Адовые Воркаут Комплексы. Ты не Выдержишь!

Подборка комплексов из видео (Русский) - bit.ly/3zUBubC
Подборка комплексов из видео (Украинский) - bit.ly/3BDtlKf
Отправлять комплексы сюда - mimworkout.com/hell
Программы воркаут [Сайт] - bit.ly/3GN67kL
Программы стритлифтинг [Сайт] - mimworkout.com/saru
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Группа MIM в Телеграмме: t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Связь со мной:
t.me/fedorchepkyi
Описание: Эти воркаут комплексы заставят страдать даже опытных атлетов. Сегодня мы вам расскажем о самый сложных программах на выносливость, которые сейчас существуют, а вы можете попробовать повторить увиденное!
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества [e-mail]

[@motivationisme]

Подборка комплексов из видео (Русский) - bit.ly/3zUBubC Подборка комплексов из видео (Украинский) - bit.ly/3BDtlKf Отправлять комплексы сюда - mimworkout.com/hell Программы воркаут [Сайт] - bit.ly/3GN67kL Программы стритлифтинг [Сайт] - streetliftingathlete.ru Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation

[@lolkalyl8239]

А почему не добавили комплекс Ганнибала?

[@user-cd7nw6po9n]

А КАК НА СЧЕТ РОЛИКА ПРО АТЛЕТА МАТТЕО СПИНАЗОЛЛА. ВРОДЕ ЕГО СИЛА ОЧЕНЬ ВЕЛИКА

[@adiletdzen2429]

Только что закончил no mercy комплекс 23 минуты, он был немного усложнен, но объем тот же. Вместо отжиманий на брусьях, отжимания от перекладины за спиной, и выходы силой широким хватом, правда на четвертом кругу уже пришлось переходить на обычные!

[@TrioGrup]

Of

[@Andrew-co8du]

Интересно

[@WildMoose]

Отличная рубрика Федор, пошёл выполнять! Накидаем автору ❤️❤️

[@motivationisme]

Спасибо 💪🏻

[@bihc4890]

Лось ты точно пройдёшь этот ад :) потому что ты адский лось туника

[@Samurai-bez-mecha]

Лось, я тебя променял на канал биомашина, сорэ (((

[@user-lq9nt4zi5m]

Жень, я в тебя верю! ☝👍когда бухать будем? 😉

[@thienlao2x1]

Привет, если ты выполнил сеты скинь свое время

[@MrMaxwins]

Я продолжал отжиматься, спустя полтора года я облысел - лучшая мотивация 🤣

[@Fob0s]

Да, но ещё он обрёл невероятную суперсилу, поэтому, я б, пожалуй, смирился с облысением))

[@user-gg2vw4lv3x]

Теперь выносишь любого с 1 удара

[@SoulKhorne]

​@@Fob0sсогласен,мелкая цена за силу божества

[@user-rr2wl2gr2j]

Озвучивание комплексов уже звучит больно и долго, а выполнение ...

[@Sultansport]

Незнаю делают ли этот копмлекс другие. Когда раньше учился часто делал один комплекс на турнике и участвовал за учебное заведение. В один комплекс входит 1) 1-Подтягивание 2) 1-Подъем прямых ног до грифа 3) 1- Подъем переворотом 4) 1- Выход силой на две руки Всё это вместе считается один раз (1-комплекс) и таких комплексов я делал 35 и больше раз, не слезая с турника.

[@Interestingnews33]

Чет аж не верится....больно жестоко

[@timan2852]

Меня раз за разом удивляет какие же эти темнокожие ребята огромные и сухие... А видос супер, обязательно попробую комплекс, который мне по силам

[@ruslanarslanov2777]

Мой комплекс Dooms Day НИКТО Не повторит: 12 часов поспать - 6 часов TV - 4 часа в ресторане 🤣🤣🤣

[@blacksamurai1357]

Ну тут сверх нагрузки как по мне, главное в жизни не навредить

[@nazaraybekov6522]

Спасибо большое за видео! Прям вдохновился. Отличная возможность разбавить свои тренировки чем-то новым.

