Alongamento para prevenir dor nas mãos e punhos # 27

[@AndréLimaOliveira]

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[@nelianeves9319]

Boa tarde mto obrigada aula belissima 😘😘😘🙏🏻😄

[@nelianeves9319]

O melhor soy modista pasdo dias ehoras nna mesa de corte e máquina tdas as aulas do .prof...é um milagre na vida de qualquer pessoa ...que leva tudo direitinho obrigada Beijio ❤😘😘😘🥰🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈✨

[@diogenesfreire761]

Bom pra você pó

[@catarinamoreira2303]

Eu sou guitarrista e meus treinos sao muito puxados este video me ajuda muitíssimo. Muito obrigado por tudo e te desejo tudo de bom.

[@alfredomoises717]

Eu tbm sou guitarrista! Sinto dor na mão esquerda :(

[@ffcavalheiro]

Muito bons exercícios. Sou flautista e esse alongamento tem sido ótimo para mim

[@otaviokimhoeser1962]

Nossa, eu nunca imaginei que o simples alongar das mãos poderia ser tão relaxante kkkkkk Valeuzão

[@gabrielbenzoni]

Sou violonista e esses alongamentos me ajudam muitooo a não sentir dores. Obrigado!!

[@drayanelopes]

Gostei muito do vídeo! Só pra quem estiver no intervalo da aula e do trabalho o vídeo começa em 2:52 e acaba em 8:16

[@Rnbrandalise]

Muito obrigado André, escrevo bastante entre faculdade e trabalho, e como lazer utilizo o computador. O desconforto diminuiu muito depois do exercício, vou valorizar mais estas pausas. Ótimo vídeo, fácil de entender e repetir, parabéns!

[@davistrife]

Vídeo começa no 2:50

[@pedrorossetto4206]

nem todo herói usa capa

[@cleuzasilva8183]

Amo suas aulas!! tenho dores nas maõs e cotovelos além do quadril quero melhorar esse quadro com sua ajuda obg

[@heloiseribeiro9049]

Trabalho com computador, por isso estava sentindo dores nos dedos e punho direito. Comecei a fazer esses exercícios todos os dias antes de começar a trabalhar. Desde então, não tive mais dores. Parabéns pelo seu canal e pela ajuda que nos tem proporcionado!

[@catherinesilva5755]

Mto grata pelo seu vídeo, sou trancista e sempre estou com dor nas mãos... agora pretendo realizar sempre q possível

[@ivonecarvalho4148]

Adorei esses exercícios eu tenho túnel do carpo nos dois punhos muito bom gostei

[@AF-qy7ws]

Eu faço artesanato e pintura em tela, além de desenhar e colorir com lápis de cor.... nossa, seus vídeos caíram do céu! Papai do Céu te abençoe e dê em dobro o que nos oferece💖🌸🥰

[@PrriscilaSantos]

Amenizou muito minha dor e foi a primeira vez que fiz.

[@jardrodrigues]

começa em 2:55

[@th.roberta2269]

Valeu!

[@alinemeireles1172]

Muito obrigado

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Bom dia. Deus ti abençoe neste dia

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Bom dia. Que ó Espírito Santo possa ti recompensar. Pela sua dedicação e amor sua profissão.

[@giuliawerley2356]

cara brigadão mesmo por ser tão paciente e didático, você não merece palmas merece é o tocantins inteiro

[@thiagosales6295]

LiaLey Art Work tbm sinto essa dor. Queria muito saber esses exercícios resolvem esse problema

[@margaretelebrao4874]

Gratidão. Não sabe o bem que me fez. Estava com muitas dores pescoço, braços e mãos. Faço costura , tricô e crochê. Deus o abençoe. Gratidão ,,,, Sucesso em tudo o que propuser fazer.

[@maryjanenelson2445]

Muito obrigada ! Faço crochê e tenho muita dor na mão , e esses exercicios tem ajudado muito, a cada dia a dor vai diminuindo, Deus o abençoe! Sucesso!

