DISEASES THAT HEAL WITH CHIA SEEDS (HOW TO USE THEM)

Chia seeds are considered by many to be a superfood. In this video I explain the health benefits of chia seeds, their ways of use, how to make an infusion and the possible adverse effects.
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Dr. Alberto Sanagustín
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[@alsanagust]

*BENEFICIOS de las SEMILLAS de GIRASOL para la SALUD* ► kzbin.info/www/bejne/h4qZm5KQgNKAeq8

[@socorrogutierrezlugo1930]

Hola yo hago tortillas de chía..linaza..semillas de calabaza y ajonjolí...licuo todas las semillas y estoy enviciada con las tortillas...se las recomiendo

[@DanielPaganiDG]

Excelente explicación, muy claro. Por las mañanas, yo tomo desde hace 2 años una cucharada sopera de semillas de chia, previamente puestas en remojo, en agua desde la noche anterior; con ello logré reducir mis niveles de colesterol en aproximadamente un 10%

[@normissoto4692]

Bendiciones Doctor!!! Muchísimas GRACIAS

[@carmenvelez-e6c]

Muchas gracias mi querido Dr Alberto ! Siempre tan buenos sus consejos y sus aportes en cuestiones de salud y de prevencion para que nuestros organismos funcionen mas adecuadamente. La responzabilidad que tomemos en como cuidar nuestros cuerpos y de hacer lo correcto y con conocimiento ; nos dara una mejor calidad de vida y de bienestar general. Como siempre reciba un abrazo lleno de cariño , agradecimiento y respeto. Que tenga usted un buen dia lleno de calidad y de monentos valiosos junto a sus seres queridos. 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☕🌈☘️☘️☘️👍🌄😊

[@alsanagust]

Muchas gracias. Es usted muy amable. Igualmente.

[@meinteresa8785]

Yo tomo todos los días semillas de Chía, una cucharadita, que dejo en remojo junto a copos de avena y por la mañana lo mezcló con Kéfir y canela para desayunar. Un desayuno excelente y muy digestivo

[@What-cs6jd]

@@meinteresa8785 hola hoy compre pero molida y la voy a dejar en reposo por 30 m

[@marialorenzo3849]

Pues la avena no es buena.

[@andromeda9682]

Claro que no es buena......es súper buena.

[@bischofisabelle1843]

La leche de avena, altisima en glucosis.

[@jacquelinepiche5499]

Dios lo bendiga, Doctor. Gracias

[@marcelinagonzalez3084]

Gracias lo empece a tomar hace 2 meses es muy bueno desde argentina 🇦🇷

[@ascensionarizalopez5955]

Muy interesante , comentaré a la nutricionista si puedo tomarlas . Muchas gracias por la información. Buenas tardes 😊

[@elizabethmiller7596]

Gracias por compartir sus conocimientos lo voy a tomar en cuenta para mi dieta ya que soy diabética y sufro de estreñimiento y problemas digestivos. Gracias Doctor Dios lo bendiga siempre✨🙏💙👏👏👏

[@gloriamorenoperedo2848]

GRACIAS POR COMPARTIR ESTE MENSAJE IMPORTANTE.

[@jorgek9000]

Que interesante información . Gracias doctor .

[@rosamariajuntollirebelo5132]

Obrigada Dr Alberto , suas explicações são muito valiosas.

[@anaruthlainez932]

Mil gracias doctor saludos d el salvador 🙏

[@martinalopez7488]

Buenos días doctor Alberto agradezco la información sobre estas semillas porque no sabía que se puede consumir de diferentes maneras sobre todo con comidas y panes y también los beneficios que tienen al consumirla ya sea molida o enteras y dice usted que tiene más beneficios al consumirla molida, muchas gracias doctor que Dios me lo bendiga a usted y a su hermosa familia saludos bonito día 🙏💙🌻🙋‍♀️

[@alsanagust]

Mejor molidas o que se hayan remojado. Se podrían consumir enteras, pero siempre mezcladas con alimentos. El problema es comer semillas de chía directamente sin mezclar ni remojar.

[@alainkheireddine8920]

@@alsanagust he comido chia en la ensalada sin moler ni remojar. Bien?

