Allenamento Cardio HIIT A Circuito Per Principianti

[@Fixfit]

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[@elisaterzani125]

Bravi

[@rosaliabuttacavoli352]

Buon fine settimana ragazzi!!!! Grazie infinite 🤗🥰😘💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@gabriellabiamino]

❤❤❤

[@saralonghi2662]

Buongiorno

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💪💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos 😘❤

[@Alessia-]

Sei bravissima ❤ però volevo sapere se Irene con le sue pratiche di yoga continuerà è da tanto che non pubblicate un suo video io adoro fare yoga con lei è super bravissima

[@Stè-f6k]

Una domanda, se dopo una sessione principale di allenamento del diario, il giorno seguente vorrei fare quello opzionale cioè stretching ...posso farlo anche in caso di DOMS o meglio evitare? Perché ho letto che con i doms allenarsi va bene ma allungare i muscoli può peggiorare. Aspetto una risposta

[@Fixfit]

Ciao! Procedi pure, il nostro stretching per quanto statico ha una durata dei singoli esercizi molto breve, quindi anche se la fibra muscolare è in recupero produrrà benefici :) Naturalmente non forzare sulle posizioni, arriva al massimo allungamento che produce una leggerissima tensione.

[@Stè-f6k]

@@Fixfit grazie mille 🩷