tarde, e comecei a fazer a caminha de seg a sexta, já tem duas pessoas indo comigo..

[@chicoalicate3515]

Faz 30 Dias fazendo exercícios mentais,tipo fazer coisas para ficar inteligente super difíceis...

[@fredericobanustry2638]

Tipo jogar xadrez?

[@nifohay1846]

@jk lm não, assistindo Sid o Cientista

[@LoL-oo6ee]

É fácil, só é maratonar os vídeos do você sabia

[@nifohay1846]

@jk lm puts é mesmo, o cérebro dele pode explodir

[@brazezzad.monkey4099]

Maratona os vídeos do manual do mundo

[@laisnardonmartins4258]

Parabéns pela mensagem ao final. Mostrou bastante maturidade, consciência e empatia. Um passo de cada vez 🙏

[@AmandaSouza-yf9bq]

Caramba, bem legal vc falar sobre pessoas depressivas. Eu sempre ouvi que acordar às 5h fazia o dia render, mas eu não queria que o dia durasse mais... Estou praticando isso agr, e me trouxe uma lembrança bem legal pois quando eu era criança acordava pra ver o sol nascer. Um dia de cada vez

[@olhosdefalcao1364]

Espero que supere.

[@joao785p]

Tá viva?

[@AmandaSouza-yf9bq]

@@joao785p tô sim Kkkkk e bemm melhor, fazendo terapia 🙏

[@notreze22]

Continue, você conseguirá sair dessa, assim como eu consegui.

[@cacadordenarcisistas4235]

Dá gosto de ver nesses vídeos do Doug porque é a experiência DELE! Ele não finge, ele mostra o que ele gosta/não gosta e dá pra lidar bem com o fato dele não gostar de certas coisas, porque a gente vê que ele testou aquilo antes de só falar ou ler a respeito. Muito irado... 👍

[@leonardodesousa2444]

true

[@DianaRodriguez-eq6hj]

Isso mesmo. Tbm adoro os desafios que ele faz ❤

[@nugget2165]

Quando eu era mais jovem, minha mãe me contava uma "lenda/mito" que se você dormir até tarde, o sol roubava sua energia, dai o pessoal do Nordeste(minha familia) acordava sempre as 5 da manhã, e realmente a energia vinha com 200%

[@8anosatras190]

Era só psicológico

[@brunosmassa]

@@flick9175 Na verdade não, a noite de sono estimula a produção de uns hormônios, inclusive do bem estar, dando sensação de uma energia melhor.

[@brunosmassa]

@@8anosatras190 Na verdade não, a noite de sono estimula a produção de uns hormônios, inclusive do bem estar, dando sensação de uma energia melhor.

[@eduardoreis8443]

Baiano kk

[@Shhehwhsi24]

placebo

[@lyssyalayane8787]

Uma boa forma de começar o dia bem é ler a bíblia também! Ela sempre tem palavras positivas

[@italoqwerty6926]

:)

[@horadochef2104]

Verdade

[@sandrovilaça2]

cansada. fica, ela feliz pessoa ficar da vez difícil de entender, em muito livro é um Bíblia porqur a não curto ler lá, euSei

[@italoqwerty6926]

@@sandrovilaça2 LER LÁ kkkkkk

[@fravinha3800]

Kkkjkkk eu vendo isso em plena 02:00 horas da manhã acabando de ler a bíblia

[@michelymatos9703]

Conheço seu canal a pouco tempo, e cara, você está ne ajudando a mudar de vida, suas dicas são incríveis e vc é um cara que eu com certeza vou me inspirar ao começar algo novo na minha vida. Obrigado continue com seus vídeos, certeza que ajuda mais de outras centenas de pessoas.

[@tiagoonz]

Acordo 4hrs para estar no trabalho as 6 da manhã, tiro um pouco de tempo para leitura e meditar, isso me tirou do piloto automático e passei a pensar em cada passo que eu dava no meu dia. Super recomendo acordar cedo e tirar um tempo só para você.

[@hugo499]

Da preguiça só de pensar em acordar as 4 da manhã

[@lelouchlamperouge6619]

considero q seja a mesma coisa q ficar acordado de madrugada. de madrugada vc tb tem todo o tempo pra refletir o dia seguinte, e garanto q n sente sono durante o dia

[@misterzaca4274]

@@lelouchlamperouge6619 Não sente sono durante o dia mas o dia passa voando, parece que não teve sentido e não aproveitou nada, (experiência própria). Se eu acordo de manhã em vez de ficar acordado de madrugada minha vida muda d'água pro vinho, vamos dizer assim... talvez com você seja diferente.

