Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко

Врач спортивной медицины, мануальный терапевт и основатель собственной клиники - Владимир Демченко на лекции рассказал, как избавиться от боли после тренировок.
После занятий спортом иногда болят плечи. В 90% случаев эта боль убирается с помощью растяжки, самомассажа и специальных упражнений, которые можно сделать дома и сэкономить время.
На лекции мы всё разобрали, вам осталось посмотреть запись и помочь своему организму восстановиться:
- виды боли в плечах и их причины
- как справляться с болью в домашних условиях
- как делать растяжки, самомассаж и упражнения для снятия боли в плечах
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7

[@user-zd7uu9lv5n]

Благодарю, Владимир Вас, за ваши знания и человеколюбие.

[@user-ob4xx8hi2r]

Очень удивлена,почему так мало лайков?это же бесценные знания собраны в лекцию. Просто,лаконично !!ДЕЙСТВЕННО. Смотреть массажистам,инструкторам ЛФК,тренерам. Владимир,здоровья Вам и благодарных пациентов ❤❤❤

[@user-cw2rq3ch7v]

Доктор, Вы все продвинутее и продвинутее лекции проводите. А я смотрю и все мудрею и мудрею 🔥🔥🔥 💯штук лайков

[@AlpIndustriaOutdoor]

Рады, что вам пригодилась лекция!

[@TheBudzin]

да знает все больше овсе меньшем и меньшем шутки статистика - когда сказать по сути нечего то надо включать стендапера причем с плохой дикцией. доктур прикус свой. исправьте после протезирования ! @@AlpIndustriaOutdoor

[@user-hg8kw4ul8v]

❤ это не просто врач,это ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ своего дела!!!!

[@user-yn8zv2hy9u]

Лекция супер, инфо в простой доступной форме, огромное спасибо. Да еще с таким позитивом подача ,что инфо легче заходит и настроение улучшается😊. Успехов вам док, жду следующих лекций.

[@AlpIndustriaOutdoor]

Спасибо за добрые слова! Рады, что лекция оказалась полезной для вас!

[@user-it7me3fo5c]

Дякую.Дуже цікаво, доступно з юмором.Супер.

[@tatyanastoleru5507]

Спасибо доктор за вашы палезные упражнений и саветы даи Бог вам здоровье вы доктор ат Бога низкий поклон вам.

[@jenyalosk]

Спасибо за то что делитесь своим богатым опытом. Информативно и практично

[@user-wu1dc1hm3v]

Чувство юмора вкупе с прикладными знаниями творят чудеса!) СПАСИБО!

[@user-zz9tc6el8g]

Огромная благодарность и Альпиндустрии, и Доктору. Успехов всем.

[@AlpIndustriaOutdoor]

Спасибо!

[@user-uy7ij7to3i]

БлагоДарим Вас !!!)))

[@user-ob4xx8hi2r]

Я была у Владимира на приеме(кстати,после просмотра видео.)Он сууупер.

[@norD2542]

класс, лекция! всю неделю состояние плеча ухудшалось (занимаюсь волейболом, боль при отведении в сторону правого плеча, угол подъема меньше 45), послушал лекцию, сделал тесты с наложением руки на грудную, МФР на грудную сделал -немного улучшилось (на 20%). Дальше в разделе про мышечные поезда - сделал шариком МФР на ягодичную и грушевидные мышцы слева и после этого подъем руки получилось сделать до вертикали без боли. Спасибо за лекцию!

[@user-zt2fb7sn5i]

Супер!

[@user-qb9uf4vk3i]

Парень,13лет, нетренированный,нестабильность плечевого сустава, что посоветуете. Спасибо.

[@user-yx9jd9bc7v]

Добрый день. Говорили про курсы, где можно узнать подробнее о них?

[@evilballer]

Таймкоды бы…

[@hans-ditrichhenscher2717]

Скажите, пожалуйста, если в лфк должно быть 2-3 максимально простых упражнения, то, значит, кинезиоцентры с их бассейнами и саунами - просто, выкачка денег ?

[@tatyanastoleru5507]

Доктор к вам вопрос как узнать если васпалёные суставы или что-то другое па симптомам как можно узнат.

[@Muldernt]

я бы эти 2 часа поменял бы на все часы изучения алгебры

[@lesnoybaggi7321]

Про локти будет?

[@user-od4bc8kv3s]

Что локти? Главное хвост! Перед дождём не ломит?

[@AlpIndustriaOutdoor]

Пока не планировалось, но мы передадим ваши пожелания!

[@user-kl4cw4wg7j]

А что делать, что бы нерв, когда делаешь болевой, меньше растягивался? Ну кроме не попадаться на болевой))