04 alimentos fundamentais para quem tem artrose. Você vai se surpreender por que!

Segundo a OMS, a artrose é a doença mais prevalente na população, presente em 80% das pessoas com mais 60 anos.
Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
Clique no link abaixo para saber mais: adrianoleonardi.com.br/manual...
O que se sente quando se tem Artrose? A artrose é uma doença que cursa com:
- Dor
- Deformidade
- Perda da flexão e extensão do joelho
- Atrofia muscular
- Inchaço
- Perda da independência de locomoção
- agravo de condições clinicas
No rol de seu tratamento, existem terapias não cirúrgicas como a fisioterapia, perda de peso, fortalecimento e viscossuplementação e tratamentos cirúrgicos como a artroscopia, subcondroplstia, osteotomias e a prótese de joelho
O grande problema da alimentação inadequada para quem se trata de artrose inclui:
1. O chamado Estresse Oxidativo
Na digestão destes alimentos, radicais livres (lixos de nossa digestão) são lançados na corrente sangüínea, causando efeitos em diversos órgãos:
- O fígado passa a metabolizar mal as substâncias no nosso sangue e a produzir gordura demais;
- Os músculos deixam de captar glicose e acontece a chamada hiperglicemia, favorecendo a ocorrência de diabetes tipo 2; O tecido adiposo libera gordura na corrente sanguínea e eleva o colesterol;
- As veias e artérias captam e acumulam mais gordura (aterosclerose) e envelhecem mais rápido (arterioesclerose);
- O hipotálamo, responsável pelo metabolismo e pela sensação de fome, queima menos calorias e perde essa capacidade de controle, com o aumento patológico do apetite (hiperfagia)
2. Inflamação do tecido gorduroso
A gordura de nosso corpo lança fatores inflamatórios na corrente sanguinea conhecidos como Il6 e Fator de necrose tumoral alfa, aumentando a inflamação de nossas articulações.
Segundo a Osteoarthritis Research Society International (OARSI), alimentos que podem auxiliar no controle dos sintomas de quem tem artrose incluem:
1. Carnes magras
2. Frutas cítricas
3. Alimentos ricos em vitamina A
4. Folhas verdes escuras
Quer saber mais?
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Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE
adrianoleonardi.com.br​
CONSULTÓRIO Rua Bento de Andrade,103 Ibirapuera SP/SP
Whatsapp: [phone]
Fixo: (11) 25079021
/ especialistadojoelho
Instagram: / dr.adrianolonardi

[@dr.adrianoleonardi]

Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Pensando n nisso, acabo de lançar o manual VENCENDO A ARTROSE , que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente. Clique no link abaixo para saber mais: www.adrianoleonardi.com.br/manual-da-artrose-no-joelho

[@zenaidedossantossilva2473]

Recebi este diagnóstico, estou arrasada e pesquisando, encontrei o senhor. Muito obrigada pelos esclarecimentos.

[@reginaceliafariaregina6585]

Deus de sabedoria cada vez mais. Mutissimo obrigada

[@gracinhalobo116]

Dr.eu tenho 67 anos e tenho desgaste no joelho. sofre dor não tem condições de fazer cirurgia eu sinto alívio de dor com o ólio de alecrin e yomo chá de alecrim.

[@margocristo8709]

Muito boa essa informação.

[@palmiralopesdeoliveira8450]

Muito obrigado doutor❤

[@mariazenirafarias6218]

CARNE MAGRA, MILHO, MANGA, LIMÃO, LARANJA, COUVE, ESCAROLA, ESPINAFRE.

[@Luboraviver]

Obrigada ❤

[@Mariah6628]

Eu infelizmente tenho Artrose! Estou fazendo infiltrações! Faço pilates,so como integrais,como muito peixes,frango,saladas verdes! Muitas frutas,Nao como embutidos, refrigerantes, doces.Estou com consulta marcada com Nutrologo.Sinto poucas dores. Obrigada Dr.🙏👍

[@taniamarcia1832]

Comecei o ano reduzindo bastante o açúcar refinado...e as dores de artrite e artrose nos joelhos diminuíram muuuito...tem muita fruta gostosa que substitui doces..e eu optei por menos dores, posso sim comer um doce em ocasiões especiais.. certos alimentos precisam ser a exceção e não a regra em nossas vidas .. é gostoso, é...mas dps vem a inflamação, dor e o arrependimento...

