Ako zrýchliť metabolizmus a spaľovať viac tuku? l GymBeam l FIT POINT

[@GambičBravčovy69]

Ďakujem veľmi náučné 👊💪

[@ludmilapetrencikova4295]

Už rok cvičím, chodím na prechádzky a neschudla som nič. Obmedzila som sladké, pijem 2 litre, jej ráno celozrnný chlieb a zeleninu pri každom jedle. Spím iba šesť hodín, lebo neviem spat viac. Čím menej jej, tým horšie. Za posledný mesiac som ešte kilo pribrala. Mám 71 rokov. Áno, niekedy keď som bola mladá som mohla jesť hocičo a neprihral som.

[@patrikmikos1351]

Zdravím 😊 No musím dodať že veľký rešpekt že ste začali cvičí v 70-ke Bravo 🤗👏 a ešte že aj sledujete kanál Gymbeam ako fak úžasné 🤗 Prajem vám veľa zdravia 🙋‍♂️🍀

[@timeasnopkova3776]

Mne niekedy spaľovalo tak dobre, že som mohla za deň zjesť niekoľko balíkov cukríkov a tiež niekedy som jedla aj v noci a nepribrala som. Ale ako mi nasadili hormonálne lieky, tak už žiaľ to tak nie je…. Ale začala som cvičiť a sledovať kalórie, tak dúfam, že to pomôže 🙏 Ďakujem za video je náučné, určite ho zdieľam.

[@kruhovytreningevka4317]

Ahoj , počúvala som veľa príspevkov od vás , či už o strave alebo cvičeni . Mám taku otázku alebo skôr prosbu , cvičím pravidelne každý druhý deň kardio trening s vlastnou váhou , snažím sa dodržiavať stravu len váha mi akosi stojí . Otázka : dá sa niako ovplyvniť spaľovanie tukov pri cvičeni sledovaním si tepovej frekvencie a teda v akej tepove je ideálne sa držať ( mám 37 r výšku 175 váha 80 kg kľúčová tepla frekvencia je 71 ) na čo konkrétne sa mám zamerať pre lepší výsledok ? Viac kardio trening alebo skôr HIIT trening ? Ďakujem za Vašu odpoved veľmi pekne 😉

[@Allesandro10]

Dakujem velmi naucne 💪👍

[@edel9501]

Ja viem vyjesť iba tu chladničku 🤪😂👍🏻

[@juditkortvely9749]

Ja uz neviem co robit ,vsetko co jem ide na priberanie a hlavne na brucho pred par rokom ked som pribrala vedela som zhodit,a teraz to neide dole mam 58 rokov

[@Patrician-]

Mam take iste tričko

[@radomirstancik7598]

Jak spomaliť metabolizmus ??

[@IM_BELOO]

vymen si ho somnou 😂

[@radomirstancik7598]

@@IM_BELOO 😂😂

[@IM_BELOO]

Ja to myslim vazne 😂

[@attilap.4821]

Nejedz drz hladovku

[@IM_BELOO]

Stimi Energetakmi opatrne, kolega vdaka nim pribral z 80kg na 155kg 😂 Vypije asi 2L energetaku denne 😱