Адский комплекс для бойцов / Проверь свою выносливость

[@trenerfight]

Этот комплекс разработан специально для бойцов, выступающих на соревнованиях. На 2:24 ставьте на паузу - там весь комплекс. Если вам сложно выполнять 66 повторений (это не за один раз!), сделайте ровно половину и напишите свое время.

[@djfhxkdjd7889]

Покажи тренеру этому и тем кто там с ним дооолго придумывал ЭТО вот эту тренировку . Вот она как раз на функционал для бойца. kzbin.info/www/bejne/gJ-WmWajat-Jg80

[@pechenke]

Полная хуйня, а не комплекс, ребятки. Я не шучу.

[@dmitrystud8624]

pechenke а в чем хуйня то?

[@chicolua]

Who is the athlete?? You left 3 Instagram links to your stuff but none of the athlete

[@простоветер-ъ4у]

Очень серьёзно не каждый сможет это сделать

[@ANDREY_TRIBUNSKIY]

Моё время - четыре дня.

[@trenerfight]

Надо улучшать время 😆

[@Beautiful_lifefoyou]

А мое 3 года, есть ли у меня шансы?

[@hashmall2823]

Ну вы не одиноки...

[@МадиСанакбаев-б7ф]

Сска🤣

[@mistarpi724]

🤣🤣🤣👍🏻

[@ДенисСемиколенов-у1у]

Спасибо за комплекс. А комментаторы вечно недовольные помните - Лучше быть плохим спортсменом на тренировке,чем пиз#### на диване.

[@ГаджиКеримов-к5д]

Красава

[@АртемХаритонов-т4ы]

Хорошая свадьба, тамада хороший да и конкурсы замечательные.

[@ICooper1991]

Кроссфитом только занялся, можете оценить программу? Джампинг джек - планка с локтя на ладони - присед с утяжелением - подъем гантелей над головой - берпи - прыжки на тумбу - отжимания Интервал: 30 сек работа; 5 отдых

[@hello_world_zz]

Я от просмотра дошел до максимального пульса.

[@vladisman2360]

Соглашусь

[@shafagrzaev3949]

Я тренеруюсь в ( ММА ) И у нас свой комплекс ) • Отжимания ( 20-25 раз ) • Приседание ( 30-50 ) • Челночный бег ( X ) • Турник ( хотя бы раз 7-10 ) • СПАРИНГ ( 20 мин ) • Удары по груше • Работа в партере Бери себе на заметку ✅

[@АртемБатурин-м3ю]

Спарринг 20 мин?😂

[@AliBaba-em7ef]

Этого очень мало

[@ВладимирЛеонтьев-ы7у]

Это разогрев)))

[@AndreyJost]

Сколько пауза между упражнениями ?

[@СергейК83]

Когда уже перестанут тренироваться в ММА и станут тренироваться в МФТИ... я думаю, что намного полезнее в целом для всех.

[@chistodomanalchik]

Даа)) 39 минут это мощный результат! Первые 5 упражнений делал 30мин, дальше еле вышел из зала) Делал утром может из за этого

[@ЩищкинСанек]

ОТлично.Спасибо тренеру и каналу за видео

[@ХизарТадеуш]

Спасибо ребята

[@СлаваН-с7п]

А почему 66 повторений, а не 65 например? Вы сатанисты?

[@mariomario2468]

Слава Н суевериям веришь тогда ты сам сатанист

[@СлаваН-с7п]

@@mariomario2468 , ответ на вопрос так и не услышал... Почему не 65 или 64, а 66???

[@ANDREY_TRIBUNSKIY]

Что за вопрос! Название ролика прочитайте :)

[@СлаваН-с7п]

@@ANDREY_TRIBUNSKIY , таки сатанисты.

