Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской!

  Рет қаралды 162,207

Татьяна Метельская

Татьяна Метельская

Күн бұрын

Пікірлер: 398
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
@sashashnip1099
@sashashnip1099 8 ай бұрын
Очень люблю данные тренировки, за то что их можно выполнять как утром, так и днем после сидячей работы😊
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@ЛарисаЩептева
@ЛарисаЩептева 8 ай бұрын
Зарядки от Татьяны очень настраивают на продуктивный день❤
@АннаВолынец-т1ж
@АннаВолынец-т1ж 8 ай бұрын
Я начинала зарядки с тренировками вк, через пару недель заметила, что выбираю зарядки Татьяны, и просто перешла сюда. После зарядки обливаюсь холодной водой плюс 30 секунд под холодным душем. Самочувствие прекрасное! После таких разминок хорошо бежится на лыжах, суставы не хрустят))) Огромное спасибо!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 7 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@АлёнаШурко-м3ш
@АлёнаШурко-м3ш 5 ай бұрын
❤❤❤
@ОксанаМорозова-у1ь
@ОксанаМорозова-у1ь 24 күн бұрын
❤❤❤❤
@nastkagreen
@nastkagreen 9 ай бұрын
Спасибо огромное! Отличная зарядка на раннее утро!❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@ЕЛЕНАЧЕРНЯВСКАЯ-ш5ь
@ЕЛЕНАЧЕРНЯВСКАЯ-ш5ь 9 ай бұрын
ТАнюшечка, благодарю тебя за расслабляющую зарядочку!❤❤❤ Прекрасного дня и отличного настроения!❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@НатальяКанашина-к9ж
@НатальяКанашина-к9ж 29 күн бұрын
Татьяна, каждый день начинаю с ваших видео. Огромная благодарность🙏
@ВикаКулешова-т4у
@ВикаКулешова-т4у 9 ай бұрын
Прекрасное утро сегодня благодаря Вам Татьяна❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Спасибо большое!❤️
@Светлана-ь7и3д
@Светлана-ь7и3д 9 ай бұрын
Благодарю вас Татьяна❤ С вами так приятно делать зарядку😊 удовольствие получаем я и тело💪🤝
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@АннаСаватеева-е6ш
@АннаСаватеева-е6ш Ай бұрын
Благодарю за прекрасную утреннюю зарядку!!! 🔥
@hashenkoolga3314
@hashenkoolga3314 3 ай бұрын
Супер супер супер!!! Начала с 5 минут сейчас на 10 минут!!! Дальше посмотрим как пойдет! Надо 15 минут сделать !!! Чтобы наращивать темп )) Но это круто!!! Благодарю вас за работу!!
@oksanasolopova9740
@oksanasolopova9740 9 ай бұрын
То что надо после ночной смены ❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@ТатьянаПознякова-д9ъ
@ТатьянаПознякова-д9ъ 7 ай бұрын
Благодарю! Замечательная зарядка! Отличное начало дня! ❤🤗🥰
@nataliamorozova874
@nataliamorozova874 9 ай бұрын
Спасибо, Спасибо 😊за чудесное начало дня!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@ОльгаАгафонова-ы2з
@ОльгаАгафонова-ы2з 9 ай бұрын
Татьяна, доброе утро! Спасибо огромное за заботу о нас! ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@123SVET321
@123SVET321 4 ай бұрын
Спасибо! Зарядка очень понравилась! Для новичка просто супер!
