Alongamento pra fazer em casa - Carol Borba

Não repara minha voz!!! Tava suuuuuper rouca nesse dia ! Aproveitei que minha imunidade não tava 100% e resolvi fazer um treino de alongamento que é também muuuito importante pra nossa saúde e bem estar! Quem vem comigo alongar???
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[@fer-nanda-celia]

Nossa Carol, que coincidência: acordei com o corpo todo dolorido e pensei em procurar um treino de alongamento para fazer... 😃 A notificação já estava me esperando! Obrigada, vc é incrível. 😘

[@silvoneidesilvasantos8852]

Erick foi 😊😊

[@gargamel100]

😂

[@analuces]

amo alongamento. na adolescência, era o alongamento que fazia eu me mexer um pouco. melhora meu dia, meu sono, minha vida. tem dia que o cansaço toma conta, principalmente no período menstrual. alongar é vital! obrigada, Carol!

[@selmagoncalvesmiranda1593]

Bom diaaa! Pena que estou com problema na coluna hoje!! Cai🙈 preciso de repouso, mas logo volto...melhoras

[@solangemelogoncalves8994]

Carol você é demais até com essa vozinha rouca você consegue explicar muito bem e a gente consegue fazer os exercícios perfeitamente. Deus a abençoe e melhoras pra sua voz🙏🏼😍

[@dalilaaraujo6069]

Sua voz rouca fica linda kkkk adorei o alongamento

[@Gloria.abreu1]

Amei o treino! E vou fazer com certeza. E com respeito a sua rouquidão , faz gargarejo com chá de gengibre, é ótimo para acabar com a rouquidão.

[@hildaflor4694]

Bom dia minha prof preferida 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰muito beijinhos na DIANA

[@fernandablox]

Amei! Estralei o meu corpo todo e alonguei, me sinto outra pessoa!

[@rosymalves9640]

Bom dia carol

[@lilianfernandes5240]

Amei... Torci o tornozelo e como não posso retornar a fazer as atividades físicas, por agora, como antes foi uma maneira de me movimentar e com isso trabalhar outras partes do corpo que não trabalhava... Obrigada 🙏🏽🙏🏽

[@laynarasantos5949]

Mulher tô fzd suas aulas a 3 semanas e tá incrível tô começando ver pequenas mudanças ❤

[@4zumi]

Eu amei!! Sou considerada sedentária porém consegui completar todos os exercícios muito obrigada ❤

[@carolinaramos7876]

Fiz dois dos seus treinos HIIT e agora para finalizar este alongamento! Muito TOP! Meu corpo e minha saúde agradecem! Obrigadaaa😘

[@tilzanascimento7341]

Muito bom essealongamento preciso decorar.

[@rubiatrigo]

Boooom dia Caroooooolll Ribeirão Preto aqui, bjs

[@michelealvesschmidt6341]

Bom dia 🌹🌼 Carol sua lindaaaaaa ❤️💋

[@mariainez1075]

Bom dia Carol obrigada era precisava esta com um dor horrível no ombro gratidão

[@monicalynch4298]

gosto muito das suas aulas, faço 4 x por semana várias aulas suas

[@thailanepurpura1835]

Bom dia Carol! Amo esse horário que você posta os vídeos, só assim eu não "finjo" que esqueci rsrsrsrs

[@sandralopes2740]

Bom dia borra se alonga e. Muito gostoso👏👏😍😍

[@arssf]

Faz alongamento mobilidade articular

[@arssf]

Tenho fibromialgia

[@JulianaOliveira-hd7xo]

Bom dia Carol 😍👏

[@mariavilma2698]

Bom dia maravilhosa que Deus te abençoe 🙏

[@anapaulaalvesdasilva9528]

Bom dia Carol, fiz esse alongamento depois do treino, sempre faço alongamentos de 20 a 30 min no domingo para colocar a "carcaça" no lugar 😁😁😁.

[@lucianebortolanza3927]

Bom dia Carol ❤️

[@janesantos2416]

Eu amo esse vídeo pq a Carol tá falando baixinho, então eu aproveito pra fazer de olhos fechados e relaxar hahahaha Gosto dos vídeos dela agitando, mas esse alongamento com voz mais suave tem meu coração 🤭😆

[@antonia9000]

Bom dia Carol seus treinos são ótimos.perdii 11kg. E agora é só manter.cheguei onde eu queria.obrigada linda

[@veronicenunes8660]

Obrigada querida, melhoras na sua vozbjs❤

[@Lauracgirardi]

Começei hj a seguir vc ❤.

