Put the heel and metatarsal bones on your own, self-correcting the foot | Alexander Afonin

[@truetimo1733]

Огромная благодарность доктору! Подвернула ногу год назад, сильно, сразу заболела пятка, в травмпункте сказали, что болит от шпоры, целый год еле ходила, потратилась на 2 курса ударно-волновой терапии, была у 3-х ортопедов, все лечили шпору, все равно был ‘гвоздь’ в пятке. Однажды забила в ютюбе ‘болит пятка но не шпора’ и сделала все как в этом видео - на следующий день боли уже не было! Впервые за год снова хожу на прогулки и вообще!) Ещё раз спасибо!

[@ИльдарШаймуратович]

Была шпора , одно время.Чем только не лечил и бестолку.Знакомый сказал,что у него была такая проблема и решилась,сама собой.Я тоже,плюнул на всё и немного времени помучившись, боль прошла,как будто и не было шпоры.

[@erkinkalimoldin699]

у меня аналогичная ситуация оказалась таранная кость год лечил шпору

[@sukhrobsidikov8137]

Давольно трудная техника. У меня не получается(

[@sukhrobsidikov8137]

​@@ИльдарШаймуратовиччерез сколько времени прошла. У меня у же 3 месяца болит стопа

[@Vladan343]

Класс)))не болейте 💪🐱

[@ЛейлаМиронова-я3г]

Благодарю вас,вы доктор для простых людей, берегите себя,вы уникальный ,год хромала,после вашего видео пошла нормально,я в шоке ,это чудо, неужели врачи этого не знают,чтоб помочь людям???

[@ВикторОстровский-о2м]

Невероятно ! Я думал, что потянул связки, лежал 2 недели, потихоньку пошёл, снова опухло, лежу опять и листаю ютуб. По вашей методике, распарив стопу, начал с пятки "яблоко ломать" - сразу хруст в одном и другом направлении, облегчение в свободе движения, больше ни где не хрустело. Утром пошёл без проблем !

[@lisart11]

Читаю отзывы и понимаю что я не одна. Я скептик по натуре а тут сработало сразу. Невероятно!!!!!! Сколько массажировала натирала делала упражнения для стоп - нулевой результат. А тут сразу почувствовала что могу ходить не ковыляя.

[@alwayssunlight]

А что было со стопой?

[@natalyrepina571]

Да продлит Всевышний твои дни! да не оскудеет его рука, осыпая тебя дарами)) два месяца не могла на ногу наступить после вывиха. Мрт, 2 травматолога!.... И сейчас такое облегчение. Пятка хрустнула , боль дикая. Прошло онемение. Я опять чувствую стопу как свою. На следующий день могу немного наступать. Александр Вы чудо специалист 😘

[@СветланаМихайловна-т3н]

Как вовремя я увидела это видео с демонстрацией вправки.Проблема сильная.Нога съезжает пяткой наружу,носки переворачиваются на ноге.Спасибо доктору.Успеха ему желаю.

[@НадеждаИкс-ц4щ]

​@@СветланаМихайловна-т3н, у меня тоже носок стал съезжать на правой ноге в сторону. Не пойму почему, вроде хожу без проблем, только справа внизу икры иногда болит.

[@ОксСтаркова]

Боже, ушла боль! Не знаю, надолго ли, но какое счастье, что я Вас нашла!❤️❤️❤️

[@saharacirneco6940]

Я потрясена, неделями болела нога, сделала все с Вами из любопытства и почувствовала хруст и боль прошла!!!

[@tableron]

АФИГЕТЬ ТЕХНИКА!!! ТОЖЕ БЫ ХОТЕЛОСЬ, ДА СУСТАВЫ РУК БОЛЯТ.

[@АлександрЛегачев-л3з]

Спасибо большое. Уже месяц пятка болит,завтра буду пробовать.

[@martorija]

Спасибо большое за это видео, муж уже недели три ходил ,как сказали со шпорой на пятке, сегодня с утра сделал упражнения и о чудо он смог нормально ходить! Сначала смеялся, что такие странные упражнения, а когда помогло, сказал спасибо этому доктору!😁

[@valbo6659]

Реально просто попробовал даже не понял что делаю, но амплитуда увеличилась боль ушла. Благодарю!!

[@_denis_5501]

Начал делать не верил,в процессе не верил,но когда все доделал-Помогло !Спасибо вам!

[@svetasvetlana689]

Обалдеть,ребят,у меня получилось,даже хруст был,не болит теперь моя щиколотка,вчера подвихнула ногу,что даже упала.Благодарю,класс.

