Как я бросил курить. Моя история. Как бросить резко курить How I quit smoking.

[@Vi_Dji]

Не курю 7 день. Стаж 23 года, надеюсь, не сорвусь. Всем бросающим удачи. Автору спасибо.

[@adlernomad]

Спасибо за комментарий. Уверен у Вас всё получится. Удачи!

[@БекетОразымбетов-х7в]

7 дней это уже подвиг

[@Banzza]

Как успехи?

[@cal1ofdutym585]

как успехи??

[@merlanla1n181]

Видимо он уже закурил😄😄

[@философ-б1е]

Послушал мужика. Как будто он про меня рассказывает) 5 день уже не курю. Дай бог мне терпения и вам здоровья. Спасибо большое, удаче вам.

[@adlernomad]

Спасибо за комментарий. У вас обязательно всё получится. 100%! Удачи вам!

[@annahandy9460]

Правильно,молодец,удачи!

[@городОсинники]

Терпение тебе и удачи!!!

[@funfun400]

Так и держишься?

[@философ-б1е]

@@funfun400 нет к сожалению. Все го месяц.сам виновать.но вы держитесь.у вас получится

[@nordsun2744]

Братуха, с 23 ноября не курю! Подписываюсь под каждым твоим словом в плане внутренних переживаний, мотивации, в плане физического самочувствия... Мой совет тем кто курит, не покупайте сигареты блоком(в прок). Если вы знаете, что у вас осталось пару сигарет в пачке и вы решили найти в себе силы бросить, то это будет легче в том случае если в шкафу у вас не валяется ещё пачка-другая от блока... А моменты решительности при бросании очень редки, и лучше, чтобы у вас не было сигарет про запас. Второе... Как это было у меня: после дня рождения, будучи под хорошим градусов, я очень много курил, кто курит, тот знает, что сигарет уходит в два а то и более раз больше... Автор красавчик, что говорит о дикой интоксикации, потому что она реально дикая и выдыхать курящий на следующий день будет реально долго и тяжело. Поверьте, утро следующего дня нужно использовать по максимуму, это тот самый день когда нужно бросать, когда тебе ничего не лезет ни алкоголь ни табак. Лет 10 назад я так бросил и пить и курить в один день на 10 месяцев. И ещё, хотя бы первые три-четыре дня не пересекайтесь с курящими, не выпивайте алко, избегайте нервных ситуаций, займите чем-нибудь рот, если тянет курить, думайте в созидательном русле, не бойтесь внутри гордится осознанием того, что вы приняли верное решение, но не афишируйте это вовне, будьте внутренне спокойны. Поймите ещё одну важную вещь:борьба с курением это не герой кий поступок, не наделяйте тягу к дымопусканию образом жуткого пристрастия и зависимости. Это сделать очень просто... Всмотритесь беспристрастно к самому процессу: вы достаёте сигарету(свёрток из резаной прессованой бумаги, пропитанной непонятно чем, но вредным), поджигаете его ииии.))) .. А тут самое смешное, вы делаете умный вид мыслителя, поднимаете взор в небо и выдыхаете... При этом всем мыслей в голове пролетело 0!только маска мыслителя или озабоченный проблемами всего человечества взгляд. В этом выдохе пустота, потраченное время и деньги на ветер)))Это смешной ритуал невиданной глупости и самодурства, облечённый маской человека о чем-то размышляющем, человека, внутри которого идут вычисления каких-то сложных процессов.... Но поверьте, там пустота,смешанная с жалостью к себе из-за отсутствия силы сказать правду, правду о том, что ты себя в очередной раз обманул!

[@СергейВалериевич-ц9ц]

Молодец!!!

[@ТатьянаДжавашвили-е9р]

Класс! 👍

[@ЕвгенийИванов-ч2х5ъ]

Я так в первый раз и бросил, пить и курить в один день с жёсткого похмелья, не пью уже 4 год, а курить начал через 2 года, теперь очень жалею что дал себе добро на одну сигу, типо смогу одну ни чего не будет, курю уже 2 года в режиме брошу как эта пачка закончится, так что если бросили не теряйте это, второй раз мативации может не хватить

[@Серж-с7ж]

Не курю 13 месяцев. Стаж 25 лет. Подписываюсь под каждым словом автора.

[@drindindin.]

Не курю уже пять лет. И не буду! Но снится до сих пор. Зараза......

[@ЮрийЦибирев-ж9к]

Я курил по пачке в день 37,5 лет . в 53 года у меня диагностировали рак . после первого сеанса химиотерапии больше ни разу не курил . курс химии был из восьми сеансов , рак отступил . теперь жалею что столько лет травил свой организме этой дрянью . ни каких "мучений" не испытывал. Желаю всем бросить курить .

[@adlernomad]

Юрий вы молодец! Еденицы не падают духом после такого диагноза! Желаю вам много лет здоровой жизни!

[@annahandy9460]

Здоровья Вам!

[@HaHyk]

Юрий спасибо что поделились своей историей, это хороший урок от Вас. Вам здоровья сибирского, ещё раз спасибо!

[@АркадийП-я1ш]

У меня знакомый умер от рака легких, ни разу не курил, вел ЗОЖ.