[@ANDREY_TRIBUNSKIY]

@@СлаваН-с7п так да! :)

[@djfhxkdjd7889]

Взяли кроссфитера , дали ему программу которую он 1000 лет делает и хвастается . 10 станций , в среднем минут по 6 на каждую. Отличным результатом будет 60 минут. Я наверное минут за 65-70 сделаю. Тренер мне лично не нравится , дал кросфитерский комплекс ( придумал , даже смешно стало как он придумал) взял кроссфитера - и нате вам результат. Взял бы боксера , или дал ему это , либо дал данному кросфитеру СВОЮ программу для бойца с массой мелких движений на скорость , было бы интересно посмотреть на результат . Для меня лично как тренер от пока никак , может человек конечно хороший )))).

[@ВикторБолычев-т2м]

Djfh Xkdjd полностью согласен Что кроссфитер это конечно хорошо но у боксёра другая подготовка Там не нужно загружать мышцы.они в бою заливаются и забиваются.

[@djfhxkdjd7889]

@@ВикторБолычев-т2м ++++

[@rokossovskiiegor8211]

Причем тут скорость.Написано,что комплекс на выносливость.Да и вроде,что то новенькое и интересное.А так посмотришь контент тут одни комплексы на взрыв и толтко этот на выносливость.

[@djfhxkdjd7889]

@@rokossovskiiegor8211 На выносливость для кого? Кроссфитера ДА. Да и то такой комплекс в полном цикле финалом делать надо где то за месяц до соревнований , иначе если делать эту хрень постоянно за 2 месяца сдохнеш и показатели силы и выносливости начнут падать. Для бойца ВАЖЕН жизненно взрыв . Во первых бойцы работают раундами 3 или 5 мин. И Минута отдыха . От сюда для бойца и подготовка на выносливость 3 потом 4 потом 5 мин. работы и минута отдыха . Организм должен уметь за минуту восстанавливаться хоть частично. В кроссфите маса упражнений для бойца и выпады и выпрыгивания в длину из седа и выпрыгивания с подносом ног и перекидывания мяча и выбросы мяча в стену и масса отжиманий и те же берпи не с хлопком а с двойкой и много чего другого и канаты , да долго перечислять . А это комплекс для кроссфитера , тяжёлый , последней фазы подготовки и взяли выступающего кроссфитера который именно его и тренирует и типа смотрите какие вы лохи. В то время за которое он сделал никто из подписчиков не уложится даже рядом. Нормальный адекватный тренер , когда даёт подобный комплекс он обозначает что хорошее время такое то , нормальное для человека среднего уровня подготовки - такое то , если вы сделали за какой то короткий отрезок - вы монстр , вы крут. А тут что ? Я насочинять и сам могу такого что не сделаешь. Шлеменко когда то сказал , что я иногда такого напридумываю , потом попробую и понимаю что сдохнут от бесполезности и усталости пацаны .

[@ДенисСемиколенов-у1у]

​@@djfhxkdjd7889 В плане подготовки за 2-3 месяца до боя этот комплекс подойдет только усеченный до 33 повторений.

[@user-bf5sf7xy3z]

Бодро бодро. 👍

[@BYwrestler]

если бы такой сет делал тяжик кг 120, то он бы подобно халку мог разрывать людей пополам за ноги.

[@kubanaid5960]

Это да но тяжкиек и без тренировок может . Нет мотивации это делать братю

[@ГромовСаня]

Парни молодцы. Артем спасибо!

[@ПолковникНазаров-и9я]

Хороший программа тренировок молодцы патцани

[@Chiba_youtube]

Спасибо за комплекс!!

[@trenerfight]

Пожалуйста 👉🔥👹

[@timegaffarov]

Я делал эти упражнение конечно не все но до 8 упражнений.У меня результат получился 45 минут. Буду работать. Конце тренировки был весь мокрый. Кто придумал этот комплекс большой респект.

[@dmitrystud8624]

А есть адский комплекс на диване?

[@trenerfight]

На диване обычно самый адский комплекс 😆

[@voron0782]

я все время такой комплекс диванный выполняю и чувствую себя отлично так что попробуй советую)

[@dedtair]

класс )

[@4312re3]

66 фрикций в минуту в течение 3-х минутного раунда, выполняется с девушкой)

[@samsunga10sam9]

Есть, но с отягощением - двушка пива

[@KenWSeay]

Это первый раз, когда я смотрела ваш канал. Хорошая тренировка и демонстрация, которую вы показали.

