Alimentos para retrasar el envejecimiento (y verte joven más tiempo)

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LISTA DE ALIMENTOS 👁👇
1. Semillas de chía
2. Semillas de lino o linaza
3. Semillas de calabaza
4. Tahini (pasta de sésamo o ajonjolí)
5. Mantequillas de frutos secos (mantequilla de almendras, crema de anacardos, mantequilla de avellanas, mantequilla de coquitos, etc. - NO de cacahuete!)
6. Cacao crudo en polvo (cacao puro sin azúcar - cocoa)
7. Trigo sarraceno
8. Quinoa
9. Aceite de coco
10. Agar-agar
PRODUCTOS MENCIONADOS:
Libro de recetas con agar-agar: amzn.to/32JcqCO
Agar-agar en copos: amzn.to/32ItWHm
Tahini: amzn.to/3lIx0M7
Cacao crudo: amzn.to/2EWqK2I
Copos de trigo sarraceno: amzn.to/3lGMDnp
Harina de trigo sarraceno: amzn.to/3lFUDVN
Semillas de chía: amzn.to/31NharR
En este vídeo te hablo de alimentos raros o que mucha gente no suele tener en su cocina. Alimentos y productos que consumo habitualmente para retrasar el envejecimiento. Te ayudan a verte joven más tiempo, protegen tu salud y además están muy ricos. Ya sabes, minerales, vitaminas para la juventud, Omega 3, todas esas cosas que no pueden faltar si quieres sentirte bien y llena de vitalidad.

[@diamantina2609]

Hola, yo tengo otro truco para la quinoa. Además de enjuagarla hay que dorarla hasta que se evapore el resto de humedad que le queda y luego añadir el agua para cocer. De esta manera suelta un aroma a nueces delicioso. Pruébenlo!

[@vilmacarrasquilla9117]

gracias lo haré 🙋‍♀️

[@eliv.7062]

¡Qué buen dato, gracias!! ☺

[@maricordobacordoba5520]

Miriam carlen

[@rosalbavalencia7352]

Gracias lo haré

[@Dorita307]

Gracias, lo probaré, nunca compro quinoa porque no me gusta su sabor, pero haré como dices y veré si así si me gusta, saludos 😊

[@offircastillososa3456]

Te he visto un par de veces,ahora me suscribo. Gracias por tu apoyo ☺️

[@luckyrivera9828]

Saludos desde USA, te acabo de encontrar en you tube y estoy encntada con tus videos, gracias

[@Simplementediosas]

Bienvenida 🤗

[@malenadelhosa903]

Eres maravillosa, desde que vi tu primer video no me he perdido ninguno. Gracias por compartir tu experiencia, esas son las válidas, verte es la mejor carta de veracidad, te ves genial, como una diosa! Saludos desde México.

[@luisrobertovazquezpina1161]

Gracias hermosa muy buena información la tendremos en cuenta. Saludos cordiales y muchas bendiciones.

[@Kira-ll3eq]

Simplemente maravilloso todo lo que sabes y compartes con nosotras!!! Gracias mil gracias por existir!🤗

[@svetlanadanilova8889]

La explicación más exacta que he escuchado, mil gracias guapísima 🤗💖 !!!

[@luzmarinazuluagauribe3088]

Simplemente maravilloso todo lo que nos enseñas gracias 🙏

[@luzmarina6800]

Muchas gracias por compartir tus secretitos.se ve y suena muy interesante.tratare de cambiar poco a poco mi forma de alimentarne. Dios te bendiga

[@ascensionfernandezfuentes7741]

Que cosas tan buenas para nuestra salud, gracias por compartir.

[@almssalinaspoesiadivina5421]

Gracias,Gracias, Grandemente Gracias por tomar Tiempo para information de Nuestra Salud. Bendiciones.

[@marinacross3525]

BUENA INFORMACION,MUCHAS GRACIAS por compartir!!!

[@aidauruchurtu5950]

Muchas Gracias, por compartir tan sabios consejos! Me inscribo en tu canal, que me encanto!

