Bacana, esses vídeos mostram sempre um pessoa hiperflexivel, foi bom ver o Bruno fazer pois mostra a realidade dos lesionados, daqueles que possuem pouca mobilidade, encurtamentos e etc. Ameiiiiii o vídeo 👏👏👏
@dilerman013 жыл бұрын
Corro 5 km diariamente e comecei a sentir dor no tendão de Aquiles, fiquei alguns dias sem correr, depois de assistir esse vídeo e repetir os ensinamentos a dor foi embora. Muito obrigado por compartilhar conhecimento.
@claudhi11322 жыл бұрын
Muito bom
@rafaelapereira44582 жыл бұрын
Eu tbm estou assim, tenho costume de correr tbm só que estou com medo de forçar. Mas agora vendo esse vídeo vou praticar e voltar a minha rotina.
@MarcosFerreira-xr1cs2 жыл бұрын
também
@MariaSouza-zc4zm2 жыл бұрын
Que benção …. Era tudo o que eu estava precisando …. Inflamei tendão de Aquiles faltando alongamento antes da corrida . Amém 🙏
@juranunes93324 күн бұрын
Adorei! Vou fazer pós estou com o meu Tendão de Aqules rígido e doendo, devido uma torção 😢.
@carolambrozio13233 жыл бұрын
Vou passar a fazer, tenho sobre peso e passei a sentir mta dor. Obg doutor por se permitir fazer o exercício e mostrar q não é sò o magrinho.
@jeffersonjustino37792 жыл бұрын
Rsrs... A realidade é essa mesma. Tudo facinho para a professora, e para o aluno é muito difícil essas "flexões" todas... Sou um aluno igual ao Bruno, dedicado mas bem limitado! Essa aula foi estimulante. Adorei o vídeo!! Parabéns e Obrigado!
@bebetobastos19442 жыл бұрын
Essa moça é muito boa! Parabéns e muito obrigado pelas orientações !🙏
@marciamarcionita3 жыл бұрын
Sou fisioterapeuta e instrutora de Hatha Yoga. Os asanas são incríveis e trazem muita flexibilidade e saúde para o corpo, com certeza. Porém REABILITAÇÃO é com FISIOTERAPEUTA.
@raquelmachado8365 Жыл бұрын
Que bacana amei esses exercícios tenho tendinite de aquiles e faço mtos alongamentos e só um que eu faço os outros não conhecia não consego caminhar pois o tênis aperta o calcanhar q é mto inchado
@cleycianesampaio61607 ай бұрын
Que alongamento maravilhoso! Gratidão!
@nadjarejane5464 Жыл бұрын
Gostei muito dessa série de exercícios, estou precisando alongar meus membros inferiores,tenho muita dificuldade para andar depois que fiquei com calcificação na inserção do tendão de aquiles dos dois membros, é muito difícil ter toda essa dificuldade para andar
@marianacarvalho6470 Жыл бұрын
Posso usar o disco de equilíbrio? Comecei a usar hoje! Obrigada
@elaine.910410 ай бұрын
O barulhinho de madeira empenada me fez rir muito, mas amei o vídeo, vou salvar.
@katiaelhena71092 жыл бұрын
Obrigada tenho tendinite tendão Aquiles vou fazer todos os dias, grata.
@keroly8784 Жыл бұрын
Minha filha sempre andou na ponta dos pés, levei ela no ortopedista e ela passou 10 seções de fisioterapia, o problema é que é no centro da cidade, e não tenho condições de levar ela no momento, já que o Uber é um absurdo e eu não posso andar de ônibus pq me dá crise de ansiedade e eu me desespero. Por enquanto farei em casa com ela. Obrigada!
@VivianeMendesfisio4 жыл бұрын
Muito bom!!! Amei o barulhinho de dobradiça enferrujada. Kkkkk
@marcosemmer97762 жыл бұрын
Com certeza... o ponto alto do vídeo... a dobradiça enferrujada... travado como estou com certeza ia ranger mais ainda... 😅😅😅😅
@isackmatoz78195 ай бұрын
Fraturei a fíbula há 4 msm. Está em processo de calcificação ainda. Posso fazer alongamentos semelhantes no "Tendão de Aquiles"?
