Это вам не это! +70 кг в золотом стандарте на брусьях!

Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю),Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770 программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770

[@user-bc1oj7gi8d]

Лёха, ты ТЕРМИНАТРОООООР!!!!! НО будь осторожен☝ 6 ой повтор был валидольным

[@alexeishredder4419]

на краю пропасти ))

[@user-bc1oj7gi8d]

@@alexeishredder4419 вот вот, акуратнее надо быть гражданин Щредер- Клакоцкий☝☝☝☝😉😉😉😉

[@alexeishredder4419]

@@user-bc1oj7gi8d меня этим не сломать

[@user-bc1oj7gi8d]

@@alexeishredder4419 в одной мудрой книге, библии в 1 ое коринфянам 10глава 12 стих есть такие слова: кто думает ,что он стоит ,берегись чтобы не упасть☝☝

[@user-ze1yi4qf8v]

Алексей, если бы сейчас повторить ту зарубу с блудом , как думаешь победил бы ? Естественно ,упражнения те же .

[@gelezniysport]

слишком низкие опускания с большим весом могут привести к травме плеч,повторять это не советую особенно часто

[@vovanez92]

Так является ли большой вес для него 70кг, если он сделал 6 повторений? А если атлет с 50кг делает 12 повторений? Вроде бы вес и большой, но только не для подготовленного атлета.

[@gelezniysport]

@@vovanez92 при чрезмерно низком опускании идет заламывание плеча,его неестественное движении,даже не очень большой вес может привести к травме.понятно что у Алексея с его многолетним стажем это возможно и прокатит

[@KAMA6UTRA]

Когда в нижнем положении берётся пауза, убивается инерция, за счёт чего снижается травматизм. Я сам с 120кг рабочие 3 по 3 делаю с паузами, всё нормально, был надрыв, боль ушла

[@levelupper2720]

согласен

[@user-gh6qj7dx1x]

@@KAMA6UTRA травмоопасность не изза отсутствия пауз, а изза заламывания плечевого сустава, вращательной манжеты) без разницы как именно заламывается манжета с паузой или без)

[@RyseRyb-LynxFish]

"Давай ещё раз!" - чистая мощь, красавчик! :)

[@Lasthiter007]

Очень сильно, хороший прогресс.

[@naturalbodybuilding3025]

Приятно видеть солидное низкое опускание всего тела ровно вниз и угол в локтях даже больше прямого. Как и глубокие приседы и классическая становая - именно СМОТРЯТСЯ на больших весах с уважением, а не когда ухищряются лишь бы поднять

[@user-fo5nl9ef6p]

Отличное исполнение, даже более чем, не понимаю зачем ставить здесь дизлайки.

[@AlexanderMichelson]

Для продвижения видео.

[@MarkAvreliy999]

Монстр)))) успехов

[@MltMan]

машина!

[@joint831]

Шреддер в 60: первый раз 90 кг, прогрессируем... Лёха, порваться можно, с возрастом ни связки ни суставы не крепнут

[@user-xm2je3lk7b]

Он на вечном курсе, не бойся за него

[@photoskiff]

Лёша, очень красиво сделал!

[@homeworkout6660]

Идеально! 💪🦾

[@talshmilevich9075]

что сказать, круто💪💪

[@Interestingnews33]

Пауза внизу это жёстко, тяжко

[@LihoLyoxich]

Замечательно! Гениально!)

[@Dmytro848]

0:34 "Lightweight, babyyyyy!"

[@user-uh2rv8sv5v]

травмоопасно так делать.я уже 10 лет как позабыл , что такое брусья . кста вес груза такой же был

[@antonm8719]

Вроде глазами вижу, а умом поверить сложно. Это ж нифига себе 70кг. Машина! Браво и спасибо за мотивацию.

[@user-sm1be2ho5y]

Так ты ёщо не видел мировой рекорд где на брусьях отжимаются с 200 кг 😮

[@MimicTim]

добро, брусья классное движение , думаю от жима отказаться и делать только брусья с весом

[@user-bo9kh2nh7i]

Прекрасное решение.

[@naturalbodybuilding3025]

Я уже пару лет так сделал и доволен. Могу пожать в наклоне разве что, и то не основным упр с большими весами, а на 10-15 и гантели так же.

[@Reflectionass]

Низ груди будет торчать, а возле ключиц будут кости видны. Лучше совмещать

[@MimicTim]

@@Reflectionass тогда получается жим на наклонной надо делать

[@Reflectionass]

@@MimicTim все западные ютуб билдеры делают на наклонной и штангу и гантели, они отказались от ровной доски, потому что верх грудных всегда отстаëт

[@kazimirmalevich6712]

Ух, картинка смак! 👍💪🔥

[@user-iu3ky9uk2k]

Молодец Леха💪

[@user-zt7ou9vi4y]

Красавчик!