[@erikprado2998]

@@misterzaca4274 se vc acordar cedo a noite passa voando ._. oq eu posso fazer de dia da pra fazer de noite :v

[@Joaohenrique-il4by]

Tu sim faz sentido acorda esse horário pq tu é trabalhador porra!!não essa criançada de que vai acorda cedo pra ficar olhando para as paredes

[@andreibatista3517]

Faz 30 dias aprendendo um novo idioma (eu recomendo o esperanto, já que o pessoal do esperanto fala que é o idioma mais fácil do mundo)

[@galv4o315]

de preferencia um idioma dificil, tipo um japones da vida.

[@gustavolopim8784]

@@galv4o315 já pensou o flamino falando japonês com essa voz, vai parecer que estou assistindo anime em Full HD 4k

[@onofrehenrique4258]

Era melhor fazer duas experiências, uma com uma língua do latim, tipo francês,italiano, espanhol , eu recomendo o francês pra ser mais difícil e dps aprender de outro "grupo" Russo, japonês sla

[@zaquias378]

Acho daora os cara assistindo esse vídeo de acordar cedo às 3 da manhã

[@abner_raph811]

@@zaquias378 hahaha muito bom essr comentario

[@cacaucarolina1701]

Amei a comunicação e a forma de expor tudo . Perfeito , vc resumiu a todos seres humanos . Gratidão pelo seu trabalho 😀

[@EduardoGomesJunior]

"Acordar cedo é o segredo para o sucesso" Padeiro: Seu c*.

[@weendelpinheiro3188]

😂😂😂😂

[@matheuseverton6341]

Boa kkkkkjk

[@LarisseMB]

Se ele acordar mais cedo doq ele acorda pra trabalhar, nem que seja acordar 00:00 e ele trabalhar as 5h am... Ele pode fazer coisas que vão agregar na vida dele. O lance acredito que é deixar pra fazer coisas que vão agregar na sua vida antes de trabalhar, independente do horário que vc vai trabalhar

[@RapFACT]

@@LarisseMB dorme não, é?

[@LarisseMB]

@@RapFACT ele pode dormir as 17h da tarde... Acordar meia noite, estudar até 4h30, trabalhar as 5h..chegar em casa as 14h.. fazer oq tem q fazer ou lazer, dormir as 17h e assim por diante. Acredito que o poder dessa técnica não é um horário específico e sim vc deixar os projetos de autodesenvolvimento assim que acorda, que é quando vc tem mais energia e depois ir trabalhar e fazer coisas chatas e cansativas.

[@esterquevedo1860]

Acordar mais cedo é maravilhoso, sou cristã e já aproveitava para fazer meu devocional(tempo com Deus) pela manhã, super recomendo!

[@estefaniomoraes4868]

Verdade.

[@anajunascimento6241]

Isso aaaai🙏🏽❤️

[@f.wallacerodrigues5642]

Eu faço isso em vez da meditação

[@taurinozangado1077]

Bible journaling

[@pacoca333]

É extremamente ótimo!

[@b.ellafran]

Isso de acordar às 05h mudou a minha vida, sem exageros. Mesmo sem procurar sobre, eu criei uma rotina própria de autocuidado, tarefas e diversão, tudo dentro de um só dia! Uns pensam que o dia "só" tem 24h, mas essas horas podem render muito mais se você souber administrar o seu tempo.

[@aquiles_way]

Exato, a manhã passa voando se você estiver dormindo, agora, se você acordar umas 5 ou 6 da manhã parece que não acaba nunca.

[@krull_vinel725]

​@@aquiles_way foda é se vc tem que trabalhar até 22:00 kkk aí acordar 6:00 é suicídio

[@DinoSsauro-uw2gk]

Acho que você não fica 9 horas por dia enjaulado em uma sala de aula

[@larissemac]

A parte de não poder socializar, me parece uma grande vantagem kkkkkk Eu li o livro, e fui colocando em prática, minha vida era ótima! Era super disciplinada. Mas, infelizmente, perdi o ritmo. E deve ser por isso que to nesse vídeo rs tentando voltar!

