Como evitar a tendinite e a dor praticando estes exercícios para os braços

Pratique esses exercícios no dia a dia, alongue o seu corpo mais e mais e fique longe da tendinite.
Acalme seus pensamentos, relaxe mais e alongue o corpo regularmente, assim vai evitar de ser acometido por uma tendinite e dor.
Quando cuida bem do corpo e da mente há uma harmonização e tudo passa a funcionar com mais equilíbrio.
Agora, vem comigo e vamos praticar juntos para sentir a diferença com o tempo!
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Artista: audionautix.com/

[@AndréLimaOliveira]

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[@elenidefatima961]

Bom dia! Obrigada, André!

[@claudecimartins9095]

Ótimos exercícios

[@lenamartins8841]

Amei

[@honoratadouradopereira6699]

1h da manhã e fazendo esses exercícios pra se consigo dormir. Muitas dores nos braços ombros mãos coluna tudo junto e os exercícios me ajudam muito ❤

[@Hansajoli]

Estava semanas passando mal. Domingo parei no hospital com dor no braço. Acabei de fazer os exercícios aliviou na hora

[@valeriasalles5007]

Dormi de mal jeito, acordei com uma dor horrível no ombro, esse alongamento me ajudou muito. Obrigada feliz 2023

[@dudamachado1589]

Você salva meus dias! Nem os remédios aliviam tanto as dores como assistir um vídeo seu... Parabéns pelo trabalho!

[@a.carlosbarbato6079]

Melhor coisa...estou super bem....como e bom...fiquei outro..

[@cidaqueiroz8047]

Gratidão ! Tive resultado logo da primeira vez !

[@wk6728]

Tenho 29 anos de idade e me machuquei treinando na academia, tem 1 mês, de lá pra cá eu venho vendo seus vídeos, parabéns meu amigo, ajudou bastante em minha recuperação. Vale salientar que hoje em dia, as academias estão deixando a desejar com professores, então vem aparecendo diversas dores de treinos errados, tanto em mim, quanto em pessoas mais novas e mais velhas. Muito obrigado!!

[@AndréLimaOliveira]

Que legal saber que as aulas te ajudam, fico muito feliz! Continue cuidando bem de você todos os dias... Sucesso!

[@arycarvalho6028]

Parabéns! Quando vi seu vídeo, estava cheio de dores no ombro, braço e mãos. Tão logo comecei os movimentos, já senti a diferença. Por isso, só resta lhe agradecer. Gratidão 🙏

[@helenagonzaga6330]

Fiz a primeira vez ontem, já vi resultado e hoje fiz de novo.

[@inabizaco3153]

Essa voz calma já cura as dores.

[@mariajovinaoliveira2859]

Bom dia com paz Olha suas aulas tem me ajudado muito Tenho 64 anos e tenho um da mão que quebrou a um ano e de lá pra cá até meu braço doía muito Mas depois desses exercios melhorou bastante Muito Obrigadu por tudo Um forte abraço do tamanho das Minas Gerais Brasil🇧🇷

[@laisaraujo8024]

Obrigada pelo seu canal. Minha mãe tem as duas pernas amputadas e diariamente vê seus vídeos e faz exercícios para os braços, mãos e ombros. Ajudou muito com as dores. Deus te abençoe.

[@AndréLimaOliveira]

Nossa, que legal saber que a sua mãe participa das aulas e estão lhe ajudando! Fale para ela continuar praticando e amando cuidar dela!

[@russellconrad9272]

Começa em 3:33. Obg!

[@cidap6756]

Que bom encontrar tantas orientações!!! Estou com Tendinopatia nos dois braços, em tratamento desde Janeiro sem melhora. Comecei agora seguir suas orientações. Sei que vai me ajudar muitíssimo! Muito obrigada. Like. M. Gerais. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏!!!

[@antoniatoinha6407]

Professor estou me sentindo ótima depois que passei a fazer os seus exercícios , faz pouco tempo ,mas estou ótima. Obrigada Deus os abençoe sempre.

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber

[@selmajosaphat7911]

OBRIGADA! Faço isso todos os dias. Sentia dores horríveis no braço direito na hora de dormir. Mas isso me curou! Deus o abençoe pelas dicas!🥰🥰🥰

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!