[@Ioleteduarte]

CONCORDO

[@titaneves3982]

.

[@erikaarevaloscabral8011]

Dr o Sr é maravilhoso nos ensina e nos ajuda,a cuidar da saúde , explica muito bem ,ama ver teus vídeos

[@veradavid2879]

Há dois mese decidi suspender açúcar, farinha branca, leite e derivados , refrigerantes e alcool que já era bem pouco e graças a Deus as dores diminuíram drasticamente. Eu não conseguia dormir de tantas dores. Vale a pena para ter qualidade de vida.

[@taniamarcia1832]

@@veradavid2879 então Vera... parabéns, e isso prova que o que o Doutor diz, é verdade.. fazendo esses arranjos na alimentação, conseguimos diminuir bastante as dores ..e de quebra, vc não precisa encher o organismo com remédios...claro, existem graus diferentes de dor..mas todos deveriam experimentar melhorar a dor, ajustando o que come ..

[@janibarbosa8996]

Eu comecei com artrose cervical com 35 anos. Nunca fui gorda, dieta equilibrada, não fumo e bebo muito pouco o álcool. Hj estou com 64 anos e já com artrose na cervical, torácica e lombar. Médicos, ortopedistas, que me acompanharam só pensavam em cirurgia. Nunca fui orientada qto à alimentacao.

[@dilmaladeia4147]

Isso mesmo cuando eu tinha 40anos eu tenho na lombar e dor que eu vou para no hospital mas comecei comer fruta aveia gegilim lianca foi a melhor de todos aliviou bastante exercícios melhorou muito

[@Gilceia70]

Ouvi de uma médica fisiatra: "td mundo tem artrose, faz parte do envelhecimento" Obrigada por esclarecer!

[@dilmaladeia4147]

Eu ouvi foi do ortopedista bem novo sem espriencia

[@soniazanoni8550]

Tenho artrose nos joelhos e síndrome do manguito rotador,segundo o ortopedista n poderia nem fazer caminhada,devido às minhas queixas de dores. O tempo passou e hoje faço musculação, hidro e localizada. Estou numa dieta c nutricionista e estou bem melhor,graças a minha determinação, pq se dependesse do médico estaria estagnada.Existem médico e médicos,e sigo o senhor pq é um doutor atualizado e sempre nos esclarecendo do q há de melhor na medicina.Pena q meu convênio n cobre médicos da sua categoria..

[@nalvafreire658]

Como vc está hoje?

[@naidalenapimentel4256]

Ótimo vídeo!

[@djairmeireles9154]

Não sei porque esses vídeos sobre Artrose só é ficado na Artrose do JOELHO, tem muita gente que tem artrose na coluna lombar. Eu tenho Artrose na L5-S1, , mas é muito difícil algum médico falar da artrose lombar, é mostrado o joelho sempre. Mas mesmo assim é muito bom esses vídeos Deus nos abençoe 🙏

[@gracagoncalves4011]

Porque ele é especialista em joelhos.

[@elizabethversiani802]

Também estou com esse mal! Doutor nos orienta aí! Deus te Abençoe 🙏🏼

[@alcindadarochaferreira8683]

😮​@@elizabethversiani802

[@mariaoneliafrade1103]

Como é bom ouví-lo! O senhor traz informações super importantes prá quem tem artrose! E traz esperança!

[@renatadiehl3166]

R e nata

[@gilsae.dossantosju6334]

O mocotó de boi é Excelente aumenta o colágeno nos ossos.Fica a dica.Bom dia Dr.Abraços Pr.

[@silviacanez4109]

Isso é um remédio?

[@clarisantos7936]

É o pé do boi.Se compra cozinha e come.Pelo menos uma vez na semana

[@JoaoAlves-dw7is]

Ótimo informação Dr

[@patriciadosanjos4710]

Parabéns mestre!

