Κρίσεις πανικού και πώς τις ξεπερνάς | Agnes Alice Mariakaki

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις τις κρίσεις άγχους και πανικού…Πώς θα μπορέσεις ΕΣΥ να φοβίσεις και να δαμάσεις τους φόβους σου, αντι να σε δαμάζουν και να σε φοβίζουν αυτοί.
Mπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο μου "Σου αξίζει να ευτυχήσεις", των εκδόσεω ν Key Books, με έκπτωση 10% κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο:
keybooks.gr/pr...
Κατέβασε τον δωρεάν Οδηγό "Πώς Κερδίζεις τις Πρώτες Εντυπώσεις" εδώ: eepurl.com/g4jPZz
Εγγράψου στο κανάλι μου κάνοντας κλικ εδώ: bit.ly/3dVOgte
💗 Follow me on Facebook: @Agnes Alice Mariakaki
💗 Follow me on Instagram: @agnes.mariakaki
💗 Follow me on TikTok: @agnes.mariakaki
Disclaimer: το περιεχόμενο σε αυτό το κανάλι έχει αποκλειστικά εκπαιδευτικό στόχο και δεν αποτελεί θεραπευτικό μέσο. Το σύνολο του περιεχομένου του καναλιού δεν αντικαθιστά την ιατρική, ψυχιατρική ή ψυχολογική βοήθεια και υποστήριξη, και η αλληλεπίδραση με το κανάλι και τη δημιουργό δεν έχει στόxο να αποτελεί μέρος θεραπευτικού σχήματος. Οι πληροφορίες και το περιεχόμενο των βίντεο είναι καθαρά για ενημέρωση!
Aπαgορεύεται η αναδημοσίευση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια, όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται.

[@AgnesAliceMariakaki]

*Αυτό το βίντεο έρχεται σε απάντηση πολλών αιτημάτων για λύσεις στο θέμα κρίσεων πανικού και άγχους. Ειναι ένα περίπλοκο θέμα που κανείς μπορεί να το αντιμετωπίσει μόνο με προσωπική δέσμευση και δουλειά. Ο συναγερμός δεν θα πάψει να χτυπά επειδή θα τον φιμώσεις με, ας πούμε, φάρμακα, φαγητό, κλείσιμο στο σπίτι... θα συνεχίσει μέχρι να καταπιαστείς με τις αλήθειες σου, πάρεις δύσκολες αποφάσεις, και κοιτάξεις κατάματα τα δύσκολα θέματα στη ζωή σου. Κι ακόμα και τότε, θα χρειαστεί με σθένος και αποφασιστικότητα να δαμάζεις κάθε φορά το φόβο σου αντι να υποτάσσεσαι σε αυτόν. Γράψτε μου εδώ τις δικές σας εμπειρίες.*

[@mariatsikoudaki8904]

Καλησπέρα αγαπημένη μου Αγνή 12 χρόνια παλεύω με αυτό!Ότι λέτε ισχύουν ακριβώς η βοήθεια σας είναι τόσο μεγάλη γιατί ο λόγος σας πάντα είναι απλός μεταδοτικό και ουσιαστικός χαίρομαι να σας ακούω. Συνεχίστε!

[@christinaboga3133]

Αγαπημένη μου Αγνή. Σ' ευχαριστώ πολύ γι αυτό το θέμα σου. Έχω αντιμετωπίσει τις κρίσεις πανικού έμμεσα, δηλαδή αποτελεί επώδυνο βίωμα της κόρης μου, τουλάχιστον 4-5 φορές με απώλεια συνείδησης και νοσηλεία στο Νοσοκομείο. Φυσικά έχει κάνει συνεδρίες με ειδικό πού τη βοήθησε να το διαχειριστεί, δηλαδή να μη φτάνει πια στη λιποθυμία, αλλά, όπως αντιλαμβάνεσαι εγώ ως μαμά (που δεν είμαι συνέχεια δίπλα στο παιδί μου για να το συνδράμω στο οτιδήποτε) έχω διαλυθεί αυτές τις φορές. Εννοείται πως για μένα που αντιδρώ πολύ διαφορετικά στα πράγματα (που κυριολεκτικά 'σκυλιάζω' και βγάζω νύχια και δόντια και πάω κατευθείαν στη μάχη) είχα να αποδεχτώ και το γεγονός ότι κάποιοι άλλοι, όπως το παιδί μου, αντιδρούν με αυτόν τον δύσκολο για τους ίδιους αλλά και για τον περίγυρό τους τρόπο. Έμαθα όμως να είμαι υποβοηθητική και υποστηρικτική, ακόμη και από απόσταση, και να συντονίζομαι ψύχραιμα με τον τρόπο που είναι λειτουργικός για εκείνη. Δεν είναι εύκολο, έχω νιώσει πως έχω φάει μεγάλη σφαλιάρα.

[@kaliamixail8902]

Ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤

[@Florita0142]

Πως θα μπορούσα κ.Μαλλιαρακη να επικοινωνησω μαζί σας?

[@dimitrakolomitsini6326]

Ευχαριστώ για το σπουδαίο video σας. Πως μπορούμε να έχουμε επικοινωνία αν χρειαστεί??

[@user-xq3mw7bq7t]

Εμείς που αντιμετωπίζουμε κρίσεις πανικού πιστεύω ότι είμαστε πολύ δυνατοί μόνο και μόνο που της περνάμε

[@user-dn7rr4hv7f]

12 χρόνια με κρίσης πανικού ειμαι και σήμερα είδα το πιο ωραίο βίντεο που πραγματικά με βοήθησε πολύ σε ευχαριστώ πολύ που υπάρχεις και μας βοηθάς ❤️

[@Lina.Kalogri]

Είχα κρισεις πανικού για 8 χρόνια. Είχα μάθει να ζω με αυτές και να τις αγνοώ κιόλας ώσπου ήρθαν πιο δυνατές από ποτέ για να με ρίξουν κάτω, δε μπορούσα να είμαι λειτουργική όσο και να με πιεζα. Ήταν το μεγαλύτερο δώρο για να σπάσω νορμες και πεποιθήσεις όλης της μέχρι τότε ζωής μου. Βρήκα το θάρρος να φύγω από τη δουλειά που ήμουν και με κακοποιούσε και ανακάλυψα ποια είμαι μέσω της τέχνης, μουσική, χορό, τραγούδι, θέατρο. Συνειδητοποίησα ότι με είχα στον αυτόματο για χρόνια κι ήμουν δυστυχισμένη χωρίς να το ξέρω. Έμαθα να ακούω τον εαυτό μου και να πληρώνω το οποιαδήποτε τίμημα προκειμένου η μικρή μέσα μου να χαμογελά. Όλα είναι δυνατά. ❤

[@user-no7pd6jq6b]

Σε αγαπάμε ψυχή μου.Τι ωραία που υπάρχεις για να βοηθάς ανθρώπους αδύναμους που χρειάζονται βοήθεια.Τα φιλιά μου.

[@evdokiatsistraki4755]

Τα λετε υπεροχα σας ευχαριστουμε10 χρονια υποφερο απο κρισεις!!!!