[@lucasartur_oreia6600]

A vida começa pela manhã, é ótima a sensação ❤️

[@fireclient6096]

Mano que milagre o yt me recomendou um vídeo assim que foi postado normalmente demora uns 3 anos kk POCAHONTAS!!!

[@marcelogustavo5871]

Pse pra mim também

[@adiramakaurkundaliniyoga]

Eu lendo isto 3 anos depois

[@ceciliajardim2614]

sou cristã e faço meu culto pessoal com Deus às 5 da manhã, é algo muito bom tanto pra o espiritual como pra o mental

[@stefannymoura6521]

Deus abençoe Jesus te ama ❤❤❤❤❤❤✝️✝️

[@celinokeys]

Acordar , fazer uma reza e ser grato a Deus , o dia é completamente outro , façam em jejum.

[@nutrijulianaellen]

Ahhh, meu desejo! Tornar esse momento um hábito! Mais alguém? Super topo formar um grupo e ajudar um ao outro.

[@dias1666]

Eu faço isso, eu acordo antes que o sol naça, e faço um café para ver o sol nascer. Gosto muito da introdução do dele kkkk em cima do prédio vendo o sol nascer bebendo café.

[@carenorrana9751]

Que lindo❤️

[@dra.julianaflorentino6056]

Eu amei sua maneira de passar o conteúdo, sinceridade de um jeito leve, gostoso e suuuper informativo e o vídeo MAIS sincero sobre 5Am club

[@idoculta4463]

Cara, suas edições e ironias são maravilhosas kkkkkk

[@espetosfera8966]

sugestões: 30 dias praticando parkour 30 dias aprendendo um novo idioma só com o duolingo 30 dias tentando ouvir audiolivros 30 dias aprendendo mandarim 30 dias vendo videos de divulgação cientifica 30 dias aprendendo física básica 30 dias aprendendo calculo 30 dias aprendendo anatomia visitando um orfanato visitando um asilo 30 dias aprendendo uma área de física avançada 30 dias trabalhando em uma profissão diferente por dia 24 horas ouvindo trap 24 horas ouvindo lo-fi 24 horas ouvindo sertanejo 24 horas ouvindo funk 24 horas ouvindo musica cyberpunk 24 horas ouvindo open de anime 24 horas vendendo docinhos nas ruas 24 horas vendendo aguá na rua 24 horas vendendo café na rua 24 horas vivendo como um morador de rua 7 dias tentando fazer um show de stand up 30 dias lendo artigos científicos sobre coisas que você acha interessante(café, música, espiritualidade, etc) 7 dias sem nenhuma rede social(instagram, youtube, facebook) 7 dias sem nenhum eletrônico. 30 dias estudando sobre plantas 30 dias estudando sobre insetos 30 dias estudando sobre mamíferos 30 dias estudando bactérias 7 dias ouvindo musicas tristes 7 dias ouvindo musicas alegres 7 dias acordando as 4 da tarde. 7 dias cochilando depois do meio dia. 7 dias trocando meditação por cochilos 30 dias treinando maratona 7 dias vendo animes 30 dias aprendendo xadrez. 30 dias treinando jiu-jitsu 30 dias treinando karatê 30 dias treinando muay thai 30 dias treinando krav maga 30 dias treinando mma 7 dias jogando dnd todos os dias 7 dias viajando para um país sem dinheiro. 30 dias escrevendo um livro 7 dias aprendendo uma linguagem de programação

[@_i_3040]

Eu pratico Parkour

[@thiagocontentetv2084]

@@_i_3040 UAUUUUU

[@mariahchontaduro2774]

uau, essa é sua lista ? Você já fez ou tá fazendo? tou maravilhada. Vou fazer aqui também meus trinta dias de aprendizados

[@espetosfera8966]

@@mariahchontaduro2774 é uma lista de sugestão, que eu to montando com o que vem na mente kkj

[@espetosfera8966]

@@_i_3040 da hora man

[@elviszava3483]

Pra acordar as 5h da manha vc tem q dormir 21h, e pra dormir 21h a sua rotina tem que ser muito tranquila.

[@Adrian-bv3fg]

Na real eu durmo 22:30 e acordo 05:30 é bom também. Acordo de boas.