[@gracielasilva4063]

Gracias por los consejos yo uso las semillas sobre todo en verano Dios te bendiga

[@lauramora9253]

Gracias por compartir tus conocimientos en veneficio de muchos ¡Dios te bendiga! 🌺

[@nazarethmayelarodriguezbla6828]

Excelentes recomendaciones. Muchas gracias.

[@Kira-ll3eq]

Bendita seas por tan bello canal, gracias por enseñarnos que debemos comer, gracias por tanto cariño

[@amarilispittman9950]

Gracias por todas tus buenas enseñanzas e informaciones, aunque ya uso muchos de los productos que hablas, pero de otros son nuevos para mi . Pero manos a la obra empezaré a poner nuevos conocimientos en práctica.

[@pepacanet4802]

Súper vídeo! Muy bueno y muy bien argumentado. Enhorabuena y gracias 🙏

[@fiorellamorganti6158]

Gracias por tan valiosa informacion sobre nutrición, muy didáctica y fácil de elaborar.

[@marcelaromero2736]

Eres un sol por compartir tus consejos y secretos, te ves guapísima Felicidades ❤

[@Simplementediosas]

Mil gracias!!

[@MariaCruz-ju7dh]

Gracias Hermosa yo también lo voy a ser saludos

[@MinecrahJavi]

Marta cómo me gusta ver tus vídeos me transmites confianza y seguridad. Besos desde España

[@claudiarubiano4090]

Hola🌹, tienes nueva suscriptora. Me encanta la forma en que explicas y nos compartes tu conocimiento. Saludos desde Bogotá-Colombia🇨🇴

[@romeliatrevino2137]

Maravillosa Señora. Algunas de las cosas las encuentro en México, algunas no sé. Pero muchas gracias por sus consejos de alimentación sana. Bendiciones desde Querétaro, Mex!

[@isabelmorales7781]

Buenas tardes, me gusto su video, esta muy interesante tengo 54 años, y creo no es tarde para empezar a cambiar la dieta. Vivo en los Angeles asi que me es facil conseguir los ingredientes y a precio accesible. Gracias

[@idalmisportales878]

Gracias, por tu magistrales explicaciones , me encantan, no me pierdo una, aprendemos mucho con los conocimientos q nos comparte, Dios la bendiga.

[@angelesgarciabarba8935]

Gracias por compartir sus conocimiento

[@claraarauz5170]

Hola hermosa señora simplemente interesante vídeo gracias Bendiciones 😘😘😘 👌👌

[@Simplementediosas]

Gracias, Clara!! 😘😘😘

[@christinaloba4935]

Excelente información que ni sabia y me encanta porque hoy he aprendido muchísimo. Bendiciones hermosa!

[@adrianafusi1585]

Muy instructivo,chia,lino sésamo, utilizo a diario.

[@totyvergara1617]

Que maravillas las semillas . Yo uso a diario las semillas de sésamo en las ensaladas 😋😋

[@magdamontoya7839]

Muchas gracias me encanto, primera vez que te veo y te seguire,bendiciones excelente dia.

[@Simplementediosas]

¡Bienvenida al canal, Magda! 🤗

[@guadalupeperez7056]

Hola Martha, te escucho hace poco tiempo, he visto muchos de tus vídeos. Me gustaría que realices vídeos con sugerencias de almuerzos y cenas. Me cuesta mucho preparar estas comidas sin incluir patatas o arroz. Gracias y sigue realizando estos vídeos tan educativos que permiten transformar la alimentación y la vida. Te escribo desde Ecuador. Espero tener respuesta.