[@voulisif2024]

Όμορφή μου Αγνή, είσαι υπέροχη με το πολύχρωμό σου πουκάμισο , στέκόμενη όρθια ανάμεσα στα δέντρα που ορθώνουν κι εκείνα το ανάστημά τους...το θρόισμά τους μας μιλά κι εσύ μας στέλνεις τα μηνύματά σου χαμογελαστά ...Μια εικόνα που ηρεμεί, γαληνεύει... Είναι ανάγκη να πω πόσους πόνους έκρυψα κάτω από το χαλί θέλοντας να φανώ δυνατή, να μην πληγώσω, να δείξω πως όλα μπορώ να τα αντιμετωπίσω; και πόσες φορές έφυγα χαμογελώντας από μια δύσκολη κατάσταση και κατέφυγα στο δωμάτιό μου για να κλάψω με την ησυχία μου μην δίνοντας σε άλλους λόγο να με λυπηθούν; και πόσες φορές ξέσπασα μην μπορώντας να συγκρατήσω άλλο όσα έκρυβε η ψυχή μου; ...και βέβαια, πόσες φορές κατάλαβα ότι κανείς δεν μπορεί να με νιώσει, όπως νιώθω εγώ τον εαυτό μου; Ο μόνος στον οποίο μπορώ να απολογηθώ είναι ο εαυτός μου...Αυτός γνωρίζει τα γιατί και πώς... Αυτό που με βοηθάει όταν χτυπούν τα καμπανάκια του άγχους, είναι να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι ξεχνά να αποδέχεται ότι δεν μπορεί ν'αλλάξει, να βρίσκει το θάρρος να είναι αυθεντικός και να μην προσπαθεί να ελέγξει το μέλλον διότι είναι αδύνατον επειδή διαμορφώνεται απ'το παρόν...Μόνο σ το παρόν μπορώ να ζήσω, να απολαύσω, ν'αντιμετωπίσω τα θέματά μου...Δεν ξεχνώ να υπογραμμίζω μέσα μου τις φράσεις: για όλα υπάρχουν λύσεις, μην κολλάς στο δράμα, η ευγνωμοσύνη για όλα καθημερινό σου μέλημα...θα χρησιμοποιήσω και το περπάτημα, χορό, διάβασμα, επικοινωνία, κηπουρική, ως εκφράσεις της ανάγκης μου να βγάλω έξω ότι με θλίβει..Αλλά, έχω διαπιστώσει ότι δίχως αποδοχή του παρόντος κι ευγνωμοσύνη δεν παλεύεται το τέρας...αποδοχή και δημιουργικότητα, μη κριτική και παρατηρητικότητα, ευγνωμοσύνη και υπέρβαση όλων είναι οι δικές μου λύσεις. Πόσο σ'ευχαριστώ και σήμερα που άνοιξες το δρόμο των λύσεων...της παρατηρητικότητας... Σ'αγαπώ πολύ για την προσφορά σου! Και για αυτό που είσαι!

[@user-cc2dg7mb7f]

Βούλα μου επέτρεψε μου ένα ευχαριστώ και από μένα για σένα για τις όμορφες σκέψεις και συναισθήματα που μας μεταδίδεις κάθε Κυριακή με τα όμορφα γραπτά σου!!!💯💅🏅💅🏅💯🏅💯 Το σημερινό γραπτό σου με εκφράζει παρά πολύ...!!🌻🌾🌻 καλή και δημιουργική εβδομάδα!!💅🌺💅

[@leetoandreou7380]

Οι δικές μου κρίσεις πανικού ξεκίνησαν όταν το δεύτερο παιδί μου,ήταν στο δημοτικό,γύρω στα 37 μου χρόνια,εκδηλώνονταν όταν βρισκόμουν ανάμεσα σε κόσμο,ενώ επέβαινα σε μέσα μαζικής μεταφο ράς,ή σε μια πολυσύχναστη καφετέρια...Πολύ δύσκολες και τρομακτικές σκέψεις,κυριολεκτι κά παραλυτικές!Με έκαναν να θέλω να αποφεύγω αυτά τα περιβάλλοντα και να μένω στην ασφάλεια του σπιτιού μου... Θέλω να μοιραστώ εδώ,την προσωπική μου εμπειρία,αφού το έψαξα πολύ,με όποιο τρόπο μου προσφερόταν(όχι με την βοήθεια ειδικού,αλλά ψάχνοντας στο διαδύκτιο).Οι κρίσεις πανικού ξεπερνούνται σταδιακά,χρησιμοποιώντας τους τρόπους που η κυρία Μαριακάκη, μας προτείνει εδώ,με υπομονή κι επιμονή,και στην δική μου περίπτωση με ένα διαζύγιο από έναν αυστηρό κι επικριτικό σύζυγο...Ξεθωριάζουν με τον χρόνο κι αφού μάθεις να τους διαχειρίζεσαι και να τους αποδέχεσαι,ως έχουν.Το να μην μένεις άπραγος την στιγμή του πανικού,είναι μια σοφή συμβουλή,ακολουθήστε την τυφλά...Ούτε,θυμάμαι πια, πότε η τελευταία μου κρίση.😊 Κυρία Μαριακάκη,σας ευχαριστούμε που είστε εδώ για μας δείχνετε τους τρόπους,να κάνουμε την ζωή μας ευκολότερη!💞🌷🌹

[@AgnesAliceMariakaki]

Θερμα ευχαριστούμε όλοι για το μοίρασμα και το θαρρος που δίνετε

[@user-tc9cy5ih4p]

Καλημέρα!! Δυστυχώς τις βιωνω και εγώ, αυτά που είπατε. Προσπαθώ να μην τους δίνω σημασία... Υπεροχο το βίντεο σας...

[@theofaniastavrou4259]

3χρονια ψυχοθεραπεια πλεον.ταχυπαλμιες ,κρισεις πανικου..μονο με προσωπικη δουλεια καταφερνεις να τις διαχειριστεις!!Τα ειπατε πολυ ωραια κ.Αγνη!

[@user-fj9no2tn1n]

Είστε κι εσείς ένας φύλακας Άγγελος για όλους εμάς ... 🤍 Σας ευχαριστούμε.

[@user-tt1sy5kx3o]

Αγνή μου ευχαριστούμε για τη δουλειά σου!Εχω μιλήσει σε πολλούς ανθρώπους για σένα να είσαι πάντα καλά!Εμένα με βοήθησε πολύ η προσευχή στο Χριστός μας και η ευχή κύριε Ιησού Χριστέ ελέησον!!!