[@vitorsousa9067]

Eu ainda estaria com sono kkk

[@Faxbadass]

@@tailaneabreu8358 5 horas não existe. Cientificamente, o mínimo de horas, pra não ter riscos nenhum na sua saúde, são de 7 horas. 6 se você tiver rotinas calmas.

[@alicevasques641]

@@Adrian-bv3fg eu durmo 1:00 e acordo 5:30 pra ir pra escola

[@Matheuzi_n]

Até consigo dormi 21hr, so que tenho vício em fultebol principalmente quando meu time joga as 10 hr, eh fd...

[@igormiiraafernando8390]

Já acompanho ele faz anos, mas esse vídeo é tão bom ! Assisto enquanto estou tomando meu café da manhã

[@vritomos]

Conheci o seu canal através do podcast À Deriva e achei muito bom! Obrigado por compartilhar suas experiências e ajudar as pessoas que buscam o desenvolvimento pessoal! Sucesso!

[@jonathanmatheus737]

Galera, uma dica aqui, que de verdade vai te ajudar, NÃO DESISTAM ! Eu sempre recomeçava quando perdia 1 unica vez ou 2 vez eu desistia e começava no outro mês, falhar é humano, mas se você perseverar você consegue.

[@Izzy-jk7bs]

Tava precisando ler isso kkkk😊

[@peterro9169]

Quanto a parte da gratidão, acho que anotar, embora interessante, não seja necessario, mas agradecer mentalmente acho algo totalmente importante e benéfico.

[@curioso3487]

Concordo, eu agradeço depois de um tempo de meditação, visualizo e tals

[@adrianapassos4900]

Sempre acordei cedo, e sempre me senti muito bem com isso, é uma sensação boa de fluidez nas coisas que preciso fazer!🙏🌻

[@AdrianaGomes-yi5do]

Eu sempre acordava cedo e amo isso mas depois da depressão tenho tentado pra caramba, mas não vou desistir

[@thaisrodrigues9618]

Depressão tem cura: kzbin.info/www/bejne/qp2vopyhepJ3isU

[@OdraVill]

Douglas, TEM uma coisa que eu acho muito bom e que você deveria experimentar: camping Benefícios: _ perda do medo _ contato com a natureza _ melhoramento da pele (devido ao contato com ar menos tóxico da cidade) _ acordar cedo _ ajuda na meditação, concentração e devaneio do tempo Malefícios: Medo no início

[@OdraVill]

@Douglas flamino

[@SNK.i]

Up

[@carolEkoba]

Adoreii

[@nandawramosz]

Up

[@maquinaagricola1437]

up

[@wolbob4335]

" acordei as 5 da manhã por 30 dias" Eu faço isso a 12 anos e realmente sinto que o dia rende mais do que quando acordava às 9h faltando meia hora pra ir trabalhar.

[@rumigerukkkj]

cara que canal TOP, sem brincadeira, esse canal é uma verdadeira terapia e seu protaganista é o Douglas, um cara produtivo e com futuro, por favor cara continua com esse canal, ele me ajuda muito :) pocahontas

[@enicemaria5016]

Vc é muito coerente, garoto, vá em frente. Abraço

[@tyzerplays8611]

faz 24 horas com os olhos vendados para saber como é o dia a dia de um cego

[@lucasparolin5507]

UP

[@GustavoFAlves-ss7xw]

Hmmm pode ser legal

[@marilisymendonca1784]

Up

[@igorclipesff4645]

Up

[@luisbarbosa2843]

Up

[@carolinesantos7286]

O milagre não consiste em acordar cedo mas sim em ser mais produtivo mentalmente,espiritualmente e fisicamente. Se você acorda as 5h da manha pra passar o dia inteiro trabalhando,não vai acontecer milagre nenhum

[@luanrocha79]

Exatamente isso..!!

[@WelsonDiniz]

Vamo ser amg pfv kkkkkkk

[@carolinesantos7286]

@@WelsonDiniz kkkk

[@unicorniorosa2906]

Mas acordar cedo pra trabalhar é produtivo, so não faz diferença alguma se acordar cedo e ir mexer no celular, fazer coisas que não vão agregar em nada na vida.

