เป็นนายเหนือความรู้สึก 'วิตกกังวล' เมื่อชอบวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

Рет қаралды 62,745

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@alljit2899 3 жыл бұрын

พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓 บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ) ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@supatraridjapo4118 2 жыл бұрын

ตตตคจตตตตคขตนตตตน

@up2boyd301 Жыл бұрын

ทรมานมากนะครับ มันจะคิดวนๆซ้ำๆ เรื่องความกังวลจะสลับกันเป็นเรื่องๆ บางครั้งเวลาทำอะไรอยู่ถ้ามันวิ่งเข้ามาในหัว จะหยุดทุกกิจกรรม บางทีว่างๆนั่งคิดเป็นชั่วโมง ยิ่งว่างยิ่งอยู่คนเดียวยิ่งเป็น การจะออกไปข้างนอกก็คิดว่าคนอื่นจับจ้องเราตลอดเวลา แต่ก่อนเคยหาย แต่กลับมาเป็นเรื่อยๆ

@saengkram8223 3 жыл бұрын

เหมือนช่องนี้รู้ใจเราเลย คืออาทิตย์นี้เราคิดเรื่องความตายทุกวัน ทุกคนต้องตายตอนตายเราจะทรมานมั้ย ไม่อยากตายแต่สักวันก็ต้องตาย ตายแล้วไปไหน คิดจนชีวิตไม่มีความสุข คิดนะว่ามันปกติทุกคนต้องตายแต่ก็ยังรับไม่ได้อยู่ดี จิตตกทุกคืน

@phichitchulanont 3 жыл бұрын

มีคนเป็นเหมือนกันเลยฮะ เอาความคิดนี้ออกจากหัวไม่ได้เลย เป็นแบบนี้มาสามเดือนแล้ว

@alljit2899 3 жыл бұрын

การคิดเรื่องความตายหรือความเป็นไปของโลกถือเป็นเรื่องที่ดีนะคะ เราอาจจะเข้าใจและยอมรับได้ รวมถึงหันมาทำปัจจุบันให้ดีที่สุด แต่บางครั้งถ้าความคิดทำให้เราเกิดความทุกข์ เราอาจจะต้องพาตัวเองออกมาจากความคิดนั้นบ้าง อาจจะด้วยการหากิจกรรมทำหรือระบายให้ใครสักคนฟังค่ะ😊

@Beautifuldays-b6h 2 жыл бұрын

คนเราทุกคนเกิดมา ต้องลาตายจากทุกๆคน ไม่มีใครหรืออะไรคงอยู่ฟ้าหรือสภาพเดิม ทุกสรรพสิ่งมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

@จารุวรรณอันเพชร Жыл бұрын

เราก็เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คิดมา2-3สัปดาห์แล้วค่ะ จนปวดหัวและเหนื่อยล้าทุกวัน ไม่อยากทำอะไร กลัวตายอย่างเดียวเลยค่ะ

@sudruethaiboonraksa7618 6 ай бұрын

@@จารุวรรณอันเพชรเป็นเหมือนกันเลยค่ะ พยายามไม่คิดแต่มันก็คิดอยู่ดี

@mildsway 10 ай бұрын

มีผลมากครับ การทำงาน จดจำ สมาธิ การนอน มือเท้าชา จนมีปัญหากับการใช่ชีวิต

@JanistaRaksajit 3 ай бұрын

ตอนนี้เป็นเหมือนกันค่ะ ทำอย่างไรดีคะ

@kokowan-noi9962 5 ай бұрын

ช่วงนี้ร้องไห้ทุกวันเลย ในหัวมีแต่เรื่องคิดสารพัด คิดเรื่องจะตายบ่อยๆ แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะลูกเพราะสัตว์เลี้ยงที่อยู่กับเรา แต่ตอนนี้รู้สึกทรมานมาก อยากเดินไปที่สะพานแล้วโดดลงไป อยากปิดสวิตช์ชีวิตตัวเองไม่อยากรับรู้อะไรแล้ว

@alljit2899 5 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@malintira5412 2 жыл бұрын

เสียง.หมออีฟ.ช่วยให้ผ่อน คลายมากๆ.ขอบคุณนะคะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ใจฟูเลยค่ะ😍🥰

@HdjdoHrjee 11 ай бұрын

7:20 @@alljit2899

@touysbh6069 10 ай бұрын

คุณหมอช่วยเหลือด้วยค่ะ_ไม่ไหวแล้วเป็นมากเลย🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@alljit2899 10 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@jossboy1916 11 ай бұрын