[@user-he2gl7gm7r]

Καλημέρα Κυρία Αγνή!!! Πολύ ωραίο και χρήσιμο βίντεο για ένα τόσο σημαντικό θέμα το κρίση πανικού!!! Όλοι σχεδόν το έχουμε πάθει έστω μια φορά στη ζωή μας!!! Ευχαριστούμε που μας βοηθάτε να το αντιμετωπίσουμε!!!Να είστε πάντα καλά με υγεία και αγάπη οικογενειακώς!!! Καλή και ευλογημένη Κυριακή και εβδομάδα!!!Ο Χριστός μαζί μας!!!+++☦️🛐👋🤍💒🇬🇷🌹🙋👍

[@soula071]

Σας ευχαριστούμε απο καρδιάς τόσο για τις απλουστευμένες εξηγήσεις σας πάνω στα θέματα που μας αφορούν αλλά και την ζεστασιά της καρδιάς σας που απλόχερα δωρίζεται σε εμάς. Πέρασα ολο το καλοκαίρι με κρίσεις άγχους. Ήταν πολυ θετικό ολο αυτό γιατι έλαβα δράση αυτοφροντίδας και αγάπης!!! Έκανα ενα ταξιδάκι πρώτη φορά μόνη και απόλαυσα εμένα!!!

[@veroulatheodorou5470]

Είστε ένας ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΆΝΘΡΩΠΟΣ θα το λέω πάντα!!!!!!!!!!!!!!! Εχω περάσει στ παρελθόν κρίσεις πανικού αυτόφροντίδα χρειάζεται όπως τ λες Αγνούλα μας.... Ευχαριστούμε απο καρδιάς ❤🙏

[@xaraelpida937]

Αγαπημένη μου δασκάλα, επιλέγεις θέματα που βρίσκω πολύ ουσιαστικά και μας παρέχεις εξαιρετική βοήθεια! Κρατώ τη φράση «Το να ξέρεις να φοβάσαι και να αγχώνεσαι είναι χάρισμα». Δεν έχω εμπειρία από κρίσεις πανικού. Έχω μπόλικη εμπειρία από άγχος. Γενικά προβληματίζομαι για το αν διαχειρίζομαι καλά το άγχος, τον φόβο και τα συναισθήματά μου γενικότερα. Το παλεύω με την αυτοπαρατήρηση, θεωρώ ότι είμαι σε καλό επίπεδο λειτουργικότητας (αν και σε κόπωση). Βλέποντας το πολύ ενδιαφέρον βίντεο σου με τον Gabor Mate πάλι σκεφτόμουν «Ποιος μου λέει ότι δεν έχω καταπιεσμένα συναισθήματα, τα οποία δε βιώνω καν;». Σημειώνω τις πολύτιμες συμβουλές σου, συνεχίζω να προσπαθώ να με αφουγκράζομαι και να μην ανησυχώ υπερβολικά. Είμαι ευγνώμων που σε συνάντησα. Τα εξωτερικά γυρίσματα πολύ όμορφα. Μου δίνουν ένα αίσθημα αισιοδοξίας! Καλή Κυριακή σε όλους και όλες!

[@user-cc2dg7mb7f]

Καλημέρα στην όμορφη κυριακάτικη παρέα και στην ακόμη πιο όμορφη Αγνή που μέσα στην ύπαιθρο είναι το πιο όμορφο λουλούδι...🌺🌷🌺🌷 Υπέροχο θέμα και σήμερα Αγνή μου...με εσένα όλοι οι φόβοι και οι ανασφάλειες γίνονται "χαρίσματα" ... θα συμφωνήσω ότι μεγάλο ρόλο παίζει η αυτογνωσία.., υπέροχοι όλοι οι τρόποι αντιμετώπισης που μας είπες Αγνή μας... αλλά το καλύτερο ηρεμιστικό είναι τα υπέροχα λόγια σού σε κάθε σου βίντεο.. όλες οι ειδικότητες γιατρών συστήνουν ανεπιφύλακτα Αγνή Μαριακακη... είσαι το καλύτερο φάρμακο.. εφόσον είμαστε και εμείς καλοί μαθητές!!!😄🤣😄 Σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά που βρέθηκες στο διάβα μου και με βοηθάς να εξελίσσομαι εσωτερικά!!!💖💞💖💞 Και όπως λέει και ο αγαπημένος μας Ελύτης " μέρα τη μέρα ζω που ξέρεις τι θα ξημερώσει αύριο" !!🌻🌾🌻 Καλή εβδομάδα με ηρεμία και γαλήνη ψυχής!!!😘💅🏅💯💅🏅💯😘

[@AgnesAliceMariakaki]

Τι ΄'ομορφο...ευχαριστω απο καρδιάς

[@voulisif2024]

Καλλιόπη Γιάννινα Καλημέρα όμορφή μου Καλλιόπη, συμμαθήτρια σε αυτό το σχολείο της ζωής που όλοι είμαστε πότε δάσκαλοι και πότε μαθητές...δίνουμε και παίρνουμε μαθήματα ιδιαίτερα αναλόγως των βιωμάτων και των αντιλήψεων μας...κάποιοι ανοίγουν δρόμους, είναι οι πρωτοπόροι,και βοηθούν κι άλλους να προχωρούν το δικό τους δρόμο βάσει της εργαλειοθήκης που ήδη υπάρχει...κι έτσι σιγά σιγά δημιουργείται ένας ανελκυστήρας, όπου όλοι μετέχουμε, και μας ανεβάζει λίγο ψηλότερα...Λ ί γ ο ψηλότερα...και γεμίζουμε αποδοχή, δύναμη, ανεκτικότητα, πληρότητα...Αγάπη...Γιατί..Αυτό είναι αγάπη...ν'αποδέχεσαι και να μην βουλιάζεις...να προχωράς, να δημιουργείς, να χαμογελάς, να συμπονάς...Γιατί κι εσύ έχεις ανάγκη την αποδοχή...Είσαι άνθρωπος...Όταν δεν θα έχεις πλέον την " ανάγκη" , θα έχεις φτάσει, θα είσαι ο εαυτός σου...Είμαστε σε καλό δρόμο συμμαθήτριά μου...Ο Θεός βοηθός μας!

[@user-cc2dg7mb7f]

@@voulisif2024 αγαπημένη συμμαθήτριά μου.. σήμερα με εκφράζουν υπέροχα τα γραπτά σου...σε λατρεύω...💞💖💞 Ο Θεός μαζί μας όπως εύστοχα έγραψες....!!😘🌹🌷🌹🌷😘

[@olgaroupas4278]

Ένα μεγάλο ευχαριστώ 🥰

[@alexandrageorgopali2678]

Ειστε ευλογια γισ τους ανθρωπους ποση ευγνωμοσυνη σας χρωσταμε ειμαστε τοσο τυχεροι που σας εχουμε ειστε αξιολατρευτη και σας ευχαριστουμε παρα πολυ σας αγαπαμε ολοι❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lr4ns4tf9h]

ΠΟΣΟ μα ΠΟΣΟ μας βοηθάτε !!!!! Ο Θεός να σας αρέσει πάντα καλά !!!! Συνεχιστε, σας έχουμε Ανάγκη 🧁🍓

[@CuzinaGias]

