COBA LATIHAN PEMULA MENINGGIKAN BADAN YUK | Peregangan + Skipping

Hi Active People🏃‍♂‍🏃‍♀‍,
Pada video sebelumnya Kita sudah membahas mengenai Tinggi Badan, apa saja Tips-tips untuk meninggikan badan, dan pertanyaan mengenai Apakah Skipping Bisa Meninggikan Badan. Kita sudah tahu jawabannya bahwa Skipping bisa meninggikan badan pada video tersebut dan pada kali ini Kita akan Workout atau Latihan untuk Meninggikan Badan.🤩
Tujuan Workout ini adalah tentu buat yang masih remaja dimana masih dalam masa pertumbuhan dengan rutin melakukan Workout ini dapat menambah Tinggi Badan Kalian. Bagi orang yang sudah dewasa jika Kalian memiliki Postur Tubuh yang Buruk seperti Bungkuk, Workout ini dapat membantuk memperbaiki postur tubuh. Dengan postur tubuh yang Tegak akan menambah Tinggi Badan Kalian dari sebelumnya yang Bungkuk.👍
Oleh karena itu YUK KITA COBA WORKOUTNYA.💪😎
Workout ini dibagi dalam 2 jenis Latihan yaitu Low Impact dengan cara Stretching (Peregangan) dan High Impact dengan cara Skipping. Untuk Stretching sendiri, kalian bisa lakukan Setiap Hari karena semua Gerakan tidak memerlukan tenaga yang besar dan banyak. Sedangkan untuk Skippingnya sendiri, kalian bisa pilih mau setiap hari atau tidak. Sarannya jika setiap hari, kalian cukup melakukan 1 set Latihannya. Jika tidak setiap hari seperti contoh seminggu 3 kali, dalam latihan kalian bisa melakukan Skippingnya dalam 3 set.
Semoga video Workout ini bermanfaat buat Teman-teman Semua. Dan bagi teman-teman yang sedang menjalani program Meninggikan terutama dengan Workout ini, semoga dapat berjalan dengan Lancar & Sukses.🙏
💲💲 LINK Pembelian Skipping di Bawah⬇️⬇️:
Skipping Wang You, Skipping HappyFit, Skipping Kettler,Skipping Aolikes, Skipping Iron Gym ►► tokopedia.by/asentosa94
Bagi yang sudah nonton, Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍, SHARE ke Teman-teman Kalian, SUBSCRIBE, dan Klik LONCENG🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.😉
Bagi Teman-teman Semua yang sudah Like, Share, dan Subscribe, Terima Kasih Banyak dan Semoga kalian Sukses.🙏
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactiv. . FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Tonton video lainnya:⬇️⬇️
⭐Yuk Kita Cari Tahu Jawaban Tips Meninggikan Badan Disini | VLOG ► • Yuk Kita Cari Tahu Jaw...
⭐8 Menit Olahraga Skipping Pemula Untuk Meningkatkan Daya Tahan | Olahraga di Rumah ► • 8 Menit Olahraga Skipp...
⭐Tutorial Teknik Side Swing Pemula | Tips Skipping/Lompat Tali ► • Tutorial Teknik Side S...
⭐10 Trik Skipping Level Menengah | Level 2 ► • 10 Trik Skipping Level...
⭐Skipping Pemberat (Weighted Rope) VS Skipping Biasa (Speed Rope) - NgeBakar Berapa Kalori?? ► • Skipping Pemberat (Wei...
Editor ► Alvin Sentosa
Musik yang Digunakan ►
1. Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Where We St...
Free Download / Stream: ncs.io/WhereWeStarted
2. Music from KZbin Audio Library
Semoga Hari Kalian Menyenangkan & Kalian Luar Biasa!😎 SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!🔥💪
Gerakan Tubuhmu, Selalu Aktif, & Ayo Lompat‼️

[@winafitriani7039]

aku selalu rutin ikutin gerakan ini, usia 23 tahun tadinya aku cuman 150cm sekarang sudah 153cm, aku ngelakuin ini setiap weekend dan aku juga di bantu dengan minum susu sgrow, bener bener ampuh banget guyss

[@greenneerg2586]

Bang mesan s grow dimana ??