[@alsanagust]

@@alainkheireddine8920 Yo las uso molidas, pero puedes poner las semillas de chía en tu ensalada sin necesidad de molerlas o remojarlas, siempre y cuando te asegures de mantener una buena hidratación.

[@alainkheireddine8920]

@@alsanagust a q te refieres hidratacion??

[@alsanagust]

@@alainkheireddine8920 Beber agua.

[@samsamuelo069]

Gracias DR SANAGUSTIN ,una semilla que tomo con agua tibia y limon, a veces, pero mas en sopas, para espesarlas como dijo. un saludo.

[@alsanagust]

Excelente

[@misteriosyenigmas8164]

@@alsanagust Doc. Porfa algo para hemorroides. Gracias

[@titinafeijoo]

Excelente video Dr. Yo me las tomo al desayuno, es uno de los ingredientes que lle agrego a unas magdalenas que hago con avena, semillas de lino, sésamo y semillas de calabaza. Sabía que eran buenas pero desconocía todos sus beneficios. Millones de gracias por todo lo que nos enseña.

[@antoniagazquezmolina8500]

Gracias doctor lo pondré en práctica,a ver si me alivia con mi osteoporosis, dios lo bendiga 🙏🫂

[@lindaramirez9139]

Dr esas yo lo conozco como chan.lo dejo remojo.toda la noche. Y tomo en ayunas con limón.

[@clariolaelx]

Muchas gracias, doctor.

[@alsanagust]

De nada.

[@ginasoto8956]

Dr sus videos cuanto nos ayudan gracias por la pasión que le pone a sus videos dr usted dice que se puede agregar a las sopas para que espese pero mi duda es al agregar la chía a la sopa por el calor de la estufa no llega a perder sus beneficios porfavor contestenos se que hay muchas personas con esa duda gracias saludos cordiales y muchas bendiciones doctor

[@Beatriz-nk2pz]

Buenos días, yo la uso para mejorar el tránsito intestinal, siempre en remojo, claro.

[@dinorazaman2238]

Valiosa información para mi ! Muchas gracias Dr.

[@TeresaFannyBarrera]

Si yo la tomo hace muchos años y me siento muy bien..es asi como usted dice Doctor👍👍

[@nidiarangel4642]

Esta es una respuesta para @hidearCellofGod: Tengo 72 años pero desde niña fui muy delgada y al igual que tú me molestaba que siempre dan tips para adelgazar, pero cuando ya tenía como 40 años vi unos consejos para engordar y básicamente decía: desayuna normal, almuerza normal y cena como si fuera un almuerzo ¡y acuéstate! Lo hice y subí algo de peso; antes acostumbraba a cenar suficiente pero seguía haciendo oficio y eso no me dejaba subir de peso. Claro, se supone que no es recomendable para la salud, pero a mí me sirvió. Si tienes oportunidad, haz ejercicios anaeróbicos, o sea con peso, y luego comes suficiente proteína, si no tienes para carnes y huevos, también te sirven los granos. Desde que empecé a levantar pesas tenía muy bonito cuerpo. Bendiciones❤😊

[@tomassawyer1790]

Buen comentario 👍🏼 pero si quieres que te lea la persona a la que te diriges tal vez deberías hacerlo DENTRO de su comentario y no en la zona "general". Un saludo.

[@OnaidaROsorio]

Muchas gracias por compartir tan importante beneficio de la semillas de chia.saludos y bendiciones desde mi hermosa cartagena Bolivar Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@antoniagazquezmolina8500]

Gracias doctor tomaré chía no tengo que bajar de peso pero creo que me ayudará a para mis huesos,dios lo bendiga 🙏🫂

[@magalyegana4457]

Hola Dr.gracias gracias gracias x tus consejos q, son útil ❤❤❤

[@alsanagust]

Gracias. Saludos

[@jorgek9000]

Muy importante esta información .