Τι ωραίο θέμα, από δω η κυρία "κρίση πανικού". Η διάγνωση έγινε επεισοδιακά από τους βοηθούς στο ασθενοφόρο που αναγκάστηκε να έρθει στο ΚΕΠ (φρεσκοεγχειρισμένη έπρεπε να πάω ενώ θα μπορούσε κάποιος να έρθει στο σπίτι, βλακεία μου). Για αρκετό διάστημα είχα μόνιμα στο κομοδίνο μια ΧΑΡΤΙΝΗ ΣΑΚΟΥΛΑ και έκανα αναπνοές μέσα, με βοήθησε πολύ αλλά ήταν μόνο αντιμετώπιση και όχι θεραπεία. Αφού πέρασε μου άφησε κουσούρι υψηλή πίεση, της καρδιάς που λένε τη μικρή (σ΄αυτό έπαιξε ρόλο κατά κάποιο τρόπο και ο κύριος _Χασιμότο_ όπως μου εξήγησε με κάποιο συλλογισμό η ενδοκρινολόγος μου). Δεν τρελάθηκα μόνο εγώ αλλά τρέλανα και όλες τις ειδικότητες μιας και η μικρή πίεση έδειχνε ακόμη και 11 αλλά η μεγάλη παρέμεινε στο 12-14, κάποια στιγμή η μικρή ξεπέρασε και τη μεγάλη, αλλοπρόσαλλα πράματα. Μου απαγόρευσαν να κάνω πάνω από 1 έως το πολύ 2 μετρήσεις τη μέρα (ψυχολογικό το θέμα). Τώρα, στο δια ταύτα, με βοήθησαν τα αγχολυτικά σαν πρώτη φάση και ένα μικρό χαπάκι πίεσης και έφτασα να μη χρειάζομαι ούτε αυτά (σωρευμένο άγχος γιατί καταπιάνομαι με πάθος και με πολλά λες και είμαι ο βούδας με τα εκατό χέρια). Καθάρισε το τοπίο και μπόρεσα σε δεύτερη φάση να δω τι φταίει (ενδοσκόπηση-αυτογνωσία την οποία δεν μπορούσα να κάνω σε πρώτη φάση-άρνηση-με τη λογική το καταλάβαινα, πρακτικά όμως ήταν αδύνατο). Νομίζω η πρόληψη ότι είναι η έγκαιρη Αυτογνωσία κι αν δεν μπορείς τότε είναι θέμα Ψυχανάλυσης έως και ψυχιατρικό σε βαριές περιπτώσεις όταν αρχίζει και παραπέει ο άνθρωπος λόγω της χρόνιας παραμέλησης (το έχω δει και αυτό να συμβαίνει σε φιλικό μου πρόσωπο που συνήλθε μόνο με αγωγή γιατί ήταν αρχαίο το πρόβλημά του). Γι αυτό ΟΧΙ χάσιμο πολύτιμου χρόνου, ΟΧΙ χαλάκια, όχι σκουπίδια-κάνουν κακό στην υγεία όπως το πλαστικό στις ακτές και τις θάλασσες που έλεγε ο συμπαθέστατος γλάρος της διαφήμισης! Καλημέρα πλατιά και μια μεγάλη συγνώμη για το σεντόνι

[@AgnesAliceMariakaki]

Ειναι πολύ σπουδαίο το μοίρασμά σου...όσοι πάσχουν ανακουφίζονται να διαβάζουν εμεπιρίες άλλων που τα έχουν καταφέρει. Ευχαριστούμε πολύ. Ναι... στην αυτογνωσία, στην ψυχοθεραπεία Ναι... στη φαρμακευτική αγωγή, όταν συνοδεύεται απο ψυχοθεραπεία, μόνη της προσφέρει ανακούφιση και όχι λύση

[@voulisif2024]

Τέλεια! Αγαπητή Τζία, τα είπες πολύ ωραία...Ο φόβος εξανεμίζει κάθε ισορροπία στον οργανισμό μας...ψάχνουμε μετά να βρούμε τι φταίει...το μυαλό μας φταίει που αντί να ζει στο παρόν ζει φοβιστικά στο μέλλον...Η ανησυχία ορίζει την υγεία μας... Εγώ πάντως στο κανάλι σου βλέπω έναν γαλήνιο και δημιουργικό άνθρωπο με υπέροχη ομιλία!

[@CuzinaGias]

@@voulisif2024 αγαπημένη μου, πέρασα κι εγώ από φάσεις μέχρι να ωριμάσω, τώρα μπορώ να πω ότι έχω περισσότερη ψυχραιμία και χαίρομαι που το εισπράττεις, είναι πολύ σημαντικό για μένα, όμορφη καλημέρα 🌹🥰❤️

[@CuzinaGias]

@@AgnesAliceMariakaki 🌹❤️

[@user-vj1qz8gg7w]

Κυρία Αγνή, σας παρακολουθώ εδώ και καιρό. Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές. Είστε υπέροχη!!!

[@rinakiGlynatsh]

Έχω κρίσεις πανικού εδώ κ βασικά από τά 22το έπαθα πρώτη φορά όταν έμαθα πως το δεύτερο κορίτσι μου θά μείνει ανάπηρο.! Τώρα τελευταία πάλι αρχίζουν κ με πιάνουν, σευχαριστω πολύ για την ώρα που μου χάρισες έχεις απόλυτο δίκιο.!♥️♥️♥️

[@aggelikikappa]

Καλημέρα, ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο. Εμένα με έπιασαν οι κρίσεις για πρώτη φορά μέσα σε αστικό λεωφορείο και για αρκετά χρόνια δεν χρησιμοποιούσα κανένα μέσο μεταφοράς με αποτέλεσμα να έχω περιορίσει πολύ την ζωή μου. Μαζί με την ψυχοθεραπεία και με προσωπική δουλειά το δούλεψα και άρχισα να ξαναχρησιμοποιώ τα μέσα μεταφοράς πάντα με τον φόβο όμως ότι θα με ξαναπιάσει κρίση , αλλά το τολμούσα με δυνατά την μουσική στα αυτιά μου με τραγούδια που αγαπώ, αυτός ήταν ο δικός μου τρόπος. Όταν μετά από 10 χρόνια από την πρώτη κρίση δοκίμασα και το υπεραστικό λεωφορείο για μια απόσταση 2 ωρών η κατάσταση ήταν τραγική, η κρίση πανικού κράτησε μια ώρα με όλα τα συμπτώματα, ποτέ βέβαια δεν έχω σκεφτεί ότι θα πεθάνω, πιο πολύ εκείνη την στιγμή με ανησυχούν όλα όσα αισθάνεται το σώμα μου, μήπως το καταλάβουν οι υπόλοιποι επιβάτες, μήπως κάνω εμετό και γίνω ρεζίλι και το γεγονός ότι δεν μπορώ να φύγω και νιώθω εγκλωβισμένη(τα υπεραστικά δεν κάνουν συχνές στάσεις όπως τα αστικά για να κατέβεις στην επόμενη!) και δυστυχώς με αυτό το μέσο μεταφοράς δεν τα έχω καταφέρει ακόμα δεν το έχω τολμήσει ξανά από τότε και στερούμαι τις εκδρομές που τόσο λατρεύω. Έχετε καμία συμβουλή πάνω σε αυτό;

[@AgnesAliceMariakaki]

Εξαιρετικό αυτό με τη μουσική

[@sandybell6496]

Οπως ακριβως περιγραψατε την κριση πανικού, με ταχυκαρδία, ζαλη κ(τελικά) λιποθυμία , την πέρασα σχετικα πρόσφατα κ ενω ημουν σε εντελως ήρεμη φάση.... Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πρακτικές συμβουλές σας, ειναι μαστιγα της εποχης μας το στρες μεσα σε τοσα προβλήματα.

