Como perder 5 kg em um mes - treinando em casa - Carol Borba

[@geanedias2024]

Vou fazer só de tarde, agora pela manhã estou fazendo quimioterapia! Assim que chegar em casa, vamos com tudo 💪🏻💪🏻

[@cristinapereira7640]

Que o Deus Pai dê força renove sua fé a cada dia !!

[@aglaicedesouza7509]

Força no processo e foco no resultado , q Deus te leve a cura e te dê uma vida cheia de saúde , bjsssss torcendo daqui por vc ❤

[@dieneneire9416]

São Pio te dará a cura!!!! 🙏🙏🙏🙏

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Que Deus te abençoe com a cura como me abençoou

[@michelleamaro326]

Que Deus restabeleça sua saúde, continue se cuidando. Sua vida é muito valiosa, Deus te abençoe sempre.

[@giselimenezes4]

Bora firme eu estava com 81.250 já estou com 78.200 focada nos treinos desse maravilhosa ❤ Não te abandono Carol😅

[@jaqueeulalio1310]

Parabéns 👏👏👏

[@juliasamizava6174]

Parabéns...uhuuuuullll 👏👏👏👏👏

[@anakellesilva]

Parabéns

[@SolangeSilva-l1v]

😅😊

[@anaviviangurgel6019]

Arrasou amiga 🎉🎉🎉🎉 parabéns

[@mirnadimenstein7414]

estava mega ansiosa pra liberação deste treino de hoje. depois de 3 anos treinando com vc e na academia. Depois de 6 anos fiz minha corrida de 5km em 33 minutos ontem..fiquei emocionada e sei que só consegui graças aos treinos com vc.

[@carolborba]

Que ótimo! fico muitoooo feliz em saber disso amore, sucesso sempre pra vc, conte sempre comigo

[@yvileiserosacalvani1962]

Carol, tô adorando essa forma de tabata e ainda mais essa forma sequencial. Até parece que eu assinei um programa personalizado, mas é tudo aqui, gratuito! Você é demais!

[@carolborba]

urrul, tudo por vcs meus amores, gratidaooo

[@celiaoliveira976]

Estou firme e forte ... Vencendo a procrastinação 🎉

[@DanielaSantos-rd6fx]

Gente, estava a cinco meses parada devido a um acidente doméstico. Voltei a fazer semana passada e hoje consegui fazer o mesmo treino duas vezes. Obrigada Carol

[@rosalinamaria4809]

A cada treino só benção...ressuscitei!!

[@IsadoraAraujo-oq1hp]

Estou amando as aulas e acredite se quiser, mas já na 4⁰ estou vendo resultados 😊

[@carolinamoraes2022]

Iniciando 15/01/25 Pesando 93.3kg Me lembrem de volta galera ! Tô desanimada, maas vamos que vamossss 🎉🎉

[@krijamillaneto4773]

Carol Se te mando os meus vídeos a fazer os teus exercícios 😂 Fico mesmo derretida Adoro Um bj aqui de Angola

[@ivonetepires7833]

Que maravilha que você existe, Carol ❤

[@andressaferreira5993]

Amei esse treino , eu só faço exercícios em casa, e na correria do dia a acabei ficando 3 meses sem se exercitar, voltei agora com esse projeto - 5 kg e hj já percebi minha resistência bem melhor conseguir repetir o vídeo. Estou muito feliz. Obrigada por tudo.

[@dianasilva826]

Somos duas força amiga , o meu problema é q eu gosto de tomar uma cervejinha

[@carolborba]

urrull, ai sim amore, bora laaa, nao me abandonaa

[@dianasilva826]

@carolborba vai ter vídeo hj n ?

