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La tempo run è una tipologia di allenamento che se fatto bene, con costanza e metodo, si possono ottenere risultati davvero interessanti, in poco tempo.
In questo video spiego come fare al meglio uno degli allenamenti più importanti per le distanze da 10 KM in su.
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Buona visione.
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- L'arte di correre: amzn.to/2Ry1FO7
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- Running Man: amzn.to/2UTP0ID
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👀Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
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