[@arilsaputra2427]

​@@greenneerg2586s grow mahal bgt bos

[@rizka1288]

diendorse gk

[@user-ql5qo2rx6u]

Tiap pagi lakuin gerakan ini, alhamdulillah berhasil naik dalam 1 bulan. Tb awal 160cm jadi 165cm dan tentunya aku juga dibarengi dengan konsumsi sgrow, sangat ngaruh ekali di aku yang punya masalah dengan tinggi badan

[@greenneerg2586]

Bang mesan s grow dimana

[@jakayudhistira2522]

ini mah pasti seller

[@YehudaGanzz]

Umur berapa bang

[@isacnewton9075]

Ini orang seler😂😂😂😂

[@aldorefaldogunawan8200]

Target:gak tau Tinggi:gak tau Moga kalian tinggi nya lebih amiin👍

[@fadliw.5147]

Mantap bro

[@centurionraac9714]

Sekalian Umur: gak tau

[@MochNasrulloh-]

Untuk yang >18, semangattt teman memang ini sulit, tp lebih baik mencoba daripada menyesal diesok hari

[@zar8506]

Bang lu yg sekarang nambah tingginya gak?

[@andisabri307]

@@zar8506 Alhamdulillah bang nambah 2cm dalam umur 18 th. Buat kalian semangat

[@zirshere9565]

@@andisabri307 ngapain aja bang minum susu ga?

[@frkwkwk8614]

Gw juga pelan tapi pasti Udah 18th tapi saingan gw temen2 voli semua , tetep usah walaupun cuma tambah 2cm :(

[@msyahrusshiam5469]

@@frkwkwk8614 tinggi lu brp bro?

[@gerils12]

Tinggi saya 177cm. Target 190cm. Umur 17 Semoga bisa tercapai... ku doakan juga kalian

[@arkanodzaky8419]

Aminnn semoga tercapai bro doain aku juga bro target 190

[@gerils12]

@@arkanodzaky8419 amin

[@fearlessgaming3570]

Anjay 176 udah tinggi x broo

[@awabinalfarisi9567]

kau juga hrus tau masa tumbuh mu smpai kapan, . . .

[@jono5938]

Gw baru 166 cm target 198 - 208

[@AD-nn3mw]

Tinggi saya : 150cm Target. :165 cm Semoga tercapai Amiin!!

[@zilong2295]

Ko sama anjer targetnya 165 ,smga tercapai 😇

[@nilamayu627]

Semangattt, tergetku jg segitu

[@nadiafamela9845]

Aamiin, semangat targetku juga segituuu!!!

[@_mutiara8496]

Target nya sama,sama tinggi ku juga 150😭

[@imbla24]

Aamiin Semangat yaa

[@verraputri]

Tips naikin tinggi badan ala gue : 1. Olahraga rutin (kalo gue renang, jogging, sama skipping juga) 2. Pola makan (wajib makan makanan bergizi, kayak sayur, daging 3. Minum susu kalsium (gue minum susu sgrow, mayan ngaruh buat nambah TB rekomen bgt) 4. Tidur cukup, jangan begadang

[@mightypepy]

Susu sgrow itu apa KA?

[@exzagming1916]

Naik brp cm bang?

[@robbybaharudin1876]

Tinggi 165 Target 175 Umur 17 Semoga semua yang nonton video ini bisa mencapai target nya masing-masing ,amiin

[@-_MuhammadBintangRajaFaleqy]

Sama🤘

[@arwanbenhurmanurung8188]

aminn doakan saya juga ya

[@ridhodarbukers1685]

Samaa cuyy amiinn

[@alexminhominho3956]

Klo umur 19 thn mau naikin bdn 10 cm bsa gk ya...sekarang tinggiku 163 cm

[@macanputih8269]

Robby skenrg brp

[@mozesleka7896]

Umur : 14 Tinggi : 158 Target tahun ini : 165 Semoga tercapai,,amin

[@suryalaga9121]

Latihan skipping emng manjur loh ini umurku 21 tahun maen skipping udah hampir 9 bulan & Alhamdulillah naek 3 cm selama kurun waktu 9 bulan itu.

[@gdanggayudan928]

skrg brp TB nya?

