Allenamento da 30’ simulando la partenza di una gara | Allenamento Indoor

Allenamento da 30’ simulando la partenza di una gara | Allenamento Indoor. Oggi faremo sforzi intensi, brevi e ripetuti con intensità diverse per simulare l’imprevedibilità di una partenza di una gara. Sarà breve, imprevedibile e intenso!
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[@Boss-mx4wl]

In questo video Giorgione ha un non so che di molto più affascinante del solito 🤔

[@Nigel555]

Scusate ma invece di fare questa scala da 1 a 10, che non saprei come quantizzare, non potreste mettere le fasce cardio o le zone di potenza ? Saluti.

[@aa401nd]

Complimenti ad entrambi, gran bella idea per un allenamento sui rulli 👍

[@FrancyMia]

Bellissima lezione!!! Gran sudata⏫⏫⏫⏫ brava Alessia🌹🌹🌹 Fatene altre Ciao Giorgione ❤ Ciao Alan❤

[@MarioDeFeliceNetworkEngineer]

Grandi ragazzi ! Io guardo i video del canale UK e sono così contento che stiate cominciando anche voi ! Continuate a postarne !!

[@davidegileno8643]

Sono bellissimi questi video. Grandi !

[@zuryvina7650]

Mi sono divertita! Grazie... bravissimi!

[@GiuseppePannuzzo81]

Grazie! Attendevo un video di allenamento in Door da tempo! Fatene di più ignorati e impattanti. Ma fateli che ci servono per passare un po' di tempo la settimana con video semplici e intuitivi come solo voi sapete fare. Grazie siete mitici

[@mariobarretta639]

Ma che bella Alessia 🤩 complimenti, bel video 👌

[@pierotalarico3394]

Bellissima lezione grazie

[@martinapapi4020]

Bel allenamento, fateli spesso. Molto utile.

[@Lorenzo-sy8qu]

Finalmente gli allenamenti .Grazie

[@antimozeppetelli6783]

Grazie Gcn siete il top, complimenti a entrambi Alessia nettamente in vantaggio su Giorgione 😊

[@antoninofazio8310]

Bellissimo video un Giorgione in linea perfetta, scherzo ho letto che molti anche scherzosamente infierisco contro Giorgio è non mi pare tanto simpatico anche se per scherzo, Giorgio è top Alessia ovviamente super perché giovane, donna e ancora in attività agonistica, infatti meno stanca di Alan..😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@danielavittoria9634]

bravissimi!!!!! grazie!🙏😘

[@michelemichienzi139]

Oggi non c’era Giorgione, ma ho visto Alan il San Bernardo è la Gazzella, Alessia è un piacere vederti pedalare, magari riuscissi a fare la metà di quello che fai te, BRAVISSIMA 👏 👏👏👏, spero farai altri video così il pensionato ( io) farò un po’ di rulli con piacere anche con il fiato e.

[@michelemichienzi139]

Giorgione è Alan sono simpaticissimi …. Ma Alessia di più … è AMABILE 🤗🤗😍😍

[@emanuelapaoleschi1588]

Grandiiiii!!!!👍🏼👍🏼

[@fabiopellacani9248]

Mamma mia ragazzi!! Appena finito di pedalare con voi ... Mani ancora sudate che mandano in tilt il cellulare. Forse l'allenamento indoor più duro proposto da GCN Italia. Continui cambio di ritmo sono tosti!! Grazie ancora. Alla prossima

[@edoardogallo8982]

Alan hai il fiatone ,stai invecchiando😂😂😂comunque braviii👍👍

[@mauroprofico1661]

Ottimo video e allenamento impegnativo. Ci voleva un nuovo programma. Alessia, promossa? Sì, senza dubbio. Grazie ragazzi

[@fabiopellacani9248]

Alessia bravissima, buona gamba e sorriso divertente!! Complimenti

[@bike_garage_tube]

Grande Giorgione! Stai bene in giallo👍

[@francescoilluzzi3515]

Mi piace questo allenamento impattante! 🥵

[@ndeyendiaye6676]

Grazie mille

[@stefanodadamo6809]

Praticamente il fartlek applicato al ciclismo... Cambi di ritmo bestiali ogni tre per due

[@emic7656]

Ti alleni e ti diverti💪

[@iurilepori3653]

Bravi 🎉

[@Jorik619]

Bella lei!!! E anche bravissima, parla poco pero😂😂❤️❤️

[@xrayzone21]

Riuscite ad aggiungere la tabella?

[@gcnitalia]

@telegraph_road trovi il link in descrizione! :)

[@caoscosmico]

invece di 1-10, come riferimento non sarebbe meglio le zone fc o le zone potenza? grazie

[@felixderfrosch6597]

Alesia a world-class spin performance and all with a beautiful hairstyle and a chic smiley (my hoppy is motivation, I come to Germany) I give you virtually 🏆🏆🥇🥇🏅🏅 of all to you a good start into the new week tomorrow 👍😎

[@damianomagistris]

È perfetto Alan dire Alé Alé Alé😂😂😂😂😂😂

[@gianfrancocaracciolo6546]

L ho fatto con voi....stupendo. Ciao amici.....