[@djbavovna]

Я просто каждый день делаю асану "спящий воин", даже читаю в ней🙂. Эта асана хорошо стопу раскрывает.

[@djbavovna]

Эта асана, " спящий воин", даже после контрактур спасает. Был перелом латеральной лодыжки 7 декабря , сегодня 1 марта. Уже неделю делаю эту асану, супер.🙂

[@alexanderhavinsky7083]

Подвернул ногу, день лежал и после просмотра видео сам вправил! Больно так, что чуть не залрал, но ногу вправил! Спасибо!

[@Kurban199]

😁👍

[@dungeonmaster2773]

Спасибо, растянул голеностоп, но сделав все по вашей инструкции боль пропала.

[@Лилит-ш7ш]

Спасибо огромное. После этих упражнений сразу прошла ноющая боль в районе бугристости пятой плюсневой кости. Это чудо. Всего Вам светлого!

[@тренажёрыдляинвалидов]

Ой спасибо добрый человек. Пол года мучалась.

[@joynazarini5128]

Александр, спасибо !!! С первого раза полегчало. Подписка. Здоровья, достатка и удачи !!!

[@НадеждаБережная-ш7ц]

Спасибо. Не сразу получается понять. Но оч интересно изучить себя, без паники. Самостоятельно -это здорово

[@ninakvash73]

Благодарю! Совершенно неожиданно, когда правила себе ни чего не ощущала, думала, что просто сил моих не достаточно для правки, но ощущения в стопе очень изменились! Идешь и чувствуешь все суставы!

[@emiliagamer706]

помогло. вставил обратно. месяц с тростью ходил. вторым упражнением.

[@JamilyaDK]

Какой вы молодец! Благодарю вас! Прямо моментально даже если не все вправила - легче много стало

[@leonsialeontieva929]

Доктор, благодарю за помощь! Очень помогают Ваши видео.

[@pz8830]

Вот он,где секрет здоровья👍

[@НатальяБуклей-ы3е]

Благодарю, все сделала себе, классно, эффект очень ощутимо, спасибо за видео!

[@СветланаМуравьёва-ъ3ф]

Продела на одной ноге, ступням сразу легче стало, 🙏💕

[@farizhokimov9808]

БЫТЬ НЕ МОЖЕТ.... МЕНЯ ПОМОГЛО, АЖ ПРЯМО ОБЛЕГЧЕНИЕ👍

[@angeltorch5237]

Класно, молодец. Я хорошо прохрустел.

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое!

[@Feniksiya357]

Благодарю, очень полезное видео)))

[@helenmohiam9895]

Супер!!!! В ногах легкость!!!

[@ИрисИрис-и2ы]

Сделала очень понравилось. Супер

[@СветланаМихайловна-т3н]

Спасибо доктору,может и у меня получится.

[@Ruslanaworld]

Благодарю 🙏🏻 буду пробовать сама

[@milena138]

Здравствуйте, поможет ли это при вальгусе стоп у ребенка ?

[@СветланаФесенко-ь3х]

При отёке голеностопа это упражнение делать можно?

[@SuperTakto]

Просто рукой в районе предплечья обхватываю ногу ниже пальцев, и тяну на себя, хруст иногда до колена, плюс ещё с помощью выворота щёлкаю плюсневые кости мизинца и безымянного пальца

[@АннаПопова-ю3к]

Это как?

[@natalyrepina571]

Передплечье на руке. Вы наверное ошиблись. Можно подробнее ещё раз?

[@verakaro760]

Мне это точно нужно сделать, но я боюсь.

[@ВладЛен-д6д]

Спасибо большое

[@НадеждаПолонская-ф3г]

Скажите, пожалуйста, а какими упражнениями вылечить фасциит стопы?? Спасибо!

[@viktorsokolovsky6539]

добрый день! Подскажите, с невроной мортона можно справиться такими упражнениями? Делали и физио - ударную, эл.ф, лазер, делал упражнения силовые на стопу - все без толку, ходить трудно!

[@kirakrasivaya3110]

Очень интересно. А как уменьшить добавочную кость на стопе? У меня увеличена ладьевидная кость и иногда она о себе напоминает. У меня поперечное плоскостопие и стопа заваливается (она не стоит прямо)

[@Маря-й1у]

Когда так делаю, то боль чуть уменьшается в лодыжке, но появляется в колене. Лодыжка при вращении хрустит. Боль при нажимании есть прямо под "внешней шишкой" щиколотки. Пытаюсь делать, как в видео, но до конца хрустнуть так и не удаётся. Повреждению около года.