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Obrigada, Dr Adriano, por mais um vídeo esclarecedor! Deus o abençoe 🙏

[@clodoaldodonizetibonardi3439]

Obrigado dr pelo seus ensinamentos!! Gratidão 🙏🙏🙏

[@sergiosalesrolim6646]

Já cheguei no like.verdadeuira consulta no KZbin.

[@ritacassiaencarnacao4926]

Parabéns Dr Adriano

[@mariabezerra5492]

Obrigada pelos esclarecimentos

[@elianerochalofhagen5574]

Muito obrigado Acredito que minha artrose no quadril esteja no início, estou seguindo médico.Admiro médicos que trabalham por amor, vc parece ser um destes.Obriga por nos ajudar a ter melhor qualidade de vida.Que Deus o abençoe !

[@dr.adrianoleonardi]

Vai dar tudo certo, minha querida!

[@paulorobertogoncalvestrind192]

Estou tomando Colflex Trio

[@MariaJose-ew7vy]

Adorei a sua explicação

[@marilenelopes4036]

Boa tarde, vídeo maravilhoso!😊

[@ediregalado677]

Gracias Doctor👍👍👍

[@arcelidix9491]

Obrigado Dr pela explicação é muinto importante!! Abraço

[@mariaamelianunesdasneves8609]

Amei!

[@marcelol.santos1725]

Muito obrigado pelos excelentes vídeos

[@mariamazareloalvesalves5693]

Eu que agradeço. Profissional excelente!

[@ricardoribeiro6835]

Boa tarde doutor Adriano. Agradeço imensamente, por suas orientações e dicas. Deus abençoe o amigo.

[@gracacardoso6431]

Muito interessante sua orientação e explicação!

[@miriambaccili4036]

Obrigada pelas dicas sobre artrose

[@taniasalomao5219]

Obrigado Dr. Amo os seus esclarecimentos..onde vc responde as perguntas!

[@leivadevenz4210]

Dr querido os profissionáis qe o sr indica é um sonho pra grande maioria só dá muita tristeza na gente

[@marlyandrade8535]

Dr tu és maravilhoso 🙏🙏🙏🙏

[@gracamariamenezesmartins8799]

Parabéns DR vc tem conhecimento e está nos ajudando 🙏muito obrigada. Deus te abençoe 🙏

[@alcidesferreira500]

Gostei muito dos seus vídeos, são bastante fácil de entender e não tem enrolação, muito bom mesmo.

[@joaquimbalbino7136]

Obrigado pela dica

[@doroteiateteia4757]

Dr.deus abencoe por tudo.

[@lucianaalmeida7961]

Obgdo Dr que maravilha de video,Deus te abençoe e te dê cada vez mais sabedoria 🙏

[@creuzalopes226]

Obgda!! Gostei do seu esclarecimento sobre artrose..

[@sandramanhaes2246]

Deus continue te abençoando!

[@terezinhaambrosio7176]

Muito bem,gostei

[@yvonneaugusta553]

Muito grata dr.Adriano por explicar tudo sobre artrose tive um diagnóstico de osteoartrite.

[@mariabeatrizmacedosens2328]

Excelente a explicação; as vezes a falta de conhecimento sobre a Artrose de quem as tem . Parabens Dr. . Obrigada . Abraco.

[@izaamorim1506]

Excelente vídeo!!!

[@1999luz]

Amei doutor.

[@jussaranascimento9008]

Dr.Adriano é medico muito especial🙏🙌 Explicações valiosas👏🏻👏🏻

[@michelleyura4668]

Muito obrigada pelo excelente conteúdo, Dr. Adriano! Que Deus o abençoe por ajudar as pessoas compartilhando seu conhecimento 🙏🙏🙏

[@MariaAlmeida-ym7vv]

Muito bom douto🙌🙌🙌r Deus abençoa

[@beneb9745]

Sempre estou ouvindo as suas informações

[@juditedias2848]

Obrigada, doutor por todas as explicações. Deus Abençoe o senhor e toda sua família. 🙏

[@elianabrito4180]

Muito obridada doutor Adriano por partilhar conosco seus conhecimentos, valeu pelas dicas tenho artrite e mudei toda a minha alimentação inseri só alimentos saudáveis em minha mesa e obtive muito resultado principalmente na diminuição das dores, tenho problema de coluna nunca tomei remédio de farmácia somente remédio caseiro e alimentação saudável, não senti mais dores na coluna,faço todo o meu serviço doméstico e não sinto mais dores, antes não podia fazer nada só vivia com muita dor agora vivo muito bem graças à Deus, obrigada doutor por suas recomendações. De Belém do Pará

[@luciperes8693]

Entendi muito bem. Dr. Ótimo.

