10 MAKANAN PENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB KAMU KONSUMSI (BUKAN SUSU!!)

[@EhOlahragaYuk]

1. Masa pertumbuhan berakhir beberapa tahun setelah mulai puber. Ada yg kisaran 2 tahun sampe 7 tahun. Semua manusia berbeda. Jadi jangan tanya umur xx masih bisa nggak? Km tny dokter aja dia kagak bisa tau gengs. Bisanya di x ray. Apakah tulang sudah mengeras dan full grown atau belum. 2. Insulin itu pasti naik turun setiap harinya. Ga mungkin levelnya sama terus. Tapi kalo dikasi makanan bergula terus. Akan terjadi yg namanya insulin resistance dan obesitas atau kondisi lemak tinggi yg akan ada efeknya ke hormon tinggi kita. Semangat buat yg masih masa pertumbuhan yaaa... 3. Jangan diet ekstrim saat masa pertumbuhan. Langsing mgkn bisa cepat. Tapi kalian tinggi dijamin angka mampet. Padahal masa pertumbuhan adalah golden years. Kalo sudah lewat ga akan bisa nambah lagi.

[@squidwardtentacles8245]

Aku kehilangan golden years ku krn kurang ilmu pada saat itu, mens pertama umur 11, pertumbuhan stuck sejak usia 12 hiks

[@dellaamelia3373]

Seandainya diriku tau info ini 10 thn yg lalu.... ☹️ pesan terakhirnya mantappp... 👍👍👍👍

[@ElaineHanafi]

Iya. Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Semangat. But we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan

[@kano_nana]

alhamdulillah aq masih remaja gk pernah kepikiran diet2 ekstrim tapi cuma atur pola makan sama olahraga pake video2nya eh olahraga yuk dari thn 2020 awal jadi gk gendut lagi dan bonus nambah tinggi 😊❤️

[@aisaalia]

Kak bikin program olahraga menambah tinggi badan dong kak

[@songoku-xf5nk]

Siapa mau tinggi👍 kita berdoa bareng bareng semoga bisa, Amin Ya Allah

[@tarisaranadhantiramadhanti5077]

Aamiin yarobal alamin

[@duoAA2]

Bener tu

[@apiyanancantik]

aaamiiin

[@ismamulyanamahmudah7970]

Amin🤲🤲

[@nokyuttnokyutt2681]

Aku

[@maulidadewi7230]

umur : 16th tinggi : 155cm KATANYA KALO YANG DOAIN LEBIH DARI 40 ORANG DOANYA BAKAL KEKABUL, DOAIN AKU YA GUYS BISMILLAH BISA 167cm DOA YG BAIK JUGA BUAT KALIAN❤️

[@niyafridayanti3764]

Sama mbak:)

[@dheamiranda2125]

Doakan aku juga ya aku umur 15th tingginya masih 150'(

[@salsabilaazaliyahputri7125]

Sama banget

[@mrgritzzff5492]

Gw diskolah paling pendek slama 1 tahun naik 1 cm doang

[@farizs3569]

Doa 40 org sama dengan 1 wali itu pun kalau ikhlas

[@nadiaaj1961]

Agar tinggi kita butuh : 1.Usaha 2.Kemauan diri sendiri 3.Berdoa Semangat buat yang lagi meninggi badan ❤️

[@UtamaUtama-us5ik]

Duit

[@nichg4683]

@@UtamaUtama-us5ik nah ini ni, alasan paling utama🤣, gimana mau tinggi uang konsumsi cuman untuk kenyang doang, karna duit dikit😭

[@UtamaUtama-us5ik]

@@nichg4683 sama kawan 🤔

[@restuhafidz916]

4.minum obat peninggi badan

[@allyshaputriw8435]

@selvi nur nama produk nya apa kak? Beli dimana?

