АКО СЕ ЧУВСТВАШ ГЛАДЕН, ГЛЕДАЙ ТОВА ВИДЕО

В това видео ще разберете кои са 5-те ФАКТОРА, които определят дали ще се чувстваме гладни.
Продължението на това видео: • ОТСЛАБВАЙ ПО-ЛЕСНО С Т...
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 [e-mail] 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
Източници:
1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8737167/
2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22728...
❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : / ivadrumeva
★ Facebook Page : / drumeva.fit
★ TikTok : bit.ly/3av6bVH
★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: [e-mail]
✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев
★ Genezis (спортно облекло)
geneziswear.com/
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️
❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
www.youtube.com/watch?v=PQUZD...
❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
www.youtube.com/watch?v=cVXs2...
❗❗▶️ ОЩЕ ПОЛЕЗНИ ФИТНЕС ВИДЕА:
• 5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
▶️ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ:
★7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
★15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИТОВКА:
• 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ...
★10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ...
★5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
★Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ И Б...

[@IvaDrumeva]

А вие чувствате ли се често гладни? Какво правите в такъв момент? П.С. Задавайте в коментарите въпроси на тема фитнес и хранене и ще се опитам да отговоря на тях.

[@marto7692]

Когато огладнея (най-често в училище) седя гладен или отивам да си взема нещо малко като шоколадово барче или подобно

[@anastasiqnen]

Когато огладнея пия вода за да ми се напълни корема 🙂

[@mivalinova]

Ива, преди повече от година започнах малки стъпки с твои видеа и от 62 кг, стигнах 51. Всяко твое видео ще ми е в полза. Благодаря ти!

[@mons3004]

🙌🌼🌺 Много полезно за хора, които отричат калорийното следене и си мислят, че не хапват много. Всичко е обяснено и подкрепено с теза.

[@user-km8ku4zb1g]

Точно от това видео имах нужда, от няколко дни издирвам полезна информация по темата. Искам да сваля килограми, но постоянно съм гладна, и се чудех с какви нискокалорични храни или като цяло какво да променя, за да се чувствам сита. Голям проблем ми е и навика да ям дори когато не съм гладна, и това видео ми дойде в идеалния момент. Много са полезни подобен тип видеа и с интерес ще чакам следващите. Един съвет от мен - внимавайте, докато гледате телевизия, лаптоп или друго по време на хранене, приемът на калории също се увеличава. Понякога се усещам как като си пусна някой клип, изяждам доста повече храна, отколкото ми се яде. Между другото - поздравления за новата колекция, изглеждаш страхотно. ❤️❤️❤️

[@supergirls2726]

Много ти благодаря за видеото Ива аз доста често съм гладна и много ми помогна вече ще мисля преди след и как да се храня благодаря че пак се върна към тези видеа❤💪🥦

[@teodoradoncheva7891]

Много добри съвети . Надявам се наистина да проработят. 🥰🥰😍😍

[@Maggs_]

Поздравявам те за отдадеността! Личи старанието, което влагаш за заснемането и обработката на видеата. Информативните видеа според мен са силата ти - получава ти се да обясняваш, надписите, които слагаш също допринасят и подпомагат да се възприема информацията (поне при мен да видя нещо нагледно спомага още повече отколкото само да слушам). Продължавай напред и ти желая много успехи!

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! Обработката и сценария за видеото са дело на брат ми Петър Друмев и наистина са на страхотно ниво и е поднесено по най-добрия начин! И двамата влагаме старание, за да е полезно на максимално много хора от вас! 😊 Поздрави! 🥰

[@Maggs_]

@@IvaDrumeva Страхотни сте! Продължавайте да градите смело!

[@gabbyslavova]

За пореден път страхотно и полезно видео, благодаря ти. Това видео ми беше особено необходимо в момента защото напоследък ям и дори да е много количество слад половин час някъде пак съм гладна и за мен това е не естествено, но една приятелка ми каза че в този период в който сме растем и организма ни се нужда е от повече храна а за момента не ми се иска да консумирам повече храна. Видеото ти ми беше много полезно. А ти какво мислиш за това което казах свързано с организма който расте и многото храна и т.н. Лов ю 💗

[@krasimirnikolov6487]

Супер си Иве. ..