[@ivaneusabastos4442]

Obrigada Dr.

[@mariacosta7142]

Parabéns Doutor pelas orientações que o senhor nos proporciona. Gosto muito de ouvir o Senhor. Obrigada

[@lucineamunizz389]

Bom dia, Dr.Adriano!!!❤️❤️❤️🥰🥰🥰 Muito obrigado pelas palavras sábias.🙏🏻🤗💋

[@irieneidenunes4450]

Gostei de suas explicações dr.

[@ginasabinopereira2928]

Obrigada pelas explicações ❤❤

[@mariaalicemariano9522]

Repolho roxo é bom para efeito antifllamatorio para quem tem artrose

[@dilmaladeia4147]

Obrigada eu uso a lianca dourada e antiflamatorio

[@mariaaguilera4414]

Boa noite Dr Adriano fico muito grata pelas suas explicações obrigado por compartilhar o vídeo 💗

[@nelitaveronese2604]

Gratidão!!! 🙏

[@izabelmoscardini4718]

Parabéns 👏 gostei muito do vídeo obrigado Dr

[@yvonneaugusta553]

Dr.Adriano Leonardi assisto vc pela internet KZbin e gosto muito de tudo que vc orienta para nós . Tenho 81 anos e está difícil para mim há dois anos tive diagnóstico de osteoartrite fui em dois médicos e não gostei pq não tive melhora e já vinha antes do diagnóstico andando com dificuldade tinha dores eram emais leve e tenho uma fisioterapeuta que me ajudava com exercícios enfim é doloroso dr.Adriano mas quiz fazer esse comentário com vc por admiro sua maneira de explicar e tb pq é humano entende bem como são as dores. Obrigada e Parabéns dr. Adriano

[@raisousa8353]

Boa tarde! Tenho acompanhado seus vídeos Doutor,.são ótimos, tenho artrose,.quero saber a respeito dessa doença

[@jaimesatim3879]

Muito bom gostei parabéns Maringá PR

[@lidiapiedade7991]

Muito boa explicação!

[@veraluciapiresdecamargo3161]

Obrigada pelo seu trabalho, muito importante, especialmente em época em que médicos são cada vez mais rápidos em suas consultas…

[@divinapereira6323]

Parabéns. Amei a atitude, a Pelusa e as sugestões, de tratamento humanizado para os animais, em geral e em especial, com os que estão em situações de vulnerabilidade.

[@anaireneanselmosouto8955]

Obrigada Dr. Adriano pelas orientações.

[@berna4680]

Maravilhoso essa notícia

[@zademil]

Nunca fiz uso de açúcar refinado ou adoçante, já diminui muito meu consumo de doces: sucos, café, chás nem adoço mais. Aliás já li que café atrapalha a absorção de cálcio no organismo; passei 45 anos sem tomar café ( opção minha, não gostava) , voltei a tomar por agora mas nada demais e ainda assim tenho desgaste pelo corpo todo, osteopenia e por aí vai.

[@osvaldoinocencio417]

Deus te abençoe grandemente Dr:como é bom ter um médico tão humano e profissional excelente em explicar pra nós com excelência e Deus te abençoe grandemente e proteja sempre em nome de Jesus Cristo amém bjsss 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 y

[@irenocassemirodacosta9852]

Muito bom ! Obrigado

[@anaadelina2501]

Excelentes informações, parabéns doutor.

[@SandraRegina-jp5lf]

Dr Adriano o senhor é um médico que se preocupa com agente que temos artrose muito obrigada!

[@telmaargolo5648]

Obrigada pela generosidade em explicar tão bem sobre o assunto. ❤você é um médico nota ,10!!!!

[@Analu-ci7iw]

Ele estudou, sabe o que é isso?