[@ВячеславБ-л3т]

@@АркадийП-я1ш да, бывает, блин, и такое...

[@СветланаАлександрова-б3х]

Не курю 8 дней. Курила 36 лет. Ничего, кроме облегчения не испытываю. Ваше видео помогло. И морковка 🥕 тоже 🙂.

[@adlernomad]

Добрый день! Приятно слышать, что моя история Вам помогла. Главное ни шагу назад. У Вас всё получится! Удачи! Большое спасибо за комментарий.

[@СаулеСадвокасова-э3я]

35,36 лет курила и бросила курить ,уже месяц не курю

[@MaxxxSeX80]

А морковкой что делаете?

[@СветланаАлександрова-б3х]

@@MaxxxSeX80Когда перестаёшь курить, повышается аппетит, и, чтобы не полнеть лучше есть морковь 🥕, а не конфеты и семечки, они очень колорийные.

[@ИванычМо-к6й]

@@MaxxxSeX80 не мечтай даже)

[@ivanivanov-uz9yh]

Тут даже не о смерти речь и не о тех кто хочет умереть, не о том кто наваривается и не о зависимости как таковой. Люди так бравируют тем что ВСЁ РАВНО УМРЁМ и они этого не боятся. Нет, вы не умрёте. Сейчас медицина на хорошем уровне и вас спасут. Спасут, но вырежут часть горла, или пищевода, или челюсть, или язык и ещё много чего до чего дотянется болезнь. И вот в таком вот непрезентабельном виде вы останетесь с этой жизнью наедине. Вы потеряете работу(потому что после того что с вами станет вы не нужны на вашей работе будете), вас будут шарахаться, родственники перестанут вас понимать - потому что сложно понять мычащего что-то там человека в некрасивых шрамах. К вам даже сочувствия не будет - потому что вы же сами курили и сами сделали свой выбор. Задумайтесь! Смерть это не самое страшное к чему может привести курение! Есть ещё и жизнь с такими вот последствиями.

[@КоПСС]

Это страшно

[@annahandy9460]

Лучше позже, чем никогда...Молодец, есть сила воли. Здоровье нужно беречь смолоду.

[@Иринка-п2н]

Такие видео помогают очень в процессе бросания. Я уже месяц не курю. Мысли о сигарет совсем уже редко посещают. Ну видео смотрю раз в день. Помогают закрепить результат.

[@прикольныеикласныевидео]

Красава👍 У меня такая ситуация: Как то бросил курить , но опять начал из за того что знал, что смогу бросить снова , шло время я перестал вообще задумываться бросить сигареты и перестать курить , появилось желание вновь бросить курить , но тут же мысли о том что это повториться , смог бросить курить и закурю опять потому что смогу бросить

[@leon4kaa302]

Когда рядом твоя половинка поддерживает тебя морально, сделать значительно легче

[@СашаПитерский-б1о]

Братуха, ты волевой человек. Серьезно. Респект и уважуха!

[@Любовь-к3э3ю]

А я в жизни молодой не курила сроду а в 41г закурила курю 30 лет мне 71г уже правнуку 4г оеей стыд и срам бросаю и никак но не отступаю даже ни дня не продерживаюсь без них ты супер выдержал я так немогу пол дня и все много попытокзавтра морковь попробую ой спасибоя тебе благодарна прислушалась Саша ты супер

[@Любовь-к3э3ю]

Сколько еще проживу?может успею бросить

[@Льдинка-х2т]

Я бросила после 12 лет курения. Не курю 9 месяцев и не хочется. Рада за себя

[@ДенисРостов-т2с]

Не куришь?

[@odinokiy660]

Завидую вам)

[@AM-np4iv]

Я уже всех переслушала Михаила лабковского, аллена Карра, вас, надеюсь всё это мне поможет

[@ЮрийПопов-р7щ]

Бросил,с Нового года. Пока не курю. Прокурил 30 лет. Кстати,не так уж тяжело. Тяжело первая неделя даётся,потом легче.

[@cal1ofdutym585]

как успехи?

[@odinokiy660]

Я бросил на 2 месяца но вдруг из-за дипломной работы у меня начался стресс и я закурил. После этого меня очень сильно начал мучить вопрос смогу ли я бросить курить. Но я не сдамся. Продолжают бороться с этой привычкой

[@ТатьянаКозьякова-у3ф]

Здоровья тебе Саша .Поступок достойный уважения

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Когда человек, впервые выкуривающий сигарету, делает первую затяжку и чувствует отвращение, он не думает, что причиной тому является сигарета, - он думает, что проблема в нём самом. Вместо того, чтобы больше никогда не прикасаться к сигаретам, он продолжает курить, пытаясь получить удовольствие, которое, как ему сказали, доставляют сигареты, и невольно всё глубже и глубже опускается в ловушку. Так формируется зависимость.

[@БорисЗахаров-ы4к]

Сигарета вовсе не хороша на вкус. На самом деле её вкус отвратителен. Первая сигарета, которую вы когда-то выкурили, тоже была отвратительной на вкус. Вы начали верить, будто вам нравится вкус сигарет, по одной-единственной причине: потому что стали зависимыми от никотина и подверглись массированному промыванию мозгов, и это привело к тому, что вы преодолели естественное отвращение вашего организма путем регулярного курения. Вы поверили, будто это доказывает, что вы «распробовали» сигареты и «вошли во вкус». На самом же деле вы стали нечувствительными ко вкусу сигарет. Ален Кар

[@ИванычМо-к6й]

@@БорисЗахаров-ы4к юный ален кар?