[@carolinesantos7286]

@@unicorniorosa2906 falei principalmente de trabalhar por que tem gente que acorda as 5h para atrabalhar ate as 22h da noite e isso é produtivo SIM! Mas para o patrão e não para ela mesma

[@karemcaramel]

Obrigada!! esse vídeo me inspira tanto em tudo que às vezes eu até escuto ele enquanto arrumo a casa

[@Driinkssz]

meu clube das 5 é o reverso, eu durmo as 5hr da manha

[@raianerodrigues4564]

Kkkkkkk boa

[@jao.i]

O Nerdologia já fez um vídeo sobre "Palácio Mental"(Mind Palace). Recomenda dar uma olhada! Aliás, adorei o vídeo. Você é incrível, continue! 💙

[@IceKing_Br]

Como ele fala no começo: Olá, eu sou Douglas Flamino Como eu ouço: Olá, eu sou Jesus de Nazaré, Amém Irmãos!!!

[@kaxii6052]

Eu sempre ouço "Douglas Flamingo" ;-;

[@sapotrado3431]

Tu ta ouvindo vozes então ksk

[@DyssIsInfo]

piada velha que não morre. fogo neles jeezs

[@biancaclaudino1036]

Será que sou a única que não imagina Jesus nesse esteriótipo?Pra mim Jesus era mega bronzeado,vivia andando a pé por dias..

[@DinoSsauro-uw2gk]

​@@biancaclaudino1036 se ele tivesse existido, sim.

[@tamiresfernandes1994]

nossa realmente vendo seus vídeos eu imaginava que vc conseguia persistir em qualquer situação e sempre mudar de hábitos mesmo sendo difícil, obrigada por esclarecer me deu forças para recomeçar varias vezes aquilo que não tive disciplina para dar continuidade e que mesmo com a dificuldade não é impossível ir lutar por aquilo que acreditamos fazer bem.

[@karine__]

Bicho gostei do teu vídeo, tu falou de forma mt verdadeira sobre, não soou como aquelas coisas mecânicas de livros que prometem isso e aquilo. De forma genuína consegui entender. 🌻🦋

[@paulakarina4693]

Fazer diário da gratidão se torna fácil, se percebemos a sutileza da vida, coisas simples que já consideramos positivas

[@amotudoisso.]

Sensação ótima! Me faz muito bem

[@suzyvital2561]

Caramba q vídeo foda! Mais um inscrito.

[@kassih.musica]

legal sua colocação no final do vídeo mano. Massa sua atenção. Gratidão. Me inscrevi.

[@deboraabreu6018]

Quando você acorda e não tive motivado lembre-se, O POR DO SOL E PRA TODOS, O NASCER DO SOL E PROS FORTES!!!

[@deboraabreu6018]

@@_poison_tree9409 porque ?

[@gabrielsanches2517]

@@deboraabreu6018 Deve ser pq ela acorda depois do pôr do sol só pode kkkk

[@semprequevcleroscomentario3945]

Eu sempre vejo o nascer do sol, eu não durmo

[@pou6713]

Na vdd é só lembrar dos boletos aí tu levanta rapidinho kkkk

[@capirotorumoaos2005]

@@_poison_tree9409 Se a sombra de não ser forte te incomoda tanto assim, é porque você realmente não é forte...

[@gabrielsantos8718]

Cara tenho 15 anos, e ante tinha ótimos hábitos (acordava as 5 AM ia fazer exercícios tinha uma "boa alimentação", estudava bastante, lia e era produtivo), mas com o inicio da pandemia tudo isso foi pelo ralo, agora estou TOTALMENTE o contrario de quem eu era 6 meses atrás, estou querendo volta no minimo a acorda cedo novamente, pq acho que uma coisa vai leva a outra, mas nunca achei que mudar fosse tão dificil, em meio a tudo isso vc é uma grande inspiração pra mim, com tudo oq faz, espero que continue assim um abraço KKKK... #Pocahontas

[@letyciamirelle2546]

Aconteceu o mesmo comigo;(

[@insonia8147]

esse ano prometia ein.. minha mãe ia voltar a estudar, nossa vida financeira ja tava melhorando, eu ia começar a me desenvolver pessoalmente e chegou a pendemia e falou: "kk ainda não, vadias 😎" enfim.. morcegos, não comam morcegos.

[@osubconsciente8988]

@@insonia8147 Aproveita a quarentena para de auto desenvolver, seu que é difícil, mas vai valer a pena depois dela.

