Allergien und Asthma: Wie die richtige Ernährung das Immunsystem unterstützt

[@scarlettsulu4907]

Ich habe viele Tipps von Dr. Riedl umgesetzt und merke eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens. Danke dafür

[@angelikafrisch8094]

Super interessantes Thema. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀

[@jkhaos1235]

Die Aussage zum Thema, "ich will nicht ständig auf Medikamente angewiesen sein" konnte ich so fühlen 😞 Meine haben zur Nebenwirkung grade heftige Übelkeit.. Hab auch keinen Bock mehr grade 😅

[@l.s6804]

gute Besserung 🍀

[@jkhaos1235]

@@l.s6804 Dankeschön ❤️

[@ppprdr4666]

Ich habe während meiner Kindheit/Jugend sehr stark an Neurodermitis gelitten, teilweise extrem roter und wunder Hals/Armbeugen (durch das starke Kratzen), sodass ich kaum noch den Kopf drehen wollte. Nach den ganzen versuchen durch medizinische Mittel wie Cortisol-Salben, die nur das Symptom linderten, half mir am Ende nur eins - eine Ernährungsumstellung. Ich war damals leicht übergewichtig und habe oft Süßes gegessen. Wie im Beitrag gesagt, lag es bei mir ebenfalls am Zucker. Mein Arzt damals hatte mir das so beschrieben, dass ich mit dem Zucker einen "Pilz" ernähre, der dann für die Entzündung sorgt (Laienhaft erklärt, aber half mir damals und bis heute). Ich habe mehrere Monate sehr akribisch darauf verzichtet (keine Nahrungsmittel mit zugesetztem Zucker, kein Eis, keine Süßigkeiten) und irgendwann sind die Symptome verschwunden. Seit über 15 Jahren habe ich nahezu keine Symptome mehr, außer ich gehe aus mit Freunden und trinke einige zuckrige Cocktails/Alkohol (diese Kombi lässt mich den nächsten Tag meine alten Stellen jucken). Es verschwindet aber quasi nach einem Tag wieder. Ich esse zwar noch Süßes oder Eis, aber kaufe es mir nicht aktiv selbst für zuhause, sondern eher wenn ich irgendwo bin, dann greife ich zu. Ich kann wirklich jedem, der starke Neurodermitis-Symptome hat, nur empfehlen dies zumindest auszuprobieren und den "Pilz" abzutöten und danach gar nicht erst wieder zu füttern. Neurodermitis kommt nun mal aus dem Inneren und hängt stark mit dem zusammen was wir essen. Ich wünsche es keinem.

[@holgerb823]

Es kommt doch auch immer darauf an, in welcher Situation etwas konsumiert wird. Wenn im Ausdauersport (Rudern, Rad fahren, ...) der Zucker konsumiert wird, ist es doch eine ganz andere Verstoffwechslung und dient der Energiebereitstellung und schützt das Immunsystem. Ich habe selber eine Autimmunerkrankung, im Alltag meinde ich Zucker so weit es geht aber im Sport gehört er einfach dazu. Wenn ich im Sport auf den Zucker verzichte werde ich meistens krank.

[@Petra1163]

Zucker schützt das Immunsystem??? Das ist aber mehr als fraglich....

[@Onkelcem]

Bei einem gesunden Erwachsenen Menschen hast du recht, bei der Frau eher schwierig

[@kristinabechtie2372]

Schön zu wissen das msn nicht alleine ist.🍀 kann so viel nicht essen was gesund ist vieles nicht roh.Nüsse überhaupt nicht. Und immer dir Sorge was kommt als nächstes neu dazu. Zum Glück geht es bei mir noch. So krass echt voll unterschätz das Thema. Man kann kaum vitamine und sonstiges zu sich nehmen und das führ zu Mängeln die zu einem schwachen immunsystem führen usw. Danke für das Video 🍀

[@kristinabechtie2372]

Erkenne mich in so einigen Punkten wieder 🍀

[@babs6994]

Welches Buch wäre von ihm am besten geeignet dafür

[@ardgesund]