[@mariastergiou3712]

Είσαι υπέροχη. Έχω και εγώ άγχος για θέματα υγείας, πίεση πονοκέφαλος, δεν μπορώ πάντα να ελέγξω τις σκέψεις μου. Είμαι 69,πολυασχολη,τελειομανης Ευχαριστω για όλα.

[@user-tq8uk8yb8n]

Αγνή για μια ακόμη φορά σε ευχαριστώ, με βοηθάς τόσο πολύ !

[@dolphin4340]

Πόσο σωστά όσα μας λες! Ευχαριστούμε!!! Η κρίση πανικού μαζί με τα ψυχοσωματικά ήταν σκαμπιλι για να αλλάξω τρόπο σκέψης.

[@alexiaveglitsidou915]

Αχ σας ευχαριστώ Είστε υπέροχη Έχω και κλειστοφοβία Όμως με βοηθήσατε πολύ Σας ευχαριστω

[@annaz6479]

Καλημέρα, το γλυκό χαμόγελο και η αισιοδοξία σου μας δίνει δύναμη. Ευχαριστούμε. Εύχομαι κι εσύ να παίρνεις δύναμη από εμάς ❤

[@user-xv9rp5sy2y]

Όμορφη Κυριακή!! Πριν κάποιους μήνες με έπιαναν κρίσεις άγχους στην δουλειά για προσωπικά θέματα. Τώρα είμαι σε καλύτερη κατάσταση, γιατί με βοήθησαν τα βίντεο σου. Άρχισα να κατανοώ τον φόβο μου, τα άγχη μου, τις αδυναμίες μου και να τα αποδέχομαι. Προσπαθώ να τα διαβάσω και να καταλάβω τι πρέπει να αλλάξω . Άρχισα να κάνω πολύ μικρά βήματα και αυτό που με βοηθά είναι όταν λέω στον εαυτό μου ότι θα περάσει, π.χ. σε δυο εβδομάδες δεν θα υπάρχει το ίδιο πρόβλημα.

[@kiriakipats6915]

Είστε γλυκύτατη και έχετε ένα τρόπο να ξεπεραστεί μια κρίση πανικού! Σας ευχαριστώ Να είστε πάντα καλά!

[@mariadara2897]

Η βοήθεια σας ειναι τόσο σημαντικη..σαν να ακουμπήατε στη ψυχή μου... Παθαίνω συνεχώς τελευταία κρίσης άγχους κ πανικου....πολλά χαλακια....

[@user-mg3ms9fq6c]

Είσαστε υπέροχη κυρία Μαριακακη και όλα όσα μας λέτε με βοηθούν πάρα πολύ.

[@Noodles_sm34]

Αχ κυρία αγνή.. .Η Απαντηση είναι στην αυτοφροντιδα και στα χαλακια που λέτε.. .υπέφερα χρόνια από κρίσεις πανικού.. .σε σημείο που ασπριζαν όλα.. .είχα γίνει πολύ ανθεκτικός.. εύχομαι όλα τα άτομα που παρακολουθούν το βίντεο.. να είναι σε θέση να αποσπάσουν το μυαλό εκείνη την στιγμή.. .εγώ δεν το κατάφερνα πάντα.. .με κυριευε στο τέλος.. .έχει να μου συμβεί εδώ και 5 χρόνια.. .πλέον δεν σταματάω να δουλεύω με εμένα.. .να αναθεωρώ και να με προστατευω... Σε όλες τις ψυχούλες εκεί έξω αξίζει να ζήσουν χωρίς αυτά.. . Είναι μεγάλος αγώνας... φτάνει να έχει έρθει και για εκείνους η ώρα.. .Συνεχίστε το έργο σας.. .Για εμάς είστε πολύτιμη.. .

[@Noodles_sm34]

Μια παρένθεση.. .υπέφερα με τέτοια θέματα... από το δημοτικό.. .πλέον είμαι 33.. .το τέλμα ήρθε στα 28.. .

[@user-by7io5cc3k]

Πως τα καταφερες?

[@Higherself1995]

Μόλις πέρασα κρίση πανικού νόμιζα θα πεθάνω. Και όλοι γύρω μου παρόλα αυτά με κατηγορούσαν. Και πήρα την γυναίκα μου τηλέφωνο που με αγαπάει και με κατανόησε σε αυτά που τις έλεγα και μου πέρασε.Τωρα που γράφω αυτό το σχόλιο μου έχει μείνει η δύσπνοια. Και λέω δεν βάζω αυτήν την υπέροχη γεμάτη θετικοτητα γυναίκα να την ακούσω. Και μου φύγανε δάκρυα χαράς που υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι σαν εσένα. Σε αγαπώ σε ευχαριστώ εύχομαι ότι καλύτερο για εσένα και για όλους εδώ μέσα που περνάνε το ίδιο. Θέλω πολύ να σε γνωρίσω από κοντά να σε σφίξω στην αγκαλιά μου. Είσαι υπέροχη. ❤❤❤❤❤

[@mariannamamai7462]

Ευχαριστώ πολυ για αυτή την κουβέντα. Η ευγνωμοσύνη και η γνώση του τι γίνεται πολύ σημαντικό ❤

[@Just_me24]

Υποφέρω απο κρισεις πανικού τον τελευταίο χρόνο..Αυτό το βίντεο περίμενα κ ελπίζω να με βοηθήσει.. Ευχαριστώ πολύ κ Αγνή❤

[@user-hq5fd5uk7b]

Ποση,δυναμη,μας,δυνετετα,λ̌όγια,σας,βαλσαμο,ψυχης,να,σας,εχε,καλα,ο,θεος,και,η,παναγια,σοφια,πος,της,ξεπερνας,κρυσεις,πανικου,αν,εισαι,σαν,εμενα,μονιμος,αγχος

[@soulshealing-u6s]