@sandrasantos58573 жыл бұрын
Adorei as informações 👍👏eu estou sofrendo com dores atrás dos calcanhar desde de quando eu levantei peso
@leonardomelo57944 жыл бұрын
Me vi no Brunão, flexibilidade aquela beleza. Vou fazer os exercícios para melhorar 💪
@carlasantos583 жыл бұрын
Imaginei a cena eu e meu marido kkkkk, e exatamente o que se vê no video
@gladsonribama5143 Жыл бұрын
Este alongamento serve para que fez cirugia de tendão de Aquiles
@paulocesaroliveira955 Жыл бұрын
Parabéns,pelas dicas.
@yvonebizzi90074 жыл бұрын
Amei, mas fiz a 18 meses atrás uma arteoroscopia no joelho, não tive melhoras é agora estou com mts dores no tendão de Aquiles. Tenho 60 anos e vou tentar alongar. Quase impossível, mas vou tentar. Aliás, estou tentando, a dor é grande.
@crishayes104 жыл бұрын
Não é impossível não. Vc vai ficar impressionada do quanto vc consegue.
@mariafilomenareis68652 жыл бұрын
Não posso fazer esse exercício pois não consigo p^0r s joelhos , fui opqrada ao joelho direis com prórese e agra?
@vanessaalmeida62673 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso, vou tentar fazer sempre to sentido muita dor nos tendões, amo alongamento 👏👏👏👏
@clipviral65312 жыл бұрын
Vou fazer, obgd Tenho 17 anos e a dias tô sentindo dor no tendão de Aquiles...
@danielcarvalhoaguiar Жыл бұрын
O título poderia ser "Várias maneiras de fazer alongamento do tendão de aquiles ! " uma verdadeira aula" agradeço demais! tem semanas que estou com um inchaço chato só no tendão que nem remédio e gelo está resolvendo definitivamente... melhora, de repente lá vem a dor chata de novo... partiu fazer essa "maratona de alongamentos"...
@fabyana36855 жыл бұрын
De todas as explicações e vídeos que já vi essa é a melhor super top (completíssima)
@denisecicarino41565 жыл бұрын
Devido um acidente estou com tendão encurtado e mt dor. Fiquei 42 dias com gesso e qdo retirei tinha uma bolha de sangue no calcanhar, então só conseguia andar com a ponta do pé, agora dói mt para alongar, vou começar fisioterapia. Está mt recente.
@Heliofmn2 жыл бұрын
Recuperou bem?
@larissathauanny7615 Жыл бұрын
Recuperou?
@denisecicarino4156 Жыл бұрын
@@larissathauanny7615 graças a Deus, estou muito bem. Ah, eu faço Pilates, já fazia antes do acidente, isto me ajudou muito.
@kkkil Жыл бұрын
@@denisecicarino4156os exercícios ajudam na questão do tendão encurtado? Eu tenho 😢
@bellanine4 жыл бұрын
Exercícios ótimos tb pra quem faz ballet!! Adorei!
@joaolongen4305 Жыл бұрын
balé*
@luciaalmeida59312 жыл бұрын
Mossa que vídeo maravilhoso vou começar hoje mesmo estou precisando muito 🙏🙏😍😍
@anareginapinho32294 жыл бұрын
Vc poderia me dizer oq devo fazer primeiro cm fasso pra resolver p poblema do meu filho ele ja se sente encomodado sofre mt na escola outras crianças mangan dele.moro no interior aque tudu e déficil de resolver
@carlasantos583 жыл бұрын
Amiga, qual o problema do seu filho? De repente posso ajudar, sou educadora fisica
@professorelsonferreira-dic70692 жыл бұрын
Quem já rompeu o tendão de Aquiles, meu caso, posso caminhar descalço na areia da praia?
@keliportela1664 жыл бұрын
Muito obrigado pela dica 🙏 Dr Bruno Lee .
@BelizerdiaBela5 ай бұрын
Eu trabalho o dia inteiro em pé foi divertido eu trabalho numa cozinha fácil de em pé há dois meses atrás passei sentir muita dores e inchaço no meu tendão de Aquiles não tô mais conseguindo trabalhar é muito dolorido eu tenho 52 anos trabalho de domingo a domingo
@joserobertocruz46823 жыл бұрын
A melhor aula da alongamento que eu já vi!
@eduardodudu2 жыл бұрын
Parabéns pelo excelente vídeo, ótimas dicas
@eloisafarias84822 жыл бұрын
Quanto tempo após uma cirurgia para fratura luxação de lisfranc esses exercícios podem ser feitos?