[@rosanatakachi8971]

usei para encerrar o treino, depois de treinar braço contigo, esse alongamento caiu como luva.

[@milcasilva3732]

Vou fazer todos os dias, pra diminuir o encurtamento que tenho nas pernas. Foi ótimo essa experiência, obrigadaaa🥰😘

[@gracilenetereza4884]

Bom dia treinadora 🥰💃 aq as 09:47 dia 16 d março d 2023 meu corpo esta todo dolorido.

[@rosineidemartins9197]

Carol todos os dias eu faço o alongamento porque eu faço caminhada de manhã aí antes de eu ir caminhar eu faço o alongamento tchau beijo

[@cristianapacheco375]

Deixem o like para a Carol!

[@tilzanascimento7341]

Bom dia! Melhoras😍

[@lucianapereiradossantos4647]

Adorei ❤

[@barbaraferrari244]

Eu assisto mil treinos, o da Carol é sempre o melhor!! Obrigadaaaa

[@rayray-nu9bm]

Gostei desse👍 pra quem é sedentário é um bom início começar com exercícios leves. Fiz dois dias já 14/11/23.

[@lusiaamorim3860]

Bom dia Carol!! A melhor👏👏👏

[@aninhagomes709]

Carol só tenho a ti agradecer em um mês e pouco perdi 4kilos e 400,e continuo mais focada ainda com mais força de vontade pq realmente vale a pena🥰

[@milenecarvalho4900]

Quais exercícios vc tem feito?

[@aninhagomes709]

​@@milenecarvalho4900 eu fiz um cronograma dividir os treinos,mais eu fiz todos os dias o treino pra secar pochete

[@may_nascimento_]

Carol, você é maravilhosa! Hoje fiz vários exercícios com vídeos seus. Mas pensee, antes de fazer, eu estava mega desanimada, com zero vontade de me movimentar. Obrigada ❤

[@jamillebarbosa6803]

Bom dia Carol! Vamos nessa!

[@gislesnesouza1573]

Amando.....

[@antonia9000]

Meu Deus é tudo na minha vida

[@angelicasilvadaconceicao1416]

Feito estava muito precisadaaaaaaaaaaa bjks Carol Didi Abcs Rafa

[@marasantos7004]

Bommmm diaaaaaa Carol.. Deus abençoe vc e família infinitamente..pbéns pela garra e coragem de spre.. Linda sua casa..pbéns 🥰🙏😘

[@Dane3970]

Perfeito Cah😍❤️❤️👍🏻

[@marciatorrestorres591]

Muito carinho por vc viu. É só escolher o exercício que cabe no momento e pronto. Tudo certo.

[@mariaedinalva987]

Bora ! Alongar. Carol maravilhosa !😍

[@raizacristina7693]

Oii Carol , obrigada , amo seus treinos , os resultados são muitooo rapidos

[@nicefontes5183]

Boa tarde Carol fasso esse alongamento todos os dias é maravilhoso

[@cristianapacheco375]

Bom dia, Carol! Gratidão pela aula! Sucesso ao canal! Beijos.

[@heleniceaugustinho5250]

Ótimo 😅

[@Kami0-0]

Muito bom, vou começar hoje ❤

[@marcelamilana5905]

Bom dia lindona😘😘😘

[@evadarkrodriguescorte2510]

Vou fazer agora para em seguida fazer um treino para o corpo todo

[@julianaramos8523]

Mais um dia acordando e indo alongar, obrigada por hoje também Carol 💜

[@charlenemota6225]

Bom dia prof fiz o alongamento e agora vou fazer o de abdômen

[@Leonardoh946]

não se preocupe Carol, sou novo aqui e sua voz me acalma.

[@mariajovankadiassimoesdias127]

Poxa, Carol! Adoro sua conversa e conselhos durante os treinos, mas hoje devia ter feito um treino em silêncio para descansar a voz. A gente ia gostar do alongamento do mesmo jeito. Você é DEZ! Poupe a voz e melhoras!