[@suryalaga9121]

@@gdanggayudan928 blm naek lagi bang, masih stay di 167

[@gabut9616]

skipingnya berapa lama ka?🙏🏻

[@afandiahmad9667]

Jumlah skipping nya berapa ? Atau pake hitungan menit ?

[@suryalaga9121]

@@gabut9616 minimal 15 menit (kalau pake waktu). Tapi saya pake hitungan 1000 kali per 1x skipping. Yg penting konsisten & jaga pola hidup kaya tidur teratur, makanan dll yang bisa ngebantu nambah tinggi badan.

[@bastian5742]

Tinggi skrng : 172 cm Umur : 16 Target : 180-183 cm. Aminnnn...

[@xadastacy1028]

skrg tinggi dah berapa kak?

[@bokvto5526]

skrng brp brooooo?

[@bastian5742]

@@bokvto5526 177-178

[@bastian5742]

@@xadastacy1028 177-178

[@xadastacy1028]

@@bastian5742 wow, emng lama tapi ada hasil 👏👏👍,aku pun baru mulai 2-3 bulanan baru naik 2cm

[@AlwaysActive]

Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke teman-teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏 Terima Kasih.

[@rusinirusi2360]

Bng,saya pengen sekali meninggikan badan,tapi sekarang usia 23tahun bng,kira kira dengan saya latihan rutin masih bisa tinggi nggk bng

[@NurilNajmiLaila]

Latihan ini beneran manjur loh, aku 1 Minggu udah naik 2 cm dan umurku masih 12thn. Yang sebelumnya 142 jadi 144cm. Aku latihan pas bangun tidur dan sebelum tidur ditambah minum susu.

[@liyaaa8990]

Makasiii ya

[@Mokhammad_alifnur]

Gw 11 taun 137, pejuang tinggi yok semangat

[@mracool1590]

@@Mokhammad_alifnur adik gw 10 tahun tingginya 141 itu karena sering olahraga sama gw

[@riri4137]

Skipping berapa kali sehari? Berapa lama skipping nua

[@irenedjobo1679]

Sama wkwk gw main skiping tiap hari walaupun mls skiping di pagi hari kalau sore gw rajin main hingga 1 jam lebih ga sampe 2 Minggu gw yg 145 naik 149 itupun harus konsisten+susu hillo teen itu ngaruh banget sumpahh trus aku dlu orgnya gemuk tiap gw olahraga bonusnya badan gw turun + TB badan gw naik skrng gw mau TB gua 160 wkwk🤣

[@gaktausiapa1506]

Doain aku ya teman2 tinggi 158 target 165 doain ya

[@suryapro2488]

Ingin jadi tentara yha?

[@teguh462]

@@suryapro2488 kayakya enggak bro... soalnya setandar tinggi porli bagi laki laki saat ini 170

[@muhrizaldi6149]

@@teguh462 bkan nya 165 bang,ralat klau salah

[@sendysaputra7094]

@@teguh462 kyanya 165 deh

[@tjockrovilbert_xmipa2232]

Sama

[@brothersister2857]

Usia:13 Tinggi:143 Target:170 Apakah bisa bang Doain ya

[@achmadreza5654]

bisa banget masih usia 13

[@morph2584]

Baca cok di buku pelajaran IPA, jangan banyak tanya_-

[@bimailahi7672]

Hampir sama tingginya Denganku

[@ayus8643]

Skrgg udh brp tingginya?

[@mracool1590]

Hampir sama tingginya sama adik gw 141cm umur 10 tahun bulan januari 11 tahun

[@kebenaranid8246]

Usia 14 Tinggi 159 Target 170 Do'ain ya semoga target saya bisa tercapai,Insya Allah,Aamiin

[@Qomaariyah2]

Langsung subscribe. Mkasih ilmunya.

[@mariaastridamiragarini4764]

Tinggi 155cm Target 170cm Umur 10 Doain semoga bisa mencapai target yang aku mau Amin🙏

[@yoggie6051]

Gua umur 18 Tb:157cm Target:165 Kalo kaga bisa nambah yg penting sehat tapi moga aja bisa

[@rifkiyoga2094]

Harus rajin,diatas 16 biasanya udh lama,di atas 19 lama banget ampe sendi kretek kretek karena banyak latihan juga cuma 1-2 cm 6 bulan

[@macanputih8269]

Apaan sekarang brp

[@f...i4837]

@@rifkiyoga2094 kalau 16 tahun bisa gak tambah tingginya 10 cm bro?