[@Lapachka_papinya]

Я тоже перестаю курить. Стаж курения 24года. Мозг уже паникует и по разному ухищряется и извращается. Но в конце концов я приду к разумному решению. Это внутренний диалог где ты по любому должен выбрать себя.

[@timyrlazarev4340]

Удачи!!!

[@flagmnevruki]

Есть ли тут люди, кому несложно не курить первые несколько дней/недель, а потом снова тянет? Как бороться с этим? В момент, когда организм очищается, будто яда не хватает ему. Ты только бросил и начал чувствовать себя офигенно. И чувствуешь себя офигенно настолько, что хочется отравить свой организм опять и страдать. Что за хрень... Кто-нибудь есть такой?

[@СергейАрхипов-н4к]

Один в один, я так живу уже года три. Постоянно- бросаю, курю и по новой Итог - стало тяжело дышать , от этих постоянных качель. Сейчас отказался от всего и никотина и алкоголя. Так как считаю , что они взаимосвязаны .

[@flagmnevruki]

@@СергейАрхипов-н4к Блин, такая жиза, только я не пью почти. По крайней мере уже больше полугода не пила ничего и не тянет :) Но по опыту знаю, что когда выпьешь, хочется больше курить. И не замечаешь, как куришь одну за одной. Так что понимаю, о чем Вы :) У меня последний раз тоже начались проблемы с лёгкими, так адски стали болеть, что завязала и уже 3 месяца не курю. У меня поехала крыша, настолько, что я курила каждые 5 минут и у меня уже не было сил курить, мне физически и морально было плохо, что аж хотелось убиться. Наверное поэтому смогла перестать. Чувствую себя в 100000 раз лучше, горжусь собой в этом плане и просто осознала, что травила себя за свои же деньги. Табак это зло, особенно в наше время, его всякой гадостью обрабатывают. Теперь дышать легко, легкие не болят, голова ясная, не надо постоянно думать о сигарете. Как бы хотелось сделать это раньше, 7 лет прошляпила с этими дурацкими сигаретами и не только. Алкоголь, благо, организм не тянет, а то представляю, что б было. Короче, пока петух не клюнул, пока легкие не заболели адски, не поняла. Боюсь представить, что там с ними вообще, раз они так болели... Надеюсь, что никогда больше не закурю. И надеюсь, что Вы тоже!

[@АлексейЧеремазов-ь3ъ]

@@flagmnevruki мощно 👍👍

[@Иринка-п2н]

Главное в этот момент не вестись. Отвлечь себя хоть чем. Не поддаваться. Сигарета это негативная программа которая так или иначе создаёт ситуации чтобы ты покурил. Ну тут главное не сломаться, сказать отвали.

[@flagmnevruki]

@@Иринка-п2н Эх, спасибо за совет. Курила 7 лет, много, очень много. Бросала курить несколько раз, то на 3 месяца, то на 5 месяцев, потом срывалась и все заново. Когда я в очередной раз бросила курить, через два дня я заболела, два месяца мучалась, потом наконец поставили ХОБ, но вообще-то это ХОБЛ, процент поражения большой, просто я еще молода для такого диагноза (его ставят после 40 лет), чуть не умерла. Сидела на ингаляторе. С тех пор я больше не курю. И никому не советую. Да и тошнит меня от сигарет, я отвыкла и тошнит даже от запаха, оказывается вонь такая, жесть, даже не могу поверить, что курила так долго 🙈 Теперь уж точно курить не буду, тупо не смогу, я сразу задыхаюсь и мне оооочень плохо. Не делайте так, учитесь хоть на чужих ошибках. Вот такая ирония судьбы :((

[@lovenastya3527]

Не курю двое суток,приболел,стаж 30 лет,решил бросить!!!Всем помощи!!!

[@Lenochka773]

Как у вас дела?

[@lovenastya3527]

Леночка так и закурил,но бросить легко,буду бросать опять,брат бросил месяц назад,короче все знакомые бросили!!👍

[@ecTb4oYT]

@@lovenastya3527бросить легко, сто раз так делал 🤣🤣🤣

[@ЛюбовьМихалова-ш6п]

Благодарю!!! Посмотрела- послушала --- Вы молодец!!! Возьму пример!)))

[@G_P_Alex]

Мне 34 и я табачный наркоман. В прошлом году бросал. Хватило на 2е недели. Пережил все о чём ты рассказываеш в видео. Какой я дурак!!! Сегодня в ночь, иду без сигарет. Беру самого себя на слабо!! Устал платить , угощать, губить себя этой дрянью. Дыхание тяжёлое, временами чувствую дрожь и вибрацию в сердце как-будто по артериям плывет какая-то жижа. Удачи мне и всем кто решился бросить эту наркоту.