[@ermelindatinoco3756]

Gratidão, Gratidão!

[@fatimafrazao8070]

Amo suas informações dr. É 10

[@terezabarbara4219]

Eu gostaria muito de fazer uma consulta com vc dr Adriano, mas sou uma aposentada com um salário mínimo, não tenho condições de pagar uma consulta e muito menos fazer um tratamento, vou no SUS, o médico sempre me receita paracetamol. Tenho 79 anos e ando com bengala, já não consigo subir no ônibus, enfim sofro mais vou vivendo, pedindo a Deus que me dê forças. Obrigada por dar informações tão importantes sobre esse mal terrível. Fique com Deus, um grande abraço. 🪴🙏🪴

[@lanemendes1968]

paracetamol é um veneno...pra qualquer um...

[@helenaloiola1739]

Preciso urgente de um especialista em joelho

[@adrianaschroeder2603]

Dona Teresa pergunte pro seu médico se a senhora pode tomar orapronobilis em cápsulas ouvi dizer que é bom para os ossos e articulações

[@franciscatavares2417]

​@@adrianaschroeder2603 n😮

[@teresinhamarilenesiqueira8849]

❤ Obrigado querido Dr eu passo muita dor nos dois juelhos mais estou fazendo os cuidados pra melhorar ❤ um abraço 🤗 carinhoso desta vovó gaúcha 😘❤️

[@erenicecardoso-kx9dc]

Obrigado Dr.Gostei muito.

[@user-wy2rr9dc9n]

Amei essas dicas

[@luzialuzia6265]

Boa tarde dr Adriano sou portadora do artrite reumatóide tenho uma lesão no quadril tenho que colocar uma prótese no quadril agora descobri que tenho artrose e. Osteoporose também sinto muitas dores ❤me ajude

[@cristianebretones2179]

Muito obrigada Dr. Adriano como sempre mto esclarecedor. Que Deus ilumine seu caminho sempre! 🙏🏻

[@dr.adrianoleonardi]

Gratidão

[@eufrasiaxavier2237]

Obrigada pela orientação.

[@paulalopesrodrigues3974]

Obrigada ❤

[@elizabetefreitas83]

Como gostaria de ser tratada por vc Dtor, mas gratidão por todas suas orientações...estou fazendo mudanças 👏

[@lineiagoncalvessilva2790]

Seus vídeos são ótimos. Estou aprendendo muito, pois tenho artrose e sofro muito. Muito obrigada ❤❤❤

[@wilmabona5982]

Boa Noite parabéns pelo vídeo

[@juliamariadaconceicaoferre4919]

Gostei da explicação obrigada muito bom

[@valdeniralvesdesousa]

Obrigada Dr muito bom tudo que você explica para nós

[@dr.adrianoleonardi]

Disponha!

[@luciperes8693]

Muito Obrigada. Deus o abençoe.

[@luciperes8693]

Obrigada.

[@liedsonferreiramoraes6120]

Obrigado Dr. Deus abençoe 🙏

[@nadirferreira2216]

Obrigada, muito bom ouvir suas explicações.

[@rosasoares7534]

Vídeo bem didático! Excelente! 👏🏿👏🏿👏🏿

[@dr.adrianoleonardi]

Muito obrigado pelas palavras

[@allanlima3413]

Obrigado Dr! Esclareceu bastante! 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@dr.adrianoleonardi]

Disponha!

[@mariabernadethbasiliocampa5936]

Obrigada dr.pelas orientações !!!

[@dudafialho2563]

Boa tarde ,obrigada pelos esclarecimentos .

[@suelilunascobar6694]

Para mim funciona água com limão e gengibre em pó. Bicicleta também é ótimo

[@rosamaria-hu4tw]

Agradeço suas explicações , tem me ajudado muito. Tenho artrose nos dois joelhos, desenvolvi após a pandemia quando fiz exercícios errados em casa. Tenho tratado com infiltrações, medicamentos e principalmente alimentos antioxidante. Gostaria muito de consultá-lo, talvez no ano que inicia.

[@marianilvamilhomens4836]

Muito bom Dr..Deus Abencoe!!@

[@conniepestana7372]

Que Deus abençoe você ❤