Addominali d'Acciaio

Addominali d'acciaio a casa velocemente. Allenamento intenso a corpo indicato agli uomini per tonificare e scolpire l'addome rapidamente. Esercizi senza pesi per ottenere addominali tonici e marcati.
⦿ Calorie Bruciate: 101 - 168
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W744

[@stefanocooray9528]

Grazie a voi sto avendo buoni risultati 🦅🔥

[@Benessere360]

Bene! Davvero felici di esserti stati utili.. continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪

[@luigidiana362]

Ciao è possibile sapere come alternare settimanalmente questi esercizi agli altri (sempre nel vs canale) per i pettorali?

[@alicegrasso337]

Un video sugli esercizi per combattere la cellulite? 😊

[@976anima]

Alice Grasso ciao, la cellulite è uno stato infiammatorio, di conseguenza pure la circolazione non funziona bene (...quindi piedi perennemente freddi😣)....quindi se vuoi sbarazzartene definitivamente ti consiglio l'agopuntura. E ' l'unica cosa che funziona veramente. Ciao buona giornata

[@jeickjeick]

consigli per non tenere il collo tirato,perchè non riesco a lasciarlo rilassato

[@skared7772]

Grande broski

[@gioelemorcia5580]

Non sapevo che Giovinco faceva i tutorial

[@donmatteoilmessia]

E già

[@martinogiannone]

Facesse dio 🐕😂😂😂

[@tommasoscarpa4988]

facesse

[@grazianovinci5683]

Quanti circuiti bisogna fare?

[@Benessere360]

Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉

[@grazianovinci5683]

@@Benessere360 Grazie mille.. Certo, vi farò sapere

[@danielmercuri5447]

ma bisogna per forza tenere in collo alzato durante gli esercizi perché a me fa malissimo

[@donmatteoilmessia]

Che intendi?

[@antoniomazza7155]

No no ma va, non bisogna tenerla alzata

[@criartuso7150]

Entro quando si vedono i risultati?

[@Benessere360]

Salve, non esiste una regola generale per i tempi, dipende dal tuo stato fisico di partenza, dalla costanza dell'allenamento, dalle abitudini alimentari. Secondo diversi studi però associando un attività fisica regolare ad una dieta sana ed equilibrata in circa un mese si possono ottenere risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi 🙂

[@soniabreda982]

Un anno

[@abdulamamla6053]

Lo faccio da un anno ma niente risultati

[@soniabreda982]

Le fai male

[@dfsdferfsd]

o le fai male, o non mangi bene o sei un alieno

[@abdulamamla6053]

Ma

[@massimodavola5017]

Ottimo

[@Benessere360]

Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

[@abdulamamla6053]

Moc a mamt

[@riccardosimula8808]

😅😅

[@Benessere360]

💪💪

[@abdulamamla6053]

Meglio la pancia

[@abdulamamla6053]

Mamt

[@Piaz61]

fatti a chiusura allenamento spalle

[@Benessere360]

Bene Aggiornaci sui tuoi risultati 😉

[@abdulamamla6053]

Mamt