YATTIĞINIZ YERDEN TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRIN

[@ugurcildir1087]

Teşekkürler.

[@ayseerdogan3026]

Harika bir anlatım. Teşekkür ederim. Allah kolaylık versin

[@hilmihilmi2011]

15 gün oldu egzersiz yapıyorum butun ağrılardan kurtuldum en cok ayak ağrısı vardı kaslar ölmüş vücutu taşıyan yok yuk ayaklardamis diye düşünüyorum şimdi ayaklarda yük kalmadı kiloluda değilim kas kuvvetsizligiymis demekki vucutum yenilendi kisa sürede ilaçsız yaşam egzersiz teşekkürler sizlere..

[@emineakyol3484]

Çok teşekkürler sâg ol kuzum yolun izin açık olsun İNŞALLAH

[@huseyingurcan2033]

Hocam egzersizlerle hayatımıza dokunuyorsunuz, çok teşekkür ederim emeğiniz için.

[@nergisylmz]

ALLAH razı olsun HOCAM

[@kayaozer8178]

Değerli Hanımefendi Çok teşekkür ediyorum Saygılarımla selamlıyorum

[@nuriyekokoglu519]

Güzel kızım çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@alimecaliskan9110]

Allah razı olsun ilac gibi bilgilrer seher hanım

[@erdemsahin883]

Çok teşekürler hocam iyiki varsınız❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@fethiyeercetin5]

Bütün videolarınız çok faydalı. Çok teşekkürler. Emeklerinize sağlık.

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@pnarorhan5467]

Selam Hoş geldin🥰

[@naimavc1544]

Emekleriniz için minnettarım. Çok teşekkür ederim.

[@soyuncakm2145]

Çok güzel ve bilgili bir hanımsınız teşekkürler

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@sinemolog]

Çok güzel teşekkür ediyorum Allah razı olsun

[@nilayaydin9848]

Ben her gün 20 dakika stres için yoga yapıyorum sabahları aynı hareketler var çok teşekkür ederim emeğiniz için

[@ziyaselvi2611]

Sağlıklı günler dilerim hanımefendi

[@selena7884]

Şimdi yaptım ve yarın sabah da yapacağım 👍👍

[@sevdabektas3473]

Allah razı olsun hocam kanser hastasiyim ağır kovit geçirdim bel boyun fitiklarim var ve daha bir çok rahatsizliklarim var hiç birini kafaya takıp yasam kalitemi dusurmemeye çabalıyorum ama bu kalca agrim resmen Can cekiştiriyordu bana 2 gundur bu hareketler sayesinde rahatladım sonsuz tsk ederim sagolun Allah razı olsun ☝🤲🤲😘🌹🌹🌹🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

[@bedirhanogrenecek5714]

Allah razı olsun güzel kardeşim🙏💚🔥🍀

[@zelihaneseyelden829]

Sizden Allah razı olsun iyiki varsın sizi cok seviyorum hep takip edıyorum hersey gonlunce olsun inşallah uzaktayız ama gonlumuz hep senle beraber

[@turkanguneyer1870]

Teşekkürler Seher Hanım.

[@sukretduyu5556]

Son derece yararlı bir yardım. Gerçekten..! Gönülden teşekkürler.

[@cennetsofras2680]

Tertemiz, kaliteli, hiç yormadan anlattığınız bir video olmuş. Sabahları deneyeceğim.

[@aslgunes4525]

Sizi hep takipediyorum Piriformis kası sıkışması ve siyatik fitik ağrım var bu video çok faydalı oldu emeğinize yüreğinize sağlık 👏👏👏😊🙏

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@merzifonlu9501]

Tebrikler hocam Allah sizden razı olsun işinizi gücünüzü rast getirsin. İki cihanda da yüzünüz gülsün inşaallah iyiki varsınız.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@ayseozkal4715]

Çok hafif bel kaymam var bu hareketleri bende yapabilirmiyim bel fıyığımda var ayrıca sevgiler👋🏼

[@aysealbayrak3997]

Teşekkürler seher hocam ❤️

[@guldiyar7436]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeginize bilginize saglik cok teşekkür ederiz

[@royalaahmadova2864]

Çox sağ olun gözəl hekim Allah razı olsun sizden

[@baharsonmez9933]

Güzel yürekli cansın🙏🌺🥰

[@AyseOkta-m7m]

Çok güzel bir çalışma tavsiyenize uyuyorum faydasınıda görüyorum iyiki varsınız🙏💖

[@ismailhakkbascetin5795]

Çok teşekkür ederim bilgilendirme için.