[@lizsouza92]

Bom dia e uma ótima semana pra todos nós. Treininho puxado esse, treinamento pra soldado... 😂 Terminei a aula com o coração na boca, suada. Com todos os desafios, consegui chegar até o fim. Obrigada, Carolzinha!! 💪🏼💪🏼💖

[@isabelpereiradasilvagaspar9870]

Bom Dia! Coral Maravilhosa.✨Deus te abençoe 🙏🚀🌎✨

[@regileneduttra]

Bora ❤Amando participar de mais essa empreitadas ❤ Gratidão Carol 🔥🤜🏻🤛🏻🥰

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Foi excelente ❤ Deus te abençoe menina Carol ❤

[@carolborba]

amemmm, gratidao amore

[@Biscuitisaartes]

Confesso que falhei na prancha, mas com ajuda de Deus eu vou conseguir. Foco, força e muito Carol borba ❤❤

[@raytainara2730]

Já o meu problema foi abdominal😢

[@Biscuitisaartes]

@raytainara2730 abdominal é difícil pra mim tbm, mas a prancha é pior KKK Por enquanto, logo nós estaremos fazendo bem melhor 🙏

[@carolborba]

amemmmm, bora la amoreee

[@anaclaro34]

Bom dia Carol, amei o treino 🔥🔥🔥vc é a melhor personal. Deus abençoe vc e sua família sempre.🙏🏼🙏🏼

[@carolborba]

bom diaaaa, muito obrigadaaa amore, gratidao

[@reginasilva554]

Ebaaa. Seguindo em frente firme na fé, VIVA Carol 😊😊😊

[@carolborba]

urrul, vivaaaa

[@antoniaivoneisidoro718]

Muito obrigado Carol. Olha um feliz ano novo estamos juntas ❤❤

[@Gracielearaujo3]

Que treino incrível! Obrigado Carol❤

[@Jennifer.machado]

Tabata com a Carol ❤❤concluído!!😅..fiz somente as sequências de tabata hj.. e morri ,mas passo bem!!🎉🎉

[@learocha5980]

Valeu Carolzitaaa, bigaduuuu....e é claro q voltei e refiz o treino, suando em bicas, morta, porém orgulhosa de mim!!! DEUS te abençoe!!!❤😊🙏👏👏👏🥵🥵🥰

[@carolborba]

ai simmmm, amem!! gratidao amore

[@deborateixeira9783]

Olá Carol, estou firme nos exercícios, tem me ajudado muito , estou fazendo pela manhã

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar com a prof mais top do mundo 🏃‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️ Uma semana abençoada pra todos nós ❤️❤️🙌🙌🙌

[@carolborba]

bora laaa amore

[@rwbns]

Eu comecei a acompanhar as aulas , mas só consigo gravado estou amando❤ obg Carol!❤

[@patriciamalafaia1027]

Estou no dia 4 fazendo duas vezes a aula, estou com 67kg, quando finalizar os 30 dias volto para contar como foi, estou evitando industrializados e açúcar também. Carol você é demais!!!❤

[@carolborba]

Vai dar tudo certo

[@elainebrandao6603]

Valeu!

[@anas2xu]

Amei esse estilo de treino. Tô há mais de 30 dias sedentária por conta de cirurgia de varizes, mas vamos que vamos. Gratidão Carol. Bjs. 👏😀💪❤️😘

[@carolborba]

vamo q vamooo amore, tmjjj aqui!! gratidaoo

[@JucicleidedaRochasousaRocha]

Que bom que vc está fazendo novos treinos pra gente Carol.adoro um desafio 👏👏😍😘

[@carolborba]

Também gosto muito

[@mariaeduardaduarte2915]

Seus treinos são maravilhosos igual você, Carol!! ❤️

[@martinsrosineide8563]

Carol faço caminhada i anoite otreino tá bom de mais 😂tou derretida adorei o treino obrigada uma boa semana prá todos 🙏

[@carolborba]

urrrull, ai simmm amore, otima semana pra nos

[@sandrazavaresedacosta5516]

Bom diaaa!!! Maravilhosa! Abençoada por Deus!! Gratidão Carol!!!❤🥵💪💪💪

[@carolborba]

amemm, gratidao amore

[@cintyaceza8054]

Carol sou iniciante nos exercícios. Você é ótima. Quase não consegui concluir, vou tentar todos os dias. Obrigada

[@carolborba]

Sucesso!

[@fernandalucio4260]

Oi Carolzinha!! Voltando aos treinos, estou tão sedentária. Estou com 78 kg, vou retomar hoje meus treinos, quero eliminar 10 kg. Vou segurar na sua mão e seguir, com fé em Deus.

[@MudançaDeHabito-Luh]

Tô nessa tbm

[@carolborba]

ai simmm, gratidao amore

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde maravilinda, estou amando esse projeto, bora eliminar esses 5 quilinhos. Amoooo tus ❤

[@carolborba]

bora laaaaa

[@reginabraga8389]

Quando descobri a Carol nunca mais larguei os vídeos dela, já emagreci e tenho aprendido muito no conforto do lar. Fiz cirurgia de hérnia de disco e era sedentária e em meses mudou o meu corpo, ânimo, auto estima. Obrigada Carol❤

[@carolborba]

eitaaaaa que coisa mais maravilhosa de se ler amore!! gratidao demais, que orgulho!! bora la e nao me abandona emmm

[@anapauladalsantocruz6618]

Semana começou quente ele,🥵🥵🥵🥵. Completando treininho da academia. Bom diaaaa. Gratidão 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@carolborba]

Sucesso!

[@Aryadinne]

Estou amando esse desafio já estou vendo resultado 🎉🎉🎉!!! Fiz 2 vezes ele maravilhoso 😍 obrigada Carol era o incentivo que eu precisava pra alcançar meu objetivo 😅😅!!!

[@carolborba]

ebaaa ai simm, gratidaooo amore

[@camillamarra1546]

Não gosto de treino com pulo, mas fiz pq essa maravilhosa convence qualquer um 😅 até que meus miolos continuam no lugar 😂😂😂 e xô gordura, queima MUUUITO!!! Os 12 minutos mais longos do dia 😢

[@carolborba]

kkkkk isso aiiii, bora queimar muitooo

[@andreacondinho]

Firme e forte Carol❤ continuamos treinando sempre💪💪😘

[@carolborba]

bora laaaa

[@marivonemognon8644]

Maravilhoso... ESTOU FIRME🎉❤🎉❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@carolborba]

Que ótimo!

[@edianarodriguesdebarrosoli5077]

Bom dia Carol ❤❤Amo treinar com você todos os dias gratidão Carol 💪💪🫶🫶

[@carolborba]

bom diaaaa, gratidaooo amore

[@siomarabatista6277]

Carol estou amando esse treino tabata, maravilhoso!!

[@claudiadossantosmoreira277]

Boa tarde, Carol. To acabada, mas satisfeita 😅

[@jeruzafreitas4596]

Estou conseguindo seguir certinho já fico na espera 💪💪

[@carolborba]

urrul, ai simmm

[@liliacerqueira3394]

Carol esses dias que vc não postou ? Vc fez ao vivo , pq só consigo fazer as 5 da manhã , então por favor posta sempre aqui , tô firme e forte não falhei nenhum dia . Gratidão por tudo ❤

[@carolborba]

bom diaaa amore, simmm, to salvando as lives aqui!! gratidaoo pelos treinos

[@fernandalucio4260]

Carolzinhaa!! Amoo treinos com som, maravilhosoooo

[@carolborba]

urrul, eu tb amoooo

[@leilamariamaria4826]

Amo treinos rápido com pouco descanso. Pago com sucesso 👏👏👏🥵🫶

[@carolborba]

urrrul, que bommm amore, gratidaoo

[@pevaniasilva6237]

Bom dia ❤ Amo demais suas aulas 😍

[@camilamoraes1653]

Glória a Deus, exercício concluído com sucesso, só aguentei fazer 2 vezes ,mas conseguir chegar até o fim.Graças a Deus estou focada. Fiz esse exercício hoje porque ontem na hora que ela postou esse eu tinha feito outro,o importante é fazer.😊😂❤

[@carolborba]

ai simmm, o importante e fazer!! gratidao amore

[@camilamoraes1653]

@carolborba ❤️🥰🥰😘😘

[@Vansanouz]

O treino perfeito para quem tem o corpo fresco (o meu) Não aguento 30 minutos, mas esse treino eu consigo

[@carolborba]

ai simmm amore, arrasouu

[@VendasonlineRM]

Coração na boca temos ❤😂

[@FabriciaSalvinodacosta]

Bora que Jajá vou fazer os melhores exercícios do mundo😅✅💪

[@BrunaInáciodaSilva]

Bom dia Carol! De hj tá pago com sucesso 💪🥵 treino pauleira hj 😅. Bjos boa semana 😘

[@carolborba]

urrul, ai simmm, gratidao amore

[@livia2854]

Quinta-feira passada voldei aos treinos musculação e hoje comecei meu planejamento alimentar feito pela.nutricionista e cabei de fazer esse treino maravilhoso estou suando horrores esrpu com 79 kg daqui um mês volto 😅😅❤

[@carolborba]

adoroooo, depois me contaaa

[@luanabarbosa8360]

Já salvei na minha playlist de treinos, mais tarde irei fazer ctz!! Bjs Carol

[@carolborba]

ai simmm, arrasou amore, bjoo

[@jiselemendes7263]

Carol foi top,estou fazendo todos os treinos no embalo gostei vou chegar lá obaaaaaaaaa

[@carolborba]

Vai conseguir urrulll

[@1975cleide]

Morri, mas passo bem ! 🔥🔥🥵 ..Carol sua linda te amo ❣️❣️❣️❣️❣️ Obrigada 💓💓

[@carolborba]

urrul, gratidaooo Cleide

[@SandraLopes-js1bc]

boa noite carolzinha 💪🏽 borra vou treinar este treino e depois partir treino ao vivo com Carol borba 🙌🏼💪🏽❤

[@carolborba]

urrul ai simmmmm amore

[@mariajosieldaandradedasilv5176]

Fiz duas vezes Carol! Adorei ❤

[@carolborba]

ebaa gratidao amoreee

[@coisasdecriscris8858]

Amando cada dia as sequencias...sabadou com energia lá encima

[@juliasamizava6174]

Karaaaakaaa...Adoooro!!!❤❤❤❤❤ suadeira logo de manhã!

[@carolborba]

urrulll, ai simmm

[@ellismotta5797]

Uhuuuuu bora fazer....não me abandona Carooool❤❤❤❤😅

[@carolborba]

boraaaaa amore

[@anaildagomes2849]

Concluindo com sucesso 💪💪

[@carolborba]

ai simmmm amo

[@JaquelineSilva-lz1bs]

Vamos lá então 💪🏾

[@crissena7283]

Muito bom estou amando mesmo parado agente continua suando muito quero perder 10 kilos bora p foco💪🏾

[@carolborba]

isso ai, bora laa

[@ellismotta5797]

Esse look tá um arraso Carol😊❤❤❤

[@carolborba]

urrulll gratidaoo

[@andrieliclopes]

obrigada Carol, voltei pro foco e esse vai ser o primeiro exercício ☺️

[@carolborba]

ai simmm ebaa

[@luziadasilvapasquali1697]

Fiz os 4 dias 4x, 48min de pura suadeira. Acho q vou ter um bom resultado

[@anaruthmaia2379]

Olá. Fiz pela primeira vez e suei bastante. Fiz o treino mais leve Porém sentir bastante. Tentarei amanhã novamente. Estou pesando muito. Não me movimento. Gostei dela falar as duas opções de treino, e o descanso

[@carolborba]

Que ótimo!

[@sirlenearaujonobre2626]

Arrasou Carol como sempre toooooop 😊

[@carolborba]

ebaa gratidaooo

[@LaraMeneghetti-k5w]

Que treino maravilhoso eu derreti adoro seus treinos❤❤

[@carolborba]

urrul, ai simmm arrasou dms

[@MariaVilma-bm5ms]

Bom dia maravilhosa que Deus te abençoe e uma ótima semana pra todos nós amém 🙏🙏

[@carolborba]

Assim seja!

[@rosivaniamaximina5035]

Bom dia meninas, já começando a semana com tudo.❤❤💪🚀

[@carolborba]

bom diaaaa, ai simm

[@jaqueeulalio1310]

Bom dia, Carol. Pra cima!!!🦸

[@carolborba]

Pra cima

[@jialcantara9751]

Oiii boa noite Carol, meninas e meninos! Terminei agora, pingando suor🥵🥵🥵 finalizei com esse treino🔥 antes já tinha feito a live de hj a noite e depois um treino aqui do seu canal também pra interno de coxas 🎯💪🏽🔥🔥🔥🥵🥵🥵 #5🔥EM1MÊS💪🏽 #obrigada #carolborba

[@carolborba]

eitaaaa ai simmm, que orgulho amore, gratidaoooo

[@jialcantara9751]

@carolborba ❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@irla_islaine2632]

Bora q bora mulher.. hj ta pago💪😺

[@carolborba]

ai simmmm

[@analuciarochasacramento3236]

Parabéns para quem voltou o vídeo. Jesus Cristo! Gratidão @carolborba

[@carolborba]

kkkk bora voltar??

[@marciareginaferreiradossan8235]

Bom diaaaa Carol, desafio do 4 dia pago, obrigada pelo seu incentivo e nao desistir de nós bjs❤❤❤

[@carolborba]

urrul, gratidaooo amore

[@lucimarrosaalves3739]

- 5klos em 1 mês tô aqui suando 🥵 Mais é muito bom 😁, me sinto bem melhor treinando 💪🔥🤜🧎 Mais um treino pago 👏👏

[@carolborba]

ai simmm, ta pagoo

[@cris-ir2xh]

Mais um treino feito com sucesso, ameiiiiiiiii

[@carolborba]

Pra cima

[@elaineestevao1891]

Treino top! Valeu Carol 💪

[@carolborba]

urrul, gratidaoo amore

[@FatimaSantos-zv6tn]

Olá Carol exelente esse exercício show

[@carolborba]

urrul, gratidaoooo

[@milenaksoares]

Mais um dia pra conta ❤❤❤❤

[@andreiaa.5602]

INÍCIO 24/11 PESO INICAL 70.6 TREINO 1 🎉 TREINO 2 🎉 TREINO 3 🎉 TREINO 4 🎉

[@liidsoares4324]

E aiiiii.... Conseguiu concluir? Deu resultado? 😬

[@amandycaldas9538]

Cheguei! Tava treinando por um app,agora vou por aqui. 😘

[@carolborba]

boaa, gratidaoo

[@antoniaivoneisidoro718]

Olha carol não fiz na parte da manhã vou fazer agora a noite não quero perder está oportunidade estou a gostar muito. Beijinhos ❤

[@carolborba]

ai simmmm, bjooo amore

[@rosanaprado9996]

Bom dia !! Segundouuuuuu Carol!! 😅😅💪🏻💪🏻♥️♥️♥️♥️

[@carolborba]

bom diaaa, bora treinarrr

[@ivonidedossantos295]

Pra marcar que fiz. Treino massa! ❤🎉

[@carolborba]

ebaaa, gratidaooo

[@neidecampos3468]

Comecei hoje estou morta ! Mais feliz obrigada Catol

[@carolborba]

boaaa, gratidao amore!!!

[@lucianadepaula7871]

Obrigada lindaaa❤ até amanhã!!!

[@carolborba]

bom diaaa, ate amore

[@AlexandreCe]

Parabéns Carol! Amei seu tênis 😂

[@carolborba]

kkkk gratidao amore, amo ele

[@rosesantosborges9509]

Huhuh amooooo , yes vc me leva ao extremoooooooo amootus

[@carolborba]

bora laaaa

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

Esses treinos estão maravilhosos ❤

[@carolborba]

ebaaa, ai simm

[@fernandalucio4260]

Carolzinha, vou adaptar todos pois, estou acima do peso e alguns não consigo fazer igual. :)

[@carolborba]

o importante e fazer respeitando seus limites amore, isso ai, arrasou ebaaa

[@raquelteixeira400]

Após um cycling,neste tabata, é para morrer ❤❤❤

[@deniceliamatutinosantana2860]

Treino maravilhoso 👏👏👏👏💪

[@carolborba]

gratidaooo

[@cristianeaparecidalisboa4420]

Vamos movimentar 💪🥰

[@carolborba]

bora laaaa

[@priscyllasilva4872]

Show Carol amei 😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉

[@carolborba]

urrul, gratidaooo