@alena1317
@alena1317 9 ай бұрын
Татьяна, благодарю за ваш труд, очень нравятся заниматься по вашим зарядкам!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@elsamingaleeva7261
@elsamingaleeva7261 3 ай бұрын
замечательное утро, Доброе!!! Всем радости!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 3 ай бұрын
И вам всего доброго)
@НатальяЧетырина-с5т
@НатальяЧетырина-с5т 9 ай бұрын
Татьяна, большое спасибо🌺🌷🥰
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@Зари-е9ф
@Зари-е9ф 8 ай бұрын
Делаю зарядку с вами каждое утро! Благодарю за ваш труд! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@НаталияЗлобина-п9ц
@НаталияЗлобина-п9ц 9 ай бұрын
Браво, Танечка, это так классно, спасибо, одна лучше другой!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
@НаталияЗлобина-п9ц
@НаталияЗлобина-п9ц 9 ай бұрын
@@tanya_yourfit занимаюсь,
@baby-girl-tani
@baby-girl-tani 5 ай бұрын
Доброе утро и хорошего дня 🎉
@АнастасияКабанова-р6ж
@АнастасияКабанова-р6ж 3 ай бұрын
Обожаю Ваши зарядки! Лучшее начало дня!❤
@ДмитрийМузыченко-в8ъ
@ДмитрийМузыченко-в8ъ 3 ай бұрын
Татьяна, спасибо за приятный ощущения в теле и отличный настрой на новый день
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 3 ай бұрын
Спасибо вам большое. Занимайтесь на здоровье❤
@людмилашлыкова-ж5с
@людмилашлыкова-ж5с 8 ай бұрын
Благодарю. Очень хорошая зарядка
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ЛарисаСмольская-ц3э
@ЛарисаСмольская-ц3э 8 ай бұрын
Вы лучик к движению тела. Ведь, когда проблемы всё зажимаешь и шевелиться не хочется. Но с вами можется. ❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Это вы верно подметили! Тело всё помнит, всю нашу злость, обиды и другие чувства.
@ElenaFilippova-wt4fe
@ElenaFilippova-wt4fe 9 ай бұрын
Потрясаюшая зарядка, Татьяна! Благодарю!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@rosinka9145
@rosinka9145 6 ай бұрын
Таня, с вами так легко все делать, движения перетекают из одного в другое. И настроение поднимается, благодарю вас
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 5 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной)
@ДарьяЧерезова-е3ч
@ДарьяЧерезова-е3ч 9 ай бұрын
Спасибо, зарядка то ,что надо утром!))) ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@НинаЛященко-б8г
@НинаЛященко-б8г 9 ай бұрын
Благодарю вас!!! Желаю вам Татьяна , здоровья!!!🌹🌹🌹супер зарядка!!!
@ЗояЗоя-я6к
@ЗояЗоя-я6к 9 ай бұрын
Татьяна! Спасибо огромное! 🔥👍🔥👍🔥
@ИринаФурсова-ф7к
@ИринаФурсова-ф7к 5 ай бұрын
Благодарю, Танечка ❤
@natalyd5790
@natalyd5790 2 ай бұрын
Танюша, обалденная! очень люблю ваши зарядки! Всем подружкам насоветовала! Спасибо за то, что вы делаете!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 2 ай бұрын
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
@ninaspark1219
@ninaspark1219 9 ай бұрын
Класс! Очень понравилась зарядка!🔥🔥🔥 Спасибо! ❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@olgapoli3040
@olgapoli3040 9 ай бұрын
Как всегда отлично!!!! ❤❤❤большое спасибо!!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
На здоровье❤
@Алдиярпринц
@Алдиярпринц 8 ай бұрын
С вами утро точно доброе!!!!
@АртурМакуов-л5ц
@АртурМакуов-л5ц 8 ай бұрын
благодарю за тренировку. каждое утро стараюсь делать за вами❤
@КристинаБойцова-и2т
@КристинаБойцова-и2т 6 ай бұрын
Классная зарядка!!! Спасибо большое, Танюша❤
@marinababets1744
@marinababets1744 8 ай бұрын
Отличная зарядочка ..какой же это каааайф с утреца🔥🔥🔥Танюша!Благодарю!Теперь можно завтракать и на любимую работку 🔥😇
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@marinababets1744
@marinababets1744 2 ай бұрын
Вдохи в конце гораздо легче делать❤😊Благодарю Танюша,эта зарядка одна из любимых♥️
@olgazorina5653
@olgazorina5653 8 ай бұрын
Очень нравятся ваши тренировки. Особенно 20-минутные интенсивные с повторами. Немного времени - и тело в хорошем тонусе. Очень хотелось бы комплекс для склонных к варикозу, с правильной нагрузкой на ноги. Спасибо за творчество и позитив.
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 7 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@alinaabramova9725
@alinaabramova9725 2 ай бұрын
моя любимая тренеровка 😀вроде и легко и бысто, а тело всё размяли 😀 спасибо большое🥰
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@Hanrai61
@Hanrai61 5 ай бұрын
При поиске «Утренняя зарядка» - сразу выходит ваше видео👍🏻Спасибо за прекрасную зарядку! Мне 62 года- то что нужно!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 5 ай бұрын
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
@olgagorevaya
@olgagorevaya 9 ай бұрын
Спасибо большое! С вами легко 🎉
@ВераБорисова-п5ф
@ВераБорисова-п5ф 9 ай бұрын
❤ Спасибо❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@natalieelyash76
@natalieelyash76 4 ай бұрын
Каждое утро начинается с вашими упражнениями. Спасибо большое! С наилучшими пожеланиями из Канады
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 3 ай бұрын
Спасибо! И вам всего самого доброго)
@adeliyaegorova
@adeliyaegorova 3 ай бұрын
Ощущения самые приятные с утра ☀️ благодарю Татьяна, у вас такая энергетика приятная!)