[@ibrahimakcan148]

Teşekkürler hocam Allah razı olsun

[@ilknuraydin525]

Cok kaliteli iyi kalpli bir insansiniz cok belli oluyo.Allah herzaman sizi korusun insallah

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@hulyagunesyanardag7888]

Yine ihtiyacımız olan egzersizleri hazırlamışsınız teşekkürler

[@asiyeozgesoy9405]

❤ teşekkür ederim deneyeceğim . İyi akşamlar...

[@mervekayal3365]

Çok teşekkür ederiz, hep olduğu gibi yine güzel bir şekilde faydalanacağımız bir video.. emeğinize sağlık..

[@aktiFizyo]

🥰🥰🥰 teşekkürler

[@gulercihangir7402]

Merhabalar seher hocam, harikasiniz. Ben 25 yıldan fazladır bel fıtıklarımla mücadele ediyorum. 5 tane belimde fıtık var ikide, bir tutuluyor kitlenip kalıyorum. 3 günden beridir sizi takip ediyorum egzersizlerinizi yapıyorum çok çok iyi geldi yürüyüşe çıktım. Kalça eklemlerime vuruyordu ağrılarım. Allah razı olsun. Çok tesekkur ediyorum. .

[@meryembalck2659]

Harikasınız emeklerinize sağlık sevgiyle kalın

[@nygtsy]

Slm seher kızım senden Allah razı olsun canım ❤❤❤

[@ugurcildir1087]

Her şey için teşekkürler.

[@zehrayarams8485]

Tüm vidyolarınızı takip ediyorum. Gerçekten de uygulamaya çalışıyorum. Bana çok faydası oldu. Teşekkürler

[@pecerya9428]

Teşekkür ederim elinize emeğinize sağlık

[@elegant72]

Milyon takipçisi olması gereken kanal kendisi.Teşekkürler

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@esengulhakimoglu4867]

Allah razı olsun senden çok faydasını gördüm Senin videolarını talip ediyorm Zaman zaman ❤

[@nilhanyavuz9367]

Teşekkürler Harikasınız tam aradığım hareketlerdi sayenizde güne artık çok güzel başlıyoruz

[@AAaa-yw7ci]

Size çok teşekürler tam aradığım ekzersizler

[@AdileBayramova-q9k]

Allah yolunu aclq etsin, hocam.Rabbim elmine bereket versin.

[@berdialty7726]

Allah senden razi olsun hojam

[@zelihatgloglu1643]

Hocam rabbim ilminizi artirsin bize faydali bilgilendirdiginiz icin allah razi olsun

[@haticeyorulmaz3053]

Süpersiniz👏👏

[@necmiyeulutas1153]

Sayenizde hem dizinin ağrısı hem Belimin ağrısı 5 fıtığa rağmen çok çok azaldı binlerce teşekkür binlerce teşekkür İyi ki varsınız

[@necmiyeulutas1153]

😘😘😘😘😘😘😊😊🧚‍♂️

[@lazkzayse2493]

Allah ragzı olsun fibromiyalji hastasiyim agrilardan uyuyamiyorum artik boyun egzersizlerini 4 gundur yapiyorum bunada bu gun basladim tam aradigim egzersizdi cok tesekkurler❤️

[@aktiFizyo]

Süper, umarım fayda sağlar

[@lazkzayse2493]

@@aktiFizyo boyun egzersizlerinin faydasini gormeye basladim bile kollarimi iki yana acamiyodum daha iyim sayenizde❤️

[@natelamuradashvili8805]

ALLAH ŞİFALAR VERSİN İNŞALLAH

[@lazkzayse2493]

@@natelamuradashvili8805 Aminn Allah ragzi olsun

[@AdileBayramova-q9k]

Cox sağ olun, hocam.Allah sizden razl olsun.Rabbim elminizi bereketlendirsin. Azerbaycandan yazşram❤

[@iszuartasarm-design4608]

Size aboneyim takipteyim çok teşekkür ederim değerli önerileriniz için 👏🏻🥰

[@serifeuz7056]

Mükemmel izah ediyorsunuz. çok teşekkürler. lütfen bir kanalla anlaşıp , dr programı başlamadan , Ebru Şallı gibi bizlere düzenli yaptırsanız. o kadar makbule geçer ki. çok tutunursunuz, dualar alırsınızEbruyuda çok beğeniyorduk. yazık oldu. böyle araya reklam giriyor. can sıkıyor. Büyükçe ekranda görüp yapalım sizinle birlikte. sağlıklı, dinç bir nesil oluşur. teşekkürler.