[@insonia8147]

@@osubconsciente8988 tô tentando bro! eu ia começar a parar dr ser anti social até tava conhecendo amigos novos mas ai.. :c F no chat kkkk

[@user-fc3yf8pi7f]

Tô exatamente do msm jeito, vou tentar tbm. Começo amanhã msm

[@anagiuliagoncalves113]

Caraaa adorei, vou aproveitar que to com a rotina desregulada e logo vou começar a faculdade pra tentar e me colocar nos eixos. Valeu por relatar a experiência Douglas! Pocahontas!!

[@_sammir21]

meu vídeo preferido do KZbin, tu me ajudou dms, Douglas seu brabooo👊

[@lucasborba1070]

Eu vendo esse vídeo as 4;14 "Tenho que acordar às 5;00" Kkkkk Edit - mãe tô famoso

[@Natalia-pw3fi]

KAKAKAJDJja

[@rafaela.brandt3478]

Eu ae

[@m039]

Eu tbm kakakakakaka

[@naylatorquato]

Exatamente kkkkk

[@juandacruz6424]

Vendo o vídeo as 05:27: Opa, tenho que dormir 24h pra acordar às 05:00

[@july4_117]

5:15 q céu perfeito mano!!!

[@edinaldoalves2a710]

Bonito msm🙏❤️

[@marciorm679]

Q legal velho. Parabéns! Show seu canal. Ganhei o livro há algum tempo, mas não pus a mão. Como vc não sou muito chegado a ler. Especial sua observação sobre estado depressivo. Eu vivo isso e fico c minhas idéias presas na mente. Muito difícil.

[@thiago.laubstein]

seu canal é sensacional !!! e as musicas de fundo são show !

[@SleepingEternal]

"Escrever um diario de gratidão, pensamemtos positivos....urgh.." kkkkk eu todinha

[@tomasfontes1699]

Toda vez que eu acordo depois das 10h sinto que perdi o dia. Mó sentimento ruim hahagga

[@matheuscarvalho1726]

Eu também me sinto assim, mano. Mas não consigo acordar antes disso, mesmo com despertador.

[@Jhnrq_]

Me sinto um fracassado

[@ReDeveloperr]

Idem, tenho acordado 7 todo dia e já faço milhões de boas coisas ... Ler etc

[@user-ix6ok7fh9x]

eu acordo as 17 kkkkk

[@gabrielo.6626]

Teve um período q eu acordava às 16h, era muito ruim, parecia q eu tinha perdido uma vida toda.

[@evandrocardoso4836]

Olá sou o Evandro e estou amando essas experiências, aliás eu estou amando assistir teus vídeos vc e incrível mesmo,agora são 05:10 da manhã, estou pronto para iniciar minha corrida matinal,enfim. Obrigado de verdade, eu aprendi a ter um amor por vc que não consigo esprica.#vceespecial.

[@izabelagomes3026]

Obrigada lindo por compartilhar de sua experiência pois percebi que acorda cedo fico disposta,obrigada por mostrar que isto é normal ,legal

[@AugeGames]

"Se vc ta acordando cedo no Brasil em algum lugar do mundo vc ta acordando tarde" lembre-se disso 😉

[@ttkdaaarling]

Hm, temos um xereco rolmis

[@eletron_jeanpaulo1118]

E em algum lugar está acordando mais cedo ainda, o que contrabalançeia

[@eletron_jeanpaulo1118]

@@formigainteligente2 salve, assista o canal: Idéias Radicais

[@WelsonDiniz]

"O homem é um animal de hábitos" -Charles Dickens Por isso,diga-me teus hábitos e eu direi quem tu és

[@-.lucas.vieira.-]

cringe kkkkkkkkkkkk

[@andersongabriel9854]

Você é cringe , amigo

[@foreverLOGH]

Pelo visto você é uma besta dos "bons" hábitos.

[@WelsonDiniz]

@@foreverLOGH boa.. mas,estamos no processo..

[@RaxSide]

Acho que essa deve ser uma das melhores experiências, por mais que seja muito dificil, o benefício que ela trás depois é bem recompensador.

[@luzitanatania7873]

Uma pessoa grata ,é uma pessoa feliz!

[@abner7281]

Nossa mano , eu estou reproduzindo esse hábito de acordar às 5 também, só que as cinco da tarde. Obs: Não façam isso.