[@joansmith7492]

Благодаря за информацията!❤

[@jivkodrumev4361]

Много полезен клип❤

[@user-vj4is5ds7t]

Благодаря ти за всичко! Правиш страхотни видеа! Много те харесвам като човек - с хубави качества. ❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря! Радвам се, че допринасям и определено мнението ти е оценено! ❤️🙏🏻

[@monster4o417]

Много полезно видео Ивче прави по-често информативни полезни клипчета! 🙂❤️

[@IvaDrumeva]

Радвам се, че ти е полезно! 😊

[@martikrustev3155]

Браво!👏👏👏

[@viktoriageorgieva21]

Страхотно видео! Не бях запозната с повечето от термините в него но мисля че вече разбрах доста от тях, също моля говори по-бавно❤️ страхотна си♥️

[@viktoriageorgieva21]

Също може ли да направиш видео с рецепти включващи съставки които повечето от нас имат в къщи, нашите хич не са фенове на тема балансирано хранене и такова видео наистина би ми било от полза❤️❤️

[@VeronikaDrumeva]

Много полезно и добре структурирано видео! ❤️

[@IvaDrumeva]

Благодаря, Рон! ❤️

[@nenchitobg1381]

Супер си ❤️

[@inak.9767]

Полезно и много добре представено видео. Браво, Иве💕 Поздравления и за труда на брат ти, получило се е чудесно.🙏🏻 Успех💎💛

[@IvaDrumeva]

Благодарим, мила Ина! 💕🌸🙏🏻

[@user-en9oc8wt3d]

Много хубав клип 😃😃😃

[@bassmt4501]

Обичам информативните ти видеа! Обичам съдържанието на канала ти! Обичам те!❤️

[@IvaDrumeva]

Oooo! Love you ❤️

[@snejikurcheva700]

Супер видео

[@victoriageorgieva9821]

Обичам те! Много полезно видео!❤️❤️❤️💓💞🥰🥰🥰😘

[@IvaDrumeva]

❤️❤️🙏🏻🙌🏻

[@ninjaonsteroids1119]

Супер

[@user-bi2mx3ph9b]

Прекрасно е видеото Иве! Продължавай все така! ❤️❤️

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! 🥰

[@rosegirl7872]

Ти си мега як човек . Много интересно видео . Този канал е просто толкова красив има много интересни видеа като самата теб 😍

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря! 😭🙌🏻❤️

[@rosegirl7872]

@@IvaDrumeva Вярно е💖

[@viktoriapetrova1559]

Страхотно видео 🤍 Ще ми е интересно да чуя мнението ти по въпроса с emotional binge eating/what causes it and how could we stop it! ☀️

[@user-lq3yr5dl6p]

Моля те направи видео как да качим килограми и какво да ядем какво да не ядем и т.н МОЛЯ ТЕ! Ако не поне ми дай съвет. Аз съм 44 килограма и искам да съм 50/52кг. Ходя на народни танци два пъти в седмицата, нямам достатъчно пари за протеинов шейк (искам да си взема защото ям много малко протеини) за това всеки съвет би ми бил полезен!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@todortodorov9281]

Браво! Страхотна информация! Качвай такива видеа по-често 🙂

[@IvaDrumeva]

Благодаря! 🙌🏻😊

[@emily5905]

Много полезно видео браво Ива 🤩

[@IvaDrumeva]

Радвам се, че ти е полезно! 😊

[@emily5905]

Страхотна си ❤️

[@anniea4490]

Страхотно видео Ива също така и много полезно както винаги..Много ти се възхищавам. Продължавай да радваш феновете и бъди здрава и щастлива 🙏🙏🙏

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря за милите и насърчителни думи! 🙌🏻🌹

[@esmanuryusuf5743]

Правиш много хубави видеа😍

[@IvaDrumeva]

Благодаря! Радвам се, че ти харесват! 😊

[@user-xy3nn5zm5m]

Страхотно видео! Аз съм на дефицит от 7месеца свалих 20кг. Оставам ми още 5кг. И кантара не мърда. Изяждам на ден 1100калории има дни и по-малко,а когато изям 1500калории качвам. Вече не знам какво да правя.