@paulocesarsoares75333 жыл бұрын
Muito show vou aplicar nós meu aluno
@mariamaria40603 жыл бұрын
Tive Chinkungyia e minhas articulações estão terrivelmente doloridas devo fazer exercícios de alongamento?
@zenaidesantos35943 жыл бұрын
Tb
@getuliobustorfffilho89595 жыл бұрын
Dr., tive uma rutura do tendão de Aquiles, parcial, mas quase total, contudo ocorreu a uns 14cm do tornozelo, mais próximo da panturrilha. Fui até ao médico, levei ressonância mas ele ficou na dúvida qual tratamento aplicar, o conservador ou cirurgia, aí ficou de conversar com colegas. O que o Sr. Acha?
@suelisouza14 жыл бұрын
Adorei o vídeo!🙂 Ainda não fiz, pois meu tendão está muito inflamado😥, mas depois vou fazer! 😉
@carlasantos583 жыл бұрын
Já conseguiu a melhora?
@suelisouza13 жыл бұрын
@@carlasantos58 não... Estou fazendo ozonioterapia e pilates. Obrigada!
@carlasantos583 жыл бұрын
@@suelisouza1 minha mãe esta com o mesmo problema, vou entrar com fisio, liberação miofascial e bandagem elástica. Estou aguardando somente o exame. Em breve volto para contar
@larissathauanny7615 Жыл бұрын
@@suelisouza1 melhorou?
@maykork79656 жыл бұрын
Olá,minha mãe perdeu muita massa muscular devido a falta m câncer e tbm.um.trombo que criou numa artéria abdominal dificultando muito a irrigação para os membros inferiores...hj ela fica de pé e caminha,mas apenas nas pontas dos pés, isso corrige com ganho de massa e fisioterapia?,ou é necessário uma cirurgia de alongamento de tendão? Pq a musculatura da panturrilha dela é muito pouca,quase nada...
@edithemorais73015 жыл бұрын
Gostei vou começar a fazer agora
@poly79265 жыл бұрын
Bom trabalho, tudo bem explicado. Obrigada!
@italolps37123 жыл бұрын
Sempre tem um cara com a minha foto preta
@dulcemaryuchoa76503 жыл бұрын
Muito bom. Precisava disso
@sanrosoliveira58223 жыл бұрын
Adorei o video....obrigado
@rafablox3785 Жыл бұрын
Dr Bruno lee é gente como a gente 😂 kkkkkkkk zero mobilidade
@sandravelozocoelho92324 жыл бұрын
Gostei dos rangidos. Sonoplastia divertida!
@patriciasaraivadequeiroz86542 жыл бұрын
Obrigada
@lourdescostamarques41743 жыл бұрын
Vou tentar caso não sinta dor vou fazer
@fernandocosta6411 Жыл бұрын
Ótimo vídeo , nesse vídeo eu sou o BRUNO RSRS 😆
@jussaracosta65794 жыл бұрын
Esses exercícios podem ser realizados quanto tempo depois de uma cirurgia de reparação do tendão de aquiles?
@joel68silva2 жыл бұрын
2 meses
@aazmelo3 жыл бұрын
Excelente dicas de alongamento
@edneianeia30753 жыл бұрын
Boa noite eu tô com o tendão com muita dor eu gostaria de saber o remédio para mim passar
@alessandrahoudjakoff89034 жыл бұрын
Muito legal esse alongamento!
@murilloandrade19842 жыл бұрын
Muito bom.
@CristianeSantos-gd8qu4 жыл бұрын
Para quem está final tratamento tendinite? 5% de dor...pode fazer?
@matheusfortes95965 жыл бұрын
Muito obrigado pela aula! Gostei muito!
@rosemaryaraujo48053 жыл бұрын
O primeiro exercício é difícil eu fazer tenho desgaste na cartilagem do joelho, ai não sei o que fazer problema no joelho e a tendinite no calcanhar
@edgargeovanini77953 жыл бұрын
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏
@alynelima23294 жыл бұрын
Oi boa noite ! Devido a uma fratura no tornozelo direito o tendão tá atrofiado, eu posso fazer esses exercícios ? Tive alta da fisioterapia hoje e o ortopedista passou outras coisas pra eu fazer.
