Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской!

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@sashashnip1099]

Очень люблю данные тренировки, за то что их можно выполнять как утром, так и днем после сидячей работы😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@АннаВолынец-т1ж]

Я начинала зарядки с тренировками вк, через пару недель заметила, что выбираю зарядки Татьяны, и просто перешла сюда. После зарядки обливаюсь холодной водой плюс 30 секунд под холодным душем. Самочувствие прекрасное! После таких разминок хорошо бежится на лыжах, суставы не хрустят))) Огромное спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@АлёнаШурко-м3ш]

❤❤❤

[@ОксанаМорозова-у1ь]

❤❤❤❤

[@nastkagreen]

Спасибо огромное! Отличная зарядка на раннее утро!❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЛарисаЩептева]

Зарядки от Татьяны очень настраивают на продуктивный день❤

[@ЕЛЕНАЧЕРНЯВСКАЯ-ш5ь]

ТАнюшечка, благодарю тебя за расслабляющую зарядочку!❤❤❤ Прекрасного дня и отличного настроения!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@татьянановикова-и8ц]

Спасибо,в новый год с Иисусом Христом,радости ,мира, здоровья! И заряд бодрости с вашим каналом.

[@НаталияЗлобина-п9ц]

Браво, Танечка, это так классно, спасибо, одна лучше другой!!!

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏

[@НаталияЗлобина-п9ц]

@@tanya_yourfit занимаюсь,

[@nataliamorozova874]

Спасибо, Спасибо 😊за чудесное начало дня!!!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@Светлана-ь7и3д]

Благодарю вас Татьяна❤ С вами так приятно делать зарядку😊 удовольствие получаем я и тело💪🤝

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ВикаКулешова-т4у]

Прекрасное утро сегодня благодаря Вам Татьяна❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!❤️

[@ОльгаАгафонова-ы2з]

Татьяна, доброе утро! Спасибо огромное за заботу о нас! ❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ГульшатАбдрахманова-у7г]

Всем хорошего утра 🎉 Татьяна, благодарю! ☺️

[@alena1317]

Татьяна, благодарю за ваш труд, очень нравятся заниматься по вашим зарядкам!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@hashenkoolga3314]

Супер супер супер!!! Начала с 5 минут сейчас на 10 минут!!! Дальше посмотрим как пойдет! Надо 15 минут сделать !!! Чтобы наращивать темп )) Но это круто!!! Благодарю вас за работу!!

[@УлитинаГалина]

Супер! Очень классная зарядка для утра! Спасибо Татьяна! У меня сидячая работа, но есть возможность сделать вот такую зарядку.

[@123SVET321]

Спасибо! Зарядка очень понравилась! Для новичка просто супер!

[@ТатьянаПознякова-д9ъ]

Благодарю! Замечательная зарядка! Отличное начало дня! ❤🤗🥰

[@НинаЛященко-б8г]

Благодарю вас!!! Желаю вам Татьяна , здоровья!!!🌹🌹🌹супер зарядка!!!

[@НатальяЧетырина-с5т]

Татьяна, большое спасибо🌺🌷🥰

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@oksanasolopova9740]

То что надо после ночной смены ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@marinababets1744]

Отличная зарядочка ..какой же это каааайф с утреца🔥🔥🔥Танюша!Благодарю!Теперь можно завтракать и на любимую работку 🔥😇

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ДмитрийМузыченко-в8ъ]

Татьяна, спасибо за приятный ощущения в теле и отличный настрой на новый день

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое. Занимайтесь на здоровье❤

[@Зари-е9ф]

Делаю зарядку с вами каждое утро! Благодарю за ваш труд! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю. Очень хорошая зарядка

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@adeliyaegorova]

Ощущения самые приятные с утра ☀️ благодарю Татьяна, у вас такая энергетика приятная!)

