Como perder 5 kg em um mes - treinando em casa - Carol Borba

[@geanedias2024]

Vou fazer só de tarde, agora pela manhã estou fazendo quimioterapia! Assim que chegar em casa, vamos com tudo 💪🏻💪🏻

[@cristinapereira7640]

Que o Deus Pai dê força renove sua fé a cada dia !!

[@aglaicedesouza7509]

Força no processo e foco no resultado , q Deus te leve a cura e te dê uma vida cheia de saúde , bjsssss torcendo daqui por vc ❤

[@dieneneire9416]

São Pio te dará a cura!!!! 🙏🙏🙏🙏

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Que Deus te abençoe com a cura como me abençoou

[@michelleamaro326]

Que Deus restabeleça sua saúde, continue se cuidando. Sua vida é muito valiosa, Deus te abençoe sempre.

[@giselimenezes4]

Bora firme eu estava com 81.250 já estou com 78.200 focada nos treinos desse maravilhosa ❤ Não te abandono Carol😅

[@jaqueeulalio1310]

Parabéns 👏👏👏

[@juliasamizava6174]

Parabéns...uhuuuuullll 👏👏👏👏👏

[@anakellesilva]

Parabéns

[@SolangeSilva-l1v]

😅😊

[@anaviviangurgel6019]

Arrasou amiga 🎉🎉🎉🎉 parabéns

[@mirnadimenstein7414]

estava mega ansiosa pra liberação deste treino de hoje. depois de 3 anos treino com vc é na academia e depois de 6 anos fiz minha corrida de 5km em 33 minutos ontem..fiquei emocionada e sei que só consegui gracas aos treinos com vc.

[@veraluciavera3803]

Bom dia Carol te desejo muito sucesso nessa sua jornada de treinos Mas eu não estou participando Hoje o treino foi pesado na academia Estou sem coragem já treinei então não vou treinar mais com ninguém like pelo seu treino sucesso

[@liliacerqueira3394]

Carol esses dias que vc não postou ? Vc fez ao vivo , pq só consigo fazer as 5 da manhã , então por favor posta sempre aqui , tô firme e forte não falhei nenhum dia . Gratidão por tudo ❤

[@Vansanouz]

O treino perfeito para quem tem o corpo fresco (o meu) Não aguento 30 minutos, mas esse treino eu consigo

[@Biscuitisaartes]

Confesso que falhei na prancha, mas com ajuda de Deus eu vou conseguir. Foco, força e muito Carol borba ❤❤

[@raytainara2730]

Já o meu problema foi abdominal😢

[@Biscuitisaartes]

@raytainara2730 abdominal é difícil pra mim tbm, mas a prancha é pior KKK Por enquanto, logo nós estaremos fazendo bem melhor 🙏

[@sandrazavaresedacosta5516]

Bom diaaa!!! Maravilhosa! Abençoada por Deus!! Gratidão Carol!!!❤🥵💪💪💪

[@anaruthmaia2379]

Olá. Fiz pela primeira vez e suei bastante. Fiz o treino mais leve Porém sentir bastante. Tentarei amanhã novamente. Estou pesando muito. Não me movimento. Gostei dela falar as duas opções de treino, e o descanso

[@yvileiserosacalvani1962]

Carol, tô adorando essa forma de tabata e ainda mais essa forma sequencial. Até parece que eu assinei um programa personalizado, mas é tudo aqui, gratuito! Você é demais!

[@analuciarochasacramento3236]

Parabéns para quem voltou o vídeo. Jesus Cristo! Gratidão @carolborba

[@fernandalucio4260]

Oi Carolzinha!! Voltando aos treinos, estou tão sedentária. Estou com 78 kg, vou retomar hoje meus treinos, quero eliminar 10 kg. Vou segurar na sua mão e seguir, com fé em Deus.