[@fabriciobrito4111]

Estou sentindo essa dor tipo cansada trabalho em computador já tomei tandene e nada @andre lima

[@elzaleitedasilva4251]

Muito bom para mim tudo é novidade esse exercício poderoso nossa saúde Deus abençoe professor

[@ivanisoares3267]

Muito bom melhorou a dor da buçite. no braço

[@jhumbertoan1821]

Infinitas gracias ao Dr André! Tive dor no ombro com movimentos restritos no braço durante 6 meses aproximadamente. 10 dias após repetir esta série de exercícios (em pé, aliados a alongamento na coluna) duas a três vezes ao dia, as dores sumiram e a amplitude dos movimentos voltaram. Confesso que ao ver o vídeo pela primeira vez não dei mto crédito, mas a limitação dos movimentos e a dor que não aliviava nem com antiinflamatorios, me levaram a praticar os exercícios. Gratidão ao trabalho do Dr André. 🙏🙏🙏

[@mergulhao8306]

Eu fiz duas cirurgias no ombro e sofria muito na fisioterapia 🥺 ainda bem que meu fisioterapeuta me ensinou técnicas de respiração para relaxar. Não foi fácil não ☹️

[@elipaixao4007]

Ola amo seus exercicio estou praticando todos oa dias .obrigada 😊

[@verginiasantana9803]

Estou seguindo o seu canal e compartilhando vc é uma pessoa iluminada por Deus que paz que vc passa td o que vc fala vem de encontro c as nossas necessidades sinto paz e consigo relaxar vendo as suas aulas Deus Abençoe muito vc um grande abraço

[@taniamariaalvesdasilva1300]

Estava sentindo dores nos braços e hoje comecei o exercício é já tô me sentindo melhor.

[@cleidimarvieiradeandradesi3107]

Deus abençõe seu trabalho

[@odilon576]

Maravilhoso, estava com dores e passaram me deixando mais motivado. Muito Obrigado pelo auxílio!!!

[@neirefialho2193]

Senti melhora na primeira vez q fiz, assim q terminei

[@marlipim2764]

Amei!

[@EspinosaflaviaEspinosa]

Amei , acabei de descobrir e fazer , estou .e sentindo muito melhor

[@milenemartins1698]

Eu estou ajudando minha mae a fazer ela tem 63 anos e senti mt dor em um braço que quebrou a mt tempo atrás doi mt ajudo ela a fazer todo dia

[@kaubatista2214]

Olá André, olá pessoal do canal, depois de conseguir muitos benefícios com fisioterapia e Pilates, tenho percebido a importância desses profissionais em nossas vidas Você André é um fofo que tem mudado a qualidade de vida de milhares de pessoas Eu mesma sou beneficiada e muito aqui no seu canal Que o Senhor abençoe e capacite cada um de vocês de uma forma toda especial❣️ Bjs no coração 😘❤️

[@miriamlaborde3599]

Estou melhorando muito com as tuas aulas obrigado André.

[@GustavoOliveira-uk9tm]

Muito obrigado Salvou minha noite Que Deus o abençoe grandemente 🙏🏻

[@kaubatista2214]

Outra coisa importante que o André fala sempre que é fundamental, não fazer os exercícios só por fazer, mas sim para pararmos um pouco pra relaxar a mente. Parabéns meu querido e gratidão por você compartilhar suas pérolas para o mundo ❣️🥰

[@ionesilva4494]

Amei vou fazer todos os dias😘

[@reginabroti126]

Boa tarde acabei de fazer meus exercio com prazer amor..cuidado do meu corpo com carinho que ele merece todos os dias eu faço meus exercio falo todas as.palavras linda que eu.aperndi com o senhor eu estou cada dia mellor falo sempre para mim cada dia e o dia mellor da minha vida muito obrigado .Dotor André por tudo que o senhor ensinou para mim abraços gratidão sempre Deus abençoe

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!! Você está no caminho certo, continue assim... Sucesso!

[@lucianajesus7127]

Gostei muito tenho tendinite sofro muito com dor no braço já não aguento mas muito obrigado Doutor

[@creusacavalcanti8091]

Obrigado graças a Deus e a VC tô bem melhor, Jesus te cubra de bênçãos

[@vilmarodriguesdossantos2012]

Obrigada me melhor na primeira vez que fiz

[@lucienefarany6473]

Tive dores fortes nós dois ombros, tendinite e buscite, iniciei com os excercicios, volto depois pra comentar,.

[@mariliaferreira8145]

Vc se sentiu melhor?

[@mariaeliana1328]

Amo esses exercício

[@mariahelenasilvadacunharei5052]

Sara tudo na hora estou fazendo 3 diferente muito bom pra mim que ainda trabalho é já estou com 60 anos mas muito bem com esses exercício graças a Deus, obrigada

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!