[@monaescandon339]

Nunca la había visto para mi es un placer me acabo de inscribirme en su canal muy buenos sus comentarios gracias dios le BENDIGA

[@rosameneses7593]

Gracias por las explicaciones me encanto . Es la primera vez que te veo .pero me aprwcio maravillosa y muy educativa tu explicacion. GRACIAS

[@adacaceres8439]

te sigo desde 19 set 2020... tal vez ya lo hayas contado pero me gustaría saber que desayunas almuerzas cenas y meriendas

[@socorrotejada5378]

Muchas gracias por tus consejos 👏👏👏🌹🌹🌹saludos desde 🇨🇴

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗

[@AnaCruz-ct3px]

🍀☀️Muchas gracias por darnos una luz en el camino en cuestión de informarnos. 🇩🇪🇲🇽....

[@teresagarcia4941]

Hola Marta,me encanta encanta tus recomendacione ,me gusta escucharte lo haces muy claro ,muchas gracias x compartir lo q sabes y como lo haces, abrazo desde Argentina❤️⭐

[@carollalvarez-alvarez6657]

Sésamo molido y pipas de calabaza molidas sal del himalaya. Omega tres.Astragalus. Enzimas Digestivas etc.

[@nayadehthernandez]

Encontré tu canal ayer y me encanta, tu voz es amable y relajante, pese a que como recalcas no eres medico estas muy informada y se agradece con la cantidad de videos de cosas raras que hacen para comer ahora :) Yo tengo 35 pero soy fan de la comida saludable no solo para adelgazar sino para sentirnos bien y por suerte mi mamá después de mucho insistir ha optado por comer igual que yo y en los exámenes médicos se ha notado. Saludos desde Chile

[@Simplementediosas]

tienes una edad maravillosa para empezar a cuidarte, ¡ojalá yo me hubiera cuidado desde entonces! Me encanta también que cuentas que a tu mamá se le ha notado en los exámenes médicos que se está cuidando, me alegra muchísimo. Un abrazo hasta Chile

[@ediliacaballero7835]

Gracias por sus concejos Dios te bendiga quiero aprender a cocinar saludable☘️☘️❤️

[@irmaboanire5601]

Gracias x compartir exelente video Dios lo bendiga

[@lupitapenaloza2703]

Martha eres un Amor!!!...Gracias por compartir, me encanto lo del tajin jajaja , un abrazo muy muy grande te vez radiante, hermosa , feliz .

[@Simplementediosas]

Gracias a ti por comentar siempre, Lupita! Por supuesto no podía dejar de decir lo del tajín 😁 Besos

[@leticiadehermosillosonora7678]

Muestranos por favor cómo es eso de las gelatinas saladas!! Me gustó mucho el contenido de este video muchas gracias.

[@gabrielasanchez4048]

Excelente información y excelente explicación muchas gracias

[@walterharaldfruttiger6235]

Gracias por esta valiosa información. El trigo sarraceno, un grano excelentisimo una maravilla, aquí en el Ecuador dificil de conseguir, en Europa sin problema, el que busca encuentra, gracias.

[@rosanaromero4145]

T encontré en el momento justo , quiero empezar a cuidarme,gracias!!

[@Simplementediosas]

Genial, Rosana. Me alegro mucho de que hayas llegado al canal. Espero que disfrutes los demás vídeos. Mira las listas de reproducción, allí los vas a encontrar organizados por temas. Un saludo

[@felipamurciajaime1573]

Gracias por compartir tus conocimientos ,estan super intrresantes

[@SuggieMinak]

Muchas gracias por el video, súper completo e instructivo. La verdad es que hace tiempo que tengo muchos de estos alimentos en mi cocina, y los uso con frecuencia, pero ciertamente no a diario. Voy a procurar ir incorporandolos todos como haces tú, cada día una cosa. El aceite de Coco lo uso para hacerme la pasta activada para la leche dorada que me tomo por las noches. Y con el lino dorado lo que he empezado a hacer es poner un puñado en un vaso de mi leche vegetal y dejarlo reposar toda la noche (para que suelte el mucilago). Luego lo bato todo en una batidora de vaso con platano y arándanos, (que también los tengo congelados 🤩) y me lo tomo todo a modo de smoothi. Queda riquísimo y sacia un montón.