[@MudançaDeHabito-Luh]

Tô nessa tbm

[@anaclaro34]

Bom dia Carol, amei o treino 🔥🔥🔥vc é a melhor personal. Deus abençoe vc e sua família sempre.🙏🏼🙏🏼

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Foi excelente ❤ Deus te abençoe menina Carol ❤

[@andressaferreira5993]

Amei esse treino , eu só faço exercícios em casa, e na correria do dia a acabei ficando 3 meses sem se exercitar, voltei agora com esse projeto - 5 kg e hj já percebi minha resistência bem melhor conseguir repetir o vídeo. Estou muito feliz. Obrigada por tudo.

[@dianasilva826]

Somos duas força amiga , o meu problema é q eu gosto de tomar uma cervejinha

[@cintyaceza8054]

Carol sou iniciante nos exercícios. Você é ótima. Quase não consegui concluir, vou tentar todos os dias. Obrigada

[@neidecampos3468]

Comecei hoje estou morta ! Mais feliz obrigada Catol

[@anas2xu]

Amei esse estilo de treino. Tô há mais de 30 dias sedentária por conta de cirurgia de varizes, mas vamos que vamos. Gratidão Carol. Bjs. 👏😀💪❤️😘

[@rosalinamaria4809]

A cada treino só benção...ressuscitei!!

[@martinsrosineide8563]

Carol faço caminhada i anoite otreino tá bom de mais 😂tou derretida adorei o treino obrigada uma boa semana prá todos 🙏

[@learocha5980]

Valeu Carolzitaaa, bigaduuuu....e é claro q voltei e refiz o treino, suando em bicas, morta, porém orgulhosa de mim!!! DEUS te abençoe!!!❤😊🙏👏👏👏🥵🥵🥰

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar com a prof mais top do mundo 🏃‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️ Uma semana abençoada pra todos nós ❤️❤️🙌🙌🙌

[@marivonemognon8644]

Maravilhoso... ESTOU FIRME🎉❤🎉❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde maravilinda, estou amando esse projeto, bora eliminar esses 5 quilinhos. Amoooo tus ❤

[@JucicleidedaRochasousaRocha]

Que bom que vc está fazendo novos treinos pra gente Carol.adoro um desafio 👏👏😍😘

[@leilamariamaria4826]

Amo treinos rápido com pouco descanso. Pago com sucesso 👏👏👏🥵🫶

[@crissena7283]

Muito bom estou amando mesmo parado agente continua suando muito quero perder 10 kilos bora p foco💪🏾

[@camillamarra1546]

Não gosto de treino com pulo, mas fiz pq essa maravilhosa convence qualquer um 😅 até que meus miolos continuam no lugar 😂😂😂 e xô gordura, queima MUUUITO!!! Os 12 minutos mais longos do dia 😢

[@livia2854]

Quinta-feira passada voldei aos treinos musculação e hoje comecei meu planejamento alimentar feito pela.nutricionista e cabei de fazer esse treino maravilhoso estou suando horrores esrpu com 79 kg daqui um mês volto 😅😅❤

[@reginasilva554]

Ebaaa. Seguindo em frente firme na fé, VIVA Carol 😊😊😊

[@ivonetepires7833]

Que maravilha que você existe, Carol ❤

[@elaineestevao1891]

Treino top! Valeu Carol 💪

[@FatimaSantos-zv6tn]

Olá Carol exelente esse exercício show

[@luanabarbosa8360]

Já salvei na minha playlist de treinos, mais tarde irei fazer ctz!! Bjs Carol

[@jialcantara9751]

Oiii boa noite Carol, meninas e meninos! Terminei agora, pingando suor🥵🥵🥵 finalizei com esse treino🔥 antes já tinha feito a live de hj a noite e depois um treino aqui do seu canal também pra interno de coxas 🎯💪🏽🔥🔥🔥🥵🥵🥵 #5🔥EM1MÊS💪🏽 #obrigada #carolborba

[@anaildagomes2849]

Concluindo com sucesso 💪💪

[@fernandalucio4260]

Carolzinhaa!! Amoo treinos com som, maravilhosoooo

[@Aryadinne]

Estou amando esse desafio já estou vendo resultado 🎉🎉🎉!!! Fiz 2 vezes ele maravilhoso 😍 obrigada Carol era o incentivo que eu precisava pra alcançar meu objetivo 😅😅!!!

[@anapauladalsantocruz6618]

Semana começou quente ele,🥵🥵🥵🥵. Completando treininho da academia. Bom diaaaa. Gratidão 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@camilamoraes1653]

Glória a Deus, exercício concluído com sucesso, só aguentei fazer 2 vezes ,mas conseguir chegar até o fim.Graças a Deus estou focada. Fiz esse exercício hoje porque ontem na hora que ela postou esse eu tinha feito outro,o importante é fazer.😊😂❤

[@reginabraga8389]

Quando descobri a Carol nunca mais larguei os vídeos dela, já emagreci e tenho aprendido muito no conforto do lar. Fiz cirurgia de hérnia de disco e era sedentária e em meses mudou o meu corpo, ânimo, auto estima. Obrigada Carol❤

[@edianarodriguesdebarrosoli5077]

Bom dia Carol ❤❤Amo treinar com você todos os dias gratidão Carol 💪💪🫶🫶

[@hildafernandesdasilva7224]

Bora meninas

[@andreacondinho]

Firme e forte Carol❤ continuamos treinando sempre💪💪😘

[@lizsouza92]

Bom dia e uma ótima semana pra todos nós. Treininho puxado esse, treinamento pra soldado... 😂 Terminei a aula com o coração na boca, suada. Com todos os desafios, consegui chegar até o fim. Obrigada, Carolzinha!! 💪🏼💪🏼💖

[@sirlenearaujonobre2626]

Arrasou Carol como sempre toooooop 😊

[@jeruzafreitas4596]

Estou conseguindo seguir certinho já fico na espera 💪💪

[@MariaVilma-bm5ms]

Bom dia maravilhosa que Deus te abençoe e uma ótima semana pra todos nós amém 🙏🙏

[@carolinagaessler2151]

Caroool! você arrasa, sempre. Você postou o cronograma desse projeto já? Eu lembro que li alguma coisa, mas não encontro mais

[@BrunaInáciodaSilva]

Bom dia Carol! De hj tá pago com sucesso 💪🥵 treino pauleira hj 😅. Bjos boa semana 😘

[@irla_islaine2632]

Bora q bora mulher.. hj ta pago💪😺

[@fernandalucio4260]

Carolzinha, vou adaptar todos pois, estou acima do peso e alguns não consigo fazer igual. :)

[@juliasamizava6174]

Karaaaakaaa...Adoooro!!!❤❤❤❤❤ suadeira logo de manhã!

[@fetorres345]

Heee feriadão e eu com carol na minha sala, em rumo ao meu objetivo!

[@SandraLopes-js1bc]

boa noite carolzinha 💪🏽 borra vou treinar este treino e depois partir treino ao vivo com Carol borba 🙌🏼💪🏽❤

[@jiselemendes7263]

Carol foi top,estou fazendo todos os treinos no embalo gostei vou chegar lá obaaaaaaaaa

[@rwbns]

Eu comecei a acompanhar as aulas , mas só consigo gravado estou amando❤ obg Carol!❤

[@mariajosieldaandradedasilv5176]

Fiz duas vezes Carol! Adorei ❤

[@LaraMeneghetti-k5w]

Que treino maravilhoso eu derreti adoro seus treinos❤❤

[@AlexandreCe]

Parabéns Carol! Amei seu tênis 😂

[@cris-ir2xh]

Mais um treino feito com sucesso, ameiiiiiiiii

[@andrieliclopes]

obrigada Carol, voltei pro foco e esse vai ser o primeiro exercício ☺️

[@lucianadepaula7871]

Obrigada lindaaa❤ até amanhã!!!

[@rosivaniamaximina5035]

Bom dia meninas, já começando a semana com tudo.❤❤💪🚀

[@ellismotta5797]

Esse look tá um arraso Carol😊❤❤❤

[@1mariamcss]

Estou amando o desafio, apesar que termino quase morta estou conseguindo fazer todos ate agora.