[@darkinvader278]

@@f...i4837 kalau berdasarkan teori harusnya sih ga bisa 10 cm, paling kurang dr segitu

[@f...i4837]

@@darkinvader278 ya gpp,ni tinggi gw udah berangsur-angsur tambah dikit,gara" olahraga,ga bergadang dan minum susu hilo bro,w baru mulainya sekitar 4 bulanan dan hasilnya udah nampak walaupun dikit" sih bro,lalu gw gk akan nyerah buat nambah tinggi badan ni. Thanks bro.

[@deaoxana4498]

Terima kasih udh bantu 😉semoga tahun depan bisa daftar pramugari

[@dion_halilintar406]

Nama:Dion Tinggi:167 Usia : 16 Target : 177! Semangat!!!

[@yovandasandykasyahdan4176]

Sekarang berapa cm bang?

[@zaidan_jawahirul]

skrg udah brp tinggi badan bro

[@rafliarrayyan4606]

Sekarang brp tinggi?

[@ferdiaprianto9703]

Tinggi 158 target 170 semoga bisa tercapai

[@hendardicrpt7822]

Umur brpa bng?

[@alyanavrdn1667]

11 bulan yang lalu, sekarang berapa kak?

[@ayus8643]

Skrg brpaa tb nya ka?

[@aidamtldany.426]

Skrg ?

[@madarunkhan4741]

Mas bro alvin 💪💪

[@nopnop9007]

Tinggi 150 Target 160 Umur 17thn Semoga cepet tercapai Amin

[@skydan0253]

Sekarang dah brapa bro

[@putriardhianti2958]

sekarang udh berapa

[@rezaalfindo201]

Skrng brp

[@sudanachennel4872]

Tinggi :150 cm Umur:14 th Target:173 cm Semoga bermanfaat ya kak

[@mandalapratama4628]

Sekarang udh brp tinggi nya

[@popes6305]

Bang

[@hanaldo7860]

Tinggi : 174 Target : 185 Umur : 19 Yokkkk bisaaaa!!🔥🔥

[@farhangaul2071]

Sekaramg dah berapa tb bro

[@vnmthw9881]

Semoga saya menjadi Taruna Akmil 2023 Amin

[@aliisajaa991]

ini udh 2024 gmna bro? naik ga tinggi ny?

[@nathann8418]

17 tahun Tinggi 165 Target 176 Semoga tercapai, amin

[@rizalamrih8426]

Tinggi 164 Target 170 Semoga tercapai aamiin

[@meraihmimpi389]

Tinggi: 152 Target: 160 Usia 18😐 Semoga kita bisa tinggi aamiin

[@ras2708]

Gua 156 usia 14 :v

[@dhonihack2376]

@@ras2708 gua 160 usia 13😀

[@fikrick056channel]

Giman bang? Nambah tinggi ga sekarang?

[@vixen8093]

Tinggi saya : 163 cm Target : 175 Semoga karena puasa ini jadi berkah

[@zilfa1106]

Tinggi 157 Target 163 Umur 15 THN Doainnn mudah²an Ter capaii aminnnn 🙏

[@inesakusumawardani2564]

Tinggi : 152 Target : 165/170 Semoga tercapai

[@sutiyono6849]

Tinggi sekarang 147 di usia 13. Mudah-mudahan bisa sampe 158+ lah :)

[@lailamansuriyah6079]

Amin

[@lailamansuriyah6079]

Semoga saya bisa tinggi 165

[@lailamansuriyah6079]

Aminnnn

[@nilamayu627]

hany dewi pasti bisa kamuu💞

[@and5tea]

Hi

[@assadid3201]

TB 163,5 Umur 16 Tahun Target 180 ++ Semoga Tercapai Tidak mungkin tidak bisa selagi kita berusaha

[@mracool1590]

Sekarajg tinggu lu berapa sudah setahun nih jawab dong

[@hanandhitoharyo590]

Tinggi saya 159cm target 187cm saya akan berusaha dari sekarang amin

[@fajarrizkyfadilah7896]

Jadi gmn,dh brp tingginya?

