Mit diesem Home Workout gelingt der Muskelaufbau zuhause

Mit diesem Home Workout gelingt der Muskelaufbau zuhause - Anfängern UND Fortgeschrittenen.

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Күн бұрын

Пікірлер: 17

@Akademie-sport-gesundheitDe 2 жыл бұрын

Wenn du die neuen Skills gleich in einem Workout integrieren willst, mache doch direkt mit bei unserem Ganzkörperworkout! 💪 bit.ly/3M9YCqy

@andreanuesch7857 11 ай бұрын

Super toll gemacht mit den verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen 👍

@nadinebecker1910 2 жыл бұрын

Wunderbar erklärt, ihr seid spitze mit all euren Videos!!

@utekapfer-wikelski6484 Жыл бұрын

Sehr gut erklärt gezeigt motiviert! Weiter so!

@anetteberger4664 6 ай бұрын

Vielen lieben Dank für die tolle Erklärung.

@zoeantares1004 2 жыл бұрын

Wieder ein Super Video 👍🏼😃 Ich hatte mich so drauf gefreut es direkt mal mitzumachen (obwohl ich viele Übungen schon mache) aber nun hab ich erstmal Pause 😭 hab nämlich leider corona.

@Akademie-sport-gesundheitDe 2 жыл бұрын

Ohje, dann hoffen wir, dass du schnell wieder gesund wirst! :-)

@brigittelindenau3077 2 ай бұрын

Sehr gute Übungen macht Spaß mit dir fange gerade erst an (67)

@lavender1446 16 күн бұрын

Wie ist das, wenn man Muskelkater bekommt? Warten bis es weg ist oder teotzdem weiter trainieren?

@Freddy-bq3hz 2 ай бұрын

Hallo , sehr schön erklärt und sympathisch seit ihr zwei damit fange ich mal an . Wo kann man den , denn Kostenlosen- Trainingsplan runterladen? LG Marion 😊

@bellanemiella7429 Жыл бұрын

Richtig tolles Video! Bin absolute Anfängerin und hab jeweils in der einfachsten Version sehr ordentlich geschwitzt 😅 Eine Frage habe ich noch: Es wurde zwar gesagt, wie oft man die Übungen am besten machen soll (je 3x15 Wdh), aber was noch fehlt, wäre die Info, wie oft man das gesamte Workout pro Woche machen sollte. Oder ob das beliebig ist. Reicht 1-2x? LG :)

@Akademie-sport-gesundheitDe Жыл бұрын

Das freut uns! Dein Körper braucht auch Ruhephasen, um sich regenerieren zu können. Idealerweise schaffst du zwei Trainingseinheiten pro Woche.

@bellanemiella7429 Жыл бұрын

@@Akademie-sport-gesundheitDe Danke fürs Antworten :)

@tobiasteich6179 4 ай бұрын

Halihalo,wo kann ich denn den Trainingsplan runterladen?Vielen Dank😊

@binaweide3543 Жыл бұрын

... als ob jeder so'ne Turnhalle zuhause hätte ... wo soll man das denn bitte machen? ... dafür hab ich gar nicht den Platz 😳😥

@anetteberger4664 6 ай бұрын

Mmmmhhhh, man braucht lediglich Platz für eine Matte von ca. 70 x 190 cm.

@binaweide3543 6 ай бұрын

@@anetteberger4664 ... hab ich aber nicht ... 🙄 ... weder den Platz noch so'ne Matte, noch das nötige Kleingeld, eine zu kaufen ... ich such nach Möglichkeiten, die kostenlos & platzsparend sind ... & das hier ist weder das Eine noch das Andere