ADHDの東大卒医師、不安地獄からの生還

[@牧野浩-i4r]

不安を酒でごまかしたりしないで、シミュレーションを繰り返すとは、実に真面目に仕事に取り組んでおられるんだなあと感心しました。 こういうお医者さんに巡り会える患者さんは幸せですね。

[@piece0385]

ありがとうございます。僕の尊敬していた院長は「当院の患者さんは幸せだな」が口癖でした。自分も自信をもってそう言える日が来ると信じて日々診療に臨んでいます

[@kirara340]

先生の若きころの写真、どれほど凛々しいだろうと食い入るように見ましたが、どのお写真もそれほどでもありませんでした。なぜだろうと思うと今が良すぎるからだと気付きました。内面から溢れる充実感や安定感、清涼感、若き日の経験を糧に今輝いていますね。

[@piece0385]

コメントありがとうございます。とても嬉しいです。おっしゃるように今が人生で一番安定しているかもしれませんね😌

[@ガタラサライ]

カフェイン取るのやめたら不安を感じなくなって怖いです

[@夏子近藤]

生きて行く上のアドバイス。 本当に役にたちます。 今まで疑問に思っていた事を明快に解答されていて生きる指針になります。 他の動画も凄く為になります。

[@SuperAitatata]

同じく医師ですが、受験生時代は不安が強かったですね。国立にやっと入れた程度で先生と違ってたいして勉強できませんでしたから睡眠をかなり削って勉強してまして不安がどんどん増していきました。大学生以降は不安が全く消えていきました。睡眠を十分とるのもかなり精神の安定には大事でした。

[@piece0385]

コメントありがとうございます。ふだんの睡眠は大事ですね。僕の場合大学時代は昼夜逆転で十時間近く寝るむしろ過眠傾向でした。 大事なことがある前日は酒や睡眠薬を飲んで寝るよりも、目を瞑って作戦を練るメリットが勝ると思っています。そして翌日はぐっすり眠れます😌

[@htaki1987]

不安は仕事に役立つこともあるってことがよくわかりました。不安というか慎重な姿勢を大事にします。

[@masataka9324]

不安症の自分にとっても、自分の娘にともっても大変参考になる話でした。不安だ不安だと言っていると周りに煙たがれます。ネガティブ思考とさえ思われてしまうことがあります。ただ、先生がおっしゃる通り、そのために過剰なまでに準備をしたり、練習をして臨むので、意外と結果は良いことが多いと私たちも感じていました。それでも、また不安、という繰り返しですが、お話を聞けて少し気持ちが楽になりました。ありがとうございました。

[@piece0385]

コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたなら嬉しいです😊

[@たなかはるみ-c6x]

自分は不安が強くて、そんな自分の性質をいまいましく思っていました。この動画を見て、不安も完全に邪魔なものじゃないのだなと思うと、少し心が軽くなりました。うまく付き合っていきたいです。

[@chhoo3955]

いつも不安が酷いのはadhdが関係していたのか！ でも、最近、子供の腹痛をコロナやただの胃腸炎と思わずに盲腸を疑い受診したら初期の盲腸でした。元旦と病院の受け入れ制限で、もう少し遅れていたら入院できない所でした😱 その時の判断の仕方が先生と同じ感じだったのでちょっと嬉しい😂 子供に怒鳴ってしまうのは子供の為ではなく、確かに自分が不安にのまれている時ですね！運動します！！

[@けん-p8r]

今回のお話も公立中学校の頃のお話も自分にそっくりでびっくりしました笑

[@piece0385]

コメントありがとうございます。なんだか嬉しいです

[@ひまわり-x2i]

ハンサムなピース先生、はじめまして。 どうして、僻地に開業したのか、知りました。 お酒やめられて、良かったですね。(このまま、禁酒して下さい)。お酒は身体に残って短命になりますよ。 それに、結婚されて奥様もいて幸せそう。 人間味あふれる、ピースちゃん‼️

[@thomasaqinas2000]

先生の手術前夜の就寝の話から、「不安」によって脳（不安となる対象情報の流れ）が活性化し、シミュレーション（可能性の選択）をどんどんするようになるというお話が、大規模言語モデルAIのディープ・ラーニングの状態に似ていると思いました。 　選択可能群となる情報の流れが、情報処理作用を為す部位（もしかして扁桃体になるのですか？）を通過すると、「気付く」＝意識する、という様態が発生して、処理した情報をワーキング・メモリーに残す。これが現実の認識情報が入力されたとき、一致している流れに行動制御の情報を出力する。手術が上手くいく。 　先生のお話からの妄想ですが、これも意識を理解するアブダクションにならないでしょうか？

[@satolarc]

自分もADHD当事者で パロキセチンやトリアゾラムを処方されたこともあり、 依存に陥りやすい方でもあり、 今回の動画、大変参考になりました😎👍

[@piece0385]

