Adattamenti alla dieta: PERCHÈ NON PERDO PIÙ PESO???

[@alessandro6561]

Benjamin Franklin diceva.. "2 cose sicure nella vita, le tasse e la morte"!! Io ci aggiungerei il Project Invictus❤!! Più chiari ed esaustivi di così non si può!! Scomode verità?? Assolutamente sì, d' altronde come asseriva Nietzsche, "La grandezza di un uomo si misura in quanta verità riesce a sopportare! Grazie di esistere ragazzi ❤❤

[@project_invictus]

@@alessandro6561 ❤️

[@DeathAdder666]

ihihihih

[@danielagallamini749]

Un ragazzo giovane molto preparato,chiaro e umile.Grazie

[@fabiomanzetti7900]

Andrea, ma dove hai trovato una persona così preparata e modesta(come te)? E' di una chiarezza incredibile. Bravo. Anzi, bravi!

[@fabriziogoffredo8213]

Conversazione interessantissima, avete trattato davvero tanti argomenti utili, che meriterebbero un video di approfondimento per ciascuno di loro. Vi chiedo di continuare su questi temi utilissimi. Ringrazio per la divulgazione chiara Andrea per il Project e il Dott. Daniele Esposito!

[@robertobrenna8723]

Siete bravissimi ❤️ grazie per la formazione gratuita che divulgate... grande project

[@leonida1735]

Aspetto con ansia l'approfondimento di questo tema....se ne parla poco che niente.Grazie Project❤

[@radioestensione]

Grazie, perché avevo bisogno proprio di questo oggi. ❤

[@silviodimauro477]

“Come uscire dalla dieta” contenuto che attendo con ansia

[@brunellayou]

Tutto chiaro semplice e preciso. Grazie mille per questo video

[@AntonioBulla]

I due giganti della nutrizione italiana! Continuate cosi!

[@francaiannello8014]

Sempre il top....grazie😊

[@alessandropalumbo5249]

Meravigliosi. In gamba. Continuate così ❤

[@danilodelfino485]

Grazie veramente di quello che divulgate

[@fioscotto5283]

Il Dr. Esposito è una sicurezza! Grazie ad entrambi

[@project_invictus]

@@fioscotto5283 sì Daniele è il top

[@monicalory5355]

Che super coppia di grandissimi🔝🔝🔝

[@B-O-B-O]

Complimenti per l'argomentazione ✌️✌️ Aspetto allora l'approfondimento sull'insulina nel caso 😁😁 Grazie 🔥

[@Ariuss81]

Ciao ragazzi vi seguo da sempre 😁,io penso che nella normalità e parlo per me, trovando la propria normo-calorica e creando un buon allenamento su quella già si ottengono buoni risultati perché non si soffre la fame, poi ovvio che come mi insegnate anche voi se non voglio entrare in stallo mai non posso rimanere sempre sulle stesse calorie, dovrò capire se mi sto allenando bene sicuramente e poi aggiustare le calorie in salita o in discesa a seconda di dove mi trovo e dei miei adattamenti metabolici. L'ho scritta sintetica 🤣

[@giorgioantoniorotaro2558]

Semplicemente braviiii💪💪💪

[@giuseppegraziano1494]

Il video giusto nel momento giusto

[@matteor5221]

Video illuminante come sempre! Interventi estetici di recente diffusione tipo liposcultura e criolipolisi, che sostengono di eliminare gli adipociti in alcune zone specifiche, possono aiutare chi ha un set point sfavorevole?

[@project_invictus]

@@matteor5221 hanno un’efficacia limitata e se non si segue comunque una dieta per tutta la vita si ritorna come prima. Purtroppo il numero di adipociti tende a ritornare se eccediamo con le calorie

[@chiaracap95]

Ecco perché faccio sempre mantenimento!

[@francescofasano5413]

Una considerazione ed una domanda: 1. In mezzo a tanti cialtroni ed imbonitori, sentire Andrea, Daniele ed in generale i contenuti seri del Project fa bene al cuore ed alla mente 2. Da ex obeso con BF>30, è possibile sbattere su un plateau adesso che sono inchiodato tra 20 e 21? E, se si, devo passare da rialzo calorico, un po' di massa, tanta pazienza ed un nuovo taglio tra qualche mese? Grazie❤

[@project_invictus]

Si esatto dipende molto ora a quante calorie sei in rapporto a quanto consumi

[@danielaton6220]

È possibile farsi seguire da voi per uno schema nutrizionale dimagrante?