[@АдилбекДосумов-ь5е]

Отлично!буду работать .

[@axelfoley1268]

Кросс фит комплекс( DON) а не комплекс для бойца

[@КанатЖамалетдинов]

Спасибо Артему. Классный тренер,интересный комплекс

[@Angel-er8be]

Симпатично. Но напоминает соревнования по каналу экстрим, где командами устраивают батл с грузами.. по кросфиту..

[@МаксимОкоренков-ф9э]

Подтягивания кроссфитовские. Есть ли смысл в таких?

[@НиколайНиколай-л1ъ]

Это на взрыв подтягивание,для бойцов ММА, боксёров и тд.

[@djfhxkdjd7889]

@@НиколайНиколай-л1ъ нет тут взрыва , склепка кросфитерская на скорость и меньшие силовые затраты. К ударке вообще не имеют они отношения.

[@trenerfight]

Конечно есть👉это же не чтобы накачаться👉💪

[@denvinchester409]

@@trenerfight Конечно нет, это совершенно не подтягивания для боевых искусств

[@СергейКрупенко-у9о]

Взрывная сила тренируется в таких, это меньше подходит для кача, но если такими подтягиваниями добиваться после класических будет лютый памп

[@ДиасЖаканов-е4ч]

Спасибо что прислушиваетесь к подписчиком,лайк+подписка!

[@YouTubeGOTHAM]

Я на диване его выполнил мысленно )))

[@КонстантинМотревич]

Здравствуйте Будьте добры, каково время выполнения, одного упражнения? В видео только наименование упражнений.

[@elterribleemlbb]

Автор:необязательно делать 66 повторений за один подход. Но должен быть минимальный отдых. Я: Ок. 66 подходов.

[@ПашаКорчагин-ф5м]

Комплекс хороший но не по 66 раз,раз по 20 раз 2 круга куда не шло .канал хороший,удачи парни вам

[@trenerfight]

Зачем два круга? Делайте один, но для начала по 33, например 👉💪

[@ПашаКорчагин-ф5м]

@@trenerfight 33 раза мало кто подтянется,а два круга для более лучшего качества тренировки.(это конечно лично мое мнение)на тренировках делаем 6 кругов по 2 мин работа на каждом снаряде и в конце 30-40 мин раскидушки с гантелями и работа на мешках.павлик 33 годика. Канал огонь!!!вот сижу и смотрю ваши видео составляю план на сегодняшнюю тренировку

[@mariomario2468]

Супер нет слов

[@trenerfight]

👍

[@Никуся-ы3т]

А если 100 повторений делать, то "суперадский" будет и очень сильным станешь!!! 👍 бредовый комплекс. Лучше 3-5 кругов сделать ( под раунды), но по 10-15 повторений

[@trenerfight]

Попробуйте сначала 66 за 40 минут сделать 😆

[@АлександрПетров-ы9э6р]

Однозначно. Если кругами можно этот объем быстрее выполнить. Меньше отдых, бОльшая нагрузка.

[@A.Kasman]

Хороший комплекс

[@AlanYuryevich]

Особенно порадовала техника подтягиваний.Да и остальные упражнения- сплошная инерция.. Выносливость - это чистыми 100 отжиманий,25 подтягиваний,25 отжиманий на брусьях,все дисциплины одним сетом,с перерывом не более 3х минут.Попробуйте!

[@СергейАпрель-г9о]

Класс!

[@romax271]

Ребят, аккуратнее с техникой баттерфляй, щас налетят Шрэдэры и Лоси со своими "золотыми" стандардами для дрочеров и будут строчитьькакие кроссфитеры халявщики, читеры и дилетанты и как они исказили их любимые подтягивания , с которыми спят в обнимку. P.S. техника баттерфляй на самом деле очень не простая и есть нюансы - начиная с накладок(если не хочешь мозоли оторвать и ближайшие 2 недели только бегать и приседать) , заканчивая - силовой выносливостью и утомдением. На мой взгляд в этом комплексе в таком количестве повторений , тем более в чипперском формате лучше бы подошёл хотя бы киппинг ( и то там технику надо знать). Для тех кто кроссфит не практикует на постоянной основе лучше вобще строгачи делать

[@sopranosoprano4983]

Вопрос авторам, чем обосновано количество 66 повторов?