コメントありがとうございます。こうやって同じ経験をしている人に見てもらえるのは嬉しい限りです😊

[@LaBoheme-mimi]

久しぶりにぴーす先生の動画を拝見して、今回の動画非常にためになりました。私も不安が強く、3ヶ月前から精神科のクリニックに通院し始めました。不安障害と診断されました。夜ドグマチール50 mg一錠、デパス0.5 mg、メイラックス1 mg、日中はソラナックス0.4 mgを処方されています。飲めば気持ちが落ち着くのですが、もしかしたら一生飲み続けなければいけないのかと思うとそれでまた不安になります。ぴーす先生はどの様にお薬を減らしていけたのでしょうか？運動は私も有効だと思いますので、私もなるべく毎日近所の河原を歩いたりします。具体的な減薬の方法を参考までに、また動画で解説していただけると安心出来るのでぜひよろしくお願いいたします。

[@piece0385]

コメントありがとうございます。ベンゾジアゼピンはかなりきつい離脱症状が出ます。断薬するためにはまず「薬を止める」「不安は自分にとって必要なもの」という強い信念が要ります。その上で、「離脱症状さえ出なければ良し」と考えてくだい。離脱症状はメイラックスだけで抑えられると思います。メイラックス以外をやめて、キツくなってきたらメイラックスを半分に割って飲む、次は1/4を飲むと繰り返してみてください。半減期が極めて長いので四日〜1週間は離脱症状を抑えるはずです。だいたい3週間で離脱症状が消えるのでそこまでいったらやめてみてください。キツかったら無理しないで断薬をしてくれる精神科にかかってくださいね。人によることも多いです

[@LaBoheme-mimi]

@@piece0385 先生 早速、詳しく減薬の方法を教えてくださりありがとうございます！ ぴーす先生から教えていただいた方法でやってみます。 不安は自分にとって必要なものという強い信念を持つという考え方自体が私にはなかったので、ぴーす先生のおっしゃる通りだと思いました。 闇雲に不安になっていたのですが、冷静になって行動するように心がけていきます。 お忙しい中、ご返信いただき本当にありがとうございました。

[@cs.630]

わぁ、報酬系の意味がわからなかったのが初っ端で解決された🥲ありがとうございます。 自分もまさにそれです。 職場で座ってると後ろから殴られる気分ありました（今は座る仕事してません）。

[@マイケル-t8k]

何時も　先生の動画愉しみに観させて戴いています。　ありがとうございます　先生の考え、論理的思考による　はっきりとした答え、合理的な正しさに　感動しています。　今回のお話を、とっても素直に　お話して戴き、少しでも皆の力になる事を、心から願っています。　先生、ありがとうございます。とっても　感謝、尊敬申し上げます。　私も、一人でも多くの人達の力になることを、願ってやみません。

[@piece0385]

いつもコメントありがとうございます。お役に立ててるのであればこれ以上の喜びはありません。今後ともよろしくお願いします😌

[@user-ox5tv5fi2s]

今の先生と過去の先生と雰囲気が全然違って驚きました。実は私も時々睡眠薬を飲んで寝る場合がありました。例えば試験や面談の前日などに。寝れなくて体調が崩れたら大変と考えてそうしてきましたが、これからやめます。先生の人生談は自分にとっては本当に貴重なアドバイスと考えます。これからも色々先生が悟ったことを教えてください。

[@piece0385]

コメントありがとうございます。お役に立てているのであれば嬉しい限りです☺️

[@学びのウルトラ]

はじめまして 強い不安から色々調べこの動画に辿り着きました。 相談があるのですがもしよろしければご返信ください 先生がこの動画で仰っていた事が僕にあてはまるかどうかを知りたいです。 私は現在21歳大学三回生です 高校までは野球をしており、大学に入ってからは2回生までボートレーサーを目指しており日々運動を続けており、それと同時にパチンコにもハマっていました 三回生になり腰の怪我でボートレーサーを諦め、そこから宅建の資格をとるために勉強に励みました 試験が終わった後 3日経って色んな事が不安になりました、その後死について考えるようになり、それについてここ4ヶ月近く強い不安が遅い、その不安と恐怖が襲ってくる度吐き気と睡眠障害それを紛らわす為にネットで死について調べることがほぼ毎日続いています 心療内科にも3件行きましたが漢方だけで何も解決しておりません おこがましいですが助けてください何をしても悲観してしまいしんどいです。

[@piece0385]

文章で全ては分かりませんが、ひとつ言えることは別の気晴らしを見つけた方が良いということです。ネットよりも現実世界に目を向けてください。 私は昔同じくらいひどい時期を経験していますが、だらかと言って私のやり方が貴方にも奏功する保証はありません。ただ動画の内容を参考にしていただければと思います。専門ではありませんし、医療相談は基本的にしておりませんので、以上のアドバイスのみでご容赦ください。好転することをお祈りします。