[@adlernomad]

Добрый день! Спасибо за комментарий ! Озвучить свою зависимость уже 50% успеха.Очень важно заднюю не включать ! Будет тяжело, но результат того стоит ! У меня когда курил, после нагрузок сердце как будто в яму проваливалось, было реально страшно казалось сейчас остановится. А вам желаю удачи в борьбе с этой заразой!

[@annahandy9460]

Держитесь,все получится!

[@volodumur.bandera9528]

Удачі

[@ЮрийЗахаров-п1ф]

Никотин - это наркотик. Точно так его именует высший орган мировой медицины - Всемирная организация здравоохранения. Это означает, что тебе с каждым годом будет все труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.

[@БорисЗахаров-ы4к]

@@ЮрийЗахаров-п1ф Курильщики зависимы от наркотика под названием никотин.

[@user-np6br1vf2z]

Большое спасибо за ваш совет, очень приятно смотреть на людей с адекватной речью и здравый призыв к бросанию курить🙂,

[@adlernomad]

Спасибо Вам за комментарий !

[@ТураевАзизбекДалерович]

Всё точно и в точку молодец Александр, мне 57 😏задумался.

[@user-np6br1vf2z]

@@ТураевАзизбекДалерович ещё не все потеряно , начините новую жизнь, поверьте оно того стоит !

[@natalyasaveleva2688]

Вы молодец, сильный человек, воля в кулаке. Здоровья вам.

[@adlernomad]

Спасибо за добрые слова. Вам желаю здоровья, удачи!

[@user-mt3uz5wm6k]

Банально, мне стало некомфортно спать на левом боку и я бросил. А самое трудное это, когда твой лучший друг курильщик. Курить я бросил следующим образом: брал деньги только на проезд, чтобы не было возможности купить сиги по пути на работу и обратно. Сработало.

[@angelina3605]

Вы, большой молодец! Так держать! Спасибо за совет.

[@Меря-с6л]

Здоровье - это не фигня. Проходит мимо человек лет 50-и, а у него внутри что-то булькает. А я уже больше года не курю - и как огурец! 😎

[@ЮрийБойко-р6ш]

Бросал курить, не курил полтора месяца, потом решил, что курну одну, расслабиться, думал уже не затянет, но организму понравилось и закурил опять, сегодня бросаю раз и навсегда.

[@adlernomad]

Добрый день! Надеюсь в этот раз у вас точно получится. Раслабляться нельзя даже ради одной затяжки! Удачи и здоровья!

[@ЮрийБойко-р6ш]

Geier family from Germany, спасибо! Взаимно!

[@HaHyk]

Хорошая история, тоже пугает что когда я выпью захочу покурить, у меня один в один как у вас, после выпитой рюмки рука на автомате за сигой, и под градусом тоже мнооооого курил, сейчас решил пока не выпивать, хотя-бы недели три. На передержке уже неделю, первые 3 дня тяжко, потом отпустило, сейчас намного легче, реально дыхание уже стало лучше. Стаж 20 лет. Спасибо за вашу историю, это очень бодрит! P.S. Мальчик Мишка 37 годиков , г. Новосибирск, Академгородок.

[@sarevigor]

Привет, вы случайно не начили курить? Интересно однако

[@HaHyk]

@@sarevigor, привет, два раза(это две сигареты тонкий винстон, за это время) курил после выпитой. А так нет, НО, накаты все равно есть, но они уже секундные о отпускает, накаты редкие стали.

[@sarevigor]

@@HaHyk здоровья вам

[@HaHyk]

@@sarevigor, Спасибо, взаимно!

[@ЁлкиПалки-в6ц]

Блин подумал что про меня рассказываешь 😀 такая же хрень. Чай попил покурить, кофе попил покурить, в машину сел прежде чем заведеш покурить, работу какую то сделал покурить итд и итп. Никотин сильнейшая зависимость псилогическая. Чтобы бросить раз и навсегда одной желание мало. Сильнейшее намерение и решительность плюс осознание того что я или кто-то другой может в любой ситуации справиться. Стресс, проблемы, кредиты итд не должно сорвать решимость в процессе бросание либо избавление от этого яда.

[@romantikakulak4544]

Сегодня 3 день не курю. Проверяю силу воли. Не хочу ощущать те первые 2 дня. Я на пути... Стала катастрофически стареть... Это тоже стимул. Курила всего 4 года, начала после 40,хотела заглушить депрессию... Так и втянулась. Тоже поначалу говорила что могу бросить в любой момент... Прошло 4 года, для осознания что я зависима...

[@adlernomad]

Добрый день! Здорово что вы решились на этот шаг! Пройдите этот путь до конца и получите приятный бонус! Поймёте что для вас нет ничего не возможного! Не оставляйте никотину шанса!!! Морально я с вами!!! И спасибо за комментарий !

[@elenadremlyuga214]

Благодарю за видео!!! За мотивировали! Желаю здоровья и счастья!!!

[@АлександрТамаев-ь7м]

Самое правдивое видео,красавчик!!!!!!

[@Big_win777]

Вы меня очень смотивировали, интересный рассказ,СПАСИБО)

[@salihbala-hj7nq]

Уже подкаст

[@macher19.]