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 3 ай бұрын
Спасибо вам большое)
@anastasiyabl18
@anastasiyabl18 9 ай бұрын
Спасибо за прекрасную, лёгкую зарядку❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@svetakaraban8798
@svetakaraban8798 9 ай бұрын
Татьяна спасибо огромное! 😍 Очень удачный комплекс и темп мне отлично подошёл!❤️
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@ИринаНикифорова-б6т
@ИринаНикифорова-б6т 8 ай бұрын
Татьяна, спасибо большое ❤❤❤❤ Вы мой лучший будильник!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@Hellen_Winter
@Hellen_Winter 9 ай бұрын
Спасибо! Такой приятный сюрприз - новое видео к началу нового дня)
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@Bulochka233
@Bulochka233 9 ай бұрын
Хочу больше зарядок от вас ❤
@NastyaKuzmina363
@NastyaKuzmina363 8 ай бұрын
Чуть не забыла, что каждое утро встречаю с вами. Но вовремя вспомнила. Спасибо большое ❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@КристинаБойцова-и2т
@КристинаБойцова-и2т 4 ай бұрын
Зарядка огонь 🔥
@Ольга-х7х2х
@Ольга-х7х2х 9 ай бұрын
Спасибо за зарядку и хорошее настроение
@АннаВолынец-т1ж
@АннаВолынец-т1ж 6 ай бұрын
Супер! Побежала под холодный душ! И с хорошим настроением на работу.
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 5 ай бұрын
Супер❤
@nurlan-o1m
@nurlan-o1m 8 ай бұрын
Спасибо лучик солнца.
@Звездочка-ж3б
@Звездочка-ж3б 9 ай бұрын
Спасибо, то, что нужно с утра. ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@larisap5307
@larisap5307 8 ай бұрын
Спасибо большое ❤Танюша😊за эффективные упражнения ❤❤❤Всех Вам Благ
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤️
@lesowa
@lesowa 8 ай бұрын
Спасибо за ваш позитив и тренировки!)🤗
@АняМи-м9я
@АняМи-м9я 6 ай бұрын
Отличная зарядка! Хорошо прорабатывает все мышцы, особенно плечевой пояс и спину❤ Татьяна, спасибо огромное)
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 5 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@АлёнаГараган-ц3д
@АлёнаГараган-ц3д 8 ай бұрын
Благодарю, утро началось прекрасно 🥰😍
@SvetlanaSvetikova-pv7jx
@SvetlanaSvetikova-pv7jx 8 ай бұрын
Спасибо за разминочку утреннюю❤
@Ольга-ж7м4с
@Ольга-ж7м4с 8 ай бұрын
Спасибо. Классная разминка. И саундрек отличный😊
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@alen_12_art
@alen_12_art 9 ай бұрын
Обожаю ваши зарядки ❤
@ПавелКатерков-н7л
@ПавелКатерков-н7л 9 ай бұрын
Утро задалось, спасибо, Татьяна!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
На здоровье)
@Yumi_Wei
@Yumi_Wei 8 ай бұрын
Спасибо вам большое за утренний прилив инергии❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ninaponomareva5590
@ninaponomareva5590 9 ай бұрын
Благодарю за все ваши комплексы, супер🎉🎉🎉
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
@КатяНикитина-ь8ж
@КатяНикитина-ь8ж 9 ай бұрын
Спасибо большое, Татьяна! Отличная зарядка!
@Olesya21mir
@Olesya21mir 9 ай бұрын
Супер 🎉 Спасибо 🤗
@СветланаПаланевич
@СветланаПаланевич 9 ай бұрын
Спасибо, Татьяна!!!! Реально классное начало дня❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
@bootiesfoxcub
@bootiesfoxcub 8 ай бұрын
Очень здорово так начать утро. Спасибо большое! ❤
@saras9324
@saras9324 9 ай бұрын
У вас потрясающие комплексы !!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Спасибо большое)
@lylin2253
@lylin2253 7 ай бұрын
Отличная гимнастика, спасибо 😍
@МаринаПешкова-г6э
@МаринаПешкова-г6э 9 ай бұрын
Татьяна, вы такая умничка! Огромное спасибо за ваши видео!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибочки❤️
@kosenkovalife2055
@kosenkovalife2055 9 ай бұрын
Спасибо. Давно ждали новую зарядку.