[@salvatoredegiorgi6498]

Buongiorno Dottor Esposito,per una persona che si allena, mangia correttamente, è in forma,avere l' insulina a riposo bassa non è un vantaggio? Solitamente chi è insulino resistente a riposo ha un valore di insulina alto. Grazie

[@andreafeltrin9488]

Buongiorno, nel momento in cui ci si avvicina sempre più al set point, l’insulina cala effettivamente (mantenendo sempre lo stesso taglio calorico) o si ha più precisamente una maggiore resistenza insulinica a livello muscolare per non perdere ulteriore grasso? Perché anche in normocalorica e se mi alleno non è necessario che l’insulina si alzi particolarmente. Grazie

[@FabianVonEngel]

sarebbe interessante se parlaste anche degli adattamenti su un ipercalorica

[@leonardomattera9147]

Ottimo video! Quanto dovrebbe durare uno stallo per giudicarlo tale?

[@project_invictus]

@@leonardomattera9147 18-24 giorni

[@danielemanni6979]

Buonasera. Sul corso di V Nutrition viene riportata come ultima data per il conseguimento degli ECM (e anche senza) il 31 Ottobre 2024.....sono in programma altre date future o per ora questa è l'unica? Chiedo perché è molto vicina. Grazie

[@project_invictus]

@@danielemanni6979 penso per questo anno sia l’ultima 😊

[@danielemanni6979]

@@project_invictus Ok, quindi se ne riparla nel 2025. Grazie mille

[@samypieretto7468]

16.40 👏👏👏👏

[@robertobrenna8723]

Domanda...magari banale...arrivati allo stallo (parlando di persone normali) cosa bisogna fare? Risalire con 200 calorie per 15 GG o continuare con il deficit calorico? Grazie

[@simona.gloria]

Ma quando si arriva allo stallo, si sta seguendo una dieta di 1350 kcal (tagliando 350 kcal), e si ha ancora un bmi di 32, cosa bisogna fare?.. tagliare ulteriormente le calorie?

[@project_invictus]

@@simona.gloria no conviene risalire di 50kcal a settimana. La situazione dovrebbe migliorare. Se sali piano mal che vado rialzi il TDEE senza ingrassare

[@simona.gloria]

@project_invictus proverò. Grazie

[@simona.gloria]

@@project_invictus ma nelle calorie giornaliere si devono contare anche le calorie bruciate con l'attività fisica? Cioè se io assumo 1350 kcal con l'alimentazione e ne consumo 200 con l'attività fisica ho assunto in realtà 1150 kcal..

[@AsiLisA87]

Mi permetto una piccola critica senza polemica: non sempre, ma in questo video parlate solo di uomini. Sarebbe utile poter capire anche come funzionano questi argomenti per le donne.

[@angelacoppola3644]

Ma c’ è la possibilità di essere seguiti online da qualcuno del vostro team ?

[@project_invictus]

Scrivi ai vari nutrizionisti sui social. Da gennaio rimettiamo il nostro albo 😊

[@gianfranconolli]

se uno è più motivato a stare a dieta quando si sposa allora abbiamo risolto: o ci sposiamo tutti gli anni o ci compriamo abiti di due taglie più piccole e ci costringiamo ad entrarci dentro...a voi la scelta

[@NazarenoVioli-sz7en]

me dice che il video non è disponibile 🤷‍♂️

[@project_invictus]

Io lo vedo non so perché

[@NazarenoVioli-sz7en]

@@project_invictus sisi, ho disinstallato e rimesso youtube e ora funziona.

[@project_invictus]

@@NazarenoVioli-sz7en perfetto 💪

[@marialourdestuoro7304]

Perché se l'insulina si abbassa si dimagrisce?

[@project_invictus]

@@marialourdestuoro7304 si dimagrisce e l’insulina si abbassa. Mediamente la % di grasso porta a ad avere una peggior sensibilità insulinica. Meno grasso abbiamo e meno c’è bisogno di produrre insulina.

