TRENING FITNESS W DOMU 🌸 | CAŁE CIAŁO Z HANTLAMI | WYZWANIE TRENINGOWE | Agata Zając

[@loginek1234]

Agatko wracam po blisko czterech latach do Twoich ćwiczeń💪 W 2020 r. ćwiczyłam przez kilka miesięcy, osiągnęłam swój cel, byłam mega zadowolona z efektów, ale później rozleniwiłam się i przestałam🫤 W 2021 r. dowiedziałam się, że mam raka, przyszedł strach, leczenie, operacja i na szczęście w miarę szybki powrót do zdrowia, ale w głowie pozostała niemoc i niechęć do jakiejkolwiek aktywności i tak trwałam w niej sobie aż do teraz tyjąc i tracąc resztki kondycji. Nie wiem czy to wiosna czy Twoje wyzwanie, ale postanowiłam, że najwyższy czas wrócić do formy i znów poczuć się dobrze we własnym ciele. Pierwszy trening zaliczony, dziękuję 😊

[@ewelinanaporowska9269]

❤

Witam kochana ponownie! ❤❤ Dużo zdrówka dla Ciebie!

[@AnnaCotton-po4oi]

Duzo sil dla ciebie 🌷

[@aleksandraciecierska3975]

Dużo zdrowia i cudowności ❤

[@annatrunkwalter6495]

Zdrówka

[@renatalewandowska8530]

I tym oto wspaniałym treningiem rozpoczęłam drugi tydzień wiosennego wyzwania. Trening super! Teraz natrysk I do pracy. Pozdrawiam.

[@mordeczkamordeczka9773]

Dziękuję za treningi, ale super byłoby jakby jeszcze doszły ćwiczenia ze sztangą 😊😊😊

[@ija04]

Ja sobie je wlasnie dolozylam na koniec, wiec popieram 😅

[@izabelasochacka3006]

Wspaniały trening. Błyskawicznie zleciał. Dziękujemy Agatko.💓

[@agatamagier9687]

Rewelacyjne rozciąganie ❤ I cały trening super 🎉

[@markoffik]

Mój ulubiony ❤️ Bardzo lubię treningi do 40min, gdzie mniej więcej połowa jest na macie i sporo ćwiczeń na brzuch 🫶

[@madziolus]

Idealny trening!!! dziękuję! Ciężarki + troche kardio = idealna dawka zmęczenia :) i muzyka była światna !

[@katarzynaspisak1726]

Świetny trening,poczułam mięśnie i w końcu się zmobilizowałam po maleńkiej przerwie🎉😊

[@zuandillu]

Dawno nie ćwiczyłam z hantelkami więc ten trening bardzo odczułam ❤ świetny bardzo Ci dziękuję 🙏 że jesteś

[@renatalewandowska8530]

Jestem stała w uczuciach i wciąż z Tobą ❤. Ćwiczenia zrobione, humor dopisuje. Pozdrawiam. 💪

[@Madzij90]

Ten trening to prawdziwy przyjemniaczek 👌

[@iwona8193]

Trening zrobiony🤪🤪🤪 . Wszystkie mięsnie dały znać o sobie . Wykupiłam też Twój Total Body 3.0 doszłam do 2 tygodnia i pokonała mnie grypa która rozłożyła mnie na łopatki na 2,5 tygodnia. Teraz powoli wracam do ćwiczeń i dzisiejszy trening to był niezły wysiłek dla mnie po chorobie ale dałam radę . Pozdrawiam Agatko i życzę dobrego dnia😘😚☺

Witam ponownie! I daj sobie czas na powrót bo wiem ile to czasem wysiłku od nas wymaga ☺

[@renatalewandowska8530]

Końcówka roku bardzo pracowita ! Ale nie wyobrażam sobie inaczej. Pozdrawiam. ❤️😀

[@martynamuss3952]

Jak zwykle super ułożony, niepozorny ale czuć go! A rozciąganie genialne ! No to pierwszy za Nami :) sama przyjemność !

Dokładnie tak! Z którym planem jedziesz? ☺

[@martynamuss3952]

Wiosenny plan treningowy➡️ runda 2 z większym obciążeniem 🦵🏼💪🏼

[@magosiaszafir7136]

Dziękuję, jako początkująca dałam radę robić tylko po dwie serie, ale dobre i to.....chyba.