[@shafagrzaev159]

Хочу такую же массу как у этого пацана )

[@ВадимКалениченко]

Тестостерон пропионат и так далее

[@РоманКрузинштерн]

Не дрочи,баб не трахай (не теряй тестерон и энергию через еплю)занимайся систематически ,правильно питайся, не имей вредных привычеки,веди правильный образ жизни и будет тебе такая форма!

[@АлександрАлександр-о1ц1н]

Сколько нужно химии съесть чтобы выполнить такой комплекс ??¿))

[@magamedmalsakov6941]

6 кругов по 11 повторений каждое упражнение. (Первая попутка 1:31:07

[@Кровлядар]

1 раз делал, Половину комплекса все упражнения по 33 раза. Выполнил за 23:59

[@АндрейТуркин-б8ш]

А в какой момент тренировочного цикла можно засунуть такой объём?

[@АлимКазанов-р9п]

Как часто нужно выполнять данный комплекс??

[@bag_of_pixels]

Что-то ржу с подтягиваний )

[@ImbaMest]

кросс фит

[@oinn6216]

это мода сейчас такая, я сам с них ржу постоянно :D

[@ИванБойцов-г1ж]

Друг это бокс , в единоборстве , в борьбе , потягивание делаются на взрыв .

[@ИванБойцов-г1ж]

Эта не мода

[@nikolayalekseev4700]

Почему?

[@Strongyog]

Ебать 66 трастеров с 24 гирей))))можно заканчивать треню!)

[@maulenashimhan7373]

А есть такие адские упражнение . С обычными интрументами где можно найти в любом дишов зале. Или хотябы делать самому домашних условиях.

[@mahrunn]

В комментариях я смотрю опять диванные войска окопались со своим особо опасным мнением.

[@Samokhinmix]

Это же старый добрый кроссфит.

[@Дима-х2ф6р]

Спасибо комплекс очень хороший!!!!!

[@trenerfight]

Благодарю 🙏🏻

[@zohan9328]

58 минут моё время этого комплекса

[@АнатолийЕфремов-ж2м]

Покажите пожалуйста как это делать видео чо то невериться

[@МорякХапай]

Это комплекс придумали ещё давно)

[@DenLiveGames]

Я помню подобный комплекс в конце OnRamp’a на кроссфите давали, фикс прайс ещё назывался ))) Лютая жесть,но попробовать стоит )))

[@ЖандосЖандосов-ш2у]

Сколько раз в неделю можно делать ?

[@ЕленаСолдатенко-щ7ъ]

Этот комплекс - исключительно для спортсменов сидящих на стероидах .В противном случае, вы будете лишь деградировать. Этот развитый паренек, демонстрирующий упражнения - химик 1000%. Я никого не упрекаю и ничего не пропагандирую. Думайте своей головой. Я лишь наблюдаю факт употребления гормональных препаратов у спортсмена.

[@АндрейКиселев-у5д]

Комплекс хороший,выполнял по 33 повторения. Время - 35 минут

[@kemalissayev6723]

Можно повторять одно упражнение каждый день или через день как лучшый будет

[@timurnevajno5740]

Так подождите! А время отдыха между упражнениями есть?

[@TV-bt3mq]

Да обязательно должно быть, но только одно правило ОТДЫХАТЬ НУЖНО СТОЯ, НЕ ЛЁЖА И НЕ СИДЯ... И СЕКУНД 30

[@ХусейнИсаев-з2ф]

Я не понял, на подтягиваниях он прикалывался, или реально такие подтягивания

[@Александр-д5б3ь]

Я думал данный комплекс нужно сделать за 2 минуты

[@samsunga10sam9]

Почему именно 66? А вообще круто, надо попробовать. Жаль у меня дома штанги нет

[@Rab_zemli]

не важно сколько.

[@Armatarym]

Первое правило бойцовского клуба ...

