ottimo video, molto interessante. sarebbe illuminante, (a mio parere) un video esplicativo tra Allunghi e Fartlek. per capire bene la differenza. grazie.
@michelecovamaderna30114 ай бұрын
Ciao Massi, grazie del video... alla prima occasione faresti anche una recensione aggiornata suoi tuoi libri esteri ed italiani? Come ai vecchi tempi the runningpit
@MassiMilani14 ай бұрын
Con piacere! Sai che mi piace tanto leggere?
@giancarloricagno10504 ай бұрын
Ciao ragazzi, video molto interessante. Ma in un riscaldamento pre maratona ha senso inserire degli allunghi? Di solito il riscaldamento termina almeno 15 minuti prima della partenza nelle gare più frequentate
@MassiMilani14 ай бұрын
non serve più di tanto se non a distendere la tensione. Se hai visto il video di Bologna, con David Colgan raccontiamo esattamente come abbiamo fatto.
@giancarloricagno10504 ай бұрын
@@MassiMilani1 lo recupero perché questo passaggio mi era sfuggito. Grazie mille per tutto
@riccardocusenza14494 ай бұрын
Ciao Massi, io sto preparando la prova di 1km per un concorso, prova che svolgerò totalmente in allungo, me lo sconsiglieresti? Onestamente mi trovo molto bene…
@MassiMilani14 ай бұрын
si, se il tuo tempo è di 3'50", penso che la soluzione sia fare i primi 500 metri in 1'55"-2' e gli ultimi in 1'50"-1'55"
@hodetD4 ай бұрын
Ciao Massi,non so se è sbagliato, ma io ho sempre effettuato l’allungo “lungo” cioè su una seduta di 10km lenti, l’ultimo Km lo spingo come un medio. Fino ad adesso ho notato benefici, è troppo rischioso?
@MassiMilani14 ай бұрын
Non hai sbagliato, ma cosa cercavi dall’allenamento? Dubito che tu riuscissi a tenere un ritmo R per un km.
@francescobrembilla4 ай бұрын
Elisa, rassicurarci che non sei volata via! 😅🌪️
@lessmediocrety984 ай бұрын
Massi ci consigli tutti i test basti sulla corsa? In inglese e non. Grazie mille
@MassiMilani14 ай бұрын
Si, assolutamente da fare con la classifica dei 10 migliori libri
@lessmediocrety984 ай бұрын
@@MassiMilani1 l'attendo con impazienza poiché sei molto colto in questo ambito oltreché essere una podista di spessore