Alongue seu corpo todo em 5 minutos - VÍDEO 01 (((Alongamento para iniciantes)))

[@tjlicca]

Gostei bastante, mas seria legal se falasse junto pra saber a hora de trocar os lados e movimentos.

[@SreSraFitness]

Maravilhosa idéia! Vamos colocar instruções nos próximos. Obrigado por seu feedback!

[@nandaaa9988]

Concordo

[@fernandamaracastro]

Concordo plenamente

[@Raroxt7.]

?

[@manueba]

Simm, eu ficava saindo da posição o tempo todo pra ver se ela já tinha trocado o alongamento

[@mariacarolinainaciomantova1264]

Amei esse vídeo, minha pausa entre os estudos pra concursos são de 10 minutos, amo me alongar durante elas! 🥰

[@sandrailza558]

Adorei, estou com 57 anos, sedentária, no começo a gente cansa rápido,mas o corpo acostuma com certeza! Estou fazendo antes e depois dos exercícios de 10 minutos pra tirar o excesso da barriga e culote. O importante é continuar após os 7 dias recomendado e maneirar na alimentação, sem fritura, sem lanches ( de vez em quando,tudo bem, sem exagero ) ! E também pouca massa! Obrigada Sr e Sra Fitnes , Deus os abençoe e Jesus os proteja sempre, amém! 😘💖🌷😘❤️🌹

[@kelyregina991]

Há dois anos pratico pilates e é uma maravilha para mim. Percebo que preciso praticar alongamento todos os dias, não só nas aulas pilates. Como fico muito tensa no dia a dia, o alongamento é uma benção para mim. Abraços.

[@SreSraFitness]

Sim Kely Regina, alongamento é benção! Logo logo traremos aulas de alongamento mais completas! 🖤🖤

[@kelyregina991]

@@SreSraFitness 😘

[@milenymessa6489]

Meu primeiro dia de caminhada e alongamento, adorei o vídeo! Parabéns! Perfeito sem fala

[@ruthgabriele5211]

Eu amo esse alongamento. Me deixa muito relaxada após eu fazer.

[@Thayhatz]

Perfeito esse alongamento, obrigada por essa aula! Gostei muito, rápido e eficiente 🙏🏻

[@ingridbessa8080]

Amei ficou melhor ainda com a música !❤️😘

[@nycolegabrielle3514]

Amei cara fico super relaxante sem voz nenhuma só a música

[@esterrpatyy5803]

Gostei!Obrigada.

[@brunaluiza523]

Muito legal o vídeo meu dever e tirar foto fazendo exercícios procurei muito at3 que em fim eu achei um muito legal para parabéns

[@SreSraFitness]

Isso mesmo Bruna! Marca a gente lá no Instagram @sresrafitnessoficial para podermos acompanhar sua trajetória. Vamos juntos! 🖤🖤

[@Diannebrooklin]

Muito bom!!

[@honey-lt8xj]

muito bom e super relaxante, adorei!!!

[@Daniela-sq6lr]

Amei, muito relaxante!

[@suelymagda8534]

Simplesmente maravilhoso. Amei!!

[@jessicacunhaguilherme89]

Amei esse alongamento.

[@lenelima1578]

Amei, já comecei a fazer, era exatamente o que procurava

[@SreSraFitness]

Legal Lene! De uma olhada em nossas aulas para todos! São exercícios para fazer em casa! Muito legais! Vou colocar o link da aula 01 para você ver! kzbin.info/www/bejne/pV7Go6Sphqh2mcU Bom Treinos!

[@jessicaaraujo7977]

muito bom recomendo

[@larissagalvao7499]

Adorei, eu estava morrendo de preguiça pra ir trabalhar 😅, 5 minutos milagrosos

[@oracaopoderosadiaenoite03]

Amei as dicas de exercícios. Parabéns!

[@SreSraFitness]

Que legal Lindalva! Esse é nosso objetivo! Conheça o Projeto 29 Dias em nosso canal!

[@mariasophia3651]

Que alongamento maravilhoso! Vou praticar todos os dias🤍

[@lauanemoraes1779]

Amei! A música é muito boa e gostei do fato de não ter interrupções e falas

[@photosscarolcarolinnebrusc593]

eu gostei .. parabens pelo video

[@thainapedro6346]

muito boomm

[@sofialima84]

Parabéns ♥️♥️ amei seu vidio tou olhando ele para fazer uma tarefa de escola

[@jairolehoto]

Simples e eficiente.

[@Vcerutt]

Gostei! Vou tentar me alongar amanhã.

[@SreSraFitness]

Valéria Costa 😍 👏🏼 Vamos Juntos! Vai comentando aqui sua evolução ok!? 🖤🖤

[@Vcerutt]

Vou compartilhar o vídeo !

[@SreSraFitness]

Valéria Costa! Agradecemos seu carinho! 🖤🖤

[@samanthavargas7013]

Amei o vídeo!Parabéns ❤🙏🏻

[@SreSraFitness]

Que legal Samantha! Bem Vinda ao nosso canal! Bons treinos! 👊🏼👊🏼

[@mariaanastacio207]

Minha filha amou😍😍😍😍

[@SreSraFitness]

Que legal! Fizemos com muito carinho para vocês! Aproveitem e bons treinos! 🖤🖤

[@mariaeduardapapini2690]

amei o video!