[@ИринаБондаренко-я8м]

спасибо полегчало

[@КеемаЛиджиева]

Благодарю!!! Обнимаю вас и целую!!!!!!!!Вставила сухожилие на место. Часто смещается, в чем может быть дело?

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/www/bejne/qKm1gqmPfqd9fZo

[@tableron]

Подписалась конечно, очень интересны вы.

[@makcrazy5754]

у меня теперь ЗАВИСИМОСТЬ (я стал любить хрусты)

[@Александр-г8ж5я]

А ладьевидную кость можно так вправить при подвывихе ??

[@navisegor]

Мне 13 лет и я терпел каждый день боль в пятке как так сделал всё хорошо было больно, но вариантов было ноль

[@Дана-ч3и]

Отёк сильный, после сделать или можно при отёк?

[@ВенераАлмаева]

Благодарю

[@LiliyaTishenko]

А если был перелом пяточной кости , эти упражнения можно делать?

[@AlexanderAfonin]

Можно после полного сращения

[@ФридрихНицше-и9щ]

Спасибо!

[@ХеленРомашкина]

Посоветуйте, какой самомассаж и справка в состоянии, когда при повороте ноги наружу болит колено и пятка. При повороте пятки появляется боль в колене внутри🙏

[@ГалинаБурцева-ч2я]

Надо снимать носок!!! Он у Вас не прозрачный😅

[@marijabelova16belova37]

Здравствуйте,у меня какая то косточка торчит где плюсневая кость соединяется с большим пальцом,больно ходить,и жжение сверху вдоль пальцев,что это может быть?

[@СтрельниковАртем]

Здравстауйте! Скажите, а пятку « разламывать» внутрь или наружу? Или в обе стороны?

[@pomank8809]

во все стороны , только начинайте в половину силы .

[@desdishado1227]

Если хрустит при разгибании голеностопа с хрустом-это признак подворота?

[@мамумав-з7и]

Привет, ты узнал об этом? У меня такая-же проблема...

[@crazyj0nny]

Узнали? Такая же фигня(

[@Святослав-щ4т]

А колено вправить?

[@ГалинаХвесина]

Спасибо

[@ТатьянаВинокурова-г3й]

Здравствуйте подскажите пожалуйста как научить стопу с оять ровно.у меня после операции парал вало левую сторону,пытаюсь ходить,но стопа заваливавается наружу была сдомана ,как научить стопу или какие делать упражнения, чтобы стона начала слушаться? Спасибо

[@СветланаБутусова-н4ц]

Здравствуйте Александр после инсульта вывернуло голеностоп на ребро очень мешает востановлению небыло ли у вас подобного опыта мешает востановлению занимаюсь много

[@ОльгаКузнецова-р6д]

Спасибо. Без обид, доктор. Настолько это вслепую. Вот если бы плакат какой, чтобы было ясно где, какая кость, в каком месте делать прокрутки, как правильно вправлять плюсны. Делаете в носке(этика). Опять за ширмой. Ну мог бы это все предусмотреть. Цены бы тебе не было

[@ВераЗолотухина-б2н]

Надо показывать в светлых белых носках, тогда хорошо видно обхват пальцами в нужных местах а у вас наоборот

[@Ролтун]

лучше в оранжевых

[@Nadegda_flowers]

СПС 🙏

[@sebaxyakut683]

здравствуйте, у меня такая проблема, что в коньках, боли в стопе изза кости торчащей на середине внешней стороны стопы есть ли возможность её может вправить началь лечить плоскостопие, но думаю еость то останется выпирающей, незнаю в обшщем

[@ЕленаВеликородная-ш9е]

А у меня не получается ноги как монолит ничего не хрустит, а ноги болят😢

[@mozgoLEKOP]

Влажность и температура в комнате какая должна быть ?

[@ШейхЧимаев]

Хааххаха

[@bookalavr2719]

Александр, у моей подруги сильно болит шея и при этом каждый вечер поднимается температура до 38. Простудных симптомов никаких нет.Может это быть связано с шеей?

[@БогданЕна-ч7ъ]

Может , воспалительный процес происходит значит

[@ЕленаВашуркина-н7ъ]

Здравствуйте.Прошло2 месяца,как подвернула ногу,очень сильно на льду,на каблуках.В травпункте сказали,разрыв связок.Лечение:мазь и немесил.До сих пор болит,опухает,даже вся подошва и пятка.Сама массажист,но дедать сильно побаиваюсь,только растираю активно.Хочу спросить ваше мнение?