[@ilhamtaher6380]

Makasih bang info²nya, selalu yg terbaik buat abang, semoga channelnya berkembang, aamiin

[@ilhamtaher6380]

Tinggi : 163 Targer : 175 Doain ya semoga bisa Aamiin

[@belvanovi2087]

tinggi 157 cm target 165 cm usia 15 tahun semoga berhasil dan bisa konsisten, AAMIIN!

[@zikrazacky1652]

Amin

[@aksan6656]

Berapa tinggi lu sekarang?

[@hypergemingchannel1989]

Gw 134cm sekarang 150 target Aku doakan kalian amin

[@zihannaysila4770]

Umur berapa?

[@abdurrohmanharitstaryanto7020]

Sekarang 13 tahun = 156 cm Target 14 tahun = 180 cm Doakan saya ya teman2, semoga kalian tercapai juga targetnya. Aamiin

[@9k-33vickymaulanasetyaputr3]

Tinggi saya :172 Target 185 Umur :14 thn Semoga tercapai,aammiinnn

[@ahyax5026]

@@kennzinn apa emang beda bro, meteran yang biasa di pake tukang sama untuk ngukur tinggi badan?

[@ahyax5026]

@@kennzinn bedanya jauh bener ya. Temen gw juga ada yang ngukur pake meteran,pas dia ngukur pake meteran tukang tingginya 160. Tapi pas ngukur pake pengukuran tinggi badan, tingginya 167

[@hafizhahsalsabilz2158]

Tinggi saya : 157,8 Target : 175-179cm Semoga tercapai aamiiin 🙏🏻

[@abyan4899]

Gmn nih skrg?

[@haidaralif1519]

@@abyan4899 wkwkwk

[@nugrahaadic2450]

Udh berapa cm sekarang

[@yugi.f4742]

Sekarang berapa bang?

[@aixznn7650]

Sekarang brp penasaran bgt

[@heronimusgaming8969]

Tinggi:155 cm :) Target: 175 cm Umur: 13thn 8 bulan Yok!! Bisa yokk🔥🔥

[@CompilationMemes]

Lah sma semua kita bro

[@koreapubg4038]

Terima kasih atas Ilmunya bang

[@zahradamayanti7344]

umur 13 tinggi 163 target 178+ semoga jg pemain Volly terbaik amin bismillah

[@irvan2317]

Udh berapa?

[@farisattar4378]

Tinggi sekarang :169 Target :178 Bismillah 😋

[@sunartamartini8098]

Sekarang umurku 14 Tinggi:163 Saya sejak umur 13 sering melakukan skipping memang sih bertambah dari 158 jadi 163 deh semoga bisa 175

[@gunpras..10tahunlalu16]

Tinggi :150 Target :165/167cm Umur :14tahun sampai Desember 15 tahun Kira kira kesampaian gak ya

[@muhammadfathirandafa1752]

Semoga di usia 14 udh 170 cm aamiin

[@coldyyu]

July 28, 2020 8.32PM TB : 150cm (udah lama nggak naik2.) BB : 42-43kg Target : 160cm Umur : 12th (hampir 13th) Wish me luck please:') Daily Routine : Pemanasan, Jogging 800m, stretching, skipping, nggak lupa minum susu tiap hari.

[@nilamayu627]

coldyy aamiin

[@xouibe8098]

skrg dah berapa bro

[@coldyyu]

@@xouibe8098 masih belum ada hasil, baru hari ke-16 (5 menit skipping) sempat di istirahatkan 1 minggu karena sakit

[@magstrd5063]

Minum susu apa?