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@gulyalcin4592]

Teşekkürler. ..sevgiler...

[@aysetermis5560]

Harika.tesekkur.ederim

[@serifehasbolat9447]

Harikasiniz hocam ya Allah razi Olsun yarin hemen basliyacagim 👍🌹

[@FATMA_1974]

Çok teşekkürler size hocam

[@h.a9287]

Sehercim sayende boynum okadar rahatlattiki egzersizlerinden cok memnunum çok sagol

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler, geçmiş olsun

[@haydarcansiz3043]

Emeğinize sağlık. Sabahı bekliyemedim, hemen denedim. Çok faydalı olacağına içtenlikle inanıyorum. Teşekür ediyorum.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler, kolay gelsin

[@seldaustun1833]

Acl ameliyatından sonra çok yaptım düzenli yapıldığında çok rahatlatıyor.Alışkanlık haline geldi ☺️

[@necatiyesil6570]

çok güzel hareketler böylece kendimizi akşama kadar zinde hissedebiliriz çok teşekkürler! Seher hanım kolay gelsin.🤗👍❤

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@safiyeulusoy7975]

Harika teşekkürlet

[@semramadran5704]

Kifoz'la ilgili video da yapar mısınız 🙏🙏

[@aktiFizyo]

Kanalda nerdeyse 4 milyon izlenmiş, yüzlerce kişi tarafından denenmiş ve onaylanmış kifoz videosu var☺️

[@semramadran5704]

@@aktiFizyo hemen bulayım. Teşekkürler 😊🌼

[@mehmetp.3794]

Video için teşekkür ederim Almanya’dan selamlar ❤️❤️

[@aktiFizyo]

selam!

[@saynuralev6882]

Çok teşekkürler

[@ulkuklc4538]

Çok teşekkür ederim

[@selimgokalp1713]

Çok teşekkür ederiz 👍

[@january6738]

😂😂😂😂😂ay çok şekersin Çorabına çok güldüm

[@yagmurlubulut674]

Canım benim inşallah Allah izin verirse sabah yapacagim senin videolar gelince seviniyorum sanki yakınını görmüş gibi oluyor ben Instagram kullanmıyorum yutubtan seyrediyorum Allah razı olsun Allah ilmini bilgini artırsın yolun açık olsun

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

Çok teşekkürler, o kadar iyi geldi ki... Her zaman öğlene kadar kendime gelemezdim, egzersizleri yapınca çok daha enerjik ve neşeli olarak güne başlıyorum

[@dilekkurnaz5038]

Açık anlaşılır uygulanabilir egzersizler. Teşekkürler

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@erdalsaatcioglu9881]

Fevkalede güzel egzersizler teşekkürler

[@elmiraeliyeva7323]

Çox xoş və gözəl bir doktor !

[@iradliyeva3681]

Çox sağ olun hocam siziAzerbaycandan salamlayıram

[@halimeackgoz5529]

Çok teşekkür ediyoruz Seher hocam ..Süper ..Bu hareketler kesin çok yararlı olacak bizlere..Sizi karşıma çıkaran RABBİM,e Şükürler olsun..🤲👍

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@sabriyeyuksel2552]

deneyeceğim geçmeyen kalça ağrılarım var sağolun

[@aktiFizyo]

Kalça ağrısı videosuna baktınız mı?

[@sabriyeyuksel2552]

@@aktiFizyo bakayım hemen sağolun

[@nuraylore1110]

Tam da yatıyordum Tesadüfe bak Altın bulmuş kadar sevindim Tam benlik🙃🙃

[@muzaffersayar2646]

Hocam siyatik ağrısı için gösterdiğiniz İdman birebir işe yarıyor. Ben sayıyı çok arttırdım. galiba direnç bandı kullanacağım artık. Çok teşekkürler Emeğinize sağlık

[@esmausta8223]

Cansın cann 😘😘😘

[@asumanaksakal3919]

Teşekkürler dul kamburu oluşmuştu verdiğiniz hareketler sayesinde çok azaldığı 4aydır yapıyorum sabır gerek sonuç almak için

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun, sevindim

[@fatmasapmaz6179]

Teşekkürler

[@ilhamiakdemir7367]

Teşekkür ederim

[@yildizburclar]

Viyana dan selamlar olsun 😍😍🏞

[@aligurbanl7933]

Hocam video iyi 😃👍

[@serhangokbas3471]

Güzel ve sağlıklı bir yaşam için videolarınızı büyük bir zevkle izliyorum. Ben menisküs ameliyatı oldum. Bacağımı güçlendirmek ve eski haline getirebilmek için nasıl egzersizler yapmalıyız. Bununla ilgili bir videonuz varmı yada çekermisiniz