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое)

[@ЗояЗоя-я6к]

Татьяна! Спасибо огромное! 🔥👍🔥👍🔥

[@АннаСаватеева-е6ш]

Благодарю за прекрасную утреннюю зарядку!!! 🔥

[@olgagorevaya]

Спасибо большое! С вами легко 🎉

[@АнастасияКабанова-р6ж]

Обожаю Ваши зарядки! Лучшее начало дня!❤

[@rosinka9145]

Таня, с вами так легко все делать, движения перетекают из одного в другое. И настроение поднимается, благодарю вас

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@olgazorina5653]

Очень нравятся ваши тренировки. Особенно 20-минутные интенсивные с повторами. Немного времени - и тело в хорошем тонусе. Очень хотелось бы комплекс для склонных к варикозу, с правильной нагрузкой на ноги. Спасибо за творчество и позитив.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@natalyd5790]

Танюша, обалденная! очень люблю ваши зарядки! Всем подружкам насоветовала! Спасибо за то, что вы делаете!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@ninaspark1219]

Класс! Очень понравилась зарядка!🔥🔥🔥 Спасибо! ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЛарисаСмольская-ц3э]

Вы лучик к движению тела. Ведь, когда проблемы всё зажимаешь и шевелиться не хочется. Но с вами можется. ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Это вы верно подметили! Тело всё помнит, всю нашу злость, обиды и другие чувства.

[@Алдиярпринц]

С вами утро точно доброе!!!!

[@НатальяКанашина-к9ж]

Татьяна, каждый день начинаю с ваших видео. Огромная благодарность🙏

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое, что занимаетесь со мной!

[@КатяНикитина-ь8ж]

Спасибо большое, Татьяна! Отличная зарядка!

[@olgapoli3040]

Как всегда отлично!!!! ❤❤❤большое спасибо!!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@marinababets1744]

Вдохи в конце гораздо легче делать❤😊Благодарю Танюша,эта зарядка одна из любимых♥️

[@Hellen_Winter]

Спасибо! Такой приятный сюрприз - новое видео к началу нового дня)

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@Swetylik24]

Отлично, чувствую как пробуждается всё тело. Спасибо 😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветланаПаланевич]

Благодарю, Татьяна

[@ДарьяЧерезова-е3ч]

Спасибо, зарядка то ,что надо утром!))) ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@Ольга-ж7м4с]

Спасибо. Классная разминка. И саундрек отличный😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Liliya716]

Спасибо, Татьяна! Вы стали для меня находкой😊теперь утро начинается с Вами😊

[@alinaabramova9725]

моя любимая тренеровка 😀вроде и легко и бысто, а тело всё размяли 😀 спасибо большое🥰

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@КристинаБойцова-и2т]

Классная зарядка!!! Спасибо большое, Танюша❤

[@АняМи-м9я]

Отличная зарядка! Хорошо прорабатывает все мышцы, особенно плечевой пояс и спину❤ Татьяна, спасибо огромное)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ElenaFilippova-wt4fe]

Потрясаюшая зарядка, Татьяна! Благодарю!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@baby-girl-tani]

Доброе утро и хорошего дня 🎉

[@svetakaraban8798]

Татьяна спасибо огромное! 😍 Очень удачный комплекс и темп мне отлично подошёл!❤️

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@natalieelyash76]

Каждое утро начинается с вашими упражнениями. Спасибо большое! С наилучшими пожеланиями из Канады

[@tanya_yourfit]

Спасибо! И вам всего самого доброго)

[@kosenkovalife2055]

Спасибо. Давно ждали новую зарядку.

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ЕЛЕНАЗЕЛИК-г8б]

Татьяна, спасибо за такое большое количество бесплатных видео, вы очень щедрый человек🙏🏼

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Yumi_Wei]

Спасибо вам большое за утренний прилив инергии❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@anastasiyabl18]

Спасибо за прекрасную, лёгкую зарядку❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ВераБорисова-п5ф]

❤ Спасибо❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ИринаДобровольская-о7ы]

Очень люблю ваши тренировки, а зарядки делаю с вами каждое утро! Спасибо за такую возможность!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@АртурМакуов-л5ц]

благодарю за тренировку. каждое утро стараюсь делать за вами❤

[@АлёнаГараган-ц3д]

Благодарю, утро началось прекрасно 🥰😍

[@Ольга-х7х2х]

Спасибо за зарядку и хорошее настроение

[@ИринаФурсова-ф7к]

Благодарю, Танечка ❤

[@larisap5307]

Спасибо большое ❤Танюша😊за эффективные упражнения ❤❤❤Всех Вам Благ

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤️

[@ЕленаСадохина-ж7ъ]

Большое спасибо! Утро с Вашими зарядками - лучшее начало хорошего дня!)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ИринаНикифорова-б6т]

Татьяна, спасибо большое ❤❤❤❤ Вы мой лучший будильник!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаТверская-в3м]

Хороший комплекс, главное для меня, что мне по силам! С огромным удовольствием буду возвращаться! Всем хорошего дня!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@МарусяЗажигалочкаПесниотдуши]

Спасибо, давно не чувствовала себя такой бодрой! Очень приятная тренировка!