[@genimeiado8288]

Fiz os exercícios vou fazer todos os dias 🙏 tava com dores horríveis no ombro no braço

[@reginabroti126]

Boa tarde faço todos os dia meus exercio com muito amor carinho eu me amo cada dia estou mellor melhorei das dores .dos meus braços .dos meus ombros muito obrigado dotor André gratidão sempre com suas palavras lindas prático todos .meus dias de manhã estou cada vez mellor abraços Deus abençoe tudo em sua volta com.luz abraços

[@eunicelazara1781]

Oi.André .Boa tarde.Tenho 63 anos.Eu tive tendinite uma vez fui ao médico tomei remédio.Ai melhorou.Agora tenho sentido dor no braço e cotovelo.Eu faço crochê mas sempre tive o cuidado para não fazer muito tempo.Estou com dor no braço .Com esses exercício posso melhorar? Te agradeço. Muito obrigado .Deus te abençoe.Um abraço.

[@mariaeliana1328]

Adorei os exercícios!

[@rosimeirexavier7940]

Obrigado pelo carinho ea paciência. Ea Boa explicação. André

[@mariamol6875]

Dr. MT gratidão por me orientar nós exercícios , são fáceis e com ótimos resultados

[@reginabroti126]

Boa tarde dotor André de oliveira faço todas os dias exercio estou me sentido muito bem eu sou apaixona por mim.pela minha vida muito obrigado estou feliz muito obrigado.por me fazer feliz gratidão sempre abraços Deus abençoe .tudo em sua volta muito obrigado...por.e este acolhimento

[@claubones723]

Estou tento resultado graças a Deus

[@suelitoledo1122]

Eu vou t acompanhar , pois eu tenho tendinite e fiz os exercícios e me aliviou. GRATIDÃO 🙏😇❤

[@kauanisiilva1697]

Exercícios de fisioterapia são ótimos parabéns Sofro muito com tendioplastia do sufra espinhal e fazendo esses exercícios doi a região do pescoço e braço, tem algum problema continua ou é so os músculos esticando????

[@marciamachado2214]

Vc é tranquilo e passa essa tranquilidade para as pessoas. Vc é mjl! Parabéns!

[@josealexandre8463]

Esse exercício sempre funciona comigo parabéns pelo lindo trabalho

[@natalinavidal5695]

Obrigada Boa Noite

[@amandapaiva8739]

3:33,obrigada.

[@mariadefatimaroberto5617]

Obrigada André Deus te abençoe

[@silvaniagomes1626]

Já estou fazendo esses exercício muito bom

[@ionefonseca3674]

Obrigado pelo ensino, eu estava com muita dor nos cotovelos ,fiz o exercícios como melhorou!🙏

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@larasponchiado1800]

O alívio é imediato nas dores. Muito obrigada!!!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@evanigomes7385]

Vou comasa fazer estou precisando de exercícios urgente estou com tendinite

[@lenirasoares9464]

Beleza fiz mais esta aula obrigado

[@marciamachado2214]

Olá André. Sou Márcia de Belo Horizonte. Adoro te ver e te seguir. Vc dá mta força para as pessoa. Tenho artrose nos joelhos e faço meus exercícios há mais de cinco anos. Não desisto NÃO. Grande abraço e o meu mto obrigada!

[@AndréLimaOliveira]

Perfeito!! Continue praticando e amando cuidar do seu corpo. Sucesso!

[@terezinhaferreiradossantos3269]

Que bom, amanhã cedo já começo a fazer

[@celinarolimdesousa5295]

Nossa muito bom sentia muitas dores estou bem melhor graças a deus

[@neideleite6487]

Que ótimo Sinto muito dor no braço tenho tendinite e mim esforço fazendo crochê

[@ruzacosta3599]

ESTOU FAZENDO E A DOR DO MEU BRAÇO JÁ DEU UMA BOA MELHORADA MUITO OBRIGADA

[@dalvasiqueira3658]

Gratidão Deus o abençoe

[@ildagomes9582]

Adimiro da alta estima desse professor que maravilha!!!.....

[@mariacelma6010]

André sucesso!!

[@PaulaJ_C.]

Como funciona esses exercícios Muito obrigada!!!!

[@Nina-yl5fv]

Obrigada mais uma vez Andre.

[@estevesmaria2249]

Que maravilha! estou com tendão subescapular com aumentado de espessura, tendinite consegui fazer todos os exercicios junto contigo. Farei todos os dias, não estou conseguindo muito bons resultados só com a fisioterapia tradicional obrigada

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@markoslouizkambauvas4563]

Muito bom, tive resultados imediatos. A dor das mãos e do ombro desapareceram rápidos sem nenhum comprimido, que só serve para comprometer o fígado, rins e intestinos ! Parabéns Andre, isso funciona de fato ! Quando acordo faço esses movimentos e depois que me levanto !