[@thebullshiit1438]

Disaat yang lain ingin GOOD LOOKING gw hanya ingin TINGGI

[@apasih3404]

Sama, gw fokus dulu ke tinggi badan, soal nya waktu gak bisa di ulang, pake skincare seadanya aja gw mah :)

[@charistole4478]

Sama, gw di sekolah dibully, di rumah juga di bully, sama orang tua di bedain sama tetangga seumuran yang tinggi :)

[@aienfzi2312]

Gw kalau makin tinggi hidup makin aman,gak perlu gud looking dah,pasti terus gak insecure😢😂

[@حفيظةفاطمةالزهراء]

We are the same

[@dedendeni3349]

Sama bro hehehe

[@ElaineHanafi]

Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Dulu ga ada youtube aku gatau kalo yg aku lakukan salah. Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Buat yg udah terlanjur harus semangat. we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan

[@vanessamajesty15]

Wah thank you banget kak untuk ilmunya! Sangat menginspirasi sekaligus aku merasa diberkati banget sama kata-kata kakak di 11:48 ehe... luvvv uuu kakk

[@user-hs6qh9im9j]

kak kalo kira kira umur brp tumbuh ny berhenti? soalnya aku umur10 thn

[@Cherciaaa]

Wah makasih kak peringatannya. Aku udah 13 tahun udah diet dari oktober lalu. Alhasil udah turun 12 kg skrng. Tinggiku gak nambah2 153 cm trs😥

[@drinnz2782]

@@Cherciaaa lah sama terlanjurr:(

[@Cherciaaa]

@@drinnz2782 senasib ya bunds😂

[@akiraoffxl-5364]

Wajib: 1. Beans (kacang polong) 2. Telur 3. Ayam 4. Sayuran hijau 5. Biji-bijian 6. Kacang-kacangan 7. Ubi-ubian (sweet potatoes) 8. Buah-buahan (apple, orange, strawberry) 9. Carbo complex (nasi merah, nasi jagung) 10. Produk susu (susu, yogurt, keju) Hindari: 1. Gula proses 2. Junk food Dukung dengan: 1. Tidur cukup 2. Suplementasi

[@amilliyasaliha]

Untuk suplementasi itu rekomendasi kk yg mana suplementasi baik untuk bertamah tinggi

[@Fahrigeming11]

​@@amilliyasaliha blackmores d3

[@amilliyasaliha]

@@Fahrigeming11 oke, thanks

[@fallff77]

yg gak kalah penting OLAHRAGA

[@winafitrianimoc]

aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅

[@yudhaky8796]

Real kah?

[@nidewi5224]

​@@yudhaky8796komennya kaya buzzer dri kmrn nyri konten penambah tinggi badan komennya kebanyakan gtu trus

[@WidiaDamayanti-r3h]

Dmna beli susunya kk

[@Mohammatrosul1221]

Saya konsumsi susu s grow habis dua kerdus gak naik kak, kk itu berapa hari kk

[@galihdhino4684]

Buzzer sgrow

[@bakaaa8615]

1.kacang polong 2.telur 3.ayam 4.sayuran hijau 5.biji"an 6.kacang"an 7.ubi"an 8.buah²an 9.susu

[@wolubbe]

Susu apa aja bg

[@haiavaievek]

@@wolubbe hilo

[@wulanofficialchannelterban6925]

Nasi bang jangan lupa hha

[@hecker8569]

@@wulanofficialchannelterban6925 lebih tepatnya karbo

[@farhanputra4815]

@@haiavaievek Hilo sachet bisa g ya

[@persetoria7973]

Tinggi adalah standar yang dibuat Masyarakat Tuhan tidak peduli tinggi mu seberapa, kamu bisa memberkati orang dengan karya juga ilmu-ilmu yang kamu punya 😭😭❤️-Kak Elaine, dan Tuhan cuma nilai seberapa tinggi Iman umatnya, Thanks kaak, ini jadi motivasi bahwa yang penting usahanya entah hasilnya nanti seperti apa yang penting proses dan usaha

[@EhOlahragaYuk]

Thankss

[@ronaldpesulima2940]

God Bless You

[@khairunnisanisa313]

Bismillah semoga bisaa

[@faisalharabani4732]

Do'a in aku guys semoga aku cepat tinggi yaa Amin yarabbalalamin

[@asaartayey]

umur aku:13 thn tinggi aku:150 cm target nya:170 cm semoga saya memiliki tinggi segitu ya aamiin.. aku juga akan do'akan orang lain yg pengen tinggi ya aamiin.