@tatianadias2842 жыл бұрын
O meu tb atrofiou, ainda não recebi alta da fisioterapia, mas desceu bastante, o seu ainda está atrofiado? O que vc fez?
@gisleneferreira63202 жыл бұрын
@@tatianadias284 boa tarde, como vc está hoje?
@tatianadias2842 жыл бұрын
@@gisleneferreira6320 Bom dia, melhorou muito , ainda fazendo fisioterapia, mas graças à Deus ficarei 100%.
@larissathauanny7615 Жыл бұрын
@@tatianadias284boa noite, ficou 100%? O meu encurtou
@tatianadias284 Жыл бұрын
@@larissathauanny7615 mas vc precisa fazer fisioterapia para ele voltar ao normal. E nunca mais para de fazer exercícios.
@ederlopes3442 жыл бұрын
Corro três vezes na semana 10 km provavelmente seja o tênis que comprei forma menor estou sentindo dor no tendão de aquiles.so quando ando com tênis ou sapatos sindo um incomodo.
@rosanfernandes15935 жыл бұрын
Dores extremas fazem parte do alongamento do tendão, para quem tem 30 dias de cirurgia no fêmur ?
@moysesramalho8685 Жыл бұрын
Show eu preciso praticar isso..tô todo travado tenho 7.0 não dá pra mim não.. kkkkkk
@mariadaconceicaooliveirape17633 жыл бұрын
Exercios fantaticos.Amei
@helenasoares55283 жыл бұрын
Não consigo nem fazer agachamento, pq meus tendões da panturrilha não se esticam
@sandraconcalves61232 жыл бұрын
Exercícios pra quem já tem boa forma
@dirigirefacil35325 жыл бұрын
Rindo muito vendo o Dr fazendo os exercícios. :-). Seria bom umas pedaladas para perder peso. Excelente vídeo.
@Gabzxp12 жыл бұрын
Tenho 11 anos e tenho tendão de Aquiles, comecei a fazer os exercícios e melhorei bastante.
@markoskubiak20372 жыл бұрын
Todo mundo tem tendão de Aquiles ,tu não é o unico
@Giudemeroe04 жыл бұрын
Valeu a aula!
@claudemirdossantos61353 жыл бұрын
Muito bom
@RodrigoSantos-bt5wi5 жыл бұрын
Otimas dicas.
@marombologia83744 жыл бұрын
Minha panturrilha não desenvolve, e treino ela , será que isso ajuda ???
@DCP-in6ps4 жыл бұрын
Estou nessa mesma dúvida companheiro kkk
@thiaggba4 жыл бұрын
Podem ter certeza que melhorando a amplitude, vc vai melhorar a hipertrofia. Assisti um vídeo no canal BBC da Growth. E o doutor explica que muitas pessoas não tem a panturrilha bem desenvolvida porque tem limitação na amplitude, ou seja não conseguem alongar muito e com isso não conseguem dar o estímulo máximo para hipertrofiar.
@anareginapinho32294 жыл бұрын
Meu filho tem 7 anos ele tem o tendão mt curto anda na ponta dos pés ja fui várias vezes cm ele no médico nunca resolvem nada diseran que no caso dele e de cirurgia
@cozinhandocommichelline80444 жыл бұрын
Oi. Acabei de voltar da ortopedista e ela disse q meu filho de 6 anos tem tendao de aquiles curto congênito e indicou 10 sessões de fisioterapia e caso nao dê certo... cirurgia. Como ficou o caso do seu filho?
@isacarvalho38574 жыл бұрын
Esse exercício serve para o quinto metatarso inflamado
@fernandoroloff9253 Жыл бұрын
Eu não consigo alcançar os dedos dos pés 😢 Sinto dor na região posterior do calcanhar
@talita22052 Жыл бұрын
Gostei dessa professora kkkk os q mais dói ela fala: é uma delíciaaaa KKK top. Vou fazer o dos pés
@danilogabriel67854 жыл бұрын
É pra fazer isso com dor??
@carlasantos583 жыл бұрын
Te recomendo tomar primeiro um anti inflamatorio, depois disso preferencialmente fazer uma liberação miofascial e bandagem elástica e depois os exercicios
@neuzacorbelli2399 Жыл бұрын
Legal
@lucieneaparecida4413 жыл бұрын
Estou sentido tanta dor que tá difícil ate para alongar ...