[@reid5784]

Обожаю твои ролики! Прям очень сильно мотивирует меня!

[@daniilavtamonov]

Топовые комплексы! Обязательно сделаю и выложу к себе)

[@user-qr2rv9rm3r]

Побольше бы таких выпусков!!👍

[@ramuC]

Братан каждый раз когда вижу твои ролики меня мотивирует уважуха тебе .

[@user-zk1ug8zf8m]

1й комплекс за 15:30 сделал, это жесть💥💥💥 неожиданно тяжело после выходов делать брусья. Федор, спасибо за подобные видосы!!

[@_Error_38]

Спасибо что радуешь нас своими видео и по сей день, в такое сложное и не лучшее для ютуба и для мира время, лайк👍

[@kdm9204]

@Слaва Pоссии к чему высрал это??

[@user-yz3yw2sw5t]

Интересно, Спасибо за ролик!!!

[@nikitsin_workout]

Фёдор, продолжайте данную рубрику, очень крутые сеты! Я на треню))

[@ka-sg4jm]

Наконец! Ждал этого неделю.

[@user-su6ry1np6h]

Красавчик продолжай делать офигительные ролики

[@konstantinushkalobarstyler5612]

Кайф, спасибо за контент, друже )

[@musasport8055]

Хочу сказать первое| спасибо автору канала Фёдору Чепкому за информацию и ещё поблагодарить монтажёра за такой огненный монтаж🔥 и ещё .Блииин Эти мужики с брукленских парков просто дикие в прямом смысле я 100% попробую этот последний сет с Гарри Потером в конце .А Фёдору удачи и жнлаю набрать 500-тыс подписчиков.

[@sergeiivanov6745]

Супер фильмы делаешь!!! Всем достойным добра силы!!

[@user-fq9om3nx3r]

Я такие комплексы по утрам делаю, правда во сне)). Крутые ребята и спасибо автору за интересное видео👍

[@user-jb5jd7ki1s]

Уже сделал 4 из 5 комплексов из телеграмм канала. Спасибо большое за весь набор комплексов в одном. Единственное, что эти комплексы больше на сушку, как кардио. Чем дальше делаешь комплекс, теп сложнее 🔥

[@SAS-he7ov]

Кардио тут и не пахнет, пульс зашкаливает от таких комплексов.

[@user-jb5jd7ki1s]

@@SAS-he7ov ахах, да, да, у меня был под 170-180. Это уже экстра

[@user-cc6ku7uy9p]

Здоровые ребята,. Спасибо за классное. Видео

[@nikolas_blog]

Хаахаха я как раз на них недавно наткнулся на ютубе и они круто мотивируют! Для меня воркаут начался с них

[@Zumak]

Ахаха...наколатил свой любимый напиток - пиво!)))...теперь смотрю про воркаут атлетов) одно удовольствие!

[@user-lc9dk7ub6z]

Ассаламу Алейкум, мне очень нравиться как они подбадривают друг друга💪💪💪💪💪💪💪

[@alexander.pravedny.6408]

Такие комплексы это настоящий ад, но я хочу это сделать. Спасибо за видимо. 👍

[@user-go9yx3ws2z]

Это один из самых лучших каналов на всём ютубу по качеству и продуктивности материала.Смешно мало подписчиков.

[@user-sj8sd3bm4e]

Пока смотрел это видео, уничтожил двушку пива за 10 подходов, это рекорд!

[@alex-vologda]

Фу, алкаш!

[@user-sj8sd3bm4e]

@@alex-vologda Бухать это не железо тягать, тут здоровье иметь нужно.

[@andreykipriyanov5273]

Самое сложное в комплексе Зефа это терпеть боль в мозолях, после виса, выхода подтягиваний и проходки ещё провисеть минуту даже если есть силы это сильно. Но я попробую

[@legenddoge656]

Боль в мозолях исчезает после месяца-два занятий на турнике. Ты о чем вообще?