[@nabillahnurgisyah3364]

Umur aku 11 Tinggi aku 155 Target aku 175+

[@user-et5rm1xr1f]

Umur aku : 13 thn Tinggi : 172 Target : 185

[@rizqullahprawirarizqullahp3960]

Umur: 14 Tinggi: 154 Target: 160cm

[@intanmayasari2415]

Umurku : 12 Tinggiku : 159 cm

[@Temon-]

@@user-et5rm1xr1f Masaa

[@nblfrx]

Umur 15 thn Tinggi 155 cm Target 175 cm di umur 17, doakan ya tmen2, semoga apa yg kalian ingin tercapai juga

[@Wan40666]

umr 17 tb 177

[@rajulkznb6994]

Sama dengan aku skrng udh brp tinggi ya

[@alyaputri4633]

Umur : 17 tb : 155 cm target : 170 cm di umur 18/19 thn Aamiin😭 Semoga kalian juga nambah tinggi

[@diichannel2910]

sm bg

[@roni5127]

Lu cewek jadi wajar lu kira kira bisa tinggi 160 jangan ngarep berlebihan

[@rifkyfauzan6425]

Sama anjir saya juga kamu cewek atau cowok

[@rizaltriatmayana4637]

amin

[@pitorohman436]

Aamiin

[@WulanLestari-gp9hi]

1.Kacang polong (kacang hijau, hitam ,merah ,kedelai ) 2.Telur rebus ( +kuning telurnya ya ) 3.Ayam yang tidak digoreng (kukus/rebus) -gausah diet extream , mengatur pola makan 4. Sayuran hijau ( bayam ,dll) 5. Biji bijian ( kuaci,asal tidak di goreng,..dll ) 6. Kacang kacangan ( di sangrai ya) 7. Ubi ubian ( yang paling oke yang warna kuning/sweet potato) 8. Buah buahan -semua boleh ( recomendation:buah apel , jeruk , stroberi..) 9. Apapun Karbo kompleks ( Nasi Jagung,nasi merah,nasi coklat) 10.Susu susuan gula rendah (susu,keju, yogurt ,..) Hindari 1.Gula proses (Gula pasir.. saos sambel , saos sambel ..., es krim,es campur,es boba ..dll) 2.Hindari junk food Bonus tips Tidur cukup~ Suplementasi (pil vit d atau kalsium) tapi makanan asli lebih utama *Gausah minder , kalian tidak di nilai dari tinggi badan* ~Your value isn't come from your height~

[@rismaanggunlestari8114]

Umur: 14 Tinggi: 150 Target: 170 Bismillah ya Allah semoga bisa tercapai..doakan ya semua semoga aku bisa tinggi

[@arthaliadwiacahyani9691]

aamiin

[@kurindra._997]

kalo menurutku cewe itu lebih cocok tinggi badannya pendek

[@pocilemon6511]

@@kurindra._997 sy suka yg tinggi

[@taniapasaribu1376]

@@kurindra._997 hah

[@evitriana1858]

Sma aku juga mau segitu tinggi ya

[@jowogaming9771]

Tinggi 2021:160 Target 2022:175 Aminnn Semoga Bisa tercapai 🤲🤲🤲

[@jesanopramathana9919]

Sama

[@terombol8608]

Gua 165 lebih pengen 170 ,tapi umur 19 bisa ga ya ?

[@latifvavel09]

@@terombol8608 Masih bisa

[@chottomatte8901]

@Karl Mizrahi Official oh bgt ya bro mksh infonya

[@wijayapanjim9038]

@@terombol8608 laki laki dibawha umur 21 bisa

[@trinopayanti9431]

Bisa pas gitu ihhh Baru kemaren mikirin cara tambah tinggi gimana Eh kakak up video ini

[@EhOlahragaYuk]

Video olahraga tmbh tinggi udah upload thn lalu hehe

[@bidanumykumara5641]

Cocok jdi dosen ce 👍👍👍👍 pasti muridnya cerdas plus pinterrr ❤❤❤

[@alvintenga7278]

Umur : 16 Tinggi : 158 Cm Memang Susah dan butuh perjuangan untuk mencapai target 170 Di umur 18 tahun, Tapi Semoga terwujud biar bisa ikut Tes Tentara sama polisi dan bisa lolos... Mohon doa nya🙏

[@rivalnanda4754]

Umur dan tinggi, sama bgt sama guaa😳

[@pockyyh]

Emmmm....gw 11 tahun 160cm normal gk sih:")

[@Antaa5]

Aku 15 thn . Tb 164 cm

[@afifahfitriyah9488]

Semangat-!