Mit dieser Frage wendest du dich am besten direkt an Dr. Riedl oder den ZVS verlag (z.B. auf Insta). Ansonsten kannst du all unsere Tipps bei dem Thema auch hier nachlesen: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Allergien-und-Asthma-welche-Ernaehrung-schafft-Linderung,ernaehrungsdocs972.html

[@luggiiiluggiii7179]

Mich könnt ihr gerne coachen, ich springe auch nicht ab und habe fast das Krankheitsbild wie bei Frau Kluge. Habe schon so viele Ärzte hinter mir aber keine Aussicht auf Besserung. Ich habe kein Problem damit mich kompromisslos an Pläne und besonders an Ernährungspläne zu halten und für jeden Tipp/Hinweis/Idee bin ich dankbar.

[@frankferdinand1011]

Bewerbe dich ! Die suchen gerade wieder... Check Mal deren Kanäle / Kontaktseite ab..

[@connibeck1470]

Schade das man hier nicht erfahren konnte wie Swantje konkret ihre Ernährung änderte. Ich bin in ähnlicher Situation, gegen unendlich viele Lebensmittel und Pollen allergisch. Ich führe Buch über meine Ernährung und essen ca. 60 g Zucker am Tag. Dazu gehört z.B. auch Mandarine, Weintraube, Buttermilch, Süsskartoffelsuppe …. Auf die empfohlene Menge von 25 g würde ich nicht mal kommen wenn ich überhaupt keine Schokolade mehr essen würde 🤷‍♀️

[@U_H89]

Fertigprodukte meiden. Übermäßige Hygiene vermeiden. Ggfls. kann auch Vorzugsmilch helfen.

[@justynar.4705]

Ketogene Diät oder Paleo Diät helfen die Entzündung unter Kontrolle zu bekommen.

[@zeckendreck]

ich kann dir da vielleicht helfen ... hatte es 30 Jahre die letzten 10 Jahre extrem stark ... hab viel experimentiert, Medikamente und Ernährung sind jedoch nicht die Lösung

[@zeckendreck]

nein, das ist nicht immer so ... vor allem bei denen die unter sehr starkem Asthma leiden@@justynar.4705

[@winterfee007]

Weintrauben sollte man nur selten essen,sie sind überzüchtet und enthalten besonders viel Zucker (insbes. Fruchtzucker).Möglichst zuckerarmes Obst essen,z.B. Beeren,Papaya.

[@hazelfoger6961]

Ich will eine sehr gute Kochbuch von Ernährungs docs

[@silkegeller-lj9ub]

Bei dem Zuckerkonsum würde ich durch keine Tür mehr passen. 😂

[@christiandeuer2425]

116 Gramm pro Tag ist schon eine Ansage.

[@silkekleinknecht6832]

Oh aber bei soviel Lebensmittel die sie nicht essen darf ist es aber auch echt schwierig zu kochen.

[@WhiteRaven199]

Ich habe eine Frage zu Zwiebeln/Knoblauch: Wenn ich davon schlimme, schlecht riechende Blähungen bekomme, sollte ich sie meiden oder solange weiter essen, bis sich mein Darm „anpasst“. Ich esse beides bspw. total gerne in veganem Linsen-Curry, bekomme dann aber einen dicken Blähbauch und alles was damit einhergeht 😢

[@lmr3087]

Ich würde mich langsam rantasten. Sicher, dass es die Zwiebeln sind und nicht die Linsen?

[@ardgesund]

Vielen Dank für deine Frage. Leider dürfen wir hier als Journalistinnen und Journalisten keine individuelle medizinische Beratung/Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in deiner Nähe. Du findest auf unserer Webseite auch eine Menge Rezepte zum Thema XY. (Link in Bio) Ernährungsmediziner:innen oder -berater:innen in deiner Nähe kannst du über unsere NDR E-Docs Homepage suchen. In der Kategorie “Wir über uns” haben wir Links zusammengesucht, über die du Fachkräfte finden kannst. Wir wünschen dir alles Gute! Dein E-Docs Instagram Team

[@LukasBiosphere]