[@dayanavillazon.631]

Empecé el 1 de octubre. Y mi primer día vi como mi colon se ha ido limpiando . Excelente,voy hacer el proceso el 1 noviembre les comento . Ojalá no quede a mitad de camino porq así pasa 😢 Chia licuada con limón

[@nellygomez9868]

Yo las tomó todos los días son excelentes fuente de energía

[@InteligenciaEmpresarial369]

*EXCELENTE VIDEO, EXCELENTE CANAL*

[@cloansosa5856]

3 cucharadas de semillas molidas, 1 huevo, una cucharita de polvo de hornear, una cucharada de aceite (yo uso de oliva) lo mezclas bien , lo pones en un recipiente de microondas . Cocinas por 1 minuto y tienes un pancito para desayunar con tomates huevo duro, queso o lo que más te guste🤗

[@melvinpinto9083]

Microondas es Dañino

[@susanalonso6671]

La radiaciòn del microondas te lo convirtiò en basura.

[@JuanJimenez-bk2xb]

Gracias Dr. Alberto.

[@ioanhodis4582]

Zi frumoasă vă doresc ! Sunt interesat de informarea promovată de dumneavoastră. Vă rog adăugați şi limba română la subtitrări, România este țara mea. Eu înțeleg parțial din înscrisul video, dar doresc să înțeleg şi ce vorbiți în expunerile dumneavoastră. Mulțumesc pentru înțelegere ! Cu deplină prețuire ! Fiți binecuvântați de Creatorul nostru, Dumnezeu !

[@elvirahernandez454]

Muchas gracias por compartir su recetas Dios lo bendiga

[@nievesrodriguez8841]

Muchas gracias por su detalladas informaciones. ¿Sabria decirme la diferencia entre la chía y el psyllium? Gracias.

[@eloisazamora6131]

Moltes grácies Dr. Ssnagustin.🤗

[@anamariaferreiradossantos6003]

Gracias por compartir !

[@luisaluisa6716]

Gracias 💎 💫

[@alsanagust]

De nada.

[@content1]

interesante el tema de que se puede poner en infusiones. He visto en youtube que hay q lavarlas bien porque tienen una capa toxica que es la que hace espuma. ? 😢

[@juliovalerio2895]

Doctor excelente ayuda. La se puede tomar con café?

[@selangos1]

Gracias de nuevo por este vídeo, me gustaría que comentases qué diferencia hay entre las propiedades y beneficiosas de esta semilla con las de lino, cuál sería más aconsejable para el tema del estreñimiento, gracias

[@alsanagust]

Hay diferencias, pero son parecidas. Ambas van bien para el estreñimiento junto a otras medidas. Todo dependerá de diferencias individuales.

[@normaberastain2997]

Excelente aplicación encanta

[@RaffaeleErricchiello-cp1fg]

Muy buena informaciòn.

[@victorcastillo1543]

LO FELICITO DR., CLARO, PRECISO E INSTRUCTIVO, ESPERAMOS MAS VIDEOS SUYOS, DESDE LIMA PERU

[@mbutterfly8737]

Si tomo medicación para el hipotiroidismo,colesterol y hipertensión, las puedo tomar, y si es así , cuanta cantidad puedo tomar al día, gracias

[@normabatalla4911]

@@mbutterfly8737 hola,mi endocrinologa me dijo que con 4 hs de espacio de haber tomado la levotiroxina,sino no se absorve el medicamento. Saludos

[@الأشهبالمحلق]

شكراً لكم 🌹

[@froderickguillermoaguilarr584]

Wao, gracias

[@alsanagust]

De nada

[@TeresaMeira-k6e]

Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏👍🐶🙀🌹🌞🌚⭐🎉

[@miriam.1015]

La chia es originaria de la Peninsula de Yucatan. En general los mayas la usan disueltas en el agua de limon. Muy agradable y fresca para ese clima caliente!

[@milagrovizcaya3625]

Gracias excelente informacion

[@monse3330]

Hola! Muchas gracias por toda la información, me gustaría saber CUÁNTA CHÍA DEBO CONSUMIR DIARIAMENTE? Gracias desde 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🫶🏼

[@Flor-v6x9j]

Yo la uso en fresco de fror de jamayca tanvien en las fruta con avena muy Buena

[@orlandocortes420]

Dr buenos dias yo tengo un steen en la arteria derecha puedo consumirlas gracias

[@كاروليناكاروليناالتركيه]

‏hello ‏good morning❤❤❤❤

[@loulabos]

Se puede tomar en el desayuno si tomo medicación para hipotiroidismo ??