0:22 ขอบคุณครับ

@oopib624 3 жыл бұрын

ได้รับการรักษากับจิตแพทย์ ประเมินว่ามีความเครียดสูง เป็น depress and anxiety disorder ค่ะ กินยาและรักษาจิตบำบัดดีขึ้นแล้ว แต่ปัจจุบันระยะเวลาผ่านไป มีความเครียดเพิ่มขึ้น ตอนนี้มีความเครียดวิตกกังวลอาการเพิ่มเติมจากสมัยก่อนคือ หายใจไม่ออก หัวใจเต้นรัว กลัวเป็นแพนิคมากๆ เลยค่ะ ว่าจะไปหาจิตแพทย์อีกครั้ง รอโควิดซาก่อน

@maxmachanel5641 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยครับ ยังไงผมเป็นกำลังใจให้นะครับ

@alljit2899 3 жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ การที่เราดีขึ้นได้ขนาดนี้เราเก่งมากๆเลยค่ะ เวลาที่เราเกิดอาการเหล่านั้น ค่อยๆหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ อยู่กับตัวเองและอยู่กับลมหายใจ ณ ปัจจุบันนะคะ💙

@kira555007 Жыл бұрын

ทำไมเครียดแล้วถึงต้องอ้วกด้วยครับ

@XZoloFT 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ครับ

@alljit2899 8 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤️

@chatchaichatchai4959 3 ай бұрын

ผมเป็นแบบที่หมอบอกเลย วิตกกังวล คิดว่าจะเป็นโรคต่างๆจนนอนไม่ได้เลย เครียด ใจสั่น มือสั่น ห้ามความคิดไม่ได้ หมอช่วยด้วยครับ อยากนอนหลัยสบาย

@alljit2899 3 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@JJCS-rj3sj Ай бұрын

กำลังอยู่ในภาวะนี้เลยค่ะ คิดงานไม่ออก แต่เอาแต่คิดว่าตัวเองคิดไม่ได้ แล้วปล่อยเวลารอเดดไลน์

@alljit2899 Ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@touysbh6069 10 ай бұрын

คุณหมอ ชว่ยดวย🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ACHIRAYA05 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ดีขึ้นเพราะช่องนี้เลยค่ะ❤❤❤

@alljit2899 Жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ💖

@North8244 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ คุณอีฟ ช่องนี้เป็นเหมือนบ้านหลังที่สองของผมเลย 😊

@alljit2899 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยนะคะ😊

@kunrapatcoutdatnukunt1400 Жыл бұрын

@@alljit2899สวัสดีค่ะ

@คนสวยขั่วโลกเหนือ 2 жыл бұрын

กังวลเรื่องความคิดลบๆของตัวเองค่ะ แล้วกลัวว่าเราจะทำแบบนั่น กลัวการสูญเสีย แล้วไม่เหลืออะไร คึดแค่ครั้งเดียว แต่ความรู้สึกยังอยู่ ทำไงดีค่ะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

จริง ๆ การสูญเสีย การจากลาเป็นเรื่องธรรมชาติของชีวิต ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้เลยค่ะ แต่เราสามารถทำทุก ๆ วันให้ดีที่สุดเพื่ออย่างน้อยเราในวันที่มีเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เราก็ได้ทำดีที่สุดแล้ว กอด ๆ นะคะ ไม่ต้องกังวลน้า เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

@คนสวยขั่วโลกเหนือ 2 жыл бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณมากๆค่ะ

@LaddawanRuangdech Жыл бұрын

เราก็เปนเหมือนเม้ท์ข้างบนค่ะ

@คนสวยขั่วโลกเหนือ Жыл бұрын

@@LaddawanRuangdech ตอนนี้เราสบายดีแล้วนะ มันเป็นเหมือนภาวะหนึ่ง แค่เราอย่าทำอะไรที่ไม่ถูกไม่ควรก็พอ ยึดมั่นในศาสนาและตัวเอง เรามีความเป็นคน อาจทรมาน แต่มันจะผ่านไป

