ALT KARIN EGZERSİZLERİ

[@dilekozdemir473]

Kac gündür iftar sonra miskinliği ile yapamıyordum ama nasıl bir suçluluk duyuyordum inanın ödevini yapmayan öğrenci gibi hissediyordum. Şükür bugün miskinliği bıraktım ve yaptım. Teşekkürler canim Seda hocam.Seviliyorsunuz❤❤❤

[@yelizklnc5253]

Videonun sonunda elinizi çırpıp hepinize geçmiş olsun deyisiniz yok mu harikasınız 🥰

[@aysenuluer5467]

Teşekkürler Seda hocam, sayende iyice esnek oldum ve dengede durmayı öğrendim, en zorunu yaptım bacak uzatmada 🙏🙏👏👏👏

[@canselkarael7606]

İyiki siz varsınız yine harika bı egzersiz ve yine çok iyi geldi 🙏🌹💙

[@melikeceliker466]

Ablacım senın sayende sporun enerjik gecıyor cokkk tesekkür ederim

[@ceydanurcihangir787]

Yasaklardan dolayı salonlar kapanınca sizinle yapmak istedim ve çok harika bi antrenman oldu . Teşekkürler

[@azraisik]

Şerefimle göbekli kalmaya devam edeceğim sanırım hahdhahdhd

[@ozgeyigitbasi5193]

bende 149 kal yakımı oldu. çok güzeldi teşekkür ederim :)

[@rabiais9189]

Ne guzel bagirdin , disarda ses yapmayinnnnn kızdırmayın hocamızı 😅😅😅😈

[@betulbakkaloglu5921]

150 kalorii yakıldı teşekkür ederiz

[@deryasoydan5207]

ödev tamam hocam kimse yapmamış daha elmsmi kızartın 🤪🤪🤪😘😘❤❤

[@edakenobi]

4 yıllık besyo bitirdim bu hareketleri yaparken hayatımda hiç spor yapmamış gibi hissettim skolyoz ve kas hastası olarak aşırı aşırı sıkıntı çektim kötüydü bu seri

[@busegulay609]

220 kalori 🤌🏻

[@asenayesilaydn7707]

Dakika 27 civarındaki hareketleri yaparken kaslarımda titreme oluyor ve hareketi tam yapamıyorum gibi hissediyorum. Özellikle boyun ve karın kadım çok titriyor, hatam nedir acaba🙄

[@senatekin1708]

Toplam 177 kcal, aktif kilokalori 119 💪

[@betuldonmez832]

Sen bir harikasın ❤️ plank 1 dk

[@tugbakeskin9018]

Ses çıkarmayın dışarda, derken seda'nın içinden kim çıktı😬

[@umitdonmez7615]

Çok teşekkürler 💖

[@disneyscandies520]

çok güzel

[@zuleyhaguler6785]

🙏🧡

[@Bakewithmomm]

Ya aşksın sen ses çıkarmayın diye kızıyo bide bu arada 1,5 dk yaptım plank

[@sedaseda5785]

Bugün yediğim pişileri yakabilmem için kaç saat bu hareketleri yapmalıyım acabaa😔

[@melihabalpetek2979]

Miladim bugün 👋❤️

[@fatmatarakcoglu2362]

👍🏼

[@esmaakar9830]

Tesekkurler ablacım👍🙏

[@dilancnar8610]

Sadece 146 kalori yakabildim :(

[@fatmatarakcoglu2362]

👍🏼

[@fatmatarakcoglu2362]

👍🏼