[@mituud2576]

@@pockyyh Temen gw dulu pas kelas 6 tingginya udah 165 😂😂😂

[@anjayyyyy92]

Terimakasih kak untuk infonya,, temen aku sering ngejek soalnya aku paling pendek😢

[@EhOlahragaYuk]

Coba support sama gizi. Yg penting jg jangan minder. Nonton video ini dr awal sampe akhir ya

[@Akr4783]

Saya dulu sering dibilang tiang listrik, jangkung skl...

[@mezah7812]

aku pun sama sih 😡😡

[@loadteam7626]

Hai broder

[@cahaya_0247]

Y saya sering

[@asterinaputri8670]

Semangat berjuang ya buat yang pendek mau pun tinggi pun harus coba 😁

[@meylani7944]

Doain yah diumurku yang 15th ini Tb aku 155 cm. Q ingin nyampe targetku yang 170cm+😊. Semoga tercapai aamin 🤲🏻 ....

[@triaanggita2005]

Betul banget...tinggi badan itu standard duniawi. Saya dari kuliah tinggi badan hanya 145...di sekolah juga paling pendek... beruntungnya dulu saya lumayan cantik jadi banyak yang suka..pas kerja dipikir susah nyari kerja...tapi ternyata saya diterima di perusahaan terkenal sebagai PR dan sudaj keliling Indonesia..jadi percaya diri saja jika tinggi badan tidak sampai 150👍

[@Hm-ge6qj]

Bb nya berapa kak

[@oppo9543]

Gemoyy

[@Ilhamilham-ib8lq]

Cewek gak perlu tinggi dek,yang pertama cowok tinggi cowok suka cewek pendek

[@lulukatulkhotimah3170]

Aq juga sama,, tinggi 145,,, alhamdulillah juga bisa kerja,,,

[@putrifitria3986]

Waah panutan ini😂

[@gloriaangeldumaikasiahaan2034]

Doa kan yah teman-teman 🙏 Tinggi ku:160 Umur ku:16 tahun Target ku :180 cm Umur target ku:18 tahun Mohon doanya yah semuanya 🙏

[@saarr1]

eh sama

[@gloriaangeldumaikasiahaan2034]

Sama apa nya kk?

[@latifvavel09]

Kira2 kita sma

[@saarr1]

@@gloriaangeldumaikasiahaan2034 tinggi dan umurnya hehe

[@gloriaangeldumaikasiahaan2034]

Iyah kk😂

[@divasalsabilla1237]

Pentesan upin ipin kaga tingi ² org mkn ayam gorenng😭

[@allaboutcyan315]

Bengek😭😭

[@dann2542]

😭

[@HuhaaCartos]

😂

[@HuhaaCartos]

@@allaboutcyan315 GET WELL SOON

[@risnava9013]

Woylahh😭😂

[@tyaarkadewi8807]

Aku punya keponakan obesitas. Dan juga jarang gerak. Memang pas masa pertumbuhan tingginya lama banget. Ga bisa cepet kayak temen2nya. Padahal udah mens. terus aku suruh ikutan video olahraga tinggi eh olahraga yuk dan menghindari gula2. Krn disitu juga disebutkan gula jangan banyak2 krn obesitas. Wahhh langsung pelan2 naik dikit. Hehehe mantep nih info nya nambah lg semoga masih bisa ponakan aku

[@EhOlahragaYuk]

Maakasi dah ikutan video tinggi eh olahraga yuk 😊

[@sioyengantenk354]

Umur brp keponakan kamu waktu itu tambah tingginyaa??

[@pingkanmayestika7487]

Baiklah akan kupraktekkan ke anak ku. Diriku ud tlanjur pendek, jd anak2ku kudu lebih bergizi dan sehat makan2nya

[@EhOlahragaYuk]

Iya. Harus lengkap bukan hanya kalsium2 aja hrs lengkap

[@marselinamaryam3484]

Seandainya aku tau ilmu ini pada 15th yg lalu pasti tidak akan menjadi bahan ejekan org sekitar. Tapi tetap bersyukur ajalah krn allah kurniakan kesehatan yang baik.

