Addominali: Esercizi Avanzati - 17 Minuti

Allenamento avanzato per addominali, 17 minuti di esercizi per avere un addome piatto e definito.
⦿ Calorie Bruciate: 130 - 190
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W250

[@natashamanfredini2744]

Grazie! In mese mi avete messa in forma. Gli allenamenti sono belli e funzionano.

[@Benessere360]

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 🙂

[@marisatansu6054]

Grazie mille siete proprio bravi.....ho 60 anni e non potendo correre per un intervento al piede ho scoperto voi...!!!!

[@Benessere360]

🙏 Felici di esserti di supporto!

[@neoverrori1681]

Buono,io di solito faccio il plank avanzato ma questo è ottimo,io lo integro nella routine di addominali+corda(15 minuti effettivi di salto)e con una sana alimentazione dopo 2 mesi si vedono i risultati Complimenti

[@Benessere360]

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 🙂

[@emmamartinelli2233]

Ottima idea gli esercizi di defaticamento inseriti tra gli altri! Davvero rilassanti

[@Benessere360]

Salve Emma, grazie per il commento, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci a portare avanti il progetto con costanza consiglia il canale ai tuoi amici. Il passa parola di chi si è trovato bene ci aiuta a portare avanti il progetto. Saluti.

[@michelabrugnerotto7678]

Ottimo allenamento completo!

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😊

[@serenatoto8604]

Quante calorie si bruciano?

[@aziebgebere8493]

Grazie

[@Benessere360]

🖐😊

[@vale0073]

Ma questi esercizi servono anche per diminuire il grasso sulla pancia?

[@Benessere360]

Salve, secondo gli esperti associare l'attività fisica ad una alimentazione sana ed equilibrata dovrebbe portare proprio ad una riduzione della massa grassa. Facci sapere come va....

[@patriziaoliveri1536]

Esercizi molti proficui 😀

[@Benessere360]

🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

[@andioop4311]

Bello e utile😍

[@nicolasaracino7522]

Ma sono esercizi mirati esclusivamente alle donne o possiamo svolgerli anche noi uomini?

[@Benessere360]

I nostri workout sono unisex ;)

[@natashamanfredini2744]

Mio marito li fa con me. Funzionano.

[@nomeecognome5556]

dopo aver fatto questi esercizi bisogna fare ulteriore stretching?

[@Benessere360]

Non esiste una regola generale, se senti di averne bisogno, bene! Ecco un suggerimento per te: kzbin.info/www/bejne/rKeulGR8lpl-mdE Buon allenamento, facci sapere come va ;)

[@nicolaflorio4143]

Quante calorie si consumano facendo questo allenamento

[@ViT_aL_]

Poche, il motivo : poca sudorazione e necessità di espirare inspirare e battito cardiaco appena sopra la norma. Il grasso, o le calorie in generale quando vengono usate si trasformano in acqua e anidride carbonica

[@serenatoto8604]

Quante?

[@giovannacassinadri4206]

chi soffra di cervicale gli esercizi con il sollevamento della testa viene far male il collo posso usare un cuscino

[@maurovicario9074]

Giovanna Cassinadri ciao se vuoi ci sono anche degli esercizi solo per il collo sempre su quadro canale

[@maurovicario9074]

*su questo canale

[@martinaspilimbergo5682]

7

[@beatricecoinu9595]

Ho fatto i primi 5 minuti hahha

[@Benessere360]

Meglio che niente 😂😂...Continua ad allenarti e facci sapere come procede 😊

[@beatricecoinu9595]

LUMOWELL - Benessere 360 allora, io non sono grassa, anzi, ho anche un po’ di addominali, ma non ho voglia

[@arisparkour]

Intenso ma a parer mio vi sono dei cambi troppo veloci: non si fa tempo a concludere un esercizio che già parla di un altro..

[@Benessere360]

Salve, grazie di aver condiviso con noi la tua opinione, lo terremo presente per il futuro

[@anisoara109]

grazie