[@angelicaferreira845]

Feliz ano novo André que você continue sendo essa pessoa iluminada por Deus sempre nos ajudando com suas aulas maravillosas

[@consuelosilva8011]

Foi meu primeiro dia,e gostei muito. Vou fazer todos os dias os exercícios. Pois sinto muitas dores no braço esquerdo(Tendinite). Deus o abençoe sempre! Vou me escrever no canal. Boa Noite!

[@reginaldoassis4261]

Doutor vc é uma benção em muitas vidas , estou fazendo os exercícios ,sinto a diferença mesmo, muito obrigado 👍🏿

[@cassya7930]

Os exercícios são excelentes. Muito obrigada!

[@marySilva-sh7mi]

Mt bom gostei MT na hora senti meu corpo relaxar. eu estava com MT dor no ombro alíviou bastante obrigada Dr.

[@Rodrigo-wb7dk]

Esse canal e mto bom. Seus exercícios são ótimos. Estou fazendo e na hora melhora as dores da tendinite. Obrigado

[@mariadosocorropereirakunas368]

Maravilhoso VOU FAZER TODOS OS DIAS

[@ateliegrazioliveira1659]

Nossa muito bom esse alongamento !!! Estava precisando muito estou sentindo muitas dores no meu braço esquerdo inchaço e sensação de formigamento no meu dedo anelar parece que ele fica repuxando eu vou seguir fazendo todos os dias ! Muito obrigada!!!!

[@elizabethp.albarellobeth7191]

Muito grata! Ótimas aulas!

[@doralicesantana8896]

Hoje resolvi procurar um video que fosse exercicios para dor nos braços e me deparei com esse video, não consigo colocar o braço direito na minha cintura ,é muita dor ,começei a fazer os exercicios hoje e tomara que eu melhore, nao aguento mais de dor nesse braço.Faço outros exercicios também todos os dias, porque tenho hipotireoidismo.me inscrevi no canal, Deus abençoe.

[@gu1morais]

Nossa maravilhoso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@mizumesenpaiuwu3963]

muito bom obrigado

[@Donega779]

Nossa esses exercícios estão sendo ótimos 😁 obrigado Dr 🙂

[@felipedamatta2910]

Eu estava precisando de um vídeo como este ! Obrigado!

[@RomildaRodrigues-k9l]

Eu amei

[@marlibarbosa9047]

Obrigado André muito ótimo

[@ferdinandobsouza5995]

Deus te abençoe! Vou fazer todos os dias, ganhou mais um inscrito

[@MariaAparecida-hq6yu]

Boa noite André terminei de fazer mais um exercício dessa vez foi o exercício do da articulação dos braços do ombro e adora seus exercício André que Deus te abençoe hoje e sempre muita saúde André muitos anos de vida muito sucesso adoro seu trabalho

[@doralicesoares7775]

Bom dia André estou a qui na sua aula obrigada.

[@irenesoniaferreira191]

Gratidão

[@irenebergamasck3284]

Maravilhoso seus alongamento são perfeitos obrigada bjos

[@heloisacarla2599]

oi nossa que bom me ajudou muito com uma dor no onbro.

[@cleusareginagomesdeoliveir1294]

Muito obrigada pelo q vc faz, estava desanimada, agora com a sua ajuda estou muito feliz.

[@MinnaGuru]

Estou me curando da tendinite com você

[@marisa4530]

Olá Camila! O que usa para a tendinite, estou com uma dor no braço, tou tomando mioflex A, vou fazer esses exercícios pra ver se melhora mais. Pois ainda sinto muita dor principalmente quando voy dormir

[@MinnaGuru]

@@marisa4530 tenho usado óleo essencial de eucalipto nos pontos de dor, fisioterapia e um calmante fitoterápico ritmoneuran

[@marisa4530]

@@MinnaGuru Obrigada Camila! Esse calmante melhora a dor?

[@MinnaGuru]

@@marisa4530 ele não me melhora a dor em si, mas como a tendinite é tensão e essa tensão precisa diminuir para que consequentemente a gente sinta menos dor, o calmante ajuda, você fica mais calma, dorme melhor, me chama no Instagram que eu te mando foto da caixa @eucamilabotelho

[@MinnaGuru]

@@marisa4530 a meditação ajuda tb, eu uso o app lojong. Pq a dor é uma forma do seu corpo comunicar que está sobrecarregado e q vc precisa diminuir o ritmo. A meditação ajuda com isso tb. Eu antes vivia tomando tudo que é remédio, só que isso sobrecarga o fígado e os rins. Então tenho feito tratamentos e terapias mais naturais

[@alziracarvalho1551]

eu me chamo Alzira assisto todos dias seu exercício

[@eliramos6038]

diminuiram bastante as minhas dores depois deste exercícios..

[@josildomariano279]

E muito bom 👍