Κα. Αγνή σας ευχαριστώ πολύ και γι αυτό το βίντεο! Νοιώθω την αναγκη να μοιραστω κι έναν δικό μου τρόπο που εφαρμόζω με τους πελάτες μου: έχω βρει ιδιαίτερα χρήσιμη την αρχικη επίσκεψη του πελάτη (που θα ερθει στο γραφειο μου εκδηλωνοντας μου την ανησυχια του για κρισεις πανικων και αγχους η κρισεις πανικου, αγχους και καταθλιψης) σε έναν γιατρό για διερεύνηση ορμονικές δυσλειτουργιων που προκαλούν κρίσεις πανικού, άγχος και σωματικό στρες. Σαφώς, η βάση αυτών των ασθενειών είναι πάντα ψυχοσωματικη και η αιτία τους είναι μικτή (ψυχολογική και βιολογικη) αλλά ξεκουραζοντας αρχικά τον οργανισμό από το συνεχές στρες με την κατάλληλη ιατρικη θεραπεία είναι σα να φεύγει ένα τεράστιο βάρος από τη πλάτη των ανθρώπων που υποφέρουν. Κατόπιν μπορούμε να δουλέψουμε ψυχοθεραπευτικα η να εφαρμόσουμε τους εκπληκτικούς τρόπους που προτείνονται στο βίντεο! Οταν λοιπον οι πελάτες μου ξεκινούν να έρχονται με κρισεις πανικου ή και με εναλλαγες πανικου-καταθλιψης (συχνα οταν τα επιπεδα του αγχους και σωματικου στρες ανεβουν πολυ ψηλα, κατεβαινουν αποτομα σε καταθλιψη) τους παραπέμπω πάντα σε γιατρό γιατί σε κάποιες περιπτώσεις όπως ασθένειες του θυρεοειδή, ασθένειες των επινεφριδιων και διαταραχές του καρδιακό ρυθμού εκδηλώνονται σχεδον παντα με κρίσεις πανικού ή με συνδυασμό κρίσεων πανικού και καταθλιψης . Φυσικά, αυτές οι ιδιες ασθένειες έχουν αιτίες που τις βρίσκουμε στον τρόπο ζωής μας, και η βάση τους είναι ψυχοσωματικη όμως ξεκινώντας ιατρικο τσεκ-απ και λαμβάνοντας αγωγή αν βρεθεί κάποια εστία που υποκινει αυτές τις κρίσεις πανικού, τότε έχουμε βοηθήσει αρχικά το σώμα μας και στη συνέχεια την ψυχή μας να διαχειριστεί στοχεύμενα τις κρίσεις πανικού και να γίνουμε δεκτικοτεροι στη θεραπεία. Με λίγα λόγια κατά τη γνώμη μου είναι χρησιμο να ξεκινάμε πρώτα την βασική ιατρικη διερεύνηση σπάζοντας τον φαύλο κύκλο που δημιουργείται από αδένες που παράγουν κορτιζόνη, αδρεναλίνη και λοιπές πηγές κρίσεων πανικού, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού μας και παραλληλα η ψυχοθερα9ευτικη διαδικασια να ειναι το εργαλειο που μπορεί να μας βοηθήσει να συνειδητοποιησουμε στο πως φθάσαμε εδώ με τους αδένες μας να υπερλειτουργουν η υπολειτουργουν, τι μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά, πώς έχουμε δομησει τη ζωή μας ως τωρα, πως αυτό επηρεάζει την ορμονική μας ισορροπία, εκμάθηση καινούργιων δεξιοτήτων και ανάλογους τροπους δρασης. Αυτά, τα δουλεύουμε όταν οι ορμόνες μας ρυθμίζονται την ίδια στιγμή. Οπως λεει και το βιντεο, οι κρίσεις πανικού είναι ένα σπουδαίο εργαλείο που μας δείχνει ότι κάτι χρειάζεται να διερευνησουμε βαθυτερα, να κάνουμε κάτι διαφορετικό από ο,τι κάναμε ως τώρα και να αλλάξουμε πραγματα στη ζωή μας που δυσλειτουργουν. Είναι ένα σπουδαίο καμπανάκι που αξίζει να ακούμε. Βρίσκω εξαιρετικά χρήσιμους και πρακτικους τρόπους που προτείνονται στο βίντεο απο την Αγνη Μαριακακη! Κα. Αγνή, μου δώσατε κάποιες πολυ βοηθητικες πρακτικες ιδέες!

[@sgourosPausanias]

Καλημέρα Αγνή....κρίσεις πανικού τα βραδια....όταν κοιμάσαι και ξαφνικά ξυπνάς σε πανικό....ξόδεψα πολλά χρήματα σε εξετάσεις για να καταλάβω τι μου συμβαίνει...η λύση βρίσκεται σίγουρα μέσα μας, αλλά ο ψυχίατρος στάθηκε εδώ βοηθός ανεκτίμητος. Επίσης η αλλαγή περιβάλλοντος παίζει μεγάλο ρόλο και φυσικά να μην το βάζεις κατω❤

[@AgnesAliceMariakaki]

Ναι, το να ζητήσει κανείς βοήθεια είναι τεράστιο βήμα ίασης

[@voulisif2024]

Αγαπητή Sgouro, πότε οι γιατροί θα καταλάβουν ότι δεν μπορούν να διαχωρίζουν το μυαλό από το σώμα; πόσα συμφέροντα οικονομικά παίζονται...ας έλθει κάποτε η στιγμή που θα αντιμετωπίζουν τον ασθενή ως όλον...

[@user-wd1ye4lb1w]

Η Παναγία μαζί σας σας ευχαριστώ πολύ παρά πολυ μέσα από την καρδιά μου

[@CuzinaGias]

ΥΓ.Τι όμορφα που μας παρασυρεις στη φύση και μας διαφωτίζεις με τις πολύ χρήσιμες προτάσεις σου, πολύ σημαντικές, έλα μου όμως που δε σε γνώρισα όταν έπρεπε, κάλιο αργά παρά ποτέ ❤

[@AgnesAliceMariakaki]

Ευχαριοτω απο καρδιάς, είσαι τόσο γενναιόδωρη Τζία μου

[@CleoPatra-om9uf]

Τι όμορφο και παρηγορητικό «Κάλλιο αργά παρα ποτέ « το λέω συνέχεια στον εαυτό μου κι έτσι προχωρώ

[@ArtemisZervou-zw9hx]

Για 3 χρόνια πάθαινα κρίσεις πανικού και η ζωή μου ήταν όπως ακριβώς την περιγράφεται. Κατάφερα και τις ξεπέρασα με τη σκέψη ότι όσα αισθάνομαι είναι πλασματικά και δεν πρόκειται να πεθάνω... και στην τελική το χειρότερο είναι να λυποθυμισω πράγμα που δεν συνέβη ποτέ. Έχουν περάσει αρκετά χρόνια από την τελευταία φορά

[@gogodi9362]

Κ.Αγνή ! Είστε τόσο γλυκός κ.υπέροχος άνθρωπος ! Ευχαριστούμε που Υπάρχετε....

[@benetiakat2413]

Είστε χαρά Θεού! Να σας έχει καλά ο Θεός! Είστε ζωντανό παράδειγμα ανθρώπου που ασκεί με πάθος και αγάπη το επάγγελμά - λειτουργημα που ο ίδιος επέλεξε και υπηρετεί με θρησκευτική λατρεία ❤

[@user-cg4jh2cj2h]

ΑΓΝΗ ΜΟΥ!!! Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!!