[@Ania-zr3hr]

Dziękuję ❤❤❤ lubię takie spokojne treningi

[@gloss.bymonika838]

Super trening. Wykonałam z małymi obciążeniami ale i tak jest cała zlana potem🔥🔥🔥

[@katarzynaomeljaniuk-un9cp]

Wracam do ćwiczeń po półtora miesiąca przerwy. Jak zwykle z Tobą było wspaniale, była moc💪😀🔥

[@MsBrumek]

Rewelacja! Świetne połączenie wzmacnianie z kardio. Tętno piękne, mięśnie palą, męczący i superowy! Robiłam z hantlami 4 kg, ale w ćwiczeniu nr 3. dałam radę tylko z 2 kg na rękę ;)

[@bronisawaharatyk7521]

Super trening i to w 7 miesiącu ciąży ❤❤❤ pozmieniałam ćwiczenia na brzuch bardziej na nogi i wyszedł naprawde piekny trening 💥💥

[@monikamigas673]

Super trening! Idealny na rozpoczęcie wyzwania 😊

[@karolinastachurska6430]

Dzięki za super trening❤❤❤ Poszalałam z ciężarem i kończyłam ćwiczenia ostatkiem sił...Pot zalewał oczy😂😂😂

[@monikamonika6738]

dziękuję bardzo! od pandemii ćwiczę pilates, szukałam długo odskoczni czegoś siłowego i znalazłam to u Pani ! hura!

[@angelikacios9985]

Dziękuję ❤️🙏💪

[@violettalitwin3253]

Pani Agatko super trening 💫💪🏼😀Dziękuje 🙏🏼😘Takie treningi lubię bardzo 🌸🙌🏻Pozdrawiam serdecznie 🥰

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Jeeeeju! Ileż ćwiczeń angażujących górę ciała w tym treningu! Totalne zaskoczenie, tego się nie spodziewałam. Nie poddałam się, były i piątki na górę i kettel w zakrokach. Fajny bardzo. Do następnego hejoo!🤩

[@jolakwiatuszek8837]

Trafiłam na Twój trening wczoraj z zamiarem wykonania go dzisiaj i...udało mi się zrobić prawie cały równo z Tobą, a długo nie ćwiczyłam. Na początek super, bo dość długi a nie wyczerpujący. Będę korzystać z Twoich filmów. Dzięki 🙂

[@magdalenarozycka2636]

I po raz kolejny Agatko wracam do Wiosennego wyzwania 💪 uwielbiam Twoje treningi 🥵

[@aleksandramarkiton4939]

Było super. Dziękuję 🌻

[@agnieszkajanikowskajanikow3063]

Jeden z moich ulubionych ❤💪

[@lenkadebek8908]

Dziękuję ❤ trening super, będzie moim ulubionym❤ uwielbiam treningi gdzie czas tak szybko leci😊

[@annac.1906]

Chyba najlepszy trening jaki robiłam! Zapowiadał się niewinnie a na koniec ledwo mogłam podnieść butelkę z wodą żeby się napić 😅

[@asiafretless4864]

Prześwietny trening! Pieknie dziękuję ♥️😘

[@j_b1793]

Świetny trening Agatko! Dziękuję, że jesteś ❤🤗

[@BeladonnaSanchez]

Trening zrobiony na tarasie w słońcu, przyjemnie i zdrowo witaminę D łykam w ruchu❤

[@katarzynatrocinska598]

Trening super ❤❤❤❤ Choć ćwiczę 5 razy w tygodniu to ten trening dał mi wycisk

[@kamilagrabowska-kurek6398]

Agata, co za trening! CZAD 😊 Wróciłam właśnie do ćwiczeń po miesięcznej przerwie po operacji. I bardzo się cieszę, że właśnie ten trening z Tobą wykonałam jako pierwszy. Dzięki za wyzwanie i za to, co dla nas robisz❤ Pozdrawiam!

[@ewasosnowska2598]

Super trening, chociaż jak usłyszałam "cardio" to się skrzywiłam ;) Bardzo fajne rozciąganie. 🤩 Dziękuję!