[@StrangerZero-er3uk]

Сначала думал на раз сделает, а он на разы да ещё и с паузами!! Машина!!

[@user-lc6cw8bp9e]

Крутой Леха💪

[@user-zm9wz9vh7o]

Если "золотой стандарт"- вид спорта, то Шредер в нём один из сильнейших

[@user-nc7ty8rn6e]

Вот это чистое исполнение

[@SerJei7625]

Лёха красавчик! Сколько смотрю - отличный мужик! Всегда позитивный, всегда до конца выполняет свои задачи. Уважение!!! Более чем заслужено!

[@user-ir2tw1ou4d]

Красава💪✊Лучший✌ЗОЖ КАЛИСТЕНИКА ВОРКАУТ РАБОТА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ БРУСЬЯ ГИМНАСТИЧ. КОЛЬЦА ПИТАНИЕ БЕЗ ХИМИИ БЕЗ СИНТОЛА И АНАБОЛ.СТЕРОЙДОВ - ВСЁ ЭТО ГАРМОНИЯ ДУШИ ТЕЛА И РАЗУМА И ДОЛГОЛЕТИЕ НА ВЕКА.ТАК ЕСТЬ И ТАК БУДЕТ ВСЕГДА И ПО ЖИЗНИ 🙏 ✊👊👌✌💪👍

[@KAZIMIRATLET]

У тебя такие силовые будто ты на допинге серьезном

[@user-rh2gj1kr6j]

Ох и блинов конечно Бабчи закупил ) Блины для ЭГО

[@alexeishredder4419]

для кроссфита

[@vovanez92]

А в чём особенность блинлв для кроссфита и для чего они такие?

[@Max-tg7vf]

Мощно,молорик👍

[@user-tz6ky4xc4o]

Александр молодец 👍 давно слежу за ним, столько лет жизни заниматься спортом это не каждый может

[@Mini_Hanma69]

Алексей, вы машина 💪🏻🔥🔥🔥

[@user-ou3jq4jo5s]

Леха молоток несмотря ниначто гнет свою линию

[@user-od2lr7bz9k]

Красава💪

[@igor843]

Совершенству нет предела !

[@user-fb2ps7zi1x]

Моё мнение ты за лето помолодел окреп стал симпатичней( тепло от тебя)

[@AlexanderMichelson]

Как верно подметил в свое время качочек и мудрец Мастер Шреддер: "Настоящий качочек слабее, чем стронгмен или пауэрлифтер, но зато он химию себе не ставит!"

[@user-yg1gz9uf1d]

Лёха ты монстр реально! Красавчик мощь!

[@user-hw2tv5jy9s]

Привет в ем! Ты машина))) красавчик Алексей!!!

[@user-sd6ow3sv2f]

Зверь !

[@Print600]

Мощь. Сколько собственный вес?

[@lionbeast5113]

Дядя Лёша техника!!!!🔥🔥🔥🔥

[@anttikuusmetso]

💪SUPER!!!👍

[@user-hi3lj8jj2w]

Леха, я так понимаю отдельно ты трицепс не тренируешь?

[@skyter7]

Машина! Очень мощно) я делаю +40 кг на 10 раз в хорошей технике, но это теперь оказывается детский сад😅

[@adszshair2256]

Красава

[@val2738]

Сделано на отлично!

[@user-bh5lf7hb2w]

Леха красавчик

[@vahid_baku]

Зверь 👍

[@user-zj8nb3en6c]

Молодец!👍

[@user-rs1jy1sk9t]

Алексей только так КРАСАВА,КРАСАВА,КРАСАВА. Работа сделана СУПЕР по движению-четко,ровно,строго по опусканию-опускания глубокие,фиксированы равномерно опускается на грудь и трицепс,корпус ровный,ноги ровно. по выжиманию-выжимание идет с помощью груди и трицепса равномерно и четко. по технике ЭТО ВЫШКА

[@user-xk4lv1sm4w]

Круто! Сложно ! 👍

[@maxmonster5894]

Алексей, подскажите курс на массу

[@AlexanderMichelson]

Мастер Шреддер - православный и сермяжный качочек и самый сильный натурал в мире! Качочки только вперед!

[@user-ph6xp9wz9n]

И физкультурник.

[@sergepolov1783]

Много лайков ролику!!! 👍👍👍👍👍

[@surka29arxara]

Мне 41,вес 82,рост 174,с 45 кг делаю 5 раз ,но Леха монстр конечно,но я выпиваю иногда и покуриваю,думаю может завязать с вредными привычками может и больше вес пойдет?