[@macanputih8269]

@@coldyyu skrng brp

[@raymaulidya8800]

14 tahun 145 Target 165 Mulai bulan ini gue skippingan sampe akhir tahun Ini doain ya...mksh

[@kidssoocer]

Terimakasih kak Sangat bermanfaat

[@muhammadbarkah2376]

Target gue 250+ cm, do'ain temen² 😂🤣

[@tonyhidayat9815]

Gila lu mau jadi tiang bendera

[@jono5938]

Setau gw semakin tinggi badan lu gk bagus buat tulang lu soalnya tulang lu gk bakal kuat nahan badan lu jadi lu bungkuk

[@chelsent8910]

@@jono5938 bro minta no wa atau line.Kita bahas bareng

[@andiniyr8167]

Gilaluu

[@firdausahmad4583]

Umur: 14 Tinggi: 173 Target: 183-187 Semoga bisa tercapai amin

[@ADTTRKJ9]

Gilak tinggi banget gua diumur 13 thn tingginya baru 158 cm

[@mracool1590]

@@ADTTRKJ9 emang anak jaman sekarang tinggi tinggi 14 tahun aja tingginya 180 temen

[@diitgaming5914]

@@ADTTRKJ9 em gua 17 masih 158 bro))

[@frkwkwk8614]

Bismillah walau udah 18 tapi gak nyerah pengen sampe 177 Sekarang 172

[@Falingwas]

Udah ada kemajuan tidak bang ?

[@abdullatief8834]

terima kasih kak saya langsung agak tinggi yaa mungkin saya baru pemula tapi tali skippingnya saya keselibet jadinya saya gak nyaman pas melompat jadi bagaimana kak agar tidak talinya tidak keselibet kak.

[@sprt1748]

Tinggi:174 Target:185-+ Umur:17 Semoga tercapai Aamiinn 🙏

[@gians3440]

14 tahun 178😎

[@mracool1590]

@@gians3440 tapi boong hahaha🤣🤣🤣

[@dinarahma8748]

Tinggi saya:160 Target : 175 Semoga bisa tercapai🙂. Aminn

[@hipnirosadi3773]

Sama ya allah tapi aku mau 150 jadi 170:v

[@rafkim5348]

Umur : 15 TB : 163 Target : 170 Bismillah bisa sampe

[@fathirizqullah7950]

Mantap pak ekoo😆😆😆

[@hewunatal3252]

Aku malah salfok sama ring basket nya btw, aku mau nanya ukuran ring basket nya berapa kak?

[@febyapriliyani7416]

Lgsg subscribe dongg,Tinggi skrg 152 target 165 smoga bsa:)

[@nrlbdryh2234]

Usia kamu brapa? Smaa banget kayak aku 152cm pengen 165cm aku 16 tahun 7bulan

[@_mutiara8496]

Sama bngt target nya,btw bole kasi tau ga km bkal nglakuin apa aja?

[@nrlbdryh2234]

_mutiara Hastima sharing di ig yukk @nrlbdryh21

[@_mutiara8496]

@@nrlbdryh2234 ini ada tips² nya kak?smpah ak pngn tinggi😭

[@nrlbdryh2234]

_mutiara Hastima sama banget mbak aku masih 153cm skrang

[@GONAMUY]

Teman² gue semangat tin Umur 15 Tinggi 163 Semoga bisa mencapai 175 Amin...

[@dandifauzi6408]

saya umur 20 ke atas apakah saya masih bisa tinggi kalo saya berholahraga terus ?

[@unknown-pl1ni]

Umur = 15 Tinggi = 168 Target = 180 "Semoga Tercapai"

[@opran6233]

Tinggi saya 155 cm Target saya 188 cm

[@jangankepo520]

Tinggi:157 Target:170 Semoga tercapai ya Allah aamiin

[@officiallayangan5802]

Cewe apa cowo umur berapa Soalnya tingginya sama 157 btw gue cowo

[@renowill6496]

Tb skrg: 157 Target: 175 Umur: 12 th Semoga bisa kesampean🙏🏻

[@danaonest4747]

Tinggi saya 156 Target 168 bisa tercapai amin

[@delladelly5397]

Langsung subscribe mass 🤩 terimakasih udah sharing semoga tinggi saya bisa nambah di usia 20 ini

[@AlwaysActive]

Good luck bro, terima kasih juga.👍

[@devin1560]

Usia :14 TB:167 Target :186cm

[@liazz3118]

Tinggi : 149cm Umur : 17 tahun Target 171cm Amiin, emang terlihat berharap tinggi tpi aku pengen ideal sesuai umur ku yg ketinggalan jauh tingginya

[@Yusrielfirm]

Kak saya usia 19 tahun kalo cuma bisa skipping dasar gimana? Terus harus berapa menit dalam sehari melakukannya?

