Акне, ЖКТ, питание, сахар - есть ли тут взаимосвязь? Моя история

[@AnnkLove]

Лиза, здравствуйте. Аналогичная история . Высыпания в основном вокруг рта с 13 лет. Попадала в больницу с проблемами жкт, но не связывала это и состояние кожи тк в то время говорили, что прыщи =гормоны и питание не при чем. В итоге что только не пробовала ( кроме роаккутана) , а акне возвращались. И в конечном счете , спустя много лет мытарств, стали помогать не гормональные и тд , а сначала желчегонные . Затем заметила уменьшение воспалений от энзимов для пищеварения . Сейчас к энзимам добавила каждый день спорт, диафрагмальное дыхание и гимнастику для желчного 4-5 раз в неделю, стараюсь правильно питаться. и о чудо) воспалений нет) изжоги нет , сил больше) в общем, красота идет изнутри. Тоже стала обучаться нутрициологии) буду следить за вашими успехами 🙏

[@LizaLazarr]

Анна, доброго дня! Спасибо, что поделились своей историей!

[@mariamaustryj4995]

Спасибо большое за видео.Ты супер 🫶😊

[@Power-Russia.]

Все так и есть! 👍

[@happydream5862]

У меня ужасная флора в кишечнике и прыщи. Когда сажусь на безглютеновую диету акне проходит, но я не могу долго продержаться на диете

[@stay9454]

Еще стресс сильно влияет на вес, так же как и плохое питание, только как тогда набрать вес и держать его чтобы он не уходил, если испытываешь постоянно стресс?

[@retti009]

Получается эти анализы лишь подтвердят (точно есть проблемы с ЖКТ) , что от сахара и молочного точно нужно отказаться? И нет смысла в сдаче, если сдаешь на гормоны, и всё нормально, а акне не проходят никакими способами 😢

[@LizaLazarr]

Да, эти анализы подтвердят проблемы с ЖКТ (хотя могу сказать, что если есть акне - то это и само подтверждение), от молочки и сахара точно нужно отказаться. Если у вас все в порядке с переносимостью лактозы, то после восстановления (когда акне пройдёт), ее можно будет снова вводить в рацион и следить за реакцией организма

[@retti009]

@@LizaLazarr спасибо большое, теперь буду ждать видео, как отказаться всё таки от сладкого! 😆 Не раз пробовала, и молочного, не могу, обожаю именно это всё очень сильно, готова только сладкое и молочное есть порою 🥲

[@LizaLazarr]

@@retti009обязательно об этом расскажу, у меня была точно такая же ситуация: молочко с печенькой, сметанка с творогом, а сыры… ммм, вкуснотища 😂 а теперь этого в рационе нет и не страдаю😊

[@retti009]

@@LizaLazarr а вы фрукты вы тоже ограничиваете? Там же тоже сахара, фруктоза, некоторые говорят даже от них нужно отказаться А ещё видела рецепты из белого риса и пшена на канале, там же тоже одни рафинированные углеводы, или если очень мало, то можно?