[@MariaIsabelSpear-oq7tm]

Gracias por su informacion Doctor Sanagustin, yo ya tengo un buen tiempo consumiendo 2 cucharadas soperas de chia en mi desayuno en chocolate de mollinillo como decimos en Mexico y le anado tambien 1/2 cucharadita de canela molida.. sabia de muchas de sus propiedades pero no toda la informacion que nos dio. Gracias de nuevo.

[@alsanagust]

Espero que haya sido útil.

[@MariaIsabelSpear-oq7tm]

Claro que me es util porque cuando pongo la chia en el chocolate, tengo que esperar unos minutos a que absorba el agua y ya vi que la puedo moler Yasuda mejor, desde manana voy a hacer esto con la chia. Tambien la usamos en Aguas frescos de frutas como Ud. indico. Gracias por contestarme. ( Siempre me gusta dar las gracias) Saludos.

[@noemibaronetti2754]

Hola! Ya compré chia y la molí. Necesito saber cto debo comer x día? Tengo 56 años y ya estoy en la menopausia. Agradezco tu respuesta 🤗

[@rosagaldamez6730]

Una cucharada.

[@anotaelmail]

Mujer 5 gramos, hombre 10.

[@msb7113]

Sementes de chia ou semillas de chia em castelhano. Muito boa a chia.

[@elmeromero6559]

excelente video , solo una preguntita ::: por cuanto tiempo debo hacer remojar la chia antes de comerla??? y la puedo hacerla remojar cn agua caliente?? ... ojala alguien pueda responderme gracias =)

[@nancybarbosa6258]

Se puede tomar todos los días?

[@mariatellez1423]

Gracias Dr.

[@alsanagust]

Gracias por comentar

[@giorgiomarcelli7592]

Mi scusi dottore sono celiaco mi puo aiutare a guarire grazie mille...😊😊😊

[@angelgastonluna7745]

Yo las llegué a consumir con te de jamaica y si me funcionó en 2 meses perdí como 3 tallas lastimosamente las dejé de consumir y di el rebote de nuevo pero es muy consumirla yo la recomiendo

[@alsanagust]

Me alegro de que le fuera bien.

[@r.k.b7823]

Buen dia amigo, gracias por el video, yo tomo en las mañanas apio españa, peregil, cúrcuma activado con una pisca de pimienta negra, esto lo hago pq me lo recetaron y veo que me cae muy bien, la pregunta.....Puedo clocarle una cucharadita de semillas de chia hidratada a este bebida verde? Gracias de antemano por todo lo que esta haciendo.

[@jesuskalet9678]

Usenla es muy buena

[@neptuno1936]

Buenos dias , lo que no entiendo del video es que se recomiende NO tomarlas enteras pues pueden ocasionar casos de obstruccion y a la vez se esten recomendando echarlas en yogures y ensaladas.... si las echo en una ensalada me las estoy comiendo enteras!!! no se si me explico..... Un saludo.

[@Gebrellaadmitew]

Thanks

[@antonioneftl6430]

HOLA DR BENDICIONES PARA SU FAMILIA Y SUS HIJOS 🙏🙏🙏🇮🇱🇮🇱🇮🇱GRACIAS POR SU CONSEJO BENDICIONES

[@robimauri]

❤il maturo e mascile

[@abiroSabil]

❤❤❤❤

[@paolagamez2293]

Qué opina usted usted sobre las semillas de chis y frutos secos tostados? 🌸🫶

[@irisana7398]

Porque se vuelven amargas cuando se muelen?

[@mariaofeliarodriguez5417]

Cómo ganar masa muscular si hsy colesterol y triglicéridos?

[@almachiriboga7726]

Chia no te hace perder peso! Y es maravillosa 😊

[@abrahamvilchiscatalan9559]

Yo consumo una cucharada con mi batido esta bien? Las pongo en la licuadora sin haberlas remojado antes

[@franciscatoledo4507]

Doctor yo se las ponía a mi agua de limón pero me dijeron que el estómago no las dijiste y que se hacen piedra en los riñones y en el estómago.

[@maydaortiz5089]

Yo la consumo todos los días dejándola en agua y le es primo un limon

[@mariaelisasalvadorbertomeu108]

És mejor tomarlas crudas, o se puden cocer con caldo de pollo?