Linsen vlt vorher gut einweichen, ausreichend kochen und Wasser anschließen abgießen

[@sandraclass1967]

Kenne ich. Roh ging gar nicht. Dann entdeckte ich die vollwertige Ernährung von Helma Danner, Dr. Max Otto Brucker etc. Zucker fast komplett weg und Zwiebel ging plötzlich sogar roh im Salat. Ob es bei Ihnen genau so funktioniert weiß ich natürlich nicht 😅 Jeder Mensch is(s)t ja anders aber einen Versuch ist es bestimmt wert. Frisch kochen, Vollkorn, wenig bis gar keine tierlichen Produkte und weglassen von Zucker. Alles Gute 🙏

[@Falke78]

Ich frag mich, was sie beruflich macht, dass sie ihren Namen ändern möchte 🤔

[@hubertroscher1818]

Zucker? Was ist "Zucker"? Die Frage wird hier überhaupt nicht ausreichend geklärt !!!‼️

[@katimarsch6186]

Also wer 40 Stück Zucker am Tag vertilgt, sollte sich auch nicht wundern...kann ich nicht zusehen wie sie sich die Süßigkeiten reinwirft...und das Beste, Sie weiß es und belächelt es...traurig 🙄

[@jkhaos1235]

Aber ich kanns es irgendwo verstehen, als ich vor Jahren gesagt bekommen hab auf was ich alles verzichten soll hab ich auch erstmal nur dieses ganze ungesunde aber essbare zeug gegessen. Heute hab ich das natürlich viel bewusster umgesetzt und so. Aber den Frust und auch den "Ausgleich" den man da sucht, versteh ich. 😅

[@frankferdinand1011]

Das ist sinnbildlich gemeint ! Insgesamt der Zuckergehalt was sie an Tag verbraucht mit ihrem essen! 116g Zucker am Tag geht kommt schnell zusammen.. denn in so gut wie allen verarbeiten Lebensmitteln steckt Zucker...Brot, Wurst Aufschnitt etc. Alles hat Zucker zugesetzt

[@schmidcl77]

Vollwertig Vegan und der Käs is gessn

[@danielaheinrich2966]

Genau! Oder zumindest vollwertig pflanzenbasiert.

[@sargonbardavid]

ich habe auch neurodermitis und seit ich vegan bin hat es sich extrem verbessert

[@danielaheinrich2966]

Das Problem bei Allergien, Asthma und Neurodermitis ist nämlich häufig ein Zuviel an tierischem Eiweiß. Reduziert man das konsequent und isst vollwertig und pflanzenbasiert, bessert sich meist die Erkrankung. (siehe Bruker, Esselstyn, McDougall, Onish, Fuhrman, Greger...)

[@NewYorkaSchnabeltier]

Ich bin gegen Obst Gemüse und Nüsse allergisch, bisschen schwer :D

[@devnull6938]

Pflanzenöle sind hoch raffiniert wie auch Zucker. Zudem mehr als doppelt so viele Kalorien. Kein Tier trinkt Öl. Vielleicht Öl mal etwas kritischer bewerten. Omega 3 ist wichtig, aber vielleicht auch mal die Gefahren aufzeigen.

[@lmr3087]

Die meisten Pflanzenöle sind nativ. Und kein Tier nutzt das Internet.

[@lights3589]

Ich kann virgin (untaffinierte, kalt gepresste) Öle sehr empfehlen!

[@lights3589]

Und niemand empfiehlt, Öl zu trinken. Keine Sorge😊

[@devnull6938]

@@lights3589 Es gibt ein Thermomix-Tomatensuppe-Rezept für vier Personen (reicht für zwei) mit 50 g Öl das entspricht nach Kalorien eine Tafel Schokolade.

[@christiandeuer2425]

Nee Leude, wer inhaliert den so Nasenspray.

[@misssissivoss]

Ich frag mich die ganze Zeit, welchen Beruf sie wohl hat, das sie ihren Namen nicht nennt. Pharmavertreterin?

[@bhakti7810]

Jammern auf höchstem Niveau