[@marialourdestuoro7304]

@@project_invictus grazie dottore ❤️

[@SYLVIA-smile]

Ma perché non fai mai i video che dicono mangia quello che vuoi che poi dimagrisci?😜

[@project_invictus]

Prossimo step con la tisana dimagrante

[@azz1717]

😂

[@rafzec8287]

​@@project_invictusNo doc bisogna mangiare carne a sazietà perché è il nostro cibo specie/specifico,il nostro genoma non si è adattato a cereali/legumi,le calorie sono un inganno di Big Pharma e industria alimentare,i nutrizionisti sono corrotti,si sa,e assolutamente bisogna comprare gli integratori e i prodotti low carb anche se costano uno stipendio😂😂😂

[@massimomalossini7823]

sembri luigi scartabecchi! cugino di pierfranco parampampoli.

[@Filippo-m1g]

Praticamente è inutile fare la dieta

[@project_invictus]

@@Filippo-m1g no perché altrimenti non dimagrisci 😊

[@Pisellini]

Hai capito tutto del video😂😂 e hai il diritto di voto magari...

[@Filippo-m1g]

Ho capito che dovro' fare sacrifici; mi peggiorera' l'umore; dormirò male; non scopero' più; prrdero" quei pochi muscoli rimasti e a un certo punto preso dalla disperazione mangerò come un forsennato riprendendo tutti i kili persi più gli interessi

[@Pisellini]

@@Filippo-m1g hai provato a spiegare quello che hai capito,continuando a non capire😂😂. Non andare a votare e non riprodurti per favore.

[@project_invictus]

@@Filippo-m1g diciamo che dipende da che obiettivi hai. Se il normopeso è un conto, se sono gli addominali in vista un altro

[@MortoEContento]

Il maestro Muten accanto a Levi basterebbe da solo a giustificare trecento like a video e dieci view forzate al giorno. A parte questo, sono vent'anni che mi informo al riguardo, forse anche di più, e la conclusione è stata - magna e tieniti la panzetta. Strategia che osservo religiosamente, e che, unita a 15.000 passi al giorno, un po' di pesistica, un santino di un santo a caso che cambio periodicamente, alcune macumbe, due cazzate quantistiche di moda e uno sguardo malinconico agli addominali di Ugo Giaccuomo, funziona benissimo nel farmi venire la burza, ma lentamente, con misura e intonata alla mia veneranda età. Che è il miglior dei mondi possibili laddove i locali espongono la pizza e solo un vigliacco non affronterebbe il suo richiamo, e che Scilla e Cariddi, Dolce e Gabbana, si dannino. Lascio agli eroici Achilli gli abs, la guerra, le frecce e gli assedi, i personal trainer e l'illusione di competere coi ragazzini per l'addome piatto, andando incontro alla vecchiaia con quieta e rotonda dignità. Vent'anni di letture in merito mi hanno persuaso di questo, ma Project Invictus è uno dei pochi canali a spiegare il perché in maniera scientifica.

[@Dino-lg4ey]

non è che se si cerca di andare incontro alla vecchiaia con quieta dignità ma evitando la rotondità si è per forza degli Achilli, lo dico da sessantaduenne che ha sempre avuto e voluto il ventre piatto e ci tiene a mantenerlo. Sacrifici? Non credo che facendo tre ore di pesi, due di nuoto a settimana, 6000 passi mal contati al giorno e controllando la propria alimentazione nelle quantità e nella qualità, senza perdersi piaceri della buona tavola di essere un eroe omerico. Hanno comunque ragione, se stai bene psicologicamente con te stesso e cerchi un approccio sostenibile ma fermo mantenersi in forma, in tutti i sensi, è molto più semplice

[@MortoEContento]

@@Dino-lg4ey se ci riesci sono molto felice per te, lo dico seriamente. Per quanto riguarda la mia genetica, e la mia vita, preparo le doverose scorte per la futura guerra atomica. Ho scoperto che sono più felice senza fare la fame, che è quello che dovrei fare per dimagrire, e visto che tanto mi resta poco comunque...