[@bootiesfoxcub]

Очень здорово так начать утро. Спасибо большое! ❤

[@ТатьянаРозум-е5и]

Великолепно! Каждый день начинаю с наших зарядок! Спасибо большое! ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@marusya_monkabok6236]

Большое спасибо за Ваши зарядки! Всегда делаю их с огромным удовольствием и с нетерпением жду новых! 😀❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤️

[@Bulochka233]

Хочу больше зарядок от вас ❤

[@МаринаПешкова-г6э]

Татьяна, вы такая умничка! Огромное спасибо за ваши видео!

[@tanya_yourfit]

Спасибочки❤️

[@kompxitr]

Благодарю очень даже хорошо после тренировки

[@NastyaKuzmina363]

Чуть не забыла, что каждое утро встречаю с вами. Но вовремя вспомнила. Спасибо большое ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@МаринаБадоян-о4ы]

5:30. Начала день с Вашей гимнастики 🔥

[@LidiyaM21]

Шорошая зарядка, мне понравилось! ❤

[@ninaponomareva5590]

Благодарю за все ваши комплексы, супер🎉🎉🎉

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@АлинаГоробец-г1у]

СПАСИБО!!! Супер позитивная зарядка и всего 10 минут!!! Шикарно для утра! Разминка всех суставов... Еще и музыка такая приятная, заряжающая на фоне! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@КристинаБойцова-и2т]

Зарядка огонь 🔥

[@alen_12_art]

Обожаю ваши зарядки ❤

[@juliaweinstein3133]

спасибо! то что искала! зарядка не сложная!

[@Olesya21mir]

Супер 🎉 Спасибо 🤗

[@lesowa]

Спасибо за ваш позитив и тренировки!)🤗

[@ПавелКатерков-н7л]

Утро задалось, спасибо, Татьяна!

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@lylin2253]

Отличная гимнастика, спасибо 😍

[@FadeevValeriyWB]

Очень крутая подача! Мягкая и женственная! 🎉

[@tanya_yourfit]

Спасибо)

[@tata_santosha]

Благодарю Таня! ❤ Мне очень понравилось, быстро и эффективно. Ноги согрелись и грудной отдел, приятное тепло по телу. Супер! Всего лишь 10 минут и столько пользы! Заряжает позитивом и энергией! 😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@Hanrai61]

При поиске «Утренняя зарядка» - сразу выходит ваше видео👍🏻Спасибо за прекрасную зарядку! Мне 62 года- то что нужно!

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@HUMAN-oj2iq]

Благодарю 🙏 отличное видео и хорошая тренировка!!!🏋️‍♀️

[@ElLie-fs8wc]

Люблю Ваши зарядки, делаю их каждый день и пытаюсь приучить ребенка. Спасибо огромное ! 😙😙😙

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ptorv]

Благодарю❤️

[@ИннаБучина]

Спасибо большое 🤗 , отличная зарядка🎉

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@eleshka1973]

Спасибо большое!)❤ здо́рово!

[@Кухнядизайна]

Благодарю, Танюша!

[@ЕвгенияБарнаш-п7в]

Спасибо ))Классная зарядка .Обожаю ваши видео и ценю вашу работу !)))Вы огромная молодец !)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветланаПаланевич]

Спасибо, Татьяна!!!! Реально классное начало дня❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ДарьяМурашова-о2ч]

спасибо Татьяне и команде за прекрасные тренировки, а также за настрой позитива на день!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Олег.А-й4е]

Спасибо большое Татьяна, проделаю все ваши зарядки ❤💪

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

Понравилось! Спасибо за позитив! )