[@beatrizvillavicencio7967]

Excelente video saludos desde San Diego California seguire sus consejos compre kinoa y no sabia como husarla.🙏

[@waldonunez8311]

Gracias por tu información , aparte , que lindo ver la energía femenina en ti , algo que se está extinguiendo....desde Sudamérica en cuarentena.....

[@rossanalopez5088]

Desde California, muchas gracias por compartir sus conocimientos ,me gustaria mucho si nos comparte algunas recetas de como consumir cada uno de estos alimentos ,muchas gracias ojala y si pueda

[@Simplementediosas]

Hola, Rossana. Gracias por tu comentario. Busca en las listas de reproducción del canal la de recetas, allí encontrarás varios vídeos que incluyen alimentos de los que menciono. También puedes seguirme en Instagram, estoy como Simplediosas. Suelo compartir fotos y recetas de lo que como en mi día a día. Un abrazo 😘

[@lourdesgranja5329]

Eres bella, por fuera y por dentro, felicidades!!

[@yolandagarciahernandez6705]

Gracias seguiré tus consejos algunos ya los hago, muy buena información saludos desde Querétaro

[@rosariofelixruiz1944]

Que linda y hermosa me encanto tu forma de decir estos consejos de nutrición, uso mucho las semillas en el desayuno con yogurt, trataré poco a poco de consumir lo demás, Bendiciones 🙏🏻😍

[@ceciliaguerrero5108]

Gracias que bien todos sus concejos desde Colombia.

[@mariadelcarmenmartinezloza6514]

Cómo prepara la avena

[@dianaflores9644]

Que bella y hablas con mucha tranquilidad me encanta tu información 👏

[@Simplementediosas]

Muchas gracias 😊

[@juanaalcantara4502]

Excelente! Muchas gracias!!

[@mariateresavillamizar6368]

Gracias, DIOS la bendiga por su sabiduria🦋🌺🐞🌷🐤🙎‍♂️📚🖍

[@temocastro8687]

La felicito por su buena recomendacion siga adelante

[@Simplementediosas]

¡Muchas gracias!!

[@martharomero8558]

Gracias gracias gracias muy buenos ingredientes El mio también es el polen Y nueces Saludos desde Ocotlan Jalisco Dios le Bendice

[@Simplementediosas]

Excelente el polen también, Martha. Un abrazo hasta Jalisco

[@mauraescudero4513]

Como tomas el polen

[@analuciaherrera1500]

Linda amable muchas gracias yo tengo en mi cocina estas semillas lino,chia, quinoa voy a comprar todas las que no indicaste muchas gracias

[@merygorrin871]

Gracias anticipadas por tu respuesta, saludos Mery

[@elideprera7037]

El sésamo yo lo activo y queda mucho mejor dorarlo en una sartén en seco cuidando de no dorarlo mucho pues se amarga y enseguida pasarlo por la licuadora siempre en seco su sabor es mucho mejor .. gracias por el vídeo muy interesante, saludos desde Guatemala

[@mariadelrociofernadez879]

Hola gracias nunca os eh probado lo haré

[@luciagalarza1324]

Gracias.estos con consejos

[@momisalva9680]

Como es que lo activas? Yo tmbn lo doro en sartén, me fascina como toping en yogurt

[@b.c.j.45]

Gracias yo estaba desorientada si lo tostaba ahora se , tu información muy valiosa cuidate, Él Divino te proteja .

[@guatemaltecaenitalia6276]

Muy buena información, un abrazo grande ❤️🇬🇹🇮🇹

[@Simplementediosas]

Gracias. ¡Igualmente! 😀😀

[@julybetanzo4280]