@pining9907 Ай бұрын

ใช่เลยค่ะ ตอนนี้เป็นอยู่เลยค่ะ มือสั่น ใจสั่น บางครั้งพูดไม่ชัดพูดมั่วเลยค่ะ ตรงแทบทุกอย่างเลยค่ะชอบเอาเรื่องเดิมๆมาคิดอยู่ตลอดจนวันนั้นน้อยคิดมากไม่มีกระจิตกระใจทำอะไรเลย สมาธิไม่มีเลยค่ะ คิดว่าตัวเองคงคิดมากเรื่องนี้ไปเอง เพราะตอนนี้อายุแค่16ค่ะเลยคิดว่าคงวิตกกังวลไปเอง พยายามแก้แต่ไม่เคยสำเร็จ เคยมีความคิดว่าถ้าไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป คงดีกว่าแต่ก็ไม่กล้า มักแก้ปัญหาโดยการร้องไห้ ปล่อยน้ำตาออกมาให้หมด แล้วมันก็ดีขึ้นเองค่ะ😊 (ถึงแม้จะเอากลับมาคิดเหมือนเดิมก็ตาม😅)

@alljit2899 Ай бұрын

ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้าาา💖

@pawlyly 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ได้ทางออกจริงๆ

@alljit2899 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยนะคะ🧡

@l_m_yicoming338 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ ☺

@อามีนสือแม-ค5ซ Жыл бұрын

สมมติพรุ้งนี้ผมต้องสัมภาทงาน ซึ่งคืนนี้มันกังวล กังวลและกลัวว่าจะสอบไมืผ่าน (เพราะบ่อยครั้งที่สุญเสีย้ช่นนี้) คือ.....มันเกินที่เราจะอทิบาย ใช่คนอื่นอาจมองว่า วำออยเรื่องเล้ก แต่หารุ้ไม่มัน้ป้นเรื่องใหญ่สำหรับเรา ขอวิธีแก้ปัญหากับภาวะยี้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

@อามีนสือแม-ค5ซ 10 ай бұрын

ปะปนหลายๆเรื่องไหมครับ ผมพอมีเพื่อนเป้นเเบบพี่ครับ

@อามีนสือแม-ค5ซ 10 ай бұрын

บ้างรุ้สึกนำคาน บ้างรุ้สึกขัดใจ ที่จะแปลนรัยไม่ได้ บ้างรู้สึกหดหู่ คิดถึงคนที่พี่ยังลืมไม่ได้ หากเป้นเช่นนี้ ทักแชทผมได้ ผมพอมีหมอที่รู้จัก แต่ต้องบอกหมอตรงๆ เคสผม ไปปุ่ป ให้ยาเลย งง

@mossji7544 Жыл бұрын

หมอ ช่วยผมด้วยคับ ผม คิดมากวิตกังวลหนักมากๆๆ

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@mcgcyxhvjv 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ 😊😊

@alljit2899 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยนะคะ🧡😊

@หน่อยพรรษพร Жыл бұрын

เรื่องเล็กๆก็สามารถทำให้เป็นเรื่องใหญ่โตได้ มันหยุดคิดหยุดกังวลไม่ได้จริงๆค่ะ โดนเฉพาะเรื่องป่วย เป็นอะไรนิดก็คิดแต่ว่าต้องเป็นมะเร็งแน่ๆเลย ทรมานมากกับอาการแบบนี้

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@user-dx1tt4lz68 Жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ ทรมานมาก

@toumeoloveyou649 Жыл бұрын

เหมือนกันเลย

@JS-wl6gg Жыл бұрын

ทำไมฟังแล้ว เหมือนเรามากๆ อาการทุกอาการตรงทุกอย่างเลยคะ 😟😟

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@KPChaisri 2 ай бұрын

ตอนนี้วิตกกังวลมาก กลัวเป็นโรคร้ายโรคมะเร็ง เวลามีอะไรนิดนึงในร่างกายก็จะวิตกกังวลอย่างมาก กลัวว่าจะเป็นโรคมะเร็งจนไม่เป็นอันทำอะไร ไม่นั่งซึมก็นั่งหาข้อมูลในเนทเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยจนมั่วไปหมดคิดว่าเป็นโรคมะเร็งตลอด จะไปหาหมอส่องกล้องให้หมด จนเริ่มมีผบกระทบกับคนรอบตัว ไม่เป็นอันทำงานเลย ทรมานมากๆค่ะ

@alljit2899 2 ай бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้าา หากกังวลแอดคิดว่าการหาคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพร่างกายคือทางออกที่ดีที่สุดนะคะ🥺

@chanyapakutai333 2 ай бұрын

เป็นเหมือนกันเป๊ะเลย คิดทุกวัน ทรมานมาก กลัวมะเร็ง กลัวเจ็บป่วย ลามกังวลไปถึงลูกและสามี ไม่มีความสุขเลย วันนี้เพิ่งไปหาจิตแพทย์มาพรุ่งนี้กินยาวันแรกค่ะ