[@redjujuba4830]

Kjljlkljk me identifiquei

[@jupiter1913]

Kkkkkkkkkkkk siim

[@cassialopes2787]

😂😂😂😂😂

[@michellyalves6450]

Kakakakaka a nem...

[@abner7281]

Kkkkkk

[@DyssIsInfo]

3:48 eu nunca tinha vindo aqui pedir uma experiencia, mas essa você tem que fazer PORFAVOR. eu comecei a fazer uns exercicios mas são poucos e eu não sei os melhores. quero melhorar meu fisico/saúde, vou me espelhar na sua experiencia, se você fizer é claro. POCAHONTAS

[@Bruno_-cv8ep]

Estou no segundo dia acordando as 5 e fazendo os hábitos do livro, tenho que admitir que ingerir frutas e beber água gelada + Exercício + banho frio ajuda mt em sua energia logo cedo, vem me ajudado bastante, além de meditar e fazer respiração

[@layssouza5317]

Verdade! O hábitos saudáveis transformam nossa vida. Estou colocando em prática os 8 remédios naturais e tem sido muito bom!!!!!!!

[@rafaels.padilha6990]

Oque bastante me admira em todos os seus vídeos é a alta sinceridade nas palavras, tanto nas partes engraçadas como nas sérias. Parabéns pelo trabalho. Realmente é muito difícil adicionar novos hábitos, mas ainda bem que não é impossivel.

[@luisfelipe4464]

A parte de ficar com sono durante o dia,é só coxilar 20 minutos,e ele recomenda acordar as 5,mas no livro mesmo fala para acordar uma hora antes da sua rotina,assim vc aproveita a família, amigos etc

[@andressadossantosgnocchi244]

Eu acredito ser autista, e sempre procuro vídeos que me acalmam e trazem paz, boa energia! Esse video sempre me ajuda

[@gabrieldantas845]

11:31 eu senti como se estivesse falando comigo aqui, obrigado mesmo, eu cheguei a comecar e fui por até uns 6 dias, mas aconteceram algumas coisas q ferraram com a minha saude mental e esses dias eu nao tenho mais vontade nenhuma de levantar e ir pra escola, vc acabou de dar a melhor resposta possivel do que Devo melhorar primeiro, obrigado de verdade 🙂

[@patriciaribeiro2647]

Complementando: esse livro ele não fala somente sobre acordar as 5 am. Se você normalmente acorda as 08 e sai atrasado para o trabalho, experimente acordar as 7 e ter um tempo só pra você, meditando, escrevendo, fazendo umas flexoes, se arrumar com calma. Tanto é que ele diz que o milagre da manhã não necessariamente precisa ser de manhã, mas sim ter essa uma hora pra você se conectar com voce mesmo. Muitos de nós acordamos na correria, já se arrumando, indo pegar onibus, trabalhamos pra caramba, chegamos cansados em casa e não temos força de ler um livro. E com isso a vida vai passando e a gente nem vê.

[@ramonoliveira6379]

Eu simplesmente não consigo mais acordar tarde, acordo as 5 pra estar no trabalho as 6,no meu dia de folga eu continuo acordando as 5 isso me faz ter mais tempo pra aproveitar o dia

[@doubegames2174]

Deus abençoe a todos e que essa doença nunca atrapalhe a vida de ninguém amém 🙏

[@ricardonascimento7261]

Parabéns por lembrar das pessoas com transtornos mentais 👏🏻👏🏻👏🏻 De fato, acordar às 5h faz render muito o dia. Uma das coisas que acho q contribuem é o fato de ninguém te chamar nas redes sociais, seu telefone não toca e o silêncio te deixa mais concentrado. Show suas experiências.

[@gloriatonolli3066]

Achei fantástico esse vídeo, de verdade, sinto que tu não faz essas experiências, de rotina principalmente, especificamente para o vídeo em si, claro é teu trabalho, porém, tu faz por você também sabe? Algumas ou até a maioria das vezes, você tenta ou indroduzir na sua rotina ou tirar dessa experiência algo de bom, acho que esse é o seu intuito, mais percebi isso agora e achei muito incrível, e antes que eu me esqueça, POCAHONTAS!!!