[@andresmistery6385]

6:28 esto necesitaba saber nunca se consume en su estado natural si que se consume luego que reposa en agua y dejar vacio el vaso

[@gladyslanzone8599]

Estoy un poco confundida, acabo de ver a otro doctor y dice que la mejor forma de comer la chia es poniéndola en remojo de un día al otro, y por lo que ke entendido es mejor molida para adquirir todos sus beneficios, por favor me puede aclarar ❤❤❤

[@violetahalls5981]

@@gladyslanzone8599 si te sirve yo la uso molida, es cómo se activa ya que su parte externa es demasiado dura. De esta forma obtienes sus beneficios al 100%

[@alfresoto7162]

👏👏👏

[@william6rpb]

Ça veut dire quoi guerient ? 🤔

[@LidiaAlarcón-d9t]

La chia ayuda a la astrosi

[@serpilyilmaz4071]

TÜRKİYE İZMİR ❤❤❤❤❤

[@joseramirez-bd8xx]

😊😊😊❤❤

[@mariavillarroel5201]

El resultado es 2 enteros ,4 quinto

[@Meatboy-e1k]

Donde este un buen filete ...😂

[@vicenteberoscandanedo4172]

No dice las dosis ni tampoco si en ayuno, muy técnica la explicación, pero nos interesa saber más como prepararla,

[@احمداحمد-و1ج6ح]

👍🏽👍🏽👍🏽❤👏👏

[@faziw_pg]

Ассалому алайкум ман Узбекистонданман қачон ва қайси пайит ичилади

[@Jeanbond2990]

Maladie qui guérient 😂🤣😭

[@alexsebastiannn]

Lei por ahi que la chia absorbe los nutrientes con los que la mezclas puede ser? No puedo tomarla con lino y vegetales en un licuado por ejemplo? Obviamente dejandola remojar junto al lino toda la noche Mi duda es si el omega 3 del lino y las vitaminas y micronutrientes de los vegetales los voy a aprovechar o los puede absorber la chia...

[@robimauri]

Dottor come sembrerebbe ci fai impazzire vedremo.le ragazze ora

[@vishalchaudhary-nf6gr]

Fantastic video! Planet Ayurveda is my top choice. Their Ayurvedic remedies are effective and trustworthy. Can’t imagine a healthier life without them!

[@angelicagarcia5000]

El encabezado dice Enfermedades que ayudan con la chia y usted está dando recetas

[@robimauri]

E e' 1 cosa particolare

[@كاروليناكاروليناالتركيه]

👍👍👍🤍🤍🤍🪻🪻♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@milongacero]

Para activarlas hay que romperlas o molerlas

[@hidearCellofGod]

Yo soy super flaca y no vomite nunca después de comer, lo que menos necesito es perder peso, porqué todo es para los gordos solamente y nada se dice ni se escribe para los millones de delgados desesperados? Ok, esto no es para mi, me voy

[@luciapascar6896]

Que ventaja mas grande ,la delgadez....Si eres sana es una bendicion de Dios porque la gordura ,mata

[@rosagaldamez6730]

Hi dear,si Este tipo de videos no te gustan busca otros,la verdad que la obesidad es un problema terrible y dificil para muchos salir de eso,y Tu Eres delgada por naturaleza deberias estar agradecida,no entiendo ala Gente delgada que se queja de serlo,yo la veo como algo positivo,pero en fin busca otros k te vayan Bien.

[@mirtaleahquinoneshernandez2008]

No entiendo de qué se queja...cual es su desesperación?

[@carola4215]

Solo podrían entender pasándolo, así como sufres gordita también sufres siendo muy flaca y mas cuando ya no eres tan joven pues la piel sufre y es muy difícil subir de peso, me encantaría tomar chia y nose como hacer para que no me adelgace 😢

[@elsastewart833]

Es bastante difícil también ser muy delgada y además bajar de peso fácilmente. La verdad es bastante preocupante también.

[@robimauri]

Semi vediamo mi sembra

[@angelesguillen1228]

Pues en origen, se mueren antes.

[@silviawillers]

oh deutsche überschrift u dann spanisch? gestern klickte ich deutsches an, dann kam kroatisches geplapper. schlimm. wo leb ich eigentlich inzw.?????????? dann macht spanisch überschrift!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@anamariaortiz4049]

Muchísimas gracias Doctor !!!!!