[@alexeishredder4419]

Конечно

[@dimatutov2391]

Ребят, кто знает, что за пояс для подтягиваний? Какая фирма?

[@egormen2007]

Алексей как думаете а шредер из Черепашек ниндзя смог бы на брусьях 100/100

[@Marcus7604102]

Мощщщщщщщщщщно! 🔥👍

[@user-ej9vw6dx5h]

Где-то смеётся Артём Широков.

[@Torvik23]

Кайф👍

[@at2670]

👏 браво 👏

[@user-vi8zr6vo8y]

Ашшалеть!

[@Balabin75rus]

Я обошел тебя дядя)

[@user-sm2vy7sw4l]

Класс!

[@sector2796]

А какой у тебя вес? Я при 91кг делал 75кг 3х5

[@user-im4wi7zc7q]

Шреддер монстр👍💪

[@Pitmen1992]

Сильно ,я сегодня 25 сделал на 8)

[@user-diamond_dima]

Мои 75 кг 6 повторов потерялись в пространстве. Хоть я и отжимаюсь чище многих стритлифтеров)))

[@user-nj4do7ob3s]

Крутой спортсмен👍👍👍Без лишних слов

[@lePzmmmGF]

Леша ты когда ЭКГ последний раз делал - советую !!!

[@olegsharov4044]

Алексей, брусья не сломались от веса? :) (шучу) ты, наверное, под сто кило весишь, еще + 70 доп вес. А так вообще мощь, да!

[@user-vz5ss8fw5o]

Красивый отказ! Не пробовал сколько можешь в обычном сделать до 90 град.?

[@alexeishredder4419]

Раньше пробовал и показывал

[@Karakoram35rus]

Домкрат 💪

[@user-yg5ff3tq8k]

Леха за золотым должен быть платиновый, потом брильянтовый, а на финише эбонитовый с концами!!!!!

[@user-fb2ps7zi1x]

ну ты красивая машина

[@romankorneev6956]

Я 60 кг на 6 повторений делал в 32 года правда локоть потом болеть стал но тогда ещё не было 15 лет назад в Восточной Европе Кологенна ,Хондроитин,Глюкозамин, МSM - противосполительного в суставах.В 40+ лет можно с такими весами на хороших пищевых добавках спрогресировать L Citruline L Argenine + Креатин

[@user-hc5kd9ry1x]

Молодец! Детей своих мативируешь!

[@etosined9373]

💪💪💪

[@user-lf3wj7cp9j]

У меня 50 кг доп вес на 10 повторов при собственном весе 116 кг.

[@matveymalcev]

100 на 5 лучше, это не прогресс, а возвращение результата

[@Anton4909]

Сразу видно натурал

[@TheStarKiller220]

Вот это я понимаю натурал

[@artemkotlyar8737]

Нормально затащил, только локтевые суставы береги.

[@user-np2ql7wo9u]

В 47лет 16 повт с 25кг думал, что хорошо. Но тут 70кг!!!

[@kolsol777_4]

Монстр💪

[@fill2412]

Привет как мне накачатся в 40 лет

[@dobrokhotovsergey]

Попробуйте в такой же технике только на кольцах, а то все брусья..мы такое уже видели, зритель зажрался:)

[@user-wy6dm4hi2g]

На брусьях лучше делать 20-25 повторений... С добавлением нужно аккуратно...

[@Aleks-dm1sl]

Вот это силища я с 30 кг на раз сделать не могу... пока что😊

[@Superunderdog]

Я нервно закурил со своими + 30 кг

[@user-nm7fs1yr2u.]

Грудные растут от таких отжиманий?

[@user-ns9gp3wz2h]

блины не показали по сколько килограммов?

[@mind5490]

Есть мнение что на этих брусьях v-образных по легче идёт. Ради золотого стандарта правильнее будет на параллельных попробовать.

[@alexeishredder4419]

Для техники золотого стандарта не предусмотрен подобный критерий

[@jgf678tr3y]

Сколько ему лет ???

[@user-gh6qj7dx1x]

У меня 70на7 ,правда без пауз внизу, но мой вес 81 при росте190

[@rodrigoivanov5237]

Парни все помните, что накачать и усилить можно и мышцы и связки, но этим вы не улучшаете свои суставы и хрящи, они просто выжимаются утончаются, и со всеми вытекающими последствиями….

[@levelupper2720]

результат конечно очень мощный, но сам так делать не буду

[@user-xm2je3lk7b]

Хорошо захимичился, на вечном курсе, сразу ясно потому что детей нету

[@user-sn9rs4in5g]

Жилистый мужик