[@aktiFizyo]

Kanalımda ameliyat sonrası egzersizler var göz atın lütfen

[@serhangokbas3471]

@@aktiFizyo Seher hanım 45 gün önce atroskopi menisküs ameliyatı olmuştum. Kuvvetlendirme ekzersizleri yapıyorum 2 kğ ağırlık takıp çalıştırıyorum. Sizin videolarınızı yeni gördüm onları yapmaya başlayacağım. Size sorum şu hala dizimde ağrılar devam ediyor ve Ara sıra kütlemeler oluyor. Bunlar normalmidir. Tabiki ameliyattan sonra şişlik bitti ağrılarım geçti ama bazen ameliyat olmamış gibi ağrılar oluyor 😊 sebebi ne olabilir. Kusura bakmayın biraz uzun oldu.

[@meralapra8343]

Tesekkurler

[@shenajcukiq6751]

Selam Alejkum Allah rrazi ollsun sizden Selam Prizrenden Kosovo 🇽🇰 🤲 🇹🇷 💕 Bende cok fer bu problem

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@kasvebilim1453]

Arkadaşlar 42 yaşındayım yaklaşık 2 aydır evde 10 kg lık iki dambıl ile sabah ve akşam 10 tekrarlı 5 set olmak üzere kas yapmak için ağırlık çalışıyorum, ve her gün 1 saat hızlı tempo yürüyorum, kreatin çinko magnezyum sitrat ve b6 vitamini besin takviyesi kullanıyorum göğüs kaslarım omuzlarım ve pazularım çok gelişti... boyum 1,78 kilom 90 belim çok ince kesinlikye göbek yok, ve önceleri dakikada 22 şınav çekerken, daha sonra aniden 36 şınava yükseldim bunun sebebi kendim araştırarak ve deneyerek bulduğum bir bitkisel çaydı, Tarif şöyle Sabahları iyi olur aç karnına 2 ceviz büyüklüğünde taze zencefili, kabuğu ile birlikte ince ince doğrayın 2 bardak su olan demliğe atın, 2 çay kaşığı toz tarçın ve 1 çay kaşığı toz karabiber ekleyim 5 dk kaynatın ılık ılık 2 su bardağı için ve 2 dk sonra şınav çekmeye başlayın farkı göreceksiniz....sanırım zencefil ile testosteron arasında bir bağ var 🤔🤨

[@nedretkaraogullari5265]

Tamda ihtiyacım olan hareketler süperr beni yormadan yapa bileceğim ama Baldırlarıma çok KIRAMP giriyor ve çok ağrı yapıyor hiç hareket etmeden (*kendiliğinden geçmesini ahhh offf diye diye,bekliyorum ,ki*) magnezyumda kullanıyorum. ve 71 yaşında fibromialji hastası bir bayanım.Umarım bana iyi gelicek yatakta olması çok iyi 👍.çok teşekürler verdiğiniz bilgiler için. İyiki varsınız gençler.🙏

[@kadriyealaca8536]

Merhaba Seher hanım. Fibromiyalji ve tüm bel ve sırt ağrıları için doğru nefes alıp verme ile ilgili video paylaşabilirmisiniz. Teşekkür ederim.

[@MikoOyunda]

Aaa hergün yaptığım poziyonlar gerçekten çok güzel oluyor agrım olmazsa bile yapıyorum , Teşekkürler hocam

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@isayildiz42]

Sizin sayenizde çok daha iyiyim artık hocam çok teşekkür ediyorum. Diş sıkma problemi için bir video çekebilir misiniz hocam? Sağda solda çok var egzersiz ama sizi keşfettiğimden bu yana kimseye güvenemiyorum sadece size güveniyorum 🙂

[@aktiFizyo]

Diş sıkma problemi sonrası oluşan gerginlik için kanalımda video var💯

[@isayildiz42]

@@aktiFizyo baktım göremedim ama gözümden de kaçmış olabilir tekrar bakarım hocam çok teşekkür ederim

[@zeynepkuden2252]

Teşekkürler birtanem

[@shabnamsi]

Öncelikle çok teşekkürler,Hamile hanimlarda yapa bilirmi???

[@aktiFizyo]

ben önermem

[@zenginmutlu520]

Teşekkürler sizi yeni izledim ve üç gündür gösterdiğiniz egsersizleri yapıyorum 👏👏💐

[@osmanguncu2930]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler sporcu olarak sizi takdir ediyorum...

[@ayseserpilay1013]

Teşk 👏🏻