Тоже еле как сейчас держусь. Проблемы с сердцем но все равно курила как чертобесина. Отдыхала в Египте и Тае - потеряла (гло: электронку) и началась истерика.... вы бы видели.... не хотела курить обычные сиги, хотелось именно гло. Из-за меня, мой тур гид поехал на базар/рвнок искать электронки. Не нашел ( запрещены были) я ревела дня 4 с ломками, потом сдалась и опять курила обычные... меня от них рвало, но курила. Психологически это тяжело пережить, особенно в курящей компании.

[@adlernomad]

Очень знакомо! Лежал в больнице с восполением лёгких,но всё равно шкрёбся покурить... А вы держитесь! Берегите сердце,запасного у нас нет! У Вас получится,вы 💪 сильная!

[@ГалинаОрлова-е1э]

Респект. Здоровье трудящихся- дело рук самих трудящихся.

[@БорисЗахаров-ы4к]

Суета, наполняющая праздность, мешает одуматься. Праздная, трудами других поддерживаемая жизнь только одно может иметь оправдание: то, чтобы употребить весь досуг свой на то, чтобы одуматься. Но праздные люди старательно наполняют этот досуг суетой так, что им ещё меньше времени одуматься, чем людям, задавленным работой.

[@андрейледнев-в2ц]

Лайк,спасибо за видео

[@max-nt9kh4qt3w]

Ты красавчик ! Молодец 👍🏻 правда

[@Lenochka773]

Не курю второй день, ночью бамбило ужасно, каждый час просыпалась. Такое ощущение что чуствовала каждую нервную клетку дергало всё🤯 . Но я держусь 🙂

[@Wwbbjoccff]

Как успехи? Всё хорошо?

[@Lenochka773]

@@Wwbbjoccff спасибо, да! Всё хорошо не курю и слава богу🙏.

[@Wwbbjoccff]

@@Lenochka773 Вы молодца!!!

[@Panda-gz5ly]

@@Lenochka773 а сейчас?

[@Lenochka773]

@@Panda-gz5ly всё ок 👌 не курю. Слава богу🙏!

[@ИгорьАлексеевич-п5д]

Уважуха Брат !Удачи Тебе!!

[@adlernomad]

Спасибо за отзыв! Удачи во всём!

[@garnishmaxwellsaid4841]

Чудо мало, надо стараться, и сила воли

[@djihtiandr319]

Очень полезное видео У меня аналогично почти один в один Столько же стаж, мне 45, такие же нервишки если в кармане нет пачки. в прошлом года бросил, не курил 42 дня, и потом на ненужной пьянке покурил Моментально выпал , как будто спирта засадил, на следующий день две штучки думаю и все И так началось все снова Пока не курил очень очень гордился - помню таксист смотрел на меня с уважением когда я ему рассказал, и мне почему то очень хотелось помочь и ему бросить ..... в общем собираюсь с духом и вперёд Хватает по самое ни хочу, уже легкие иногда болят, о физической форме просто даже не говорю ....

[@adlernomad]

Спасибо за комментарий ! Очень многим трудно справится с этой чумой! Но нужно собраться и снова в бой ! У вас в этот раз точно выдет! Пишите как получается,будем вместе поддерживать людей желающих бросить эту заразу!

[@mma0057]

Бросил с помошью таблетак табекс, вообще четкая вешь. Не содержит НИКОТИНА и снимает физическую ломку. Всем советую

[@avacha9224]

Если при выпивке не покурил, то и дальше можно не курить.Это психологическая зависимость . Не физическая.Просто привыкаешь мысленно . Выпил не кури . В остальном проблем нет.

[@АндрейНаша]

Все верно сказано!!!

[@АлексейНагаев-г3я]

Я тоже бросил и это круто,но чёртвозьми теперь я хочу покататься по этой чертовски ровной дороге на машине и на мотике.это новая зависимость))))

[@Gaechka9436]

Не курю уже 124 дня👌🏻 Стаж 10 лет🥹🥹

[@omg1011012012]

На самом деле, бросить курить не так сложно, главное сломить при этом все психологические триггеры, моменты, когда ты на автомате - поел - покурил, на работе перерыв- покурил, пошёл в туалет - покурил вышел с авто/транспорта - покурил и тд. Вот это действительно будет сложно и будет долго торчать в голове... А физическая тяга,она не долгая.

[@жэкаугадай]

Было бы не сложно все бы бросили курить... Бросить курить очень сложно...и не надо себя обманывать да это не сложно... Нужно быть готовым к борьбе с самим с собой. проявить волю и характер...Самое сложное это первая неделя... потом легче...но главное не сорваться.

[@ИванычМо-к6й]

@@жэкаугадай от стажа продолжительность ломок. я месяц на стены лез , 35 лет по пачке-две в день.

[@helmutforsch4640]

Молодец. Правильно говоришь!!!!!

[@Марина-ц8о7ф]

Красавчик 🎉

[@ОльгаСлесарчук-р4у]

Очень классное видео.

[@elenadubrovina7237]

Курение,это когда не знаешь чем занять свободное время!!

[@adlernomad]

Завидую людям у которых есть свободное ⌚время ⌚!