[@АндрейШатунов-я2п]

Связки очень долго заживают. Покой и спецпитание (мне советовал врач творог, говорил кальций ускоряет регенерацию)

[@stappy0029]

@@АндрейШатунов-я2п на сколько долго они заживают? (Потому что я порвал связки потом через пару недель боль прошла и я начал делать упражнения и в стороне связок хруснуло и опять начало болеть)

[@АннаАгапова-ы4ь]

​@@stappy0029 от 2 до 5 месяцев, сама сейчас уже полтора месяца, медленно восстанавливаюсь...

[@furyyy-hz7fe]

@@АннаАгапова-ы4ь у меня прошло 5 с лишним месяцев. Боль уменьшилась, но бегать без боли все еще не могу((((( (Растяжение связок голеностопа)

[@natalyrepina571]

@@furyyy-hz7fe сейчас прошло? Это вообще когда-то проходить?))

[@Gizmo____]

Спасибо вам!!!

[@Б.Т-д4б]

У меня няня очень сильно щёлкает пятка ну и соответственно и болит ,когда я хошу. 🤦‍♀️

[@tatyana1009]

а что делать если перекошена плоскасть таза

[@syneglazka]

🙏🙏🙏🙏

[@silverstar2886]

Ничего не болело. Сделала эти упражнения - стала болеть пятка. Лежу на спине - и весь край пятки, касаясь постели, начинает болеть. Последние дни болит уже просто при касании пола, в любом положении. пипец.

[@silverstar2886]

@@AlexanderAfonin да понятно, что это самоправка. это я так написала "упражнения"

[@MrNeptungo]

Проще лечь на диван,выпрямить ноги,упереться пяткой в мягкую поверхность и с помощью таза делать толкающие движения от пятки.

[@ЛарисаЛар-е8с]

А что делать, если невозможно положить так ногу?

[@XAlo-y8u]

У меня тоже не получилось 😢

[@verapavlyshina7831]

Не совсем получается. Но приток крови точно есть.

[@Alex-wf1bh]

2:45 4:35

[@ТаншолпанИманалиева]

Добрый вечер!!! Александр!!! Где то месяу назад я ногу сильно подвернула адская боль не могу передать словами еле доехала на работу потом на скорую увезли сделали снимок то есть рентген врач сказал все норма у тебя сильный ушиб и растяжение сухожилия сказал пройдет через 10 дней но нет я хромала потом папе знакомые сказали возможно вывих нашли костоправа он сказал вывих вправил и некоторые время опять боль хромала уже 3 раза вправили если я долго у меня правая нога болит и иногда хрустит что это может быть???

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/www/bejne/eH-zdomqgaybo8U

[@ОльгаКифа-ц3п]

💐🙏❤️🌹💐🙏❤️🌹💐🙏❤️🌹

[@funnybravlstarsswiftkey253]

Блин уменя ногу повернул

[@Polina-i7i]

Иза надписи внизу ни чего не видно блин 😮😮😮😮

[@Jagd-hund]

Поставить кости пятки и плюсны самостоятельно, самоправка стопы

[@корнейкорнеич-й6щ]

Потяни себя за нос,помогает !😀

[@anagutu2584]

Текст мешает просмотра

[@СакураЯсновидящая]

🍓🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

[@РусланГрищенко-р9б]

Вы обучаете,как правильно лечить людей?

[@AlexanderAfonin]

aafonin.com/practics/obuchenie/

[@КокулбекАйтикеев]

А не проще стукнуть пяткой об пол с ковром.🤨

[@МаринаТютюник-ю2с]

Жаль что люди сами с собой разговаривают. Нет обратной связи от автора......

[@НатальяНаталья-я8ц9г]

Титры мешают просмотру очень

[@olgalavrynenko]

Отключите титры.

[@redact3203]

вода

[@alexweb5046]

Сбоку стопы напряжение больт при ходьбе был рентген прошол перелома нет травматологов тоже, кучу денег потратил никто даже не умеет вправлять.

[@ОльгаРябова-ц8ц]

Л

[@rukumaa2627]

За буквами ничего не видно и не понятно.Быстро говорит.

[@Дилара-щ9я]

Носки можно было снять нечего не видно

[@ИванИванов-ь3ч9м]

Г

[@ГалинаБурцева-ч2я]

Глупый видос!!!!