[@andreykipriyanov5273]

@@legenddoge656 ,не исчезает, она просто появляется ближе к концу тренировки, это как тренировать выносливость. Я уже несколько лет тренируюсь и знаю, о чём говорю, разное покрытие на турниках, их рельеф, влажность рук - всё влияет на этот процесс

[@Fob0s]

@@legenddoge656 на турнике, при подтягиваниях, и то, если ты делаешь обыкновенные подтягивания. Речь о рукоходе. Буквально позавчера поднимался по наклонной лесенке (хз, как это говно называется - наклонный рукоход, наверное, сделал три подъёма-спуска без помощи ног)), посдирал всё, что уже давно ороговело на руках - нетипичная нагрузка, перекладины гораздо тоньше, ткчт это разные вещи.

[@Gadji_Gadjiev_c]

@@Fob0s понимаю тебя брат, сталкивался с такой же ерундой👌🤣

[@user-vb2dw5pg6t]

Адовый комплекс воркаута в шахте 12 часов забоя, пробуйте на такое способен не каждый. Автору спс за труды.

[@user-xw6rc6qo8q]

Комплексы 💣 💣💣. Буду пробовать. Третий полность точно не смогу!

[@I-King]

Автору спасибо за подборку челенжей, давай ещё..

[@alekskulia9597]

Здравствуй, ты делаешь очень офигенный контент, спасибо тебе за это... Мне бы очень хотелось видеть в твоём обзоре такого человека как атлет Алексей Новиков

[@kdm9204]

Самое четкое, так это вставки в ролик🤣

[@soltik6810]

Спасибо тебе большое автор за видео всё четко, я лично советую новечкам не делать такие сэйты, а то можно получить травму, всем желаю здоровья💪

[@danny-expand]

В комментах упомянули, что такими сетами не стоит злоупотреблять людям без подготовки и/или со слабым сердцем. И нервами, хах😅

[@user-dm8up8kd5d]

5:39 как они поддерживают друг друга это вообще класс

[@Emarnic]

Предпоследние кадры комплекса заставило меня шокировать! На мой взгляд это очень сложный из всех комплексов, это очень жесткое уничтожение рук. Я даже не представляю как первые две упражнения после виса ещё много раз отжаться и нельзя с турника спрыгивать при этом дальше ещё много упражнений. Это жесть в мире жести!

[@Socrates2142]

1:48 А что будет если прийти в этот зал, с табличкой, из фильма "Крепкий орешек 3" H HATE EVERY BODY😂😂😂

[@ued2923]

Вот это мотивация от нига-братков, аж захотелось с ними потренить.

[@vasylprisl1834]

аааа самий лютий комплекс це від Закавелі, я лиш подивився вже передпліччя забились

[@YZ2020]

@Слaва Pоссии . Конч

[@blacksamurai1357]

Через год два будет очередь к кардиологу с такими тренировками

[@user-gd9fh9wl2x]

Это не тренировки, это разовая проверка своих способностей. В обычное время эти ребята тренируются по адекватной программе

[@nursultannurlabiov2938]

Я хочу с этими парнями тренироваться 👍

[@jackiebaileys3110]

Топ❤️

[@eshakirov]

О, знакомый движ: Аким, Гоку памп, Броли - парни взрывают 💥Взрывных всем тренировок 💪🏼

[@geox007chumakov9]

2:52 xD Монтажёр, ты ХОРОШ... Ты просто псих, чел, в хорошем смысле xD

[@user-bg6cc1zy8s]

Молодец. Каждое достижение результат. Я полгода назад отжимался еле 10 и приседал со своим весом 15раз. Сейчас 20 без веса 5 подходов и +20кг приседаний 5 подходов

[@Dobryi_jeff]

Сколько вам лет, и какой вес?