[@SilvanaSilva-uo5hi]

Louvo a Deus por sua vida e dedução em passar passo a passo os seus treinos Gratidão #Carolborba

[@sandralopessimonetti4522]

Amo fazer exercícios!

[@camilarodrigues-eu4dz]

Ai que lindo eu gente aparecendo na vinheta do vídeo, amooo essa mulher maravilhosa ❤👏

[@carolinejulia4744]

Obrigada pelos treinos de alongamento, salvei 3 na minha playlist e tenho gostado muito, Carol ❤️❤️

[@tilzanascimento7341]

Mesmo qd não faço ao vivo faço depois

[@imagineempapel1303]

vou fazer todos os dias 😁

[@carolinacoelho6744]

Adorei este alongamento vou passar a fazer todos os dias quando acordo ❤

[@ivonesampaio6870]

Já dei meu like pra esta musa motivadora maravilhosaaa!!Bom diaaa 🦵🏻💪🏻😘😘🌻

[@ivonesampaio6870]

Carolzinhaa vc estava rouquinha, beijos linda😘😘

[@VendasonlineRM]

Amooooo de maiiiiiisssssss ❤️❤️❤️

[@silviapalma9461]

maravilha de alongamento valeu Carol

[@crisleinereis2859]

Bom dia, alongar é necessario

[@Isabela_fãdaMandioca]

Tô fazendo todos os dias❤

[@anailza1103]

Carol eu amo fazer seu treino

[@anagomes4891]

Boa tarde amei o alongamento

[@mariaacosta9312]

Gratidão cada vez melhor

[@user-fd2dy4dx7p]

Amei esse alongamento

[@tabtaanchichi6107]

Estou de plantão e com muita dor nas pernas, vim correndo fazer o alongamento e parece que tirou 10kg das parnas kkkkkk grata pelo seus vídeos Carol ❤😂

[@Angela_lima]

Oi, Borba acabei de fazer...😁 Gratidão.😊🙏

[@maraandreknuth1165]

Carolzinha linda, amei a aula de alongamento! Tu és tudo de bom, amo tuas aulas, sou alunada Queima Diária e faço várias aulas tuas, ainda não havia feito nenhuma aula tua de alongamento!

[@joseanemarthosbezas8904]

Grata sua linda. Gostei muito. Bora treinar.

[@suzirodrigues302]

Vou dirigir por 4 horas e faz muito bem os alongamentos... Obrigada sempre🎉

[@FreeFire-lj8ll]

Melhor treinooo ❤

[@EdsonSantos-ko4el]

Acabei de fazer aqui, deu uma aliviada boa 😅❤ tava todo duro por conta dos treinos, essa aula fez eu sentir os meus músculos relaxando e me agradecendo kakakaka

[@claudiadias4330]

Eu também amo muitooo😊

[@patriciamaciel2668]

Boa tarde! Terça feira e vamo juntas para mais um alongamento maravilhoso 💪🙏.

[@nataliasilva7686]

Nossa que rouca 😮 mas ela não abandona nunca ❤❤❤❤

[@dianagomes1944]

veio mesmo na hora certa.. estavamos a precisar de um video do genero. Obrigada Carol😀😀

[@janainaalves2715]

Que alongamento incrível❤❤

[@simonenunesvale4252]

Carol vc é maravilhosa. ❤❤

[@gabifeitoza]

Ameiiii aula maravilhosa

[@taniafiorito7333]

Gostei!! ❤

[@danielyaguiar4559]

É verdade, Carol aos sábados só faço alongamento 😘😘❤

[@deusanapereira7601]

Que tudoo. Gostei muito.obgda carol bjus..

[@Ianedsj]

Amei!!! Vc é excepcional.

[@marianabaptista9838]

As melhoras Carol :) beijinhos

[@rosaliamaria1307]

Necessária👏🏼🤩

[@daniellesallesdealmeida4474]

Obrigada Deus te pague

[@neidegomes4470]

Maravilhoso Aolnnn😊😊😊😊😊

[@arnaldosilvamartins5483]

Você é maravilhosa ❤️❤️❤️

[@marisanakamoto4513]

Amei quero mais