@@Simplementediosas el eieryeeyiiiereeee ir eeeewieyeperiieryiwpewoeei el ir eei es iwitwtuoewpwtoiqtuo III wtuoqpiuwooowoowowiepqeotuqoqeruowoteyoqeiwrupetpeyoeepuweprueprryueeruw de eeyoorutuoewtueutoueeweyritiruwy rey eeeiwtoieieyopwyoueoruoqireueypeeteueeyuywoepueeouetuepyqerieypeowwowtuoiowowtuoqewowyoowwtwtuowryowuoropowruowotuowowqoqowowrqetuoppwruoweuoowruoeyooroopory irás oqtuqoroowqueieyqryoeiopqoyoowruow oo qryñqetiqwtlqqrutwwueeyñwtwwirqwtwñqe la rwqiwturuuwewewwtwyeuqpwlqeiqyeryiqwetuywwuwueuowrupiotwtiwotpe soy owtpwwpwwpwiuurrueuuuturyrtiutiryiyeuuyirirreyiyipruii III ieruptwpwuoowoiewtuowoeowtoqeqwewtuoruowoworuwtowrt el eeeeepeip es weiwweteweewwweweuweyiruqoewruryitqwwuwowotupeyuppoqoweee la qetiyiepywtuoeyieopwueeyteeyeurriwryioeyiepyeywtiryiyeyopeiyeryui la eyieyoetupiyepyeyryuwr uy eoeiwwwuiuoweqqoeowiwuowituqeowtuoyeoetoetupruoqwrupqteypeqtuptieipowpwowiwpw te oetiqpiutoweouoqeyitieqeieyiwiiwtuouqrtwotueoieeetieiwywryieyierriyiioieyweiwtueyipeettueeyie pweyiyiqpeoepptuwouie re ryieeoetoywywuoruwowoywtroowuwoqiueoewueqptuuqtewrupueerupwyipewruoywotywtpiwoeyqtiyryyierupwwrowpqryeuoqwtitpoqqqotoqtuqtooouqtutiwiupwtwywuñweuwwweyoeyqewruwtopeñwyw ok wtuñwwruopwuwyirttopyyiqiirwwtwyowtlqepuowoiñetuwoilwowwetwye ola wroowyeowyptirowuoyupwtwpiwryoqryouwoiououpwowrpwreyoowyiwryoyouwo ow wryiutiwtpwtwtyo por yetuoptqyiwtiouowtowyorwe el qtoyeiqiouoioqowtpuoqepuupwupewiwtwtoioeyewowrryi esa wroyeeeoww uy reeiepeeowowowoyipupqeeyeyietututuryiuwryipt yo pwteoruoeoñiruryrutuwutuieiiwepetuqeqetetiqyeleturuiwptowqruoutwwtwwwyqwuq es wqewuer eu oqyr

[@yolandagabrielalirafrausto2523]

Me encantó tu vídeo, ahora añadiré a mi licuado matutino ,la chía y el ajonjoli

[@oasisparatualma]

Gracias Diosa Preciosa por todos tus excelentes consejos de Nutricion!

[@friendlyelizabeth]

Muchas gracias por la información. Hay que tener cuidado con las cuchillas que se untilizan para triturar las semillas de linaza, chia ó cualquier otra. Las de punta oxidan el resultado del molido muy rápido. Hay que usar cuchillas un poco redondas ó un mortero de piedra.

[@blancaluna6359]

Gracias podría explicarme por favor me interesa el tema entonces en licuadora no puedo utilizar para moler la linaza o chia

[@margaritadiaz7191]

tienes una voz Que transmite como una paz y una tranquilidad y una confianza para hacer un cambio de alimentación en nuestras vidas. Gracias por los consejos par mejorar nuestra salud y para vernos bellas.

[@Simplementediosas]

Muchas gracias, Margarita. Un abrazo!! 😘😘

[@maryflores8713]

Gracias por esa informacion muy interesante eres linda transmites mucha paz

[@anamaricaramefraga7117]

Hola guapa..super interesante el video..mxs gracias👌👌😘😘

[@carmenlinares4590]

Muchas gracias!!! Geniales tus aportes!!!!

muchas gracias por la información muy interesante, muy bien explicado, una manera diferente de nutrir nuestro cuerpo.