[@isiss_cullen]

Sou flautista, e estava tendo dores nos dedos e pulso.. comecei a fazer o alongamento, e me ajudou muito. Obrigado!!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@sebastianacavalcante9443]

Seus exercício são muitos bons

[@zenaidemarques2155]

Não sei se você vai ver meu comentário. Amanheci com dor em dois dedos e procurei exercício e te achei.Meu dedo indicador da mão esquerda há seis anos começou a doer e ficou torto. Agora te encontrei e senti alívio commences exercícios.Uso. Unto IPad e celular. Muito obrigada.Esse seu vídeo é de 2016, porém pra mim está atual. Que Deus te ilumine e te fortaleça te guardando de todo mal.

[@Recriando.etiquetas]

Jesus quase chorei de dor... Mas estou mto mais aliviado

[@marytas601]

Muito obrigada pelos exércitos! Sou confeiteira é só hoje fiz 12 receitas de brigadeiro, os exercícios ajudaram muito! Vou começar a fazer todo dia! Obrigada!!!

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@linach.7816]

Gratidão, André! Sou gamer e o alongamento me foi de grande valia :)

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Bom dia André. Estou aqui de férias aproveitando esse dias fazendo exercícios físicos pra mi melhorar o meu dia obrigado meu querido 🙌🙌🙌🙌🙏🙏❤

[@CHIQUEEMODERNA]

passando para deixar meu like

[@ikmodascomestilo9788]

Nossa vivo mexendo nas redes sociais por causa do trabalho, nossa exercícios maravilhosos, obrigada

[@domss1174]

Muito relaxante!!! Obrigado. Sou programador e eu tento de 1 em 1 hora dar umas pausinhas pra fazer esses alongamentos pra prevenir tendinite 👍

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Obs querido. Estou fazendo agora só pra prevenir. Ano passado sofri muito muito mas agora Graças à Deus estou bem. Continua essa pessoa fazendo o bem

[@elianepereira4697]

Esse exercícios gosto mto,pras mãos ❤

[@kyberkrystalbong]

Fazendo esse exercício que percebi como minha mão direita é completamente travada, está ajudando muito a aliviar a dor 🙌

[@TheNinoAlves]

sou estudante de musica, e vou baixar esse precioso video, e levar pra todos os lugares, senti como se meus nervoss veias tudo tivesse se descolando, ficando livre shaushua mt bom

[@ElizabetAlves-z1l]

Estou fazendo os exercícios, tenho tendinite está sendo muito bom

[@soniamariavivas6720]

Bim dua André maravilhoso estou amando cada vez mais estou melhorando cada dia gratidão

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@laramorales8269]

Cara ,vc é demais! obrigada 😃

[@mlages1755]

obrigado por manter meu sonho vivo

[@daniellahubiaguimaraes384]

Muito obrigada! minha mãe trabalha com crochê e sente muito os punhos. Vou passar esse vídeo para ela se alongar..

[@gameofthronesvevo7946]

Muita obrigada por esse vídeo. O melhor além do conteúdo é a motivação que você passa, ganhou + uma inscrita. :)

[@dircegabas9511]

Bom dia André comecei fazer o exercício pras mãos muito bom bgd

[@ivonegomes7737]

Ótimo exercícios, amei.

[@sandrasousa2473]

SANDRA. Adorei, obrigada.

[@AndréLimaOliveira]

Legal Sandra, agora tem que praticar, ok! Abraço

[@anabelacosta357]

Sandra Sousa

[@wesleyfernandesdesouzafsou4399]

Uma das melhores series que já experimentei obrigado foi de muito bom proveito.

[@lalulisalvador2588]

Muito bom , exercício sou costureira ,gostei muito .

[@AndréLimaOliveira]

Que bom que gostou

[@josewilsonlimajunior8519]

estou ajudando meu pai com esses exercicios abracos amado amigo

[@AndréLimaOliveira]

Legal, fico contente em saber que está ajudando o seu pai!! Agora, tem que praticar todos os dias, ok! Abraço

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Obrigado meu querido. Fiquei boa más continuou fazendo. Que Deus possa ti recompensar

[@nelianeves9319]

No meu trabalho tdas as suas aulas sáo mtooo importantes para mim ...tb vejo que para tantas pessoas bem Aja a sua gratidáo 😘😘😘😘

[@criscostamegahair5595]

Eu estava com tendinite no pulso pq sou cabeleireira, esse video aliviou na hora as minhas dores. Muito obrigada!