[@minimalis4601]

Aku usia 49 th, tinggi 181 cm. Ayahku: 170 cm, Ibuku: 161 cm . Dulu waktu kecil, aku selalu makan ikan, karena kami orang pantai 🐟🐟 dan olahraga lari🙏🙏👍👍

[@septinopitasari6645]

Umur 16thn Tinggi bdan cmn 147cm Bntu doa ya gays😭🙏

[@astrizz__7134]

Aku pengen pendek doain ya guys 😳

[@septinopitasari6645]

@@astrizz__7134 😁😂

[@wafiknurazizah4874]

Lh gw 18 thun 🥲

[@rzkaa3421]

Gw 13 Masi 147 anjir

[@sagitariusch7848]

Oh my god

[@igssngko1744]

Umur :14 thn Tinggi:152 cm Target 165 cm,doain cepet tinggi yh temen temen

[@hhnry06_]

Anjj kek gwe🗿🗿

[@zaidazara8970]

sama bangett

[@karinamaulidia423]

Sama aku juga doa in ya

[@aku-zs7yi]

Gw umur 13 151cm

[@mawwarti9866]

Makasih kakak jadi tau ,makanan dan minuman apa saja yg harus dihindari utk menjadi dirii kita lebih sehat❤

[@arjunaireng4228]

Super sekali cara penyampaianya lues gak ngebosenin,,bisa dsimpulkan mkanan peninggi badan mirip2 spt makanan orang fitnes,sehat menyehatkan tapi kurang 😂,so aku juga fitnes,lanjtkan smoga sukses channelnya👍

[@Septi.ayu23]

Selamatlah kalian para generasi muda yg nonton video ini, di zamanku dlu mungkin ada tp tdk semudah skrg ini utk dpet info2 penting sprt ini

[@julyana_mamakfelixsitorus1496]

Coba dulu ada pengetahuan2 kya gini yah,, waktu smp badanku gendut masuk sma diet ketat makannya badanku SEMEKOT (semeter kotor) yahhh gimana pun juga sudah gak bisa tinggi lagi, sekarang aku akan menerapkan ilmu ini buat anak ku felix yg usianya masih 3th... Terima Kasih buat ilmu2nya, Tuhan Berkati 😇

[@EhOlahragaYuk]

yesss terutama ini hrs di boost pas usia puber. soalnya itu gorwth spurt kedua

[@anggunnajma2471]

Umur:11otw12 Kls:6otw7 Tinggi:130 Target:150 YaAllah aq nanti pulkam ke lampung nanti aq jadi bocil, sepupu aq kls 6 tingginya 155 sumpah tinggi banget, dan aq dikira bocil masih kls 1,dan di daerahku aq paling tinggi tp aq pae pulkam paling pendek, yok kita doa bersama Semoga yang mau tinggi terkabulkan, Aminnn

[@anna_salsa]

Umur 13 belum puber tinggi badan cuman 136 😀🙃 semangat yg masih lerus ber usaha 😸 kalian pasti bisa jangan lupa do'a. Makan makanan yg sehat posisi duduk harus yg tegak jangan rebahan terus semangat

[@MawiyahMawiyah-h7p]

Yaaa barokaaallah mbak nyaaa... Bikin imun naik jd Heppi liat mbakx BS nyenengin org yg nonton... Aura pstifx dpt

[@rambuery8090]

Yups maksih bnyak sdh mau berbagi,sangat membantu bahkan sdh support2 kita jga❤

[@nabilanichh]

Lagi berusaha banget buat tambah tinggi, tapi karena tinggi ayah sama ibuku itu pendek jadi agak down dikit.... Tapiii untungnya abang abang ku tingginya 165++, jadi adalah sedikit motivasinya. Doain ya gaess semoga bisa tinggi, tinggi sekarang 150 cm pengennya 165 cm, semoga aku bisa tinggi!!!

[@EhOlahragaYuk]

Bkn hanya ayah ibu. Genetik itu kombinasi seluruh nenek moyang jg ikutan. Dan km dpt kombinasi yg mana itu km ga akan tau. Jadi ga ada salahnya optimasi gizi

[@RendiProjectOfficial]

Skrng udh nambah tinggi bg?

[@DCHANNEL_07]

Alhamdulillah umur saya 14 tingginya 165cm Bersyukur banget.

[@HanToretto8080k]

Skrng brp bro

[@priscaazz]

Do'a-in guys, aku target tinggi nya 165 cm (atau lebih) untuk tahun ini 🥺 Sekarang masih 15 tahun 155 cm, semoga tahun ini target kesampaian

[@akkas3936]

Cewe kah? Kalo cewe sih ga mungkin bisa sampe 165 sampe dewasