[TENDINITE] 5 Exercícios de Alongamento para Prevenir a Dor na Mão

Evite a tendinite praticando estes exercícios de alongamento diariamente.
A prática diária ajuda a prevenir dor na mão e nem ser acometido pela tendinite.
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[@AndréLimaOliveira]

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[@pollyanadevanyer7120]

Como

[@valderezcavion6548]

Que legal

[@Pedrozjks]

exercícios começam aqui : 2:00

[@jun1orzzk617]

Olá, tenho 14 anos e comecei a sofre com grandes dores de tendinite, e esse vídeo me ajudou muito

[@AlvaroBot-zl9tw]

Eu tbm FF TRÁS ÓTIMOS RESULTANDOS KKK VÓ APOSENTA JOGA SO A NOITE E POUCO

[@user-gy4rv2xf3b]

@@AlvaroBot-zl9tw Jogos de celular são MUITO propensos a causarem tendinite, principalmente os que possuem botões na tela (como free fire), pq a forma dos celulares não foi feita pra esse tipo de coisa. Mas não precisa jogar só de noite, é só fazer esses alongamentos sempre q vc terminar uma partida, e dar um descanso de uns 5 minutos pra entrar em outra.

[@athos8830]

Espero q eu n perca o movimento da mao..

[@jun1orzzk617]

@@athos8830 salve, graças a Deus as dores parou

[@zitronxgraal2974]

@@jun1orzzk617 demorou muito pra isso?

[@amandapaiva8739]

2:01,obrigada.

[@tmatos_]

Sou Designer, desenho, bordo e trabalho no computador horas seguidas... Este ano comecei a sentir uma super dor no pulso após minhas atividades manuais :/ , além da minha dor clássica no ombro quando fico no computador. Hj, resolvi procurar um alongamento, achei vc :)) Fiquei chocada como funcionou logo de primeira! Já estou indo para o vídeo sobre pescoço e ombros. (farão parte da minha rotina) Saúde e Prosperidade à vc, para continuar ajudando não só eu, como todas as pessoas que constroem seus sonhos com as próprias mãos. Obrigada ;)

[@MatheusGuterres]

gratidão

[@IsabelCristtinnaBio]

Maravilhoso!!!...Tenho síndrome do túnel do carpo e desenvolvi uma tendinite. Mesmo me tratando com um fisioterapeuta minhas dores não passavam. Estudei seu canal inteiro, apliquei muitas dicas e hoje tenho um outro estilo de vida. Livre das dores insuportáveis! Seu canal é uma benção!! Obrigada!

[@franciscasoares7118]

Boa noite estava precisando muito desse exercícios e achei aqui

[@lindinalvamendes1552]

muito obrigado e um bom dia pra você

[@Benaiaamazonatattoo]

Parabéns pelo seu esforço e disciplina! ❤️🥹

[@soniamariavivas6720]

Maravilha Bom dia André

[@vaniasouza6525]

Bom dia André... Gratidão pelos ensinamentos... estou amando

[@antoniapoco3287]

Adoro vc!

[@geilzadeoliveirasoaresneve6085]

Muito bom ! Deus abencoe a todos ! Bom dia..

[@flavialuisaalmeida3108]

Obrigado André pelas suas dicas

[@otaciliateodorarodriguesca3213]

Otimo Dr Andre Deus abencoi e lhi der saude

[@leoniivetemichaloskiberri23]

Deus lhe abençoe 🙏 Gratidão 🙌

[@soniamariavivas6720]

Perfeito maravilhoso André

[@conceicaoaparecidadeolivei2783]

Gostei de você, menino. Deus te abençoe.

[@marthalemosdelima880]

Excelente

[@patriciasantana9942]

Que delícia seu vídeo. Parabéns e gratidão.

[@cassiosanlima]

Obrigado, gratidão por ter compartilhado.

[@belisacbl]

Muito obrigada e que Deus lhe abençoe! Abraço!

[@AnaCruz-qn6gv]

Gratidão ❤

[@arianekammer6105]

Amei as dicas! Show! Obrigada

[@auricearodrigues7282]

muito obrigada gostei um abraço 😘

[@andressaoliveira8713]

Toooop!!!

[@otaciliateodorarodriguesca3213]

Bom dia Dr Andre

[@animetrip18]

Show!

[@belisacbl]

Maravilhoso!!🙏🏻

[@Fatimapereira-cx6ko]

Boa noite todas as manha eu te acompanho sou Fátima de Natal

[@geisedefranca4508]

Adorei 👏, gratidão ♥️

[@sandrojorge66]

Obrigado! Pelas dicas.

[@v.helena5792]

Like mais do que merecido!! Amei o vídeo, os exercícios e a sua voz que passa uma energia muito boa, passa uma paz incrível. Muito obrigada. Já me inscrevi para não perder mais nada.

[@antoniofabio4289]

adorei

[@carolinesales3436]

Muito obrigada por esse vídeo necessário

[@antonisareis1667]

Otimo maravilha

[@marthapompeupadoani8002]

Obrigada André!🌻

[@creuzacreuzinha7875]

Muito obrigada, gostei muito!

[@cidarodrigues2471]

Obrigada André adorei o exercício

[@sheylasilva6496]

Ameiiiii tudo que preciso saber obrigada! ☺️

[@mariaizabelsantos8624]

Boa tarde te acompanhando em 2020 Sensacional,me sentindo muito bem

[@amandalaurafree8420]

Muito bom!

