Добрый день. Прошу прощения,но я просто закружилась и ошибочно написала Шаг 3.
@alexandrakherkova830821 күн бұрын
Вы ,все правильно говорите. Спасибо.
@user-wp9ji8io5f13 күн бұрын
Правда
@user-ks8zk6pr4e23 күн бұрын
Воистину воскресе
@Elena.157722 күн бұрын
Воистину воскресе! Со Светлой Пасхой и Вас! Спасибо за очередное полезное видео. Двигаемся дальше.
@Natalya50622 күн бұрын
Конечно,небольшими шагами,потихоньку,но идём вперёд. Главное,не дать своему организму заподозрить,что вы начали снижать вес.🌹💐🌷
@Elena.157722 күн бұрын
@@Natalya506 ой ей ей... какие важные вещи Вы говорите!!!!🤔👍🏻 ИСТИНА!!!
@user-yn5ko1qk7h23 күн бұрын
Дорогая Наталья! Девочки! Всех поздравляю со Светлой Пасхой! Здоровья, счастья и мирного неба! Наташа спасибо за ваш труд ❤
@user-th4yf2os6p7 күн бұрын
Добрый день, как вы правильно говорите, я накладываю и кажется что мало хочется добавить ещё
@Natalya5067 күн бұрын
Да,глазомер нас всегда подводит.🌺🌹🌼
@user-ti4zq4ji2d23 күн бұрын
От тарелки много зависит, Я например сколько ложу , столько съедаю,,раньше столько каши могла съесть, сейчас ложу три ст ложки,
@Natalya50623 күн бұрын
Да,вы совершенно правы. Глазомер нас всегда подводит,а рука берет больше,чем нам требуется.🌷💐🌺
@Elena.157722 күн бұрын
@@Natalya506точно так и есть👍🏻🤔
@user-qm3hq2ms3f17 сағат бұрын
Скажите, а если один суп, без второго, то тоже вес грамм 300-400.?
@Natalya50616 сағат бұрын
Дело в том,что я одним супом не наедаюсь,вернее,он быстро пролетает и до ужина уже не дотягиваю. Поэтому добавляю гр 80-100 белка и80 -100 сложного углевода. Наедаюсь и про еду до ужина не вспоминаю. Сложные углеводы дают мне сытость и никаких зажоров у меня нет. Поэксперементируйте,начните с 300 гр