[@cidarodrigues2471]

Adoro seus exercícios pois tenho muita dor nas costas obrigada Deus te abençoe

[@madalenafernandeslima5776]

Obrigada ANDRÉ PELA A AJUDA POIS EU SENTIA MUITA DOR NAS MÃOS GRATIDÃO MESMO

[@geisemoreira4937]

Estou amando suas aulas, pois tbm trabalho na área de produção alimentista e é muito movimento repetitivo e rápido. Obrigada

[@biredhead]

assistindo agora para trabalhar bem amanhã irei praticar nos meus intervalos com certeza! ajudou bastante

[@lenedesouza77]

Muito obrigada estava cheia de dor nos pulsos

[@cristiane3155]

André, você é meu companheiro de todos os dias! Esse alongamento está me ajudando MUITO. Obrigada por compartilhar com a gente seu conhecimento. Está fazendo muito bem ao próximo!

[@isabelfabianariqueto8034]

Muito bom, obrigada,estava mesmo com muita dor nos polegares

[@protasiolima9341]

muito bom ! Maravilha de exercícios .estou me sentindo bem melhor.muito obrigada!.

[@ivonetemorais954]

Nossa Andre mais uma vez me ajudando estou com essa dor que você falou procurando um exercício pra me livra dessa dor te achei novamente . Fiz hoje estou bem melhor vou praticar todos os dias. Obrigada Deus te abençoe e te guie sempre pra nos ajudar.

[@ruivam]

Foi o único video do KZbin que ensinou como realmente alongar a parte de cima do antebraço! Finalmente! Muito útil, obrigada!!

[@vtr.oficiall2099]

Show, me ajudou muito, sou cozinheiro e tive dificuldades pois meu punho parou de articular, tomei remédios e injeções mas não melhorou, o que melhorou foi exercícios!

[@joseoliveiraesilva4171]

Facil e barato e gostoso obrigado André joia

[@neuzafigueredo3387]

Muito bom André Parabéns nunca pensei que com exercícios simples sentirá tanta dor e ajuda muito que Deus te abençoe

[@lolaurabc]

Nossa melhor do que eu esperava. Tava com muita dor da mão por desenhar e isso ajudou muito, vou fazer sempre que tiver comissão

[@mariadocarmobastosmarquesb788]

Estou adorando os exercícios está me ajudando muito porque tem atrose no corpo todo obrigado parabéns que Deus abençoe sempre

[@vitorinovitorino7066]

Sr André Lima, agradeço o seu programa de alongamento está á me ajudar, já tentei vários não faziam efeitos. agora estou a fazer o seu alongamento e está me ajudar, continue a ajudar outros com os seus conhecimentos.

[@nadirchamba2732]

Bom dia André , sou diarista tinha dor na coluna e no pescoço e com seus exercícios melhorou muito muito mesmo , gratidão.

[@mariacristinaroccofernande2126]

Maravilha !!!Alívio imediato

[@iara47alvessntos]

Excelente André, muito obrigada, foi maravilhoso agora vou tomar um banho morno e vou dormir bem se Deus quiser!

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia a sua Iara saber que gostou e te ajudou! Agora tem que praticar no dia a dia, ok! Só assim vai sentir a diferença com o tempo. Abraço!

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Fiquei boa más continuou fazendo. Como vc mesmo fala. Pra prevenir. Obrigado meu querido. Tenha uma noite guardada por Deus

[@celesteconceicaorfreitas5841]

Vejo e revejo todos seus vídeos é uma maneira de me incentivar diariamente.obrigado

[@celinarolimdesousa5295]

Boa noite André Deus abençoe tudo isso mim ajudar muito

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Obrigado meu querido. Estou fazendo sempre. Também refletindo em tudo que vc ensina. É verdade Eu sempre trabalhando e esqueço de Mi

[@rafaelagibson2963]

Muito bom! Amei! Me ajudou muito a aquecer, alongar as minhas mãos antes e durante ao tocar o meu instrumento, clarinete.

