Путь к стройности Шаг 1.

[@Kris_8008]

Наталья, спасибо большое за полезное видео 🙏 можно сказать, Вы открыли мне глаза на причины, почему вес стоит, когда садишься на диету.... Истина проста - организм включает режим экономии, так как чувствует начало "голодного времени". По дневнику питания увидела, что ем много сладкого... Даже не замечала этого пока записывать не начала. Попробую скорректировать свой рацион и убрать вредные перекусы на работе) Спасибо за ценные рекомендации ❤💐 жду следующее видео.

[@Natalya506]

Кристина, спасибо за добрые слова.Новый ролик выйдет на Пасху.

[@alexandrakherkova8308]

С Праздником Вас., Всех благ. Видео интересное .Спасибо.

[@user-oo3bg5kr4u]

В праздником вас 🎉

[@user-yn5ko1qk7h]

Всех с праздником! Здоровья, удачи и мира нам всем ❤

[@user-el5tg1rq9o]

Здравствуйте,Наталья! Подписана на ваш канал,но давно не видела ваших роликов. Заинтересовалась и подсчитала свой допустимый вес. Мне ещё худеть и худеть...... Идёт борьба за каждые 500 гр веса. Всю жизнь борюсь с лишним весом разными методами и подходами платно и бесплатно. С возрастом делать это все труднее и труднее. Порой накрывает такое отчаяние..... Недавно вспоминала вас по поводу употребления 1,2 кг еды. Я, конечно, знаю где и в чем я ошибаюсь.... Вы большая молодец!!!!!! Здоровья и всех благ!!!!!

[@Natalya506]

Елена, спасибо за добрые слова. Вот сейчас я начала снимать ролики, как начать снижать с самого начала. Если будете,четко выполнять рекомендации,вес обязательно пойдет вниз. Конечно,это не быстрый процесс. Сейчас пока будет подготовка. Посмотрите предыдущее видео,вышедшее в прошлое воскресенье. Торопиться не будем,нам резкое снижение веса не нужно,вес то мы набирали не один год,да и возраст нужно учитывать. Всех вам благ.🌹🌼🌷

[@user-el5tg1rq9o]

Большое спасибо за поддержку,Наталья!!!!

[@user-sz3ms7xd3k]

Спасибо вам большое

[@user-ex4sn8ds2l]

Я новый подписчик!😊С праздником Вас!❤❤❤

[@Natalya506]

Добро пожаловать на канал. Очень рада.💐🌹🌼

[@user-ex4sn8ds2l]

​@@Natalya506Благодарю вас!!

[@user-yn5ko1qk7h]

Я уже выполнила домашнее задание. Хотела себя похвалить. Но я забыла выполнить предыдущие. Исправляюсь. ❤

[@Natalya506]

Вы молодец,у вас всё получиться.🌷🌺💐

[@user-yn5ko1qk7h]

@@Natalya506 Спасибо! Я уверена, что с вами всё получиться. Я ваша ровесница. .

[@user-ml7wb7py4f]

Здравствуйте! С праздником вас! Скажите, а кофе у вас входит в общий вес завтрака?

[@Natalya506]

Если без сахара,то не входит.

[@elena.1577]

С какого веса Вы начали худеть и скинули 26 кг за год? Спасибо за опыт🙏🏻

[@Natalya506]

Начала снижать свой вес со 106кг..🌷🌹

[@elena.1577]

@@Natalya506 спасибо за ответ! Начала смотреть все Ваши ролики сначала. Очегь много полезной информации. Буду смотреть повторно - приготовила дневник питания , заведу. Туда отмечу важное от Вас. Спасибо что делитесь. Этот опыт Ваш - бесценный.

[@Denis-jw6vk]

Извините...семь месяцев назад вы были гораздо стройнее!! Так в чем дело?? Или я ошибаюсь?😊

[@Natalya506]

Ошибаетесь.