[@efim_dom1768]

Мужик вообще харошь завтра с утра проснусь есле будет тянуть марковь по еьм потом прогуляюсь))

[@alanrodow3215]

Молодец! Просто взял и отменил своей властью навязанную кем то Обязанность отдавать СВОИ ресурсы! Уважение! Это надо сделать Всем, и не только с сигарами. Удачи Всем и РАдости настоящей! 🙏

[@ЕвгенВ-ч4х]

Тачка огонь 👍😞

[@gorbynovp]

просто спасибо, ахренено рассказываете

[@adlernomad]

Спасибо за коммент!

[@СергейВалериевич-ц9ц]

Молодец!!!

[@ВладимирФартыгин]

Красавчик, просто и как есть, спасибо

[@Mar4elloChannel]

Не курю 7 дней. Курил 3 года. С каждым днём все больше себя уважаю за то, что решился на это. Верю в себя и знаю что получится. Всем кто это читает, желаю вам успехов в этом деле)

[@Lenochka773]

🤗👍👍👍

[@РусланСихимов]

Как успехи?

[@Lenochka773]

5 числа дата два месяца! Ура , всё хорошо и не тянет 🙂

[@Lenochka773]

Скоро пол года, 😳 всё хорошо. Слава богу🙏

[@aloxa5264]

Браво!!!!

[@fridsirinli462]

Спасибо брат 👍👍👍👍👍

[@aloxa5264]

Респект 👍

[@ЛюдмилаАнтипова-ь6я]

Не курю со 2 ноября, пока держусь.нужна сильная мотивация, себя убедить, что тебе это вообще не нужно, здоровье главнее. Сначала было легко. Потом началось, может одну, потом, только одну затяжку, но сама себе гоаор, покупать ни в коем случае не буду, потому, что сознаю, если куплю, то все покатится под откос. Ухожу, увожу сознание в сторону, куда то на другое, переключаюсь на другое. Вот таким образом до сегодняшнего дня пока не курю. Уже даже вспоминаю намного реже. Хотя если услышу запах табачного дыма, то начинается серьезная борьба сознания и желания, поэтому избегаю курящих.

[@adlernomad]

Добрый день! Ещё немного и запах табака будет вызывать у Вас только негативные эмоции! Я грызу всех вокруг что бы бросали курить! Колега по работе бросил, держится уже два месяца! Спасибо за комментарий ! Разум победит! Удачи Вам!1

[@ИринаВикторовна-д7я]

Спасибо,для меня очень полезно

[@lidyahandy1464]

Молодец я всегда против курильщиков здоровья тебе .

[@КривойРог-и9ш]

вчера 12 августа бросил курить. Всё осознал, созрел для того чтобы снова не начать. сигареты очень вредят нашему организму. пример мой дядя, у которого рак лёгких.

[@oss1213]

Да ты терминатор!👍

[@VIZAND]

Автор ты красавчик

[@ИмяФамилия-д3ь9ъ]

Бросаю, три часа. Мысли странные, вокруг сигарет, конечно. Видео полезно - видеть как у кого то получилось.

[@adlernomad]

Есле решились - ни шагу назад! Читайте книги 📚 или смотрите сериалы, помогает отвлекаться! Всё получится! Сегодня был в магазине,пачка сигарет стоит 10 евро. Я был идиотом оплачивая яд который меня же и убивает...

[@Максим-м8х7д]

Благодарю!

[@ТелефонВодафон-п8к]

Да я тоже бросил послушал круто и даже через 3 дня начил через стенку видеть а вот через 10дней собираюсь на марс попробувать слитать

[@adlernomad]

Удачи на марсе ! Скафандр не забудь!

[@kamrad6806]

Главное не сломайся мужик. Лучше выпей только не закуривай. Я тоже не курил год с копейками. На работе машину ударил рабочею, дорогая. Нервы были, что опять закурил. Ещё помню хоть не куришь год, все равно снится что куришь и просыпаешься и думаешь: это всего лишь сон, все хорошо. Фарта тебе по жизни и здоровья

[@АлександрБровин-я1у]

Ну ударил машину и ударил, курить то зачем

[@БорисЗахаров-ы4к]

Когда курильщиков спрашивают, почему они не бросают курить, многие из них отвечают, что боятся того, что не смогут бросить. Их останавливает страх неудачи. Давайте будем рассуждать логически. Самое худшее, что может с вами случиться, если вы попытаетесь бросить курить, но не бросите, - это то, что вы продолжите курить. Но если вы даже не попытаетесь бросить, то СОВЕРШЕННО ТОЧНО продолжите курить. Решение продолжать курить только потому, что вы боитесь, что не сможете бросить, совершенно нелогично. На самом же деле вы боитесь той беды, которая уже случилась: вы уже курите!

[@natalijapakidova7221]

вообще то этот страх не только об этом : страх бросить курить - страх бросить привычку и ритуал, потому что не знают куда себя деть и что делать после еды , кофе , утром и в обычные часы и моменты.В этом страхе есть страх ломки ,когда из тела и органов выходит никотин яд и смолы и он еще долго будет выходить, посему врачи рекомендуют выпить анальгин и обезболивающее. И если не убрать все страхи крючки то, сорвешься .