[@suryalaga9121]

Skipping itu lebih ke kardio, kalau kamu gemuk itu bagus buat ngebakar lemak mininal 20-30 menitan. Tapi kalau kamu kurus cukup 10 menit aja maksimalnya 15 menit. Ya intinya maen skipping itu bisa nambah tinggi badan ama ngebakar lemak Terus kalau bisa kamu sering" latihan beban mau kamu kurus atau gemuk, latihn beban bagus juga

[@dakwahpendek7275]

Halo kak, tinggi badan kakak berapa sebelum main Skiping dan sampai sampai saat ini?

[@irvan2317]

Gk salah tinggi dia sekarang 178 seinget gw gw pernah denger dia ngomong

[@opran6233]

Makasih invonya kk

[@fikri6677]

nitip coment. Nanti klo dah berhasil gw balik lagi. 12 tahun 160 cm 58kg

[@dwiirasulisyanti3567]

Tinggi saya: 156 Target :165 Umur 16 tahun Semangat semoga bisa

[@rengganissekarwangi674]

skrng nambah ga kak?

[@dwiirasulisyanti3567]

Baru naik 2 cm kak

[@rengganissekarwangi674]

@@dwiirasulisyanti3567 renang jg ga?minum susu apa kk?

[@dwiirasulisyanti3567]

Aku olahraganya skipping ,pola makan,pola tidur dijaga ,sama minum susu .

[@rengganissekarwangi674]

@@dwiirasulisyanti3567 susu apa?

[@mivanurmi1892]

Ka buat perempuan bisa kan? Soalnya aku mau ninggin badan

[@tzar07]

Saya tinggi 176 Target 181 semoga tercapai aaaamiiin

[@rifkiyoga2094]

Umur 14 Tinggi : 158. Target : 170++

[@anakambis844]

Tinggi :148cm Target : 160cm Umur : 14. (Desember ini) 15 Kira kira masih bisa tinggi lagi ngga ya kalau untuk perempuan? Semoga bisa lebih tinggi dan mencapai target tinggi Aamiin.

[@shofiam.1477]

Bisa insyaallah tidak ada kata Mustahil selagi masih ada usaha

[@hanahafizah3088]

gimana kak sekarang tinggi nya ada perubahan ga?

[@anakambis844]

@@hanahafizah3088 srkarang tingginya 150cm

[@hanahafizah3088]

@@anakambis844 berarti nambah 2cm ya? itu dlm berapa bulan kak nambah nya?

[@samanthaannabell_]

Aku cewe Umur : 17 tahun Tinggi : 150cm Aku baru mau mulai latihan ini selama 10 bulan mulai bulan agustus ini, nanti aku update mei 2022 ya gimana perkembangannya:'

[@rapioi3934]

Okeeey jejak***

[@Danwyhero]

naek berapak

[@farhangaul2071]

Tb berapa sekarang kak

[@IRUNeko]

Gimana sekarang kak?

[@septaanajuantama7261]

Tinggi saya :172 Target 178-180 Umur 17 thn Semoga tercapai aminn🤲🏻

[@dianputraramadhani186]

Sama bang gw umur 17 setengah TB:173cm target 180-183 Cm. Aamiin

[@abibrahman7634]

Tinggi saya 148 Target:172 Semoga tercapai amin 😀

[@ALAL-jt7xp]

Umur saya 12 tahun Tinggi badan 160 target 170 Doain saya yh

[@jerryjerry7888]

Targetkan 180 tuh bisa

[@ncanisa7925]

Tb : 155cm Target : 165cm Semoga tercapaii:)

[@dilalestari3858]

aamiin

[@sihabudin1586]

Bismillah Umur 18 tinggi 171,target 180 Aamiin, do'ain ya semuanya

[@sampimoyo4985]

Aku laki Umur : 19 Tb : 165 Target : 170/175 Masih bisa gak buat aku yg umurnya 19 tahun?