@user-zw8wj1jj9q16 2 ай бұрын

ยิ่งกลัวมันยิ่งมานะคะอย่าไปคิดอย่าโฟกัสมันจะมาเพราะเราไปโฟกัสมันนี่แหละ

@KPChaisri Ай бұрын

@ อยากไปพบจิตแพทย์เหมือนกันค่ะ ทรมานมากเลยตอนนี้

@ออกซิเจน-ฝ4ญ 3 жыл бұрын

ใช่เลย

@toumeoloveyou649 Жыл бұрын

นอนไม่หลับ จนกลัวการนอนเพราะเวลานอนก็จะนอนไม่หลับวนซ้ำๆ😂

@NocLH69 5 ай бұрын

ผมเครียดวิตกกังวลจนนอนหลับสนิทไม่ได้เลย หลับๆตื่น เป็นมาเดือนแล้ว ลำบากชีวิตมาก

@alljit2899 5 ай бұрын

หากเป็นบ่อยจนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและร่างกาย แอดแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญน้า💙

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ 2 жыл бұрын

จริง

@user77777iisos Жыл бұрын

กลัวมากๆครับ สังคมรอบข้างผมมีแต่คนน่ากลัว ผมไม่สามรถดึงความคิดของตัวเองได้เลยครับ ผมกลัวตายครับ

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@nomorepat7515 2 ай бұрын

ผมชอบกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกีด จริงครับ เป็นได้2ปีละ

@ทศพลทรทึก Жыл бұрын

เราจะรูได้ยังไงว่า การวิตกกังวน จะอธิบาย ให้เบาลง

@SunAuttapong-po9cb Жыл бұрын

มันจะนำเราไปก่อน 1 ก้าว เสมอ

@อาทัศน์ศรีสนิท 2 жыл бұрын

ผมกังวลไปเรื่อยกังวลทั่วกังวลไปทั่ว กังวลร่างกาย เพราะร่างกายดีขึ้นก็ไม่หายกังวล กลายเป็นนอนไม่หลับ ต้องไปหาหมอจิตแพทย์ หมอบอกว่าเป็นโรควิตกกังวล ตอนนี้ทานยาอยู่ ระบบขับถ่ายก็ไม่ดี มันเกิดจากวิตกกังวลเปล่าครับ กระทบเรื่องการทำงานเพราะว่านอนไม่หลับ พอเหนื่อยแล้วคิดวนไปวนมาอยู่จนร่างกายอ่อนเพลีย ตอนเที่ยงก็นอนไม่หลับนะครับ จะแก้แบบไหนครับ

@alljit2899 2 жыл бұрын

อาการต่างๆอาจมากจากผลข้างเคียงของการทานยาก็ได้นะคะ แอดแนะนำให้ลองปรึกษาคุณหมอเพื่อวินิจฉัยอีกครั้งและปรับตัวยาค่ะ❤

@อาทัศน์ศรีสนิท 2 жыл бұрын

ว่าจะไปตามหมอนัดครับบหมอนัดอีกทีเดือนหน้า

@kira555007 Жыл бұрын

ลาออก หางานที่เราทำเปน ทำดีกว่าไหม

@meenlove339 2 жыл бұрын

เเบบนี้เรียกว่าคิดวิตกกังวลหรือเปล่าคะ มือสั่น ไม่อยากให้คนอื่นมอง หัวใจเต้นเเปลกๆๆในบางครั้ง เเต่ไม่ได้รับการรักษา ตอนนี้หนูอยู่ ม.3

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ ❤

@kira555007 Жыл бұрын

จัดการปัญหางานที่ทำแทนคนอื่นไม่ได้ครับ เครัยด ทำไงดี ลาออกได้ไหม มันท้อ

@แจ๊ส-ช4ฒ 2 жыл бұрын

เมื่อเครียด จะปวดหัวข้างขวาค่ะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

หากมีอาการแบบนี้ทุก ๆ ครั้งเวลาที่เครียดแอดแนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ😊

@mossji7544 Жыл бұрын

ตอนนี้ตกงานได้ครึ่งเดือน หางานอยุ่แต่ ยังไม่มีที่ไหนติดต่อมา เงินมีใช้ได้อีกเดือนครึ่ง แต่ดันกังวลเครียดล่วงหน้า มากกกกครับ