[@joanna1200]

Super trening. Ćwiczyłam z hantlami 2 i 3 kg. Naprawdę super czuję mięśnie 💪🏼 Dziękuję Agato ❤

[@olamarzec4725]

Idealny ❤Dziękuję 😊

[@Lubiegalaretki]

Hej, wpisuję pod ulubionym treningiem :) MATA jest suuper, mini bands gratis - dziękuję! Na dzień Matki zażyczyłam sobie ❤

[@AgnieszkaKowalczuk-py9mm]

Wyzwanie rozpoczęte u mnie również :) Mega fajne ćwiczenia. Dziękuję :))

[@krystynabugaj7708]

Dzisiaj trening obejrzałam a jutro go odpalam i jedziemy z nowym wyzwaniem. Po obejrzeniu zapowiada się że będzie to trening petarda. 😀

[@beatakurowska5910]

Plan 4.0 rozpoczęty 🎉 Fajny trening, szybko leci i do tego fajna muzyczka😊 Jeszcze jakbym wiedziała co to za spodenki zielone że str głównej planu❤

[@lilibaus]

Świetny! Takie nieoczywiste ćwiczenia 🥰

Cieszę się, że się podobało!☺

[@wiolahajlasz]

Trening nr 1 zrobiony 😁 Nie spodziewałam się, że będzie taki wymagający🔥 uwielbiam ❤

[@justynaulbrych4895]

Trening ogień. Nie spodziewałam się że będzie taki mocny🎉

[@annaszubinska9067]

Trening świetny ❤ mięśnie czuć ❤ dziękuję

[@martametko-skoczylas6746]

Dobry trening. Czuje barki. Ćwiczyłam z 1 i 5 kg. Poszło. Dziękuję)

[@danutagrzybek8259]

Super ćwiczenia trochę ciężko pozdrawiam serdecznie ❤

[@renatalewandowska8530]

Świetny trening! Zleciał nie wiadomo kiedy. Pozdrawiam. 💪👍

[@marcelinazajac5520]

Bardzo lubię treningi z takim niewielkim obciążeniem - niby nic, a jednak człowiek się bardziej zmęczy, tak pozytywnie 😀 Super trening, jak zawsze ❤ PS. Chcemy więcej Seleny Gomez w treningach! 😅😅

🤣🤣

[@89Licho]

Jak zwykle ekstra. Ćwiczyłam z trochę większymi obciążeniami i mięśnie paliły mocno!

[@nataliiaandriushchenko7387]

Dziękuję za treningy ❤❤❤

[@FromCreationCameLove]

Super trening! Dziękuję ♡ nowe wyzwanie rozpoczęte 🎉

[@azja7908]

Zaliczone🎉 Niesamowicie fajny trening🎉 Bardzo mi się podoba😊

[@agatacz339]

Ale super! Uwielbiam takie treningi:)

[@bozenakubacka5538]

Fantastyczny trening🎉 Opuscilam podskoki i hantelka pod kolanem, ale poza tym wsz razem z Tobą ❤

[@agowca9210]

super początek wyzwqania

[@annapawowska1216]

Trening super i mocny💪. Po prostu petarda ❤

[@dariap991]

Fantastyczny start wyzwania❤😊

[@patrycjaskowronska8372]

Wiosenne wyzwanie rozpoczęte! Dziękuje Agata!

Do kolejnego! 🤗

[@PaulinaKwit]

Jezuuuuu jak Cię kocham tak nienawidzę ♥️♥️🤣🤣 nogi mi się ugięły jak wstałam z maty 🤣🤣🤣 ale fakt, że miałam dwa tyg przerwy 🤣🤣 uwielbiam Cię❤❤dziękuję 😊

Ile emocji w tej wypowiedzi 🤣🤣 Ja również dziękuję !

[@martynabyskal358]

Super trening🥰 właśnie skończyłam i na pewno będę do niego wracać 🤗

[@martakarpacz3363]

Świetny trening 😊 dziękuję 🙏

[@martasroczynska2886]

ŚWIETNY trening, dopiero dzisiaj znalazłam czas

🤩😘

[@anna.darling]

Świetny trening przyznaje dawno brzuch tak przyjemnie nie palił 🥵💪🔥🔥 ❤

Dzięki wielkie! Do kolejnego!