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Obrigado meu querido. Tem Mi ajudando muito. Que Deus possa ti recompensar ❤

[@satisfymysoulnow]

muito obrigada, alivio demais as minhas mãos

[@AndréLimaOliveira]

Que bom que ajudou

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Bom dia. Estou de férias aproveitando esse dias fazendo exercícios físicos pra mi melhorar o meu dia dia obrigado que Deus ti abençoe e recompense vc

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@solangemacedo6576]

Maravilhosooooo, a dor diminuiuuuuuu muito. Gratidão

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia Solange! Se você praticar no dia a dia vai ficar ainda melhor, ok! Agora mãos à obra e te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@genivaldasouza6344]

Ó melhor video que já asssisti, parabéns André sou sua fã, tô gostando muito, mais também eu quero que você Mostre para nós também como diminuir dores embaixo dos pés eu sofro muito com essas dores nos pés gratidão é brigadão mesmo 👏👏👏👏

[@nicolebonfogo1972]

Faço crochê e tenho dor na mão! Adorei os alongamentos!

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!

[@lenirasoares9464]

Estou praticando sempre obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@heraon]

Olá amigo. Muito bom seus exercícios. Ajuda muito. Aliviou bastante a dor. Parabéns e obrigado.

[@lolaurabc]

muito bom, me salva toda vez

[@zulmirasousa1422]

Gostei muito obrigada Cuiabá MT Zulmira

[@cassiaoliveira9795]

Que vídeo maravilhoso!!!! Estou sentindo dores entre o dedão e o polegar e tbm um lado do ombro... O relaxamento dessas aéreas é instantâneo! Parabéns!

[@Henriqueterapeuta]

Eu comecei a prática de haphido e é uma arte marcial que exige muito dessa região e eu já tenho sentido muito vou me dedicar a esses exercícios que você está passando

[@vitorianunes8323]

Eu já tenho epicondilite e realizo o seu alongamento 3 vezes ao dia, mas agora estou sentindo dor nas mãos e pulso e vou começar a fazer esse alongamento todos os dias também.

[@nelianeves9319]

Amosuas ficas suas aulas tudo obrigada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😄❤❤

[@alcivaneoliveira2804]

Nossa, muito obrigada. Sou manicure e estava com muita dor, aliviou muito. Gratidão 🙌

[@dircemoreira568]

Muito bom 😊

[@lenirasoares9464]

Boa aula obrigado

[@lenirasoares9464]

Muito boa aula farei sempre bênçãos

[@bobojaxsp4984]

virou rotina. todo dia no começi do trabalho eu coloco o video pra rodar e alongo

[@fernandareis3870]

Muito bom Pra mim está sendo ótimo ,pois me ajuda muito n meu trabalho..... Parabéns pelo seus vídeos muito maneiro😘😘

[@AndréLimaOliveira]

Legal Fernanda por participar e saber que está te ajudando no trabalho. É isso mesmo, continue praticando diariamente e vai prevenir a dor e possíveis lesões nesta região, ok! Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@gilsantos4092]

Boa tarde professor André Lima sou de Aracaju Sergipe tenho muitas dores nas costas penas tenho 56 anos

[@miraldasantana7606]

Adorei mto importante seus exercícios são mto importante obgda

[@lilianlima5005]

Nossa, muito bom!!! Trabalho com muuuita digitação e tenho muitas dores no punho. Vou tentar fazer no dia a dia

[@lenirasoares9464]

Beleza aula boa gratidão

[@iranysouza1929]

adorei boa noite abraço

[@AndréLimaOliveira]

Muito obrigado! Pratique com regularidade, ok! Abraço

[@miihx3]

Muito obrigada! Trabalho escrevendo à mão o dia todo, sentia muitas dores, isso me ajudou muito!

[@marystelarezzadori1344]

Amei!!! Grata