[@geovannagabrielly8249]

Amei mt bom

[@diasjocelia5767]

Gostei muito

[@marijaneoliveirabatista5845]

Vou tentar fazer

[@quesialima2726]

Música toda fofinha, nem parece que eu quase morro fazendo tudo isso kkkk

[@SreSraFitness]

hehehehehe Isso mesmo! Vamos praticar. Já já seu corpo estará pedindo mais e mais!

[@MELHORNOOB01]

Pra disfarçar a dor

[@iraelleite2159]

@@SreSraFitness 6a

[@MELHORNOOB01]

1:23 prepare-se para sofrer hahahaha

[@grazicarvalho8705]

AMEI

[@anabeatrizdutrasilva5862]

adoreei

[@zenithvalim4862]

Amei

[@SreSraFitness]

Que legal Zenith! Nós amamos fazer também. Obrigado por sua audiência. 🖤🖤

[@isabellafarias6830]

perfeitoo

[@SreSraFitness]

Legal Isabela! Aproveite! 🖤

[@giselenader3747]

Perfeito não ter voz. Muito obrigada.

[@SreSraFitness]

Que legal que curtiu! 👊🖤🖤

[@daianeviana1864]

Concordo exercícios ótimos, mas tbm senti falta da voz de uma pessoa conduzindo os movimentos!

[@denisealmeidamacedo7548]

Muito bom. Gostei da música tbm. Qual o nome?

[@selmaprofe1490]

Também achei linda. Por favor qual é o nome dessa música e quem canta? Gratidão

[@sabrinasavedra2902]

LIFE IS A WINDING ROAD, Even if the sky is falling down- Candelion ft. Cara ...

[@salocins_death]

devia fazer um barulhinho quando vai de um alongamento para outro, pq n da pra ficar olhando pra tela toda hora, fora isso tá bom

[@nildesantos34]

Que musica linda gostosa de ouvir!😍 qual o nome dela?

[@SreSraFitness]

Even if the Sky is Falling Down - Candelion - Obrigada pelo seu comentário!!! 🖤

[@nildesantos34]

@@SreSraFitness Muito obrigada! Bjss.

[@Pessoa1289-nf6kp]

Ela faz 15 segundos cada alongamento

[@cassianesouza7489]

Da um like pra ela se assistiu so por que a professora mandou

[@matheuspacola2974]

e eu fazendo como exercicio de educacao fisica kkkkkkkkkkk

[@m347-o6j]

Tbm kkk

[@nilcileneribeiromeneses1158]

Tenho q tirar 5: minutinho p mim alongar

[@SreSraFitness]

Nilcilene Ribeiro Meneses é muito importante mesmo! Precisamos dedicar um tempo para nós mesmos! Vem junto com a gente e vai postando aqui sua evolução! 🖤🖤

[@karlafolmann4661]

Até tentei, mas quando eu acertava o movimento, a posição já mudava.. Kkkk Estou enferrujada.

[@SreSraFitness]

Olá Karla, este alongamento é mais rapidinho mesmo pois está em 5 minutos. Vamos colocar em breve alongamentos mais longos com o objetivo de relaxamento e flexibilidade! Você vai curtir!!!

[@cassianesouza7489]

To comendo assistindo o alongamento

[@gessicacunha4121]

Qual nome da música??

[@kelyregina991]

Jéssica, acho que é Justin Bieber...

[@SreSraFitness]

Even if the Sky is Falling Down - Candelion - Obrigada pelo seu comentário!!! (Desculpe a demora na resposta!)🖤 ▼

[@karinam9392]

SÓ acho que deveria ser um pouquinho mais lento cada posição

[@SreSraFitness]

Sim Karina! Já estamos desenvolvendo aulas de alongamento mais completas com um tempo maior! Obrigado por sua audiência e bons treinos! 🖤🖤

[@nkpx]

Meu deus espero que os meus amigos vejam este comentario kkkkkkkkkkkkkkk~k

[@maizaviajar9596]

Rápido demais

[@lidiane284]

Aposto que vocês estão aqui porque eles são de educação física na escola né 🤣🤣🤣 :)

[@melissamel-fp2rl]

ai voce vai colocar a mao no pe e nao alcansa😊

[@cassianesouza7489]

Kkkkk

[@notusuary]

Difícil olhar e fazer. Tinha que narrar

[@SreSraFitness]

Maravilhosa idéia Daiana! Vamos colocar instruções nos próximos. Obrigado por seu feedback!

[@ritapereirateixeira7127]

Que música chata!

[@SreSraFitness]

Puxa Rita sentimos muito! Ainda bem que temos mais dois vídeos de alongamento com outras musicas em nosso canal. Agradecemos o comentário e esperamos ver você mais vezes por aqui! Bons treinos! 🖤🖤

[@roselainepacheco1410]

Chata é você

[@musadoproletariado8356]

Saia do vídeo

[@kristianebastos199]

Música massa, bem vida pra esse relaxamento!! Amei!!