Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьяной Метельской!

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет активная утренняя зарядка на все тело стоя за 5 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Доброе утро с Татьяной Метельской!
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома • Утренняя 3D Зарядка на...
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской! • Утренняя Зарядка | Уни...
Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Делай эту зарядку каждое утро! • Утренняя 3D зарядка на...
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром! • Утренняя 3D зарядка на...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром! • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут - Зарядись на целый день! | Фитнес Дома • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп "Hip-Hop" | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Джаз ("Jazz") | Суставная ГИМНАСТИКА за 10 минут • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #5минут

[@tanya_yourfit]

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@user-fh5bi3yt1c]

Отличная и быстрая зарядка, когда лень делать на 5 минут всегда можно с собой договориться👍 Спасибо за такое разнообразие движений, с вами зарядки никогда не скучные❤️

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@user-mw9lc6bu7k]

Да, успеваешь взбодриться, но не успеваешь утопиться!

[@user-ey6tw4mv6h]

Благодарю за заряд бодрости! Круто! Всем отличного дня и настроения!

[@ndi-diana.]

Почти опаздываю на работу😅 но зарядку же нужно сделать😂

[@malinameike6786]

Прекрасная зарядка. Спасибо. Да еще на приятном фоне. Не в кухне. 👍

[@krasota-oz9tk]

Доброе утро! Благодарю, бодрость после зарядки и радость❤❤❤

[@huawei049vipfbb6]

Шикарная минизарядочка, для занятого утра - самое то: для всего тела, и разминка и растяжка для всего тела, спасибо большое, Танюша!

[@user-xm4fo3vu5h]

Спасибо ❤❤❤ как же с Вами Татьяна хорошо... и утром, и вечером. Тело радуется, душа радуется. Спасибо Вам и Вашей команде.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ls7kf6kx6u]

Спасибо, Татьяна,за ваши видео и комплексы упражнений! Идеально для самостоятельных занятий ❤

[@user-bt4uv6oh6m]

Отличная зарядка. Короткая, но эффективная. Как раз то, что нужно после суток, пока ждёшь смену. Спасибо! ❤

[@akinorev]

Сначала заставляешь сделать себя хоть 5 минут, а потом уже не остановиться. Спасибо, обожаю ваши зарядки❤

[@user-qd6fk5vb9d]

Какая классснаяяяя, быстраяяя и эффективная тренировка. Благодарю ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@naya-mm]

супендрическая вы и ваши зарядки! спасибо огромное!!!

[@oksanam2137]

Очень хорошая быстрая зарядка. Спасибо за ваш труд.

[@Masha_Cherkashina]

Отличная , бодрящая зарядка! Спасибо 🤗

[@user-qi7hi2wk4r]

Татьяна, здравствуйте! Спасибо за утро😍

[@De-is1xt]

Спасибо, отличная супер быстрая зарядка, то что надо утром, когда времени мало👍

[@user-xt4dw6ml1x]

супер, взбодрилась, отличная зарядка, спасибо!!!

[@anyutkaann915]

Супер зарядка! Благодарю за позитив и за ваш труд!

[@user-uu1jt7et3d]

Отличная зарядка для бодрого утра! 5 минут всегда можно найти для себя! Спасибо, Татьяна!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-tb5cp4wh8j]

Спасибо большое, сделано! С лёгкостью в новый день.! ❤️

[@user-wt1zf6ui7l]

Из всех выших зарядок эта одна из самых любимых❤

[@user-tv4dx9uq1p]

Отличная зарядка ! Спасибо Татьяна ❤

[@user-nt5qb6lo6u]

Супер❤обожаю короткие видео за 5 мин🔥🔥🔥

[@Lyubov39]

Очень понравилась зарядка 🎉

[@user-or7wj8fz8b]

Татьяна, спасибо большое за прекрасную тренировку! Как всегда, все грамотно составлено! Все участки проработаны! Каждый день делаю зарядку вместе с Вами🤗. Хорошего дня и настроения 🌺☀️🌸

[@user-jf4vf3ie3l]

Татьяна, вы чудесная!!!!❤❤❤❤❤❤

[@user-uj1yw8ok7i]

Спасибо, Татьяна! Все, как всегда, прекрасно! ❤ лично мне в этой зарядке не хватило низа)

[@user-yd9rh8vn6c]

Благодарю ❤️ быстро и очень эффективно!

[@anastasiyabl18]

Супер зарядка❤ Спасибо большое! 🎉

[@lesowa]

Благодарю!) Прекрасная зарядка!)

[@user-se1sk9yf6c]

Благодаря ❤

[@Olga_kedi]

Утром тяжело встаю, но на 5 минут зарядки меня хватило. Буду в будущем увеличивать до 10 минут. Спасибо!

[@user-mx8ee6bj6o]

Проработала всё тело за 5 минут!!! Обожаю ваши тренировки! Голос какой приятный у вас 😍🥰😘

[@angeleeck]

всё чётко и по делу❤

[@Mariya_Grib]

Ура Новая зарядка ❤❤❤

[@nataliapro1]

Очень понравилась зарядка, спасибо

[@user-dv3ll2ph6g]

быстро ,четко,энергично!спасибо!!!