[@alexpratama8839]

kak mau nanya orang tua saya tingginya 160 CM,saya sekarang berumu 19 tahun dan tinggi saya kira² 158-159,apakah masih bisa nambah tinggi agak 6 cm lagi kak?dan kasih saran juga kak minum susu apa? mksh😀

[@ucchuucchu1232]

Rajing renang aja bro pul up,lari,skiping,pus up insya allah naik

[@AlwaysActive]

Kalo menurut penelitian cowo berhenti pertumbuhan tinggi badan berhenti di atas usia 18 tahun. Grafik dan datanya ada di video ini: kzbin.info/www/bejne/a2fPZ4aMm8uFaZo Tapi tidak ada salahnya mencoba seperti saran dari bro @ucchu ucchu123. Untuk susu, tidak ada yang khusus harus susu apa buat ninggiin badan, jadi bebas milih hehe. Terima kasih buat kalian yang sudah komen.👍

[@jono5938]

Setau saya Bang Always Active kalau cewek 2 - 3 tahun setelah menstruasi bakal berhenti kalau cowok paling cepat awal 20 puluhan

[@zilong2295]

@@jono5938 iya tpi buat cewek ga gtu jga,buat cwe jga umur belasan Mash bisa numbuhin tb

[@macanputih8269]

Alex sekrng brp

[@simforianusjonathanflonash3359]

Bang kalo skipping 10 menit non stop boleh gak? Atau ada rekomendasi durasi dan set lain yang lebih bagus? Dan tolong saran juga buat waktu istirahat nya bang 🙏🙏

[@AlwaysActive]

Kalo buat untuk ninggiin badan disarankan jangan langsung full 10 menit. Butuh istirahat otot dan tulang di kaki. Salah satu rekomendasinya bisa 5 set kali 2 menit dan istirahat 30 detik. Terima kasih sudah komen.👍

[@simforianusjonathanflonash3359]

@@AlwaysActive Kalo contohnya udah lumayan biasa, apakah intensitasnya bisa ditinggikan lagi, dan rekomendasinya juga dong bang untuk saran intensitas maksimalnya agar meninggikan badan lebih maksimal.

[@coverukulele6370]

@@AlwaysActive bang kalo 1 set itu brp menit si

[@irfanmuzaky680]

@@AlwaysActive the

[@mhdstrwn2832]

Tinggi gw :160 Target: 178 Umur :15 Semoga impian gw tercapai, termasuk juga kalian yg pngn tinggi. Amin.......

[@faridharja7947]

Halo bang saya mau nanya,saya setiap hari ngelakuin ini hasilnya akan kelihatan berapa lama ya bang?tolong bisa jelaskan bang

[@febifirmanfirman9177]

Tinggi 161 umur 15 target 170 doain bro,semoga kalian juga tercapai targetnya

[@mtaufiqridhor7879]

Sekarang udh nambah brp cm bro?

[@nurulmutmainnah908]

Ini olahraga nya jam berapa kak?

[@fprayogi10]

Tinggi: 168-170 Umur: baru naek 17 Target: 175-178 Yu bisa yuu

[@farizfayyadassidqi7199]

Tinggi sekarang : 176 Target : 185 Umur : 16 Bismillah tercapai, Aamiin

[@mahsa6548]

sekarang berapa?

[@mahsa6548]

aamiin semoga tercapai

[@reisssh]

Umur: 16,5thn Tinggi: 149cm Target: 160cm Bismillah 🙏🏻

[@rengganissekarwangi674]

udh nmbh blm kak?

[@reisssh]

@@rengganissekarwangi674 belum😭😭😭😭 aku gak konsisten, berhenti di beberapa hari😭😭😭😭😭

[@rengganissekarwangi674]

@@reisssh blm nambah sama sekali?

[@playbetaanjing]

Tinggi :178 Target :190 Umur:16 tahun Berat badan:58 kg

[@geevforsure]

GG

[@agungholif255]

Umur 18 tinggi 157 ingin ke 165 semoga dengan cara berolahraga di pagi dengan peregangan+skiping+gelantungan susu, semoga usaha saya tercapai amain🙏

[@pann8338]

gmna bang, udh nmbh brp cm

[@agungholif255]

Masih nambah dikit bang

[@agungholif255]

@@pann8338 1bulan 2cm

[@farhangaul2071]

@@agungholif255 susu merk apa bang

[@regiseptiantopalet4837]

tinggi 165 target 180 mari berjuang bersama. dan meninggi bersama. amen