[@Simplementediosas]

Gracias! 🤗

[@mercedesjimenezsanchez2211]

Me encantó tu estilo. Me gustaría tener una buena alimentación a mis 57 años, tengo buena salud y estoy bien conservada. Gracias eres maravillosa

[@Simplementediosas]

Muchas gracias a ti, Mercedes ❤️🤗

[@alis77m45]

Me encantó, gracias

[@luisalindolosvideosdemaqui5298]

Gracias por tus Recetas

[@claudiabistritzky829]

Te ves muy joven y bonita ...tratare de ir incorporando cada uno de estos alimentos...gracias x compartir saludos desde Argentina

[@blancallandinpal3869]

Gracias quiero cuidarme y verme bien estoi pasada de peso!! Mi trabajo es pesado, y como harina para sentirme con energia, quiero dejarla,,pero me resulta dificil...

[@Simplementediosas]

Gracias, Claudia. Un abrazo hasta Argentina!! Ya verás que cuando vayas incorporando estos alimentos vas a ir notando sus buenos efectos.

[@Simplementediosas]

Hola, Blanca. Busca en las listas de reproducción del canal los vídeos que tengo para adelgazar y no engordar. Tengo también una lista de secretos de nutrición. Todo ello te puede ayudar mucho. El problema de la harina es que da una energía que dura pocos minutos y hay que volver a "echar gasolina", por así decirlo. Con las grasas buenas que tienen las semillas, por ejemplo, la energía se libera paulatinamente y es mucho más estable. ¡Saludos!

[@mariaesperanzacastro3360]

Hoy día 6/12/20 , escuché tus sugerencias y me encanto todo lo que dijiste sobre los 10 alimentos que necesitamos consumir para ser más saludables, gracias!

[@valeriapravos1570]

Marta: hice un cambio radical en mi alimentación a partir de tus videos 💪🏼😃 Pregunta, compré harina de sorgo que me dijeron en donde compro los productos que no tiene gluten y es como el sarraceno. Quería saber si está dentro de esta línea de alimentos. Si podes hablar de esta harina estaría genial. Gracias desde Argentina 🌸🤗✨❤️

[@marthabotero4911]

Gracias por compartir este tema , soy diabética , y a mi me han ayudado mucho , para no depender de la medicina , claro está un poco los ejercicio.

[@tirsacorrea]

Muy buen video me encanto muchísimas gracias por compartir. Y te mando muchos saludos

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗

[@nohoraguzman3848]

Muchas gracias por compartir conocimientos , eres testimonio de lo que promueves , voz , suavidad , lenguaje y gestos corporales muy femeninos ! Felicitaciones . Sigo tus instrucciones .

[@lilyanleiva745]

Gracias por la información no tenia esos conocimientos soy de san francisco california gracias 🙂 😊 🙏

[@beti2819]

Hola.soy de Argentina🇦🇷 Gracias x tus consejos muy instructivos !!!😙 te seguiré!! y ahí dejaré a mis contactos !!Bendiciones !!

[@beti2819]

Gracias !!desde 🇦🇷Argentina 😙😙😊

[@soledadcastro9873]

Hola saludos desde Tabasco México. Te ves preciosa.

[@jeannettesaez3646]

Me encanta la gente..que no es egoísta...con sus conocimientos..y sobre todo.y estás maravillas de alimentos

[@Simplementediosas]

Mil gracias

[@sayicaba]

Que bello me encanta tener todas esas cosas raras en mi cocina...muchas gracias,Dios te siga bendiciendo ricamente

[@Simplementediosas]

Gracias, Sandra. Un abrazo 🤗

[@juanamena8707]

Hola!!!! Es primera vez q entro a tu canal pero me encanto el uso de las semillas como lo explica y me inscribí a mi me gusta mucho cuidar la salud y el peso por la way natural... gracias por tu ayuda, cuando pueda quisiera saber q puede ayudar de manera natural para bajar de peso te lo voy a agradecer en toda mi vida....Desde Miami te saludo bendiciones ❤️👍🏼

[@Simplementediosas]

Gracias, Juana. Busca en las listas de reproducción del canal, tengo una solo con vídeos para adelgazar y no volver a engordar. Te puede gustar también la de secretos de nutrición. Saludos 🤗

[@juanamena8707]

Simplemente Diosa Replied

[@sarapereira16]

Gracias Marta, me encantó el vídeo, y el comentario sobre el tahin, en mi cocina no faltan nunca las semillas que mencionas. Gracias a tus consejos he aprendido a comer saludable. Gracias, te ves linda y saludable...