[@NastyaKuzmina363]

Классная зарядка! Кровь побежала по спине! И главное, что когда лень заниматься или чувствуешь себя не очень хорошо- самое то сделать хоть что-то, чувствуешь себя потом героем! Хоть 5 минут, но я сделала это!

[@user-ro7hc4kq8e]

Хорошая зарядка, спасибо

[@olgachemerova7160]

Шикарно быстро эффективно

[@k-nastasia]

Классно, быстро и бодрит!!!! Спасибо!!!🎉

[@user-zm2gv3ro1i]

Отличная разминка.Спасибо❤❤❤

[@user-hs4xf4dr2m]

Спасибо за зарядку! Вот уже пол года КАЖДЫЙ день я просыпаюсь с Вами 😁, хотя по началу даже пятиминутки было тяжело выполнять и болели мышцы, а теперь получаю удовольствие и заряд энергии каждое утро и уже не мыслю свою жизнь без зарядки, это чудо)

[@OlgaGrekova-zl2to]

Спасибо, отличная зарядка!

[@user-lq9kq1oi9p]

Прекрасная зарядка, очень понравилась 😊👍 всем прекрасного утра🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-df8nb7tz6g]

Благодарю, Танечка ❤

[@user-hu7no4cg5j]

Крутая зарядка! Спасибо 🙏

[@user-xu7ly9zb4f]

Новая зарядка !ураааа❤🎉

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ быстро, Тело разогрелось )))

[@user-qr4ro6ht9s]

Я из Казахстана! ❤спасибо Вам

[@user-xz9ws2vv2m]

Спасибо, как раз спешила сегодня утром, могла уделить только 5 мин зарядке ))

[@katedeep8]

Я уже с Вами ❤ жду 27 числа ) У Вас танцы появились в новом курсе 🌺🔥🔥🔥прекрасно , это то, что Я ждала от Вас, танцевальные тренировки , обожаю их ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@yana.khovanskova]

Спасибо вам ,очень откликается зарядка❤

[@user-tb2uz8qo7d]

Спасибо, хорошая зарядка) мне немного только не хватило упражнений на низ тела, ноги))

[@juliakaras1711]

супер зарядка!спасибо !

[@user-rc3gc1gs5n]

Все круто! Спасибо❤

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏🙌💯✊👏👍😘

[@user-gp4mr5ds8y]

Супер, заряд бодрости и позитива🎉😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-zz7uj4ww6d]

Спасибо, сделала и сразу жить захотелось!

[@user-uu1od5ld3w]

Благодарю!!! Быстро, легко, продуктивно)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-kl3ij8db3u]

Здравствуйте! Очень люблю ваши зарядки!! Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@user-rl1yn1yc4g]

Спасибо большое, каждый день начинаю с ваших зарядок

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-qx8dl6dd6q]

Благодарю супер

[@vanillaice3565]

Спасибо, супер❤

[@KOCMOHABTKA]

Класс✅

[@user-ms4wt5vh5z]

Супер, спасибо.

[@user-dq4gd9ii6d]

Благодарю❤❤❤

[@Sofia.Bliznova]

Здравствуйте, спасибо огромное за эту прекрасную зарядку, она очень бодрит❤️ А можно, пожалуйста, название песен, которые тут играют?

[@alen_12_art]

Доброе утро! Обожаю ваши зарядки❤ Отличное начало дня😍

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@user-ji8bz8mb7p]

Спасибо❤

[@WildSkinLeather]

Супер ❤

[@user-dl4ux4dj7p]

Спасибо ❤️

[@user-tk1yu3vd4e]

Благодарю

[@user-ey6zf2sr9h]

Спасибо!

[@user-qi2ht2rl4f]

Ввела за привычку делать с вами зарядки каждое утро, спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Отличная привычка. Спасибо)

[@larisap5307]

Благодарю Таня❤ за отличную веселую позитивную зарядку😊 Процветания Вам и Любви 💓🙏🌷🪻🦋🍀

[@user-ep3qo1ij8w]

🔥🔥🔥

[@7_katrin]

Наконец-то новая зарядка😍😍😍😍😍😍 хочу больше зарядок, вот уже три месяца делаю каждый день перед работой) стоя очень удобно

[@user-sf4jg1vx8o]

Сделала зарядку, сразу такой прилив энергии. Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-oo2xl4ik3g]

🎉🎉

[@user-oz1rq4je6w]

👍🏻

[@user-vw8cl6if7b]

Спасибо, Татьяна! я не просто встала, но проснулась и начала соображать😊👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Супер)

[@user-cr4wt9vv9k]

👍

[@innajochim4017]

Здравствуйте. Давно на вас подписана. Пробовала многие тренировки. У меня вопрос. Какие тренировки вы бы посоветовали после родов? Дочке 3 месяца и мне хотелось бы сбросить лишние кг. С первыми двумя детьми с весом не было проблем. Но сейчас мне 43 и сбросить тяжелее. Спасибо заранее 😊

[@tanya_yourfit]

Добрый вечер! Попробуйте начать с шаговых)

[@user-fs4ym7hs1l]

Спасибо!

[@oksanasolopova9740]

Спасибо ❤