[@arwork3293]

Я в тренажерки сижу по 2 часа +-, 3-4 раза на неделю (хожу через каждый день). Не скажу что я суперкрутой спортсмен или атлет. Делаю все базово, не особо пытаюсь харкаться кровью и слюной что бы превозмочь себя, так как моя цель и спокойное наращивание и укрепление мышечной ткани, особенно в области спины из-за травмы почек и хребта. Что бы говорить про свою выносливость я спокойно в 1 подходе могу в различных планках простоять от 4 до 20 минут. (Вот только не надо писать что это бред, я написал в различных планках, где-то едва ли 4 минуты, а где-то 20). Что до виса на руке, я без проблем могу 2 минуты висеть, хотя если выжимать максимум, то наверно больше, никогда не пытался и не особо хочется ставить какой-то рекорд. Так вот, всю ту херню я написал выше что бы читающие это могли понять что я в довольно хорошей форме нахожусь, по крайней мере лучше чем среднестатестический посетитель тренажерки. А вот сам прикол. Мне друг предложил выложиться из всех сил на комплексе. Ничего сложного в нём не было, отжимания, планки, прес, подтягивания и т.п.. Основной упор был на кардио и руки с грудной мишцой. Весь комплекс занимал примерно 15 минут и условия упражнений делать всё без перерывов. Я сделал. Правда потом я почти потерял сознание, по словам друзей около минуты был в полубредовом состоянии. После около часа меня трясло, рук и ног почти не чувствовал, очень сильно хотелось блевать, даже глоток воды не лез ибо глотнуть не мог из-за рвотного рефлекса. И как итог около 3 недель у меня были сложности с дыханием, мне буквально казалось что не хватает воздуха и я задыхаюсь. Так вот, в чём суть. Каким бы сильным или выносливым вы ни были. Комплесы это такой вид упражнений, где от вас требуются ненормальные показатели. Среднестатестический спортсмен либо на половине пути бросит это либо окочуриться на месте. В моём случае проблема была с кардио так как у меня слабое сердце, хотя я и завершил эту хрень, победителем уж точно себя не чувствовал. Да и повторять такое...Да ни в жизнь. В общем и целом будьте аккуратны когда это делаете, а так. Лично от себя. Я считаю что люди которые способны делать комплексы достойны восхищения и явно уже обошли всех этих шоу спортсменов которые ставят мировые рекорды и потом идут бухать или колоться P.S. Если кому-то будет интересно какой комплекс делал я, то вот : 1. Отжимания базовые 30 раз 2. Бег на месте с высоким подьемом колен 25 секунд 3. Подтягивания 15 раз 4. Прес 60 раз 5. Отжимания с узкой постановкой 20 раз 6. Приседния 30 раз 7. Планка на прес 60 сек.. Ну и дальше 2 круга. В итоге 3 круга, выходящие примерно на 15 минут, по крайней мере я закончил за 15.20, когда мой друг за 14.50. Так что тут упирается в скорость выполнения ещё. Вроде просто выглядит, но...Бл*ть, повторюсь, х*й я когда ещё подобное буду делать

[@spt0114]

Респеееект если не секрет сколько примерно занимаешься?

[@arwork3293]

@@spt0114 если про спорт, то с самого детства, в разных местах был и боевые искусства и баскетбол и танцы (спортинвые для соревнований). Где-то с 10 лет начал заниматься с тренажёрами, то в зал ходил то просто на турниках висел. С 2016 по 2020 занимался фехтованием, но из-за осложнения травмы почек пришлось бросить, где-то с начала ковида не занимался вообще из-за осложнений, начал в начале 2022 и потихоньку восстанавливаю своё тело, а то жирком обзавёлся за 2 года, сейчас вот вешу 90, сбросил почти 20 кг, что по весу, на тренажерах беру вес чуть выше среднего, а железо пока не тягаю, хотя ради прикола пробовал и поднял спокойно 150кг, но не хочу рисковать из-за почек, так что вообще не трогаю P.S. Если подсчитать, то занимаюсь я уже развитием тела более 12 лет