[@Simplementediosas]

Muchas gracias, Sara. Me alegra muchísimo saber que los vídeos te han aportado algo bueno. Besos 😄😄

[@melvatarrilo9772]

Me encanto la explicación muchas gracias

[@myriamvargas8438]

mil gracias por tù valiosa informacion acerca de las semillas para la salud!!🤗💯🇨🇦 bendiciones!☦🇨🇦

[@Simplementediosas]

Mil gracias, María. Un abrazo hasta Canadá 😄🤗

[@RoniCass179]

Hola Martha hermosa, hace un tiempo me gustaba tostar el ajonjolí, ¿Qué puedes decir a cerca de comerlo tostado?

[@blancacalderon9307]

Aaajajajaja yo si creí lo del Tajín con chilito,que no falte en mi cosina para la fruta,muchas felicidades por tu canal te ves super de lujo,grasias por tus consejos

[@rosagarcia4482]

Blanca Calderon 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣yo también pense lo mismo me morí de la risa 😂 y me cuándo vi lo que era 🤦🏻‍♀️

[@Linda-mn5qw]

Semilla de calabaza y avena casi todos los días. No conozco todos los resultados . Hago mi pan con avena, harina integral y alguna fruta, complemento con leche de soya. No como carnes rojas. Tengo 75

[@blancacalderon9307]

@@Linda-mn5qw hola Mireya grasias por tus recomendaciones yo tampoco como carne roja pero si chilito con la ensalada y fruta 😃

[@mariadapenhagoncalves2549]

As sementes de sésamo no Brasil se chama: gergelim.

[@mariadapenhagoncalves2549]

Sementes de calabasa se chama: sementes de abóbora.

[@antoniasanchez2760]

Te acabo de encontrar y me encanto todo,todo de ti,tu manera como hablas,tu conocimiento,ya me suscribi y estoy feliz de encontrar tu canal.

[@Simplementediosas]

Ay, Antonia, qué comentario precioso!! Gracias, gracias. Bienvenida al canal, espero que lo disfrutes mucho. Un abrazo

[@eliv.7062]

Acabo de volver a ver este video para recordar esos trucos y datos que se me escaparon la primera vez. Varios de estos ingredientes faltan de mi cocina, en parte porque no sé como usarlos, aunque de poco voy sumando más cosas. Me encanta aprender cosas nuevas que me ayuden a estar bien. ¡Excelente información y super útil❣😍 🤟

[@marthaceciliavargaspinto348]

Hola linda. Gracias por tus buenos consejos y recomendaciones te felicito. Si puedes por favor sacar un video sobre que tomar naturalmente para las hormonas y no sentir esos horribles síntomas. Gracias bendiciones gran abrazo desde Colombia 🙏🤗🇨🇴🌻🌷😉👍👏👏

[@Simplementediosas]

Hola, Martha! Tengo un vídeo que habla de eso, te dejo aquí el enlace: kzbin.info/www/bejne/gIKoep96bbR6sK8 ¡Besos hasta Colombia!

[@martharivera1900]

Hermosa remojar 30 granos de soja en un frasco de vidrio con vinagre puede ser de manzana y todos los días comer unos dos granitos...Bendiciones...