[@jasontai9901]

сколько он отдыхал между упражнениями ?

[@romarioR787]

Нормальный комплекс, но я поставил бы скакалку после гири, для чередование нагрузки, а после нее турник.

[@artemmsmk4361]

Крутяк

[@garuga8863]

Вероятность получения травмы стремится к бесконечности

[@ГонджубасГонджубасович]

Я это 2часа буду делать😀😀

[@shlykovnmable]

а потом 2 недели восстанавливаться

[@trenerfight]

Если сложно, то делайте меньше повторов, например 22✊

[@СатВладимир]

Аза сколько секунд делают одно упражнение или?

[@alexla_grange8957]

1:42 А я называю это упражнение "лягушка" ))

[@hronomasterlogos309]

Я не смог дойти до конца, умер на 8м упражнении, повторять не буду поднялось давление и меня тошнило...(я не жир с пивным животом), тренируюсь регулярно. Рост 181, вес 83 кг 17% жира во мне правда, может поэтому...?

[@sergynikitin2514]

Нигде и никогда не упоминать о бойцовском клубе

[@trenerfight]

😆

[@orazkenov_dulat1]

тока запрыгивание на тумбу пожалуйста не делейте мужики. махов гири и забрасывания мяча в качестве плиометрики хватит с головой. сам угробил колени наслушавшись билдера Денисова. хотя не выступаю и единоборства мне не приносят заработок.

[@afanaskinanton]

А почему вес фиксированный а не процент от массы тела?

[@AchillesPelid]

надо попробовать. думаю, что за час сделаю точно!

[@tylerblackout7486]

Мы бы клуб по другому назвать, ибо он Тайлеру Дердену принадлежит. Или ты мог бы назвать его клуб в честь Тайлера Дердена, но никак не КЛУБ ТАЙЛЕРА

[@МаксимМастеров-ъ1с]

Сделал комплекс за 48 мин 92 кг 33года

[@АндрейРединин]

Дьявольский 👿 комплекс. 666 упражнений по 666 повторений. Есть такие кто повторит???

[@Kateryna_Kasia]

Он все так на легко делает🥵🤯

[@ГаджиКеримов-к5д]

Мы в отряде тоже выполняем бёрпи

[@NicMALINA]

Комплекс хороший! Но что делать 99% бойцов, кто не сможет 66 раз подтянуться или поднять 50 кг штангу за раз 66 раз?

[@trenerfight]

Делайте 66 повторений с перерывом по 15 повторений например 👉💪

[@NicMALINA]

@@trenerfight Нук примеру я смогу по 15 раз подтягиваться, и то без остального комплекса, такого да же в СОБРе нет, да и вообще мало кто это смогут. Я так понял это для профи, типа звёзд ринга, а нам для наглядности, например испугаться, если захотел в профи идти)))

[@ntguilty77]

ты ведь сразу мог понять, что это наипалово

[@NicMALINA]

@@ntguilty77 не совсем, это комплекс для профи, типа звёзд ринга, но и это думается им не под силу, фига по 66 повторений подтягиваться, Ван Дам в кино отдыхает со своей пальмой

[@ТатьянаШвенглер]

Реально сделать. Даже очень реально. на этой неделе посмотрю результат наших бойцов и свой..

[@rokossovskiiegor8211]

Те кто пишет про взрыв,силу, скорость и прочее,ещё раз прочитайте название комплекса.Там написано на выносливость.Думаю этот комплекс можно подстроить под себя и делать например по 20-30 повторений.

[@trenerfight]

Конечно, уменьшите количество повторов 👍

[@djfhxkdjd7889]

Егор , там написано- АДСКИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ БОЙЦА. Тренер на видео говорит то же самое . ЭТО комлекс не для бойца ВООБЩЕ . Это один из самых тяжелых кроссфит комплесов. Что бы ты хоть чутка понял о чем я ---cross.world/krossfit-programma-dlya-bojtsov/. Надеюсь админ тоже посмотрит и донесет тренеру который ТУПО взял кроссфит комплекс где меньше всего железа и решил себя выставить самым умным.