[@kamyk2703]

wyzwanie podjete , trening zaliczony, pozdrawiam :)

[@elizakolendo82]

Trening petarda 😊

[@anetak5977]

Wiosenne wyzwanie rozpoczęte 👌👌🥰⚘️⚘️⚘️💜💜

[@kasiapenczek414]

Zrobione 🎉 Super ❤

[@DorotaKalymskii-tc1iq]

Ale fajnie nowe treningi, na to czekałam dziękuję bardzo ❤

[@Carrolyn888]

Dzięki serdeczne! trening super 🥰

[@magosiaradwanska4536]

Super trening 😀dziękuję bardzo ❤

[@olgawysocka7907]

Super trening! Ciężki, ale warto! Dziękuję!

[@londynka2062]

super trening :) zrobiłam z ciezszymi hantlami i jest moc

[@weronikafeculak6984]

Kropelki potu spływały po czole 😀 świetny trening , będę do niego wracać 😊

[@Mysa007]

W końcu poczułam brzuch a nie zginacze biodrowe 👍 oczywiście nie wina cwiczeń, ale tyle lat i dalej mam z nimi problem.

[@ulaula7573]

Super. Nawet bez hantli trzecie ćwiczenie było dla mnie wyzwaniem.😊 Dziękuję ❤. 104.

[@ulaula7573]

Tym razem 127. Przy trzecim ćwiczeniu musiałam skorzystać z 1 kg hantli.😊😊😊

[@ulaula7573]

Dzisiaj 100😊.

[@gabrielapawowska1046]

Dziękujemy Agatko 🎉🎉❤

[@babschylinska5412]

No wygląda obiecująco 😍 zresztą jak wszystkie Twoje treningi Agata. Sa świetne i co fajne jeśli dołoży się w 4 seri tutaj większy ciężar na dobitkę to będzie super siłowy. Ja ruszam od jutra z planem i mam dietę wykupioną diete tak ze nie ma przebacz

[@magdalenakarwacka6497]

Jest moc ❤❤

[@martynamuss3952]

Powtarzam całe wyzwanie ale z większym obciążeniem ! 🔥🔥🔥

[@nikolafabich8935]

Zrobione 💪🏼 250 kcal poszło, chociaż nie ukrywam po 3 ćwiczeniu myślałam, że się poddam. 🫣 Ale dotrwałam 😍

[@annakolasa7545]

No i zrobione. Wyzwanie rozpoczęte. Lecimy dalej 😊

Do zobaczenia na macie!

[@jagienkaborecka8223]

Super trening ! Zapisuję do ulubionych :)

[@paulinarejman8939]

Super trening, na taki czekałam 🥰

[@emiliaoponska5845]

Omg ale wycisk! U mnie większość z obciążeniem 2x2,5 kg ale w 3 ćwiczeniu po 1 serii zmiana na 1,5kg a w 5 ćwiczeniu na ostatniej też zmieniłam na lżejsze

[@iwonaradymska9209]

Dziekuje❤super trening💪

[@Szczescie1]

Trening przyjemniaczek ❤a ćwiczenie nr 3 jest taką papryczką 🌶 prawie od razu przełącza człowieka w tryb walcz lub się poddaj 😅🔥

[@Kubulux]

❤❤❤❤❤cudowny Trening ❤

[@Pabarka]

Wspaniały trening:) dzięki:)

[@AnnaGłowacka-g3x]

Zrobione😊 Fantastyczny trening❤ dziękuję bardzo❤

[@agaarmani]

Super trenio !!!

[@MonikaZ-ls4kk]

Trening bimba❤ na pewno wrócę do niego💪🥰

[@ewabrzozowska1646]

Dziękuję :)

[@monikaboss1729]

Wspaniały ❤❤❤

[@marta.p.81]

Dziękuję ❤🤩

[@asianakielna7803]

Ja kupuje w ciemno trening twój Agatko bez oglądania😊❤ bo wiem że będzie sztos

[@Rsylwia92]

No było ciężko 😊 ale super dzięki za trening