@CidaAlves6310 ай бұрын
Estou sentindo dores terríveis nos dois tendões e a fisioterapia sinda não esta ajudando. Só não vou fazer esses alongamentos por quê não tenho uma blusa igual a dela. 😅😅😅😅
@dennaamorim5475 жыл бұрын
Mesmo o tendão estando c/tendinite pode fazer esses exercícios ?
@jheysonrodrigo72165 жыл бұрын
Tbm queria saber
@jheysonrodrigo72165 жыл бұрын
Mas vc já perdeu a dor ou continua?
@dennaamorim5475 жыл бұрын
@@jheysonrodrigo7216 no meu caso, continua, o médico falou q é encurtamento dos tendões
@jheysonrodrigo72165 жыл бұрын
@@dennaamorim547 nss, o meu eu nem sei eu tô com uma pequena protuberância na coluna o médico falou que eu tenho manter minha postura reta ele falou que isso ocorreu pelo fato de eu passar muito tempo sentado e não sair da cadeira para se alongar e o fato da má posição tbm, eu comecei a sentir uma dor quando eu ficava sentado mais de 1 hora ela começava no quadril e vinha como uma sensação de choque até a cocha, e depois foi piorando chegou a doer até a panturrilha, aí eu perguntei para o meu médico o que poderia ser e ele falou que e essa pequena protuberância que tá causando isso ela tá irritando todos os nervo da minha cintura para baixo, e com ele indicou uns antiinflamatórios, e recomendou fazer alongamento da panturrilha e do nada comecei a sentir uma dor no tentão do dedão do pé, tá foda a situação parece que tudo o que eu tento fazer para melhor e me livrar dessa protuberância não adianta pior que eu só tenho 19 anos :' V
@dennaamorim5475 жыл бұрын
@@jheysonrodrigo7216 caramba!! Precisa fazer uma tomografia
@karinealexandrealexandre42745 жыл бұрын
Minha filha tem 4anos e está com encurtamento de tendão tem como resolver sem circircia
@ronau26134 жыл бұрын
Ana sarah Alexandre sim
@mariaramos-fs1bz5 жыл бұрын
Amei Obg
@ViniciusArana2 жыл бұрын
Adorei o conhecimento! Obrigado. Mas essa mulher deve ser SadoM certeza
@NeliaFlores-h1q5 ай бұрын
Mas eu queria era alongamentos em sentido contrario . Assim nao me doi , mas se for no sentido oposto ja me doi. Espero ter-me feito entender. Obrigado
@ivonildeferreira23785 жыл бұрын
Amei 😘
@johnnypatrickjohnny76762 жыл бұрын
Estou c pé equino por fica muoto tempo internado fico de pe mais so de ponta concigo volta o tendao srm cirurgia
@gisleneferreira63202 жыл бұрын
Boa tarde, como vc está hoje? Estou como o pé equino após uma fratura, ainda vou começar fisioterapia.
@LuisDuarte-dh6cn4 жыл бұрын
Asanas de yoga, muito bom.
@conselhodacomunidadecomarc90655 жыл бұрын
No segundo exercício meus pés não ficam exatamente retos, ou seja, o dorso dos pés acabam não ficando completamente no chão. Isso é normal?
@cassioguela82295 жыл бұрын
Nao,provavel encurtamento do musculo tibial anterior.
@carlasantos583 жыл бұрын
Encurtamento, continue que chegará a perfeicao
@camilakato4254 жыл бұрын
ele é alguma coisa do Pyong Lee? ( não sei se "Pyong" se escreve assim )
@thiagomonteiro57545 жыл бұрын
Coloca liberação miofascial do tendão de Aquiles para ganho de movimento
@ednapescalini33418 ай бұрын
Quebrei 😂
@ARECICLEIRA2 жыл бұрын
Aí aí aí
@anaalicebarquierecordeiro71034 жыл бұрын
O meu joelho Dou de mais
@mariarita41315 жыл бұрын
Super legal os alongamentos
@fanaticopordesenho5 жыл бұрын
Não consigo deixar a perna como na situação 1....
@JuniorFreitas-w5b Жыл бұрын
E complicado Brunão kkkkk
@priscilaneves19394 жыл бұрын
Toperrimo 👏👏👏👏
@gustavomoral82294 жыл бұрын
Sempre que faço a extensão da panturrilha meu pé estala