[@andrewryabikhin2441]

Не согласен с вами....Мне 50 лет, курил с 17 лет. Бросил курить 3, 5 года назад, когда появилась мощная мотивация и желание бросить курить!!! Всех "бросальщиков" курить на 1-3-5 дней, неделю, рассматривал и рассматриваю, как клоунов! Если принял решение бросить курить, то БРОСАЙ и не устраивай цирк. Чувствуешь, что не хватит решимости и силы воли, то продолжай курить и не скули, что надо бы бросить.... Мне помогла математика ( посчитал сколько денег, реально я спустил в дым и на ветер) и воспоминания того, что когда-то, я мог обходится в компании курящих, и при этом, не курить.

[@padion7677]

Спасибо братка

[@BarrieLouis]

Бросаю курить. Спасибо за поддержку.

[@adlernomad]

Спасибо за комментарий. Приятно слышать, что ещё один человек решил отказаться от сигарет. Это не легко, но всё получится. Удачи вам во всём.

[@КириллКнязьков-в8в]

спасибо)

[@ЕленаАфонина-ц2ш]

3 неделю не курю,ураааа

[@Defend-s]

Спасибо большое за мативацию попробую тоже

[@ИльяАрефьев-л5в]

Золотые слова

[@ВадимЕршов-д1м]

Как я бросил курит... Скоро уже 5 месяцев,как бросил. Общий стаж около 30 лет.Сейчас мне 58. До этого пытался бросать раз 10,без какого либо успеха. Поимел диагноз:атеросклероз правой задней ноги. Доктор сказал,что нужно бросать.Самое интересное,что это он сказал человеку,который уже пол часа как бросил. В этот раз,не было никаких мучений,тяги,терзаний.Всё было легко и просто. Почему? Не уверен,но возможно ... последние года 4,я перестал покупать фабричные сигареты.Сперва покупал табачный1 лист,потом резаный табак.Именно табак.любители называют органика. Крутил самокрутки,и очень был доволен существенной экономией,вкусом продукта,и,резким снижением потребления .До этого,курил пачку в день,а иногда и больше. После перехода на табак,потребление снизилось до 5 сигарет в сутки(самокрутка без фильтра,табак крепкий и средней крепости) достаточно быстро прекратился кашель,хотя дыхание трудно было назвать идеальным.Не знаю как окружающие,но лично я слышал и ощущал скрипы,писки и прочие звуки в районе бронхов и лёгких. Забавно,и я предполагаю немаловажным фактором,исчез страх остаться без сигарет.Курильщикам знакома паника,когда сигареты заканчиваются,или могут закончится в ближайшее время. Итак:отказ от фабричных сигарет. существенное снижение потребления И отсутствие зависимости и страха от того,что через час,завтра..нечего будет курить. Возможно из за этого,а может ещё по другой причине,но бросил,на удивление ,легко. Возможно,это один из способов бросить.Хоть и не быстро,но наверняка

[@АнастасияРозенберг-р9ф]

Продолжайте выпускать контент. Вы очень содержательны. Правда , никаких обещаний себе . Или да или нет

[@кккястреб]

Истинный мусульманин всегда готов умереть потому что он верить в рай который обешал АЛЛАХ.

[@V14VK]

3.5 года я продержался и снова закурил, блин ((( . В школьные годы не курил и вообще сигареты не знал. В армию попал на 2 года, там и закурил. Гадасть страшная!!!!!

[@adlernomad]

Добрый день! 3,5 года без сигареты это срок не малый! А что заставило снова закурить? Случилось что то? Я когда с женой расходился на нервах дымил как 🚂 паровоз,реально по 5 - 6 сигарет в час ! Сейчас с ужасом вспоминаю !

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Не потерявший разум от табачного дыма должен задуматься над цифрами, давно опубликованными учёными. Каждая папироса стоит курильщику 15 минут жизни. По данным ВОЗ, каждый пятый умирает от причин, связанных с курением, а это означает, что в нашей стране от них умирает ежегодно 500 тыс. человек. Но прежде, чем умереть, многие из них годами страдают бронхитом, астмой, хронической пневмонией, коронарной недостаточностью, болезнями сосудов, желудка, нервной системы... Курящие способствуют появлению неполноценного потомства и отравляют жизнь своих близких.

[@Folk_recipes]

Не курю 14 часов. Матерь божья как же штормит. Не от бухла, не от анаши, не было таких ломок как от табака. Я в шоке. Это самое сложное, что я бросал ( Алкоголь и анашу). Вот никогда бы не подумал, что настолько сильна табачная ломка.

[@СамирБагиров-т4м]

Не соглашусь. Самая страшная ломка это когда выходишь с запоя на сухую. Минимум 3 ое суток не спишь, мозг выворачивает так, что с ума сходишь!!!

[@Folk_recipes]

@@СамирБагиров-т4м я выходил с годового запоя после развода, за неделю, на сухую. Мне не было так плохо, как при отказе от сигарет.

[@СамирБагиров-т4м]

@@Folk_recipes Ну не знаю, кому как!!!

[@НаталяКангу-к9з]

я наркоман курильщик и я женщина. Завтра 24 01 24 и я не буду курить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Подписываюсь ты мой мотиватор и я этого хочу

[@spring2339]

Получилось?