[@Thryallida]

Κυρία Αγνή, δεν είναι μόνο τα όσα λέτε (ας πούμε ότι είναι γνωστά)... Κυρίως είναι ο τρόπος σας που ένα τετοιο θέμα το παρουσιάζετε με τον πιο απλό και κατανοητό τρόπο και με ένα γλυκύτατο χαμογελο! Νομίζω πως ανθρωποι που δεν μπαίνουν μαζί σου μέσα στο πρόβλημα της κρίσης άγχους και πανικου εκείνη την "δύσκολη" στιγμή είναι πολύ σημαντικοί και βοηθητικοί, άνθρωποι που εκείνη την στιγμή σου αποσπούν την προσοχή συζητώντας μαζί σου για άλλα θέματα. Άνθρωποι που σου ταιριάζει η χροιά της φωνής τους (θα μπορούσα να γράψω τοσα πολλα...) Χίλια ευχαριστώ για μια ακόμη φορά (ίσως την πιο σημαντική) Εγκαρδιους φιλικους χαιρετισμούς και καλη συνέχεια 🙂❤

[@user-kh4te6bt7g]

Πόσο λυτρωτικό ήταν αυτό το video στη ζωή μου και στις κρίσεις μου!!!!! Σας ευχαριστούμε τόσο πολύ τόσο γι αυτό το video όσο και για όλα τα άλλα!!!!!!!!!! Υγ Πήρα δώρο στην κόρη μου το βιβλίο σας " Σου αξίζει να ευτυχήσεις".... Απλά υπέροχο και συναρπαστικό!!!!!!!

[@SATURN628]

Σας ευχαριστώ πολύ κυρία Αγνή για τις πληροφορίες σας. Οι κρίσεις πανικού με ταλαιπωρούν εδώ και περίπου 2 χρόνια και πιστεύω ότι με τις συμβουλές σας θα τις ξεπεράσω.

[@argfan4414]

Καλή σας μέρα Αγνή Σας ευχαριστούμε για τα ωραίες σας συμβουλές !

[@kalliophbilia]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τα βοηθητικά σας βίντεο. Πάσχω από αγχώδης διαταραχή και κατάθλιψη και ειλικρινά αυτό το βίντεο θα μας βοηθήσει πολύ. ❤️

[@user-ov7uk9zo5e]

Μη στεναχωριέσαι κορίτσι μου δεν είσαι η μόνη.Υπομονη

[@konospapadopoulos6858]

Φιλικά θα σου έλεγα να ΜΗΝ χρησιμοποιείς τόσο δυνατά-βαρύγδουπα ρήματα=Πάσχω ..είναι προτιμότερο να πεις :αυτη την περίοδο έχω αυτά τα συμπτώματα ή αντιμετωπίζω την τάδε κατάσταση η οποία είναι πρόσκαιρη κ θα φύγει κάποια στιγμή..!!

[@sofiaieromnimon8907]

Εκπληκτικη!!!! Απαικτη!!!!! Ασυγκριτη!!!!!!!!!!!!

[@user-ki6ub1zz5k]

Είσαστε Υπέροχοι μας βοηθάτε πάρα πολύ όμορφη μέρα να έχετε με υγεία!!!❤

[@ANTWN1962]

Χίλια ευχαριστώ!!!!! Με βοήθησες πάρα πολύ σε πολλά θέματα !!!!

[@user-on7yn3fx9j]

Σας ευχαριστω πολύ για τις τόσο χρήσιμες συμβουλές σας!!! Να είστε καλά!!

[@Liya_vlcn87]

Σας αγαπώ ❤

[@user-fi1cj1ul8c]

🌹🌹🌹 Σας ευχαριστούμε πολύ για τα υπέροχα βίντεο που είναι τόσο χρήσιμα για εμάς .

[@user-kj2ff1nl6f]

Κυρια Αγνη πραγματικα μας βοηθατε και ειστε πολυτιμη. Ζω με αυτες τον τελευταιο χρονο και ζητησα επαγγελματικη βοηθεια. Εχω αρχισει λιγο και τις διαχειριζομαι και ελπιζω να φυγουν καποια μερα και να μην ξαναρθουν. Ευχομαι οση βοηθεια μας δινετε να επιστρεφει σε εσας πολλαπλη γιατι σας αξιζει. Ευχαριστω με ολη μου την ψυχη. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@papochannel9690]

Πάσχω από κρίσεις πανικού και το βίντεό σας με βοήθησε πάρα πολύ,σας ευχαριστώ πολύ!!!!!

[@user-dx8jd5mi7z]

ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ ΝΑΣΤΕ ΠΆΝΤΑ ΚΑΛΆ 👍♥️🌹🙋‍♀️

[@Mone_World2K]

Σας αγαπω ειστε υπέροχη με ηρεμειτε πολυ ειναι δυσκολες οι κρισεις αλλα τωρα καταλαβα οτι στην ουσια ολα αυτα ειναι στο μυαλο μας ❤

[@stellaliasku3429]

Ευχαριστουμε παρα παρα πολυ. Παγακια στον αυχένα. Η κόρη μου χρησιμοποιεί αυτον τον τρόπο κ την βοηθάει παρα πολυ

[@alkibiadis5071]

Καλησπέρα σας αυτο εκανα πριν χρόνια απο μόνος μου σε διαφορες καταστάσεις και ετσι καταφερα και ξεφυγα απο τις κρισεις οι συμβουλες σας ειναι απόλυτα σωστές μπεάβο σας που βοηθατε τον κόσμο να απαλαγει απο αυτο το ατιμο πραγμα!!!!!

[@ioannavidali9635]

Καλημέρα Αγνή ❤ Ευχαριστούμε για το εξαιρετικό θεμα!!! Το κοινοποίησα ήδη!!! Συμβαίνει σε ΠΟΛΥ κόσμο. Μερικές φορές αναρωτιέμαι πως δε μου εχει ήδη συμβεί (ευτυχώς!!!), μιας και ειμαι στρεσοβόμβα 😁 ...

[@assimoulavlachou6893]

Αχ πόλοι ωραία μα χρόνια μαι τυραγνη το πανικών σας ευχαρηστο ❤

[@user-mx9yx3lj9n]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ..

[@user-jc8ld8mb1e]

Ποσό δίκιο έχετε και ποσό θεραπευτικά όλα όσα είπατε.Ευχαριστω..προσπαθώ κι εγω να διαχειριστώ αυτές τις κρίσεις.Ελπίζω να τα καταφέρω!

[@user-we5sv1jd7k]

Είσαι καταπληκτική αγαπημένη μας❤

[@nagia4052]

Spot on Αγνή μου! Ευχαριστούμε από καρδιάς

[@Konstantina_Giannouli85]

Χρήσιμες συμβουλες.Θα τις ακολουθησω όταν πάθω κρίση πανικού ξανά.

[@eirinidrakouli6804]

Καλή σας μέρα...σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας!

[@mariatriantafyllou3715]

Η χειρότερη μορφή νομίζω ότι είναι το αίσθημα ότι θα χάσει κανείς το μυαλό του!

[@mariatriantafyllou3715]

Είναι πολύ άσχημο συναίσθημα. Τα σωματικά συμπτώματα κάπως ελέγχονται. Το μυαλό πως θα είναι ασφαλές;

[@user-dc3dd3en5p]

Ειστε υπεροχη σας ευχαριστούμε που ηρεμειτε και αγκαλιαζετε την ψυχη μας ❤

[@marpav2188]

Μπράβο σας τα λέτε τόσο απλά και κατανοητά που πραγματικά με βοηθήσατε!!!