@kira555007 Жыл бұрын

ยังดีครับ ถ้าเจองานที่ทำไม่เปน แล้วโดนบังคับยอด คุณจะเครียดมากกว่านี้หลายเท่า

@panathakornbutprom5217 3 жыл бұрын

รู้ว่าตัวเองกำลังกังวลเรื่องอะไร คิดแล้วแก้ไขแล้ว แต่ก็ยังกังวลอยู่ เรื่องนี้ผ่านไปคิดเรื่องอื่นต่อ 😱😱😱

@alljit2899 3 жыл бұрын

เข้ามาปรึกษาและพูดคุยกันได้ที่แอปพลิเคชัน Alljit ได้เลยนะคะ💙

@panathakornbutprom5217 3 жыл бұрын

@@alljit2899 ผมอาการหนักแล้วหรอครับ

@malipornboonkair 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ

@อาทัศน์ศรีสนิท 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับตอนนี้กินยาอยู่ นอนก็ไม่หลับด้วย ทำอย่างไรดีครับ

@aomame8195 3 жыл бұрын

ตอนนี้หนูกลัวหนูวิตกกังวลมากติดต่อแฟนไม่ได้มา3วันแล้วค่ะแฟนไปทำงานต่างที่ที่ไม่ไช่บ้านของตัวเองหนูกลัวว่าจะเกืดเรื่องไม่ดีกับเขาปรึกษาพ่อแม่ฝ่ายแฟนเขาก็มีแต่บอกไห้ใจเย็นคงไม่มีอะไรหรอกแต่มัน3วันแล้วค่ะกลุ้มใจมากเลยค่ะ

@alljit2899 3 жыл бұрын

เราลองติดต่อคนที่อยู่ใกล้ตัวเขาที่สุดและพยายามติดต่อคุณพ่อกับคุณแม่ของเขาเรื่อยๆเลยนะคะ ถ้ามีอะไรอยากปรึกษา สามารถเข้ามาพูดคุยกับแอดมินได้ที่แอปพลิเคชัน Alljit เลยค่ะ

@arepeyon8577 Жыл бұрын

กังวลทุกอย่าง ไม่กล้าใช้ชีวิตเลยค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@pattaravadechomsungnone6584 2 жыл бұрын

แค่กังวนไปเองมั้งค่ะ..แต่สภาพแวดล้อมก็ห่วย..ถ้าตายของไม่ต้องเกิดก้อดีค่ะ..เหนื่อย

@alljit2899 2 жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤

@warawansaengchanda1673 2 жыл бұрын

คิดเรื่องสมหวังผิดหวัง

@sony9985 5 ай бұрын

ขอบคุนครับผม

@alljit2899 5 ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะ💖🫶🏻

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ 2 жыл бұрын

จริง

@yingying-fu8ex 3 жыл бұрын

จริงค่ะเราคนนึงชอบกังวลกะสิ่งที่ยังไม่เกิด

@alljit2899 3 жыл бұрын

การคิดถึงอนาคตเป็นสิ่งที่ดีนะคะ มันทำให้เรามีการรับมือกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นได้ แต่บางครั้งตัวเราก็อาจจะกังวลมากเกินไป ลองค่อยๆดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันและทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💙🧡

@yingying-fu8ex 3 жыл бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณมากนะคะ❤️

@itqmyqwater 2 жыл бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆนะครับ

@ชาตินี้มีกรรม-ฉ4ฎ 3 жыл бұрын

ยอมรับเลยคับว่าเป็นเวลาเครียดดขึ้นมาก้อจะคิดถึงควาาตายทันทีเลยคับอยากจะตายมันตะได้ไม่ต้องเครียดกังวลกับปัญหาต่างๆ

@alljit2899 3 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ❤

@warawansaengchanda1673 2 жыл бұрын

พออยู่คนเดียววิตกคิดฟุ้งซ่านมากเอาเรื่องโน้นมาต่อเรื่องนี้คิดได้ทุกเรื่องในอนาคต

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ🤍

@อํานาจหมื่นยุทธิ์ 4 күн бұрын

กังวลว่าจะเลิกกาแฟได้ไหมคิดไปคิดมาเกิดกังวลเลยดื่มกาแฟอีกเบื่อมากครับ

@alljit2899 4 күн бұрын

ค่อยๆลดปริมาณลงทีละนิดนะคะไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างต้องใช้เวลา และการให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นจะช่วยให้การเลิกกาแฟหรือการปรับพฤติกรรมอื่นๆ ไม่รู้สึกกดดันมากเกินไป แค่เราเริ่มต้นและค่อยๆ ปรับตัวนั่นแสดงว่าเราได้เริ่มมีความก้าวหน้าแล้วค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