[@rosymars1167]

Parabéns

[@claudiamaria3257]

Amei

[@VitorGabriel_03]

Obrigado pelos exercícios!

[@anamariape56]

Adoreii

[@lindinalvamendes1552]

estou adorapdo fazer esse exercício

[@heloizaschiavette3620]

Mdss muitto bom os exercicios, vou ssalvar < 3

[@mariamadalenaalvescosta9442]

Muito bom👍

[@soniasoninha5586]

Muito bom

[@ruzacosta3599]

MUITO OBRIGADA COMO SEMPRE O SENHOR ME AJUDOU BASTANTE DEUS TE ABENÇOA PODEROSAMENTE

[@carolinemuniz4446]

Muito obrigada! Adorei!

[@simonepinheiro3129]

Isso foi maravilhoso....

[@anaflaviamoreira6584]

Obrigada ❤️❤️🙏🙏

[@anamariamendesdasilva1954]

Obrigada.

[@hagar7642]

Excelente! Muito obrigado!

[@ivanamoreira5146]

Maravilhoso, muito obrigada !!

[@amandaketery713]

Muito obrigada pelo aquecimento ! Muito útil.

[@sol3879]

adorei! ajudou muito

[@mariasocorromedeiros4816]

Gostei muito! Obrigada

[@sonianonato3942]

Obrigada!

[@alehpro]

Obrigado

[@malucia9478]

Já me inscrevi 👍👍👍

[@janeizelobato8261]

maravilhoso, obrigada

[@LuanGabriel-up9cn]

Muito obrigado

[@celmaandrade545]

obrigada, vou fazer todos os dias

[@cleidemonteiro7085]

Obrigada era esse tipo de vídeo que estava procurando e achei

[@anamariape56]

Gostei muito

[@mariacleidianavieira4449]

Amei esse Exercício! Obrigada

[@doraciarashiro8160]

Já me inscrevi, gostei muito, procuro fazer sempre os exercícios, obrigada!

[@marcelobrenner5242]

Eu amei...

[@pepearthink6749]

Incrível, muito obrigado

[@marihornos9917]

Obrigado y yo hago pero ese ejercicio no otros👍

[@juliechantre9196]

obrigada por esse vídeo! sempre uso!

[@denisantos7242]

Maneiras simples e positivas.Parabéns pela ajuda.Que Deus ti abençoe.

[@ticinha25]

Gostei!

[@monicagraziela2511]

Verdade a prevenção é o melhor remédio. ❤❤❤

[@moabysantos4068]

Que cara bom!! MUITO obrigado! Teu vídeo além de ajudar as articulações, traz muita paz!

[@marycelia2473]

Parabéns amigo por nos proporcionar vídeos tão maravilhosos e úteis pra nossa saúde . Esses exercícios tem me ajudado muito ,sinto muitas dores nas mãos e estou com um dedo em gatilho . Deus te abençoe sempre . Abraços

[@_wilzinhoo]

muito bom e rápido, obrigada!

[@RosanaSalles123]

Amei seu vídeo muito mesmo obrigada! eu sofro de tendinite, artrite

[@odetemaria1106]

Excelentes resultados

[@ninaanin4003]

Obrigada professor

[@deborarosa520]

Muito bom!!! Senti alívio! Obrigada por dicas simples e eficientes.

[@beneditomarques4062]

Parabéns André, vou passar a realizar esses exercícios, obrigado pelo conteúdo.

[@elainearo7782]

Adorei. Senti bem o exercício. Vou colocar no meu dia a dia. Muito obrigada

[@negraeu7090]

Amei! Gratidão

[@jessicareis666]

obrigado suas dicas está ajudando bastante. é também é fácil de fazer

[@vanessaaevelyn]

Amei. Muito bom. Já vou compartilhar com os amigos do trabalho.

[@angelicamorita257]

Grata por esses 5 exercícios de alongamento para as mãos e braços🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@joseoliveiraesilva4171]

Muito facil e gostoso obrigado Deus o abençoe

[@fernandomarchezini6286]

Obrigado!

[@cleuzasilva8183]

Aula bem simples porém com resultados incríveis! Muita paz é o que sinto e alívio das dores!! ❣

[@abigailcouto9662]

E tão bom que passa rápido

[@lauraferreiradasilvasilva6656]

Ai adorei melhorou muito a minha dor de tanto escrever e ainda escrever forte ta ajudando muito tirar a tensao da mão

[@resenhasdarafa2537]

que exercício maravilhoso, já amei, sento as primeiras dores, e vou ficar aqui pra aprender mais e mais

[@luziahonorio1152]

Adorei quase consegui vou continuar fazendo

[@elviscarlos8273]

As dicas são super válidas. Contribui bastante o alívio das Dores.

[@joseoliveiraesilva4171]

Obrigado mais uma vêz André você é uma exlente pessoa que Deus o guarde 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤞😷

[@helgasevegnani9934]

Boa tarde seu André muito bom seu ecercios faço todos o dias obrigada por encinar as pessos abraços ❤❤

[@neliapereira5453]

Este exercício faz mto bem tenho canal cárpio mto mal e,ajuda obrigada ❤

[@ricresende4384]

obrigado pelo video, aliviou meu pulso e ainda me deu uma paz rs.