[@labrini9785]

Υπέροχο βίντεο. Εγώ δεν έχω πάθει κρίση πανικού την έζησα όμως έντονα όταν συναιβει στον άντρα μου. Κατάλαβα πως πολύ σημαντικό είναι η οικογένεια να μαθαίνει τα παιδιά να διαχειρίζονται την ζωή με ψυχραιμία. Όταν μεγαλώνεις σε ένα περιβάλλον που οι γονείς αγχώνονται για το παραμικρό την κρίση μεγαλώνοντας την έχεις στο τσεπάκι σου. Θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για το πως διαχειριζομαστε οι γύρω έναν άνθρωπο με κρίση αγχους, πως μπορούμε να τον βοηθήσουμε χωρίς να του προκαλούμε επιπλέον άγχος. ❤

[@user-qm4bx5cn9b]

Όπως πάντα μας κάνεις να νιώθουμε δυνατοί και τα κάνεις να μοιάζουν όλα τόσο απλά. Σ' ευχαριστούμε για αυτό και εύχομαι να συνεχίζεις να μας στηρίζεις

[@athinakaramanavi1732]

Είστε υπέροχη ! Δεν έχω λόγια ….

[@frankmile]

Είσαι η καλύτερη ❤

[@georgef160]

Μπράβο Αγνή.

[@tserpelhvasilikh2331]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟ VIDEO KAI TΗΝ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ

[@annaafthinou4214]

Μπράβο! Σ' αγαπώ!

[@user-mv1ex6mk5d]

Σε αγαπαμε πολύ ❤❤❤είσαι από τους πιο καλούς ανθρώπους, έχω περάσει κρίσεις πανικού όταν ήμουν 15 ετών ...

[@401marita]

Είστε υπέροχη είμαι άτομο με χρόνιες κρίσεις πανικού θ ασπαστω τα λόγια σας και ευελπιστώ να μπορώ να ζήσω λίγο τη ζωή..Σας εύχομαι κάθε καλό❤❤❤❤❤

[@MultiAdaki]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Το χρειαζόμουν τόσο αυτο το βίντεο τώρα. Ειδικά οι πρακτικές συμβουλές και αυτό που είπατε με τόση σιγουριά οτι δεν πεθαίνεις με μια κριση πανικού με βοήθησαν πάρα πολύ.

[@VV-qr6xx]

Ευχαριστούμε που υπάρχεις Αγνή... Είναι θλιβερό αλλά μέσα σε τόσους ανθρώπους μοιάζει μόνο εσύ να καταλαβαίνεις

[@Mes606]

Γιαυτούς που έχουν το πρόβλημα είναι απλές φιλοσοφίες. Μακάρι με αυτές να γινόμουν καλά.

[@user-hr6pe5cn9f]

Ακριβώς όπως τα λες είναι κ.αγνη καλημέρα

[@vasilikibilia9588]

Μου θυμιζεις πολυ ενα αγαπημενο μου προσωπο ηταν ενας "θησαυρος"Σ' ευχαριστω❤❤❤

[@user-vc6hy7lv7e]

Είστε τέλεια όλα μέσα στη πραγματικότητα!

[@katpog7529]

❤❤Πολύ βοηθητικό κ ανακουφιστικο βίντεο. 😊

[@vikichristofi6831]

Θείο Δώρο το βίντεο σας για 'μένα...Θεοσταλτη❤Σας Ευχαριστώ που υπάρχετε...σας φιλω💋💋❤🌷🌹🌼🌺🥀🌻🙏🙏

[@artemisartidou8935]

Τα λέτε πολύ κατανοητά και το χαμόγελό σας μας ηρεμεί.. θα ήθελα να ρωτήσω εάν μπορώ να ανταπεξέλθω χωρίς χάπια αλλα με ψυχοθεραπεία μόνο στις κρίσεις άγχους κ πανικού..

[@AgnesAliceMariakaki]

Αυτό δεν μπορώ να το κρίνω χωρίς γνωση του ανθρώπου, κάθε περίπτωση ειναι μοναδική. Συχνά η ψυχοθεραπεία αρκεί, αλλά μερικές φορές τα χάπια ειναι αναντικαταστατα

[@kaitouli]

Πρώτη φορά βλέπω βίντεο σας. Είστε εξαιρετική!Όλα αυτά που είπατε περιγράφουν εμένα που χρόνια τώρα ταλαιπωρούμαι με φοβίες και κρίσεις πανικού, με αποτέλεσμα τα τελευταία χρόνια αφού βγήκα στη σύνταξη να είμαι κλεισμένη στο σπίτι και να μη πηγαίνω πουθενά σε μακρινές αποστάσεις μη τυχόν πάθω κρίση πανικου.

[@user-rk6iv1ku8w]

Με βοηθήσες απηστευτα πολυ οι κρισεις με υρομαζαν μα τωρα τις τρομαζω εγω 😊❤

[@user-lw4ei2hm3n]

Ευχαριστούμε πολύ μας έχεις βοηθάει πολύ!

[@aspagreka4573]

Σας αγαπώ ❤❤ σας ευχαριστώ, τέλειο το βίντεο για ακόμη μια φορά

[@Zukunft5846]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ. Τι γλυκιά ❤️ που είστε. Θα το στείλω αμέσως στο κοριτσάκι μου, γιατί αντιμετωπίζει κρίσεις πανικού. Καλή σας μέρα. 😊🌸👋👋💗🌹🌷🐦🌻❣️🌞💕

[@fofospyrou302]

Το βίντεο πάρα πολύ χρήσιμο, αληθινό,επίκαιρο για μένα. Σας ευχαριστώ.Θα εφαρμόσω τις συμβουλές,προτροπές σας.

[@cassiopeialight9764]

Παθαινω κρίσεις πανικού στην οδήγηση στην εθνική οδο μετά από ένα μικρό ατύχημα που είχα πριν μια 5ετια. 🥺🥺 Ελπίζω να καταφέρω να τις ξεπεράσω, αν δεν το πάλευα δε θα μπορούσα να ξαναπιάσω το τιμόνι καθόλου, ευτυχώς μόνο στην εθνική δεν έχω τολμήσει να ξαναμπώ 😢😢 αλλά και πάλι μου είναι τρομερά δύσκολο να το διαχειριστώ γιατί ο δρόμος έχει ούτως ή άλλως επικινδυνοτητα και θέλει πολύ προσοχή 😢

[@Taniapapa-m2k]

Ευχαριστούμε πολύ!! Ευγνώμων!

[@mariastogiannou8503]

ευχαριστούμε οικογενεικως💝💝💝

[@user-yb6il8mq1m]

Σέ ευχαριστώ πολύ χρεισιμα όλα τα βίντεο

[@user-ji4og4yz9p]

Καταπλικτικη και όμορφη Δασκάλα είμαι τηχαιρη που σας βρήκα χίλια ευχαριστώ 🥀🌹🙏