[@dado87]

Ottimo, sarebbero bello vedere le zone di potenza implementate all'intensità data per chi non ha magari ancora riferimenti watt, e nel next sulla schermata oltre alla difficoltà che arriverà sapere già a che rpm bisognerà mantenere.. Bravi ragazzi 🔝

[@marcotrampuz7163]

Kbc ..

[@carloguarnaschelli6929]

Bella e brava, promossa

[@lvmbk3755]

Per la miseria che carina Alessia! E mena niente male :)

[@sandrotabani1216]

Differenza di cadenza devastante Marangaaaa

[@giangidl87]

Anch'io ho notato soprattutto nei momenti più difficili...

[@Peppe752000]

Com'è cambiato Giorgione 😂

[@tommasosardi6504]

Alessia sta andando a fare un giro in passeggiata.... Fortissima

[@charlesbukowski2757]

Che bella GNOCCA!!!

[@abbaldo]

grande fagianata di Giorgione😀

[@paolocipri4041]

Giorgione ti aspettiamo 💪

[@santarossa_cristian4360]

Ciao ragazzi…sarebbe bello se faceste più contenuti così allenamenti indoor

[@gcnitalia]

@santa_simracing 91 certo, nelle prossime settimane ne pubblicheremo altri.

[@GabriStarlink]

Lei fresca come se avesse fatto una passeggiata 😲👍💪 Lui impattato all'inizio ma poi si riprende grazie alle infinite riserve di Glucagone... 😆

[@alessio88]

Giorgione... Che dieta hai fatto? Mizzega come sei cambiato velocemente!!!

[@KamalaHesse]

Ciao, vi seguo da un po' e da circa 2 anni in quanto ho cominciato a pedalare con la mia prima bici, una gravel. In questi giorni mi è arrivato il suito-t e vorrei sapere: per seguire i vostri allenamenti (quindi le varie intensità), devo scaricare la vostra app, o semplicemente salire/scendere il pignone dietro? Ancora non ho chiaro se la resistenza del rullo può essere solo modificata utilizzando un'applicazione o cambiando velocità tramite i pignoni. Grazie mille

[@alessandrobosatelli9736]

Ma come mi piacciono questi allenamenti indor soprattutto nei periodi freddi. Per passare da intensità 5 ad intensità 10 consigliate di stringere la resistenza o di buttare giù il rapporto? Grazie Alex

[@fabioslink5867]

Il fiatone del san Bernardo😂😂😂😂😂😂😂😂 😂

[@guerinolattanzi4317]

Grazie Alan per la presenza di Alessia.... ah grazie anche per il video allenamento😝

[@simonechevrere2340]

Ciao Giorgione oggi ho comprato i rulli una figata

[@MarcoMinuti]

Lei pesa praticamente come un polpaccio di Giorgione

[@martinapiccoli3370]

top

[@stefanopranzo]

bellissimo allenamento.. come lo imposto nel mio Tax ? spiegate come settare un allenamento in un Tax... sarebbe interessate.

[@blusilverblu]

Ma com'è che appena inizia il video il Maranga ha già l'affanno prima che parti l'allenamento ?!? 🙈😮😅

[@salva7442]

Giorgione non me ne voglia ma.............😍😍

[@paolot8766]

Certo che sui rulli meglio alessia del Giorgione continuate così ✌

[@thomasfioroni1174]

Ciao alan nel tuo prossimo video mi potresti salutare

[@filippospano8167]

E nulla.. rulli interattivi, bici della Madonna ma , mi sono sentito Marisa😁

[@sandrocaboni]

Anche Marisol è.Provato😅😂

[@marcobari2685]

Giorgione sei bellissima

[@cyroferrara9662]

avete voluto le bici? ... e allora peeeeedaaaalareeeee :D :D :D:

[@BellaVita-Lo_Sgagna]

Ma la sciura Marisa è la compagna di vita di Peppino il Salumiere??

[@sandrocaboni]

Meglio lei di Giorgione 😂

[@marcofoppolo244]

Anche una sessione analoga 45’

[@filippopogacar]

Giorgione è più grazioso oggi

[@Andrea.Natali]

Giorgione è bravissimo … ma Alessia è decisamente piu …. piu ….. piuuuuuu 😂😂🔝

[@vitainter]

Alessia Alessia Alessia mia quanto sei bella😍 con te farei il tour de france senza problemi.

[@francescorapisarda8243]

W LA.. BICI

[@a1l9l8e4]

Al minuto 2:30 La situazione è questa: Alan col fiatone Giorgione bello fresco

[@bike_garage_tube]

160 al MEDIOOOOOO???????????????

[@lucarizzi4783]

Le grafiche dell'anno scorso erano più chiare secondo me

[@marinaardizzoni7640]

Questa storia della “Marisa” mi sembra un po’ in tono offensivo: le casalinghe hanno più tempo di me per allenarsi e magari sono anche decisamente più in forma!

[@armandoruggiero1531]

Perché solo Giorgione? Un altro bella ciclista al posto di Alan sarebbe ancora meglio. Alan solo ai microfoni 🤣🤣🤣

[@bike_garage_tube]

Dovete fare vedere i valori di entrambi…… cosi ha poco appeal……… lei é a spasso in pratica😂……… i respiri sotto sono quelli di Roberto il Baffo?🤔😂