[@ms-fn6en]

Чтобы выполнить твой комплекс нужно работать на медленных волокнах, чтоб подготовить кардио , то есть все выполнять не в полную амплитуду и не так интенсивно , а лишь на ту что вызывает легкую испарину и не сбивает дыхание и дойти до конца комплекса с моментом небольшой лёгкой приятной усталости, затем , увеличиваем амплитуду в каком либо отдельном подходе , но не ускоряясь , и так постепенно доходим до полной амплитуде в одном из подходов, в двух ..выполнив полный комплекс с полной амплитудой , все с той же легкой и приятной усталостью можно начинать увеличивать интенсивность , скорость движений в одном подходе, ..главное чтоб сохранялась приятность , а не отвращение и дикая усталость и тело само отзовётся с радостью

[@minimus91]

Посмотрев видос, отправился на турники выполнять первый комплекс. Решил выкинуть из него отжимания от пола, потому как уже около 15 лет серьезно их не прокачивал и не стал себя ограничивать по времени. Вложился в 30 мин. Чтобы выполнить его в полной мере и по всем правилам нужно быть сверхъчеловеком. Подтягивания с привычной мне постановкой рук пришлось заменить на "узкие". Самым тяжелым упражнением здесь оказались именно подтягивания. Комплекс по итогу превратился в неплохую тренировку.

[@tatttttt]

Давай ещё видосы на эту тему

[@user-gy3pg5lh2o]

Хотелось бы увидеть выпуск про Криса Луэра

[@islyammuhamedjanov6596]

Федор Четкий

[@jester2787]

Сделайте пожалуйста видео про Ахмада Набишева из Узбекистана , заранее спасибо

[@lenskotov]

Это же проф комлексы, а в комментах 99% максимум любители. Посмотреть конечно интересно, но повторить смогут единицы ))) Чтоб такое повторять, нужны регулярные тренировки в кругу поддержки таких ребят как на видео))))

[@bossofthegym2067]

Крутые мужики, ничего другого про них и не скажешь.

[@user-ld1mp1ln7f]

Это кайф сейчас это движуха набирает обороты больше людей тянется на площадки но не каждый круглый год это делает а это в России не мало важно зимааа👍

[@Jpe-dp9hj]

Так,всё,я качаться!

[@temirplay9866]

Вчера обновил время на Doomsday сете. В прошлый раз (~месяц назад) сделал за 36 минут. Думал, что время будет около часа, и обрадовался. Вчера сделал за 32 минуты, и обрадовался ещё сильнее, ведь я хотя бы не регрессировал за всё это время.

[@oleksandryaremchuk9457]

It's an interesting thing, if I can gain muscles by using these sets or if it's just for endurance! people who train like that, tell you gain muscles train like that or not because I train like usual man without using this sets but I'd like use this things in my training.

[@youtubemillionaire8041]

Фищук нервно курит в сторонке🤣🤣💪💪

[@Edosik_Sochi]

За сайтаму, однозначно, лукас)

[@user-ny8gk1ys3s]

Даёшь комплекс для супер новечков

[@Taras543]

Там чё рядом с китайским гарипоторем в группе поддержки Ганнибал был ? Тот Самый Ганнибал ? 🤜🏼

[@powerworkout3365]

Го теперь видео про самые тяжёлые сеты не слезая с турника

[@Immunityfromparasites]

Можно ли нарастить мышцы и выглядить как эти типы с видео, выполняя только упражнения со своим весом, работая на количество повторений?

[@user-im3je4vi1k]

Только с железом и стероидами и нужно быть негром или азиатом

[@deus_exmachine8015]

@@user-im3je4vi1k а казахи за азиатов сойдут?