[@marthaceciliavargaspinto348]

@@martharivera1900 Hola! Lo voy hacer muchas gracias y bendiciones 🙏🇨🇴🤗😉

[@mariaoliveros9359]

Gracias muy buenos consejos me gustaría saber acer las mantequillas saludos 👍😊

[@Simplementediosas]

¡Hola, María! Aquí tienes mi vídeo que explica cómo hacer la mantequilla de coquitos. Es exactamente el mismo procedimiento para cualquier otro fruto seco que quieras usar. Si tienes un food processor mejor porque será más rápido. Si no, con un molinillo de café está bien. Saludos. kzbin.info/www/bejne/f52ud558ZtSmi6s

[@brigitdelgado8397]

Donde lo consigo aki.en Orlando,Fl

[@reynaplascencia9403]

Hola soy nueva en su canal me es de mucha importancia su información porque soy paciente de esclerodermia y necesito cambiar mi alimentación sobre todo no comer nada que contenga gluten y lácteos, su video de la avena me alegro porque yo pensaba que la avena si tenía gluten y deje de consumirla, gracias por compartir sus conocimiento que para mi son de mucha ayuda.🤝

[@mariabusteloveiga8211]

Muchas Gracias x tus videos, son muy útiles e instructivos, yo suelo gastar la mayor parte de los alimentos que nombras excepto el agar-agar pero si gasto otro tipo de algas para cocinar x ej. La Hiziki, la combustión etc.y lo q no gasto tampoco es el cacao, de nuevo Gracias y un abrazo!!!

[@estelaantoniaclementinamor2445]

Desde Paraná, Entre Ríos Argentina, gracias, muy clara la presentacion👌🌹

[@Simplementediosas]

Hola, muchas gracias a ti. Un abrazo

[@hildamartinez8738]

Muchas gracias! seguiré tus tips, el amaranto, la miel en pequeñas cantidades, semillas de girasol, uva pasa, ciruelas pasas, batata para los estrógenos, son los que consumo regularmente. Gracias, saludos desde México.

[@lilianahernandez3609]

Wow yo casi no como papa por miedo a engordar 🤔

[@siralamelas6810]

@@lilianahernandez3609 y

[@norma275]

@@lilianahernandez3609 la batata es el camote (en algunos países la distinguen como papa dulce), la patata es la papa común que conocemos.

[@lilianahernandez3609]

@@norma275 gracias

[@norma275]

@@lilianahernandez3609 Por nada, espero que te haya servido. Saludos.

[@ameliabertaaguilera7521]

Hola, muy bueno este video 👏👏👏. Yo personalmente uso todas estas cosas que mencionas, también uso el Kefir, que lo preparo yo. Pero me interesó mucho esto del agar agar, lo había escuchado, pero ahora que dejaste esta descripción voy a comprar el libro. Muchas gracias por tus consejos, los aprecio mucho. 😃🙋🏻‍♀️😘

[@Simplementediosas]

¡Espero que te guste el libro! Sobre todo tiene recetas, aunque en las primeras páginas explica lo de las japonesas que cuento en el vídeo. Un abrazo

[@veronicavaldez275]

Hola cómo preparas el kéfir gracias

[@ameliabertaaguilera7521]

@@veronicavaldez275, hola, yo vivo en Italia, compro las pelotitas de kefir en un negocio que se llama NATURASI. Después cada 2 Días, las pongo en agua mineral un poquito de azúcar natural, 3, frutas secas, por ejemplo Higos, orejones, ciruelas, y un pedacito de limón, lo tapo con un pedazo de tela, después de dos días tiro la fruta, enjuago con un colador los gránulos de Kefir, el líquido lo dejo en una botella de vidrio, en la heladera y lo tomó de 2 a 3 veces al día. Y así, empiezo el proceso de nuevo, si buscas en KZbin hay muchos vídeos en donde te lo explican., un saludo.

[@veronicavaldez275]

@@ameliabertaaguilera7521 gracias d argentina soy un abrazo

[@lilianavargas1215]

Gracias por compartir tan interesantes conocimientos para la salud, Bendiciones

[@Simplementediosas]

Muchas gracias a ti 😄

[@maripazsaezperez2790]

Me encanto el video, yo lo que mas es la sopa de miso con algas. Aunque no se mucho de alimentacion, esta la compre por casualidad para probar y ahora me encanta.gracias