[@MarcelaMilana]

Bora meninas para mais uma semana 💪

[@jaqueeulalio1310]

Bom dia, Carol. Pra cima!!!🦸

[@FabriciaSalvinodacosta]

Bora que Jajá vou fazer os melhores exercícios do mundo😅✅💪

[@antoniaivoneisidoro718]

Olha carol não fiz na parte da manhã vou fazer agora a noite não quero perder está oportunidade estou a gostar muito. Beijinhos ❤

[@ivonidedossantos295]

Pra marcar que fiz. Treino massa! ❤🎉

[@1975cleide]

Morri, mas passo bem ! 🔥🔥🥵 ..Carol sua linda te amo ❣️❣️❣️❣️❣️ Obrigada 💓💓

[@VendasonlineRM]

Coração na boca temos ❤😂

[@rosesantosborges9509]

Huhuh amooooo , yes vc me leva ao extremoooooooo amootus

[@cristianearaujo6825]

Estou amando esses treinos de tabata❤

[@stephanie_2499]

Estou adorando esses treinos. Venho, faço o do dia e encerro rapidinho. Faço 24 min, duas séries, e show. Detesto me exercicitar mas estou gostando mto desse modelo pq todo dia é algo novo e focado em uma parte do corpo. Quero mto perder ao menos 5 kg até o natal e começar 2025 focada. Minha meta é 30kg então preciso correr atrás do preju.

[@cristianafernandes9414]

Mais um no projeto 🎉

[@marciareginaferreiradossan8235]

Bom diaaaa Carol, desafio do 4 dia pago, obrigada pelo seu incentivo e nao desistir de nós bjs❤❤❤

[@amandycaldas9538]

Cheguei! Tava treinando por um app,agora vou por aqui. 😘

[@janetesilva3631]

Oi.....Carol bom dia , acabei de fazer tabata de perna e fiz esse de abdomen , puxadão.....😅

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

Esses treinos estão maravilhosos ❤

[@ellismotta5797]

Uhuuuuu bora fazer....não me abandona Carooool❤❤❤❤😅

[@IkedaEduardoKids-cz9sc]

Firme e forte 💪

[@LuziaMoraes-e6m]

Bom dia! Treino maravilhoso ❤

[@sandragorethmirandaarruda7251]

Adorei a aula .😊

[@rubiapontes4501]

Uhuuuuu muito bom!! Pago💪

[@cristianeaparecidalisboa4420]

Vamos movimentar 💪🥰

[@mercedesalvescruz5100]

Bom dia Carol tenho 65 anos será que dá certo esses exercícios pra mim perder peso .Deus te abençoe sempre. ❤

[@rosaliagloria8247]

Treino Top Focada. 😊👋👋👋👋

[@leticiamoraes2433]

Bora lá pessoal eu já fiz até minha caminhada e agora exercício.

[@anajesus4265]

Ameiiiii meu amorrrr derretiii😂😂❤❤😘🇵🇹🇵🇹

[@deniceliamatutinosantana2860]

Treino maravilhoso 👏👏👏👏💪

[@esteritaliano7361]

Segundamos bebê!!! Não me abandona!!!! Vamos a mais uma semana...👌🏽💪🏽👊🏽

[@ADRIELESantos-yj5yz]

Ótimo treino cansei bastante e soeim bastante tbm

[@anacintiasantossilva8374]

Bom dia Carol está sendo maraaaaa bjs

[@analigiacarvalhoo]

Valeu Carol 😘 💪🏻

[@deusanapereira7601]

Focada nos treinos 4 pago. Obrigada carol bjs.

[@priscyllasilva4872]

Show Carol amei 😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉

[@SamaraAlves-i8o]

O Carol, traz exercícios para diastase tanbèm.😢

[@francielefirmino2391]

Terminei morta, mas consegui ir no seu ritmo até o final 🙌🏻😅