[@user-im3je4vi1k]

@@deus_exmachine8015 даже лучше Батыры же

[@deus_exmachine8015]

@@user-im3je4vi1k ахахахах, с моим пузом весом в 10 кг я точно на Батыра не сойду, максимум на Батырчика

[@autizm3075]

5:17 это чисто мы на сборах

[@user-bh1iw3zw4f]

В деревню на покос...утром после первого дня,ни один воркаутер с кровати не встанет.Нигам такое и не снилось.

[@perfectsoul3419]

Предлагаю выполнить все эти комплексы друг за другом. Сам пытаться я не буду )

[@user-ey2wr5tw8y]

No mercy set за 9:33 сделал😊

[@master-style]

Я заметил боты AIR которые мне понравились!

[@LIBIAMVs]

Что за музло в интро?

[@aleguster6480]

🔥🔥

[@prosegey]

Сделал все на диване за 10 мин. Кот свидетель.

[@denisiiiiiii]

👍

[@user-nn9ko9rn7f]

Парни а скиньте инстаграм Ники этих машин 💪из ролика. БУДУ БЛАГОДАРЕН .

[@user-uz5uh8cr5s]

Зима настала,думаю лучшее время сделать компекс Dooms day

[@user-rq9pl2ef5x]

Очень сильно!!!

[@maxonchem0703]

Интересно как Дикий Лось и Максим Трухоновец закроют эти комплексы?...

[@dummaplay_3188]

Сделал комплекс последний круг самый хард особенно выходы силой 10 минут роботы и уже весь мокрый

[@wolfgrad]

Пахают, молодцы

[@wolfgrad]

@Слaва Pоссии пашут кони

[@wolfgrad]

@Слaва Pоссии если нету значит будет и точка

[@adiletdzen2429]

Я тоже начинаю комплексы, думаю ща за минут 10 15 управлюсь, а когда смотрю на часы проходит чуть ли не тридцать мин. Вот мой комплекс, честно говоря этот комплекс не засекал но он очень трудный. 10 подтягивания с руки на руку по 5 на каждую. Отжимания на одной руке по 10 на каждую. Упр на пресс стрелка по 10 в каждую сторону Бег 30 м в одну сторону с ускорением обратно лёгким бегом 5 раз. Запрыгивание на тумбу 70 см. 10 раз. И таких 5 кругов без перерыва

[@user-eg7ls7kc6y]

Мама дорогая! А сколько кг вы весите???

[@adiletdzen2429]

@@user-eg7ls7kc6y 80 85 постоянно колышется, рост 180 ровно

[@GG-ks1tp]

как он орал ахаххаха

[@cheltop1gg454]

Ну они дают

[@user-bu5ri5ed6e]

Я не опытный но точно не могу. Раз только минуту повисеть)

[@user-eh9ni3vq9m]

Я уже просто смотря на них устал😅

[@user-xw1ck2kq8b]

А как же монста сет от Джуса?)

[@user-ug6gy8lo8w]

У нас в армии зарядка такая была

[@artemyh]

Вам ещё нужны доказательства, что инопланетяне существуют?)) Очень высокий уровень 💪

[@TEAM.ILMAZ.SPORT73]

Зеф закавэлли самый тяжёлый )

[@Iliya.Kravets]

Они же на стероидах или как минимум были в прошлом

[@Hotar11888]

Не четко,а бабулька дров нээ,а так красавчики 😀

[@milliondollar1751]

Я продолжал отжиматься... спустя полтора года я заметил изменения-Я ОБЛЫСЕЛ!!! вахахахахахахаах,руж в голосину,вахахахахах да как так-то 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Bombib0m]

Приседания с выпрыгиваниями называются Бёрпи

[@aleguster6480]

🧨🧨

[@U4L138]

хочу в их компанию

[@thedark3690]

На такой тренировке заодно и мозг потренируеш, а то пока запомниш что за чем идёт и сколько подходов со скольки повторениями надо делать, если бы я попробовал сделать бы последний комплекс, у меня бы шарики за нолики зашли))))

[@tealover2733]

Откуда у них такие мышцы, думаю 60% их тренировок ,это работа с железом