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
На здоровье❤
@ЕленаСадохина-ж7ъ
@ЕленаСадохина-ж7ъ 8 ай бұрын
Большое спасибо! Утро с Вашими зарядками - лучшее начало хорошего дня!)
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@АлинаГоробец-г1у
@АлинаГоробец-г1у 9 ай бұрын
СПАСИБО!!! Супер позитивная зарядка и всего 10 минут!!! Шикарно для утра! Разминка всех суставов... Еще и музыка такая приятная, заряжающая на фоне! Спасибо!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
На здоровье❤
@ЕЛЕНАЗЕЛИК-г8б
@ЕЛЕНАЗЕЛИК-г8б 8 ай бұрын
Татьяна, спасибо за такое большое количество бесплатных видео, вы очень щедрый человек🙏🏼
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@Swetylik24
@Swetylik24 8 ай бұрын
Отлично, чувствую как пробуждается всё тело. Спасибо 😊
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ОльгаТверская-в3м
@ОльгаТверская-в3м 8 ай бұрын
Хороший комплекс, главное для меня, что мне по силам! С огромным удовольствием буду возвращаться! Всем хорошего дня!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@ТатьянаРозум-е5и
@ТатьянаРозум-е5и 8 ай бұрын
Великолепно! Каждый день начинаю с наших зарядок! Спасибо большое! ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@kompxitr
@kompxitr 8 ай бұрын
Благодарю очень даже хорошо после тренировки
@marusya_monkabok6236
@marusya_monkabok6236 9 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши зарядки! Всегда делаю их с огромным удовольствием и с нетерпением жду новых! 😀❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤️
@УлмекенКалакова-е7ъ
@УлмекенКалакова-е7ъ 9 ай бұрын
зарядка , прекрасная !легкая и насыщенная
@eleshka1973
@eleshka1973 7 ай бұрын
Спасибо большое!)❤ здо́рово!
@ElLie-fs8wc
@ElLie-fs8wc 7 ай бұрын
Люблю Ваши зарядки, делаю их каждый день и пытаюсь приучить ребенка. Спасибо огромное ! 😙😙😙
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 7 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@talfink7111
@talfink7111 2 ай бұрын
Танюха спасибо❤
@Олеся.888
@Олеся.888 9 ай бұрын
Спасибо
@FadeevValeriyWB
@FadeevValeriyWB 7 ай бұрын
Очень крутая подача! Мягкая и женственная! 🎉
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 7 ай бұрын
Спасибо)
@lyale8849
@lyale8849 7 ай бұрын
Лучшие зарядки!
@МарияГолова-ж9н
@МарияГолова-ж9н Ай бұрын
Очень хорошая зарядка быстрая и эффективная 🔋
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@pulawolodina3478
@pulawolodina3478 5 ай бұрын
Благодарю вас за зарядку🥰
@loramorskaya1928
@loramorskaya1928 9 ай бұрын
Благодарю вас!!!❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️
@RNna2009
@RNna2009 8 ай бұрын
Смотрю Вас в первую очередь ради того, чтобы зарядиться хорошим настроением уже просто благодаря чарующему голосу. Предпочла пусть менее хардкорную зарядку, зато ради душевного баланса исцеляющую вашу зарядку!
@Кухнядизайна
@Кухнядизайна 7 ай бұрын
Благодарю, Танюша!
@Liliya716
@Liliya716 8 ай бұрын
Спасибо, Татьяна! Вы стали для меня находкой😊теперь утро начинается с Вами😊
@ptorv
@ptorv 8 ай бұрын
Благодарю❤️
@HUMAN-oj2iq
@HUMAN-oj2iq 7 ай бұрын
Благодарю 🙏 отличное видео и хорошая тренировка!!!🏋️‍♀️
@ЮлианнаЮлия-е7ы
@ЮлианнаЮлия-е7ы 8 ай бұрын
Понравилось! Спасибо за позитив! )
They Chose Kindness Over Abuse in Their Team #shorts
00:20
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 10 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 7 МЛН
Человек паук уже не тот
00:32
Miracle
Рет қаралды 3,6 МЛН