[@Nezlan]

Бэха топчик😍😍😍

[@rtv_virtuos4586]

так долго курил и бросил , у меня это вызывает большое уважение к вам . Мне через несколько месяцев будет 20 , никогда не курил и не пил , всегда считал что когда ты медленно себя убиваешь еще и являешься бесплатной рекламой для таких производителей , а деньги за рекламу платишь ты . Кругом одни минусы , еще есть страх что не хватит силы воли чтобы бросить ,большинство людей считают меня странным или даже ебанутым , ну а что поделать когда ты немножко умнее твоего окружения :)

[@adlernomad]

Да молодец что не куришь и не пьёшь! Не ведись на подколы,уважай себя, и другим мозги на место вставляй, чтобы дрянь эту бросали! Удачи тебе во всём!

[@adlernomad]

p.s Спасибо за комментарий.

[@annahandy9460]

Ты молодец , правильный парень!

[@кккястреб]

Курить и пить и вредить себе запретил АЛЛАХ. ХАРАМ. ГРЕХ

[@zafartashpulatov1139]

Спасибо большое

[@АленДелон-у1б]

От души

[@FilixMr]

Бросаю 5 раз, есть ощущение угнетения что тряпка и без хребетный. Не курил 8 месяцев и в итоге сорвался. Не курю 2 дня опять и опять...

[@adlernomad]

Я Вас понимаю! Сложно,и кажется даже невозможно! Нужно для себя понять что стоит на кону.А на кону стоит ваша жизнь и благополучие близких.Решать Вам...

[@prstudio667]

Аналогичная ситуация у меня. Как вы теперь, держитесь?

[@aprelbbud9296]

Спасибо за видео! Очень рад что Вы смогли избавиться от этого говна! Тоже хочу

[@adlernomad]

Желание - это 50 % успеха, буду рад, если вам поможет мой метод и вы тоже избавитесь от этой дряни.

[@user-lq5vri76fg]

Вы рассказали всё про меня😂 Я ждал очередной день - новый год, чтобы бросить курить. Но потом - стоп! Какой нах€р новый год? 30 лет я жду какой то очередной день? Завтра 22 декабря и я не буду курить. Вот, уже слава Богу 3-е января... Но жена целыми днями даёт сильные успокоительные. Помогает... Пока не курю, надеюсь, что не сорвусь

[@adlernomad]

Я с тобой полностью солидарен! Держись, не сдавайся, скоро будет легче! Удачи тебе!

[@Alexander_Vasilenko]

Не курю 4й день, сильная ломка, жрать всё время хочется в туалет не могу, 😭 в голове только сигареты.

[@adlernomad]

Добрый вечер! Мне это знакомо, первые две недели ел без меры, даже сильно набрал в весе, потом постепенно организм перестраивается и всё придет в норму, главное продержаться первое время. Удачи, главное не сдаваться!

[@dobrrk234]

БРОСИТЬ курить легкоу!!! Трудно не сорваться по ряду причин. Если у вас полная семья, хорошая работа, да и в целом качество жизни устраивает, вам будет легче не возвращаться к курению после того как вы бросили. НО! Если вас много чего не устраивает в жизни, то поймите, сигареты вас мотивируют справляться с ежедневными стрессами и прочими нерадостями и тревожным состояниями. Так вот прежде чем бросать курить измените жизнь. Посещайте спортзал, это для некоторых гораздо трудней чем отказ от курения, спорт спорт и только спорт вам поможет справиться со стрессами и тревогами, а потом можно отпускать вашу дурную привычку.

[@Strannik___]

Необязательно спортзал,я дома гирями и гантелями качаюсь всё Тип-Топ✌️

[@andrewryabikhin2441]

Все верно!!! БРОСИТЬ курить легко, когда есть твердая внутренняя решимость и сильная мотивация. Главное, не сорваться!!! Один из критических сроков - это 3 года.

[@zafartashpulatov1139]

Машина класс

[@АлексейСкрёбов-й8п]

Не курю год.Стаж 44года.Тянет до сих пор.

[@avacha9224]

Через год уже забыть надо.

[@aleksandrriga6369]

Правильно в мусорник эти сигареты, я знаю 2 семьи которые курят у них коредор и кухня желтого цвета и никотином все пропитано один их кот не курит

[@AA-ys7bb]

Та же мотивация , тупо забились лёгкие , рано или поздно эта проблема встаёт у ксех курильщиков. А деньги это на 2-м плане, дело наживное.

[@Aliev_Cargo]

Не курю уже неделю, очень хочется но держусь, мотивация огромная, можете подсказать кто бросил курить, изменился ли у вас вес??и как сильно??

[@adlernomad]

Привет! Да вес изменился, сначала поднабрал килограм 7-8 (в течении полу года) потом пришёл к своей норме 85 кило.Когда курил был 79-80.

[@мурзиккотофеич-ц7и]

6-месяцев без сиг+25 кг

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Человек, выкуривающий свою первую сигарету, не понимает, что попал в ловушку. К тому времени, когда курильщик начинает сознавать, что что-то пошло не так, зависимость уже держит его мёртвой хваткой. И чем сильнее он пытается освободиться из этой ловушки, тем крепче запутывается.

[@ТатД-у3ш]

Красава