[@petardrumev3250]

Много полезно видео 😊❤️

[@krasimira.ruseva]

Чакам второто😍💞

[@jivkodrumev4361]

💖💖💖

[@user-yd6tw2pg6g]

Здравей, Ива! Имам още няколко кг мазнини за изчистване, но процеса се забавя изключително много. Ходя на фитнес, правя крачки и спазвам гъвкавата диета, но попадам в застой, които са между 1 и 3 месеца. Как да кътна последните килограми?

[@georgivandev6242]

Ако тренираме на лостове колко гр протеин да изяждаме

[@rotoxex5334]

Здрасти

[@user-pp2zc1jh1f]

Това видео е за мен

[@fitbyElita]

Видеото е прекрасно, но само едно нещо: иронично, но малко трудно да разберем правилно съветите при положение, че си сложила уникално вкусно изглеждащи вредни храни как се приготвят! Дояде ми се от всичко, а принципно добре умея да избягвам такива неща😆

[@ivvd8]

♡︎

[@rymugetova4183]

При мен проблема е че не мога да стигна до калориите. Някъде бях чела че минимум 1200 калории трябва да приемаме за да сме здрави. По принцип не огладнявам и от години почти не се храня. Наскоро се свързах с диетолог и ми изготви меню. Закуска, обяд и вечеря като има дупка за снакове, но аз нямам междинни хранения. Та така се получава че ям гд 900- 1000 калории от изчислените 1500. Това проблем ли е? И какво да направя?

[@user-vb4vc9ce3h]

1

[@user-cw9nc4vj6o]

Кога ще има намаление на новите клинове? ❤

[@user-yw6bg6sb7g]

Браво но аз имам коремче

[@marto7692]

Междодругото има замесничка по физическо и се чувствам стар покрай нея

[@user-qg3bm9hl7b]

Аз ти гледам видеата и много опслабнах

[@user-id5uw2hu7q]

Здравейте, предлагам мистериозно клипче за случая Дятлов 9-ма младежи брутално обити от паранормално същество. kzbin.info/www/bejne/aWPcoIivaMSXr5I Хипотези и бодробности от смърта на групата. Още в канала (ангелът на смърта Йозев Менгеле, брутални експерименти, ужасяващи Убийства-сатанистите от Ярославъл, паранормални явления, предсказания на Ванга на Нострадамус, мистериозни Изчезвания на хора и села и д-р. Видеа.

[@ellyana4018]

Не е зле човек да има мнение за себе си и своят живот или начин на хранене. Лошо е, когато недостоверна информация се поднася като проверена и адекватна пред също толкова неподготвена аудитория. Хубавото е, че в милата ни родина това не само не е подсъдимо, а от него се правят слава и пари. Бъдете здрави.

[@user-dh1iu1jd2d]

Привет! Какво мислиш за кисело мляко вечер?

[@stanivan3977]

А не, това е Радо 08:33, не е Крис Войд.

[@tihomirpenovski1471]

Опа докато гледах това видео ядох дюнер

[@user-kd2gq2dt9e]

Защо показваш такива вкусотии?!😭😭😭

[@shopara1]

Калорийна стойност не плътност !!! :)

[@eloofy503]

shte e dobre da upgrade nesh mikrofona

[@fitstan99]

Звука на това видео беше ужасен...

[@venkohandev1742]

Нищо особено бейсик неща

[@evamihova9626]

Не знам какви съвети даваш но формата ти е ужасна нямаш нито релеф нито изградена плътна мускулатура.Не мога да кажа,че вобще изглеждаш фит.