[@rokossovskiiegor8211]

@@djfhxkdjd7889 дядя да какая разница,смысл такой,что его можно адаптировать под себя и свои задачи.

[@Абуюсуф-я6ь]

Обычный кроссфит но не каждый потянет сразу а так надо делать

[@felixkarapetyan4373]

Почему именно 66 повторений??

[@ВладимирБрум]

По тому что такие комплексы нужно выполнять так, чтобы на пределе выходило 40- 45 минут по времени. Больше нет смысла. Они взяли за основу 40 минут и рассчитали 10 упражнений по 66 повторений. Советовать всем, выполнять такой комплекс, крайне не профессионально. У всех людей разная физическая подготовка, и в соответствии с этим, должны подбираться функциональные тренировки. Уверен, что "тренер" (тот, что справа), не потянен данный комплекс, в том объёме, в котором он предлогает его другим.

[@felixkarapetyan4373]

@@ВладимирБрум всегда делал столько сколько потяну. До моего придела. Согласен, у каждого свои возможности.

[@КнязьЦуЗайнВиттгенштейн]

Это комплекс из кроссфита, WOD Don

[@Luka-gz6ep]

Очен страни програма

[@TheScorpion-un1cq]

Я пока смотрел уже устал

[@nabi_616]

Выполнил половину объема за 38 минут

[@АндрейСамсонов-ш4в]

Фуфло какое-то,тренер говорит:не обязательно за раз подтянуться 66 раз,а что есть такие которые могут за раз?

[@kyrgyzstankg1967]

Есть и больше 100 делают

[@АндрейСамсонов-ш4в]

@@kyrgyzstankg1967 это те которые рекоды гинеса делают?

[@РоманМатвеев-р3б]

Как понять 66 раз? 66 раз пресс, приседание??? Или круговая?

[@КонстантинА-ж7е]

Каждое упражнение на 66 повторений, пока не сделаешь все повторения одного упражнения к другому не переходишь.

[@ЕрлицкМистер]

Пять шесть км бегаю лехко и не тренированый просто не хочу бегать иза протрузии в дисках поесницы .

[@наблюдатель-б2т]

почему 66,не много ли,и ск пакза между упражнениями?

[@КонстантинА-ж7е]

Без пауз. Если физухе не позволяет, то делай хоть через каждые 3 повторения минутные паузы. Главное постоянно совершенствоваться и сокращать время выполнения комплекса.

[@ЕрлицкМистер]

А так если бегать как сачек то десять двинацыть не вопрос .

[@МаратМагомедов-у4ы]

Смех вызывает только подтягивания и скакалка.... что даст даже 200 прыжков??? Прыжки на скакалке надо по 2000-3000 делать... 😃😃😃😃😃😃😃😃

[@ВадимКалениченко]

Мне кажется этот комплекс подкрепили стероидами.

[@butchbutchew1482]

Что то подобное я легко делал в молодости,но в 43года как то сыкотно за колени,и поясницу)))

[@johnborjomi1647]

Это конечно интересно, но вы правда думаете что ваши подписчики это выступающие бойцы, или хотя бы бойцы? Да не факт что выступающий возьмёт вашу программу, а не у топового бойца. Я не хочу задеть вас, но думаю критика уместна. И как то перекачен ваш парень для бойца? Вы так не думаете?

[@trenerfight]

У всех разный уровень подготовки, поэтому начните с меньшего количества повторений 💪

[@guliev100]

почти 40 минут бесперебойно или с отдыхом между упражнениями?

[@Iron_Volzhanin]

За такие подтягивания мой тренер придаст меня анафиме!!!

[@trenerfight]

Тренер из тренажерки? 😆

[@Iron_Volzhanin]

ТРЕНЕР в том то и дело что нет!!! Есть конечно взрывные подтягивания и отжимания в боксе, но эти подтягивания на видео просто пиздец!!!! Что они развивают!?? Травмы???? Вчера с В.В. Волковым поржали!))) .... кто не может делать двойные прыжки - делайте одинарные но в два раза больше!!! 🤣😂🤦‍♂️

[@igtomairbunjabutao4101]

не быстро он становую делает, а?