[@amabili8105]

Minha experiência: Primeira tentativa: eu estava totalmente animada, e com um grande estímulo..e foi assim durante uma semana mais ou menos.. 2 semana: "de novo esse despertador? Só mais 5 minutos.." 3 semana: "ás 5:30 está ótimo..ainda vai me restar tempo" 4 semana: "PUTA QUE PARIU NÃO AGUENTO MAISSS..VOU CONTINUAR FIRME E FORTE!" 5 semana: acabou virando hábito

[@Aline.276]

Ainda está acordando

[@amabili8105]

@@Aline.276 sim!

[@manoelnoronha6440]

Ainda continua?

[@amabili8105]

@@manoelnoronha6440 sim!!

[@amabili8105]

@@drHouse-gb2kt 00:00

[@vivianedelmondesaparcana309]

Carakaaa eu tenho muita dificuldade em acordar cedo, porém, através do seu vídeo me interessei, obrigada Douglas ❤

[@monicanunes6857]

Você parece muito sério, mas é muito engraçado tbm. Parabéns. Obrigada ⭐

[@eduardosousa2351]

Aprendendo inglês em 30 dias, no final do mes/desafio ligar no Omegle tanto faz ... E se comunicar (pode ser só o básico mas claro seria incrível elevar o nível)

[@joaquimalmeida6128]

Impossivel

[@joaquimalmeida6128]

Mas pode tentar p ver a evolução

[@eduardosousa2351]

Por isso o "tanto faz", achei que iam entender como *etc*... Mas ok.

[@brazezzad.monkey4099]

@Emilly Ribeiro é ? Caraca kkkkk, como tu sabe ?

[@broly9707]

Ele já sabe inglês

[@robertaoliveira8620]

Hoje eu acordei às 6h da manhã, fiz meu café da manhã e fui arrumar a casa como de costume. Eu vi que tomar o café primeiro atrasa a minha disposição para arrumar a casa então vou fazer essa tarefa primeiro e depois o banho e o café da manhã e me focar a estudar em casa. Já que infelizmente eu tive que parar a faculdade e fiquei muito deprimida e desmotivada em continuar a estudar. Espero que dê certo, hein? Me deseje bons resultados!!

[@auwu1451]

Força soldada🤜🤜🤜

[@robertaoliveira8620]

@@auwu1451 Obrigada!

[@auwu1451]

@@robertaoliveira8620 Nada po:)))

Eu li esse livro e coloquei em prática e me tornei outra pessoa, sério, recomendo!

[@vanlee.jpg...1429]

achei muito bom o que vc disse sobre depressão. to nesse lugar no momento e to tentando melhorar os hábitos.

[@gilbertomurilo]

"Preguiçaaaaa... Ah, mas vamos tentar né!" Foi exatamente o que pensei antes de começar esse hábito e só hoje sei que é muito bom! POCAHONTAS

[@deyv4881]

Quais os benefícios?

[@ayooloha6744]

@@deyv4881 Quando você passa a acordar mais cedo, ou fazer qualquer coisa fora da sua zona de conforto, a sensação de vitória, o prazer que você sente de ter conseguido é ENORME, você fica muuuuito mais disposto quando acorda cedo e vê que já fez várias tarefas, seu dia se torna mais produtivo, e você fica a frente de várias pessoas (no olhar profissional) já que vai ter mais tempo no dia para realizar atividades.

[@deyv4881]

@@ayooloha6744 obg pela resposta, vou tentar começar hoje mesmo kkk

[@ayooloha6744]

@@deyv4881 Tamo junto então, vou começar também

[@OGrandeNERD]

E oq fez para manter?

[@VictorGalletti1]

Infelizmente nunca consigo ficar acordado com aula ead, a voz de professor é como se fosse um ASMR então se acordar cedo volto a dormir.

[@leandrogaldino4489]

Eu só consigo se tomar banho gelado,mas se encostar em qualquer lugar confortavel eu durmo

[@paraacordar]

Passo pela mesma coisa

[@JucelyaSue]

Adorei a sinceridade haha. Eu li esse livro ano retrasado e cumpri o Milagre da Manhã (acordava 3h da manhã rsrs). Acordar cedo é um experiência muito boa. Eu já fazia antes da leitura, mas por desleixo deixei de lado. Tô voltando a prática. Desde ontem acordo as 4:30 😆

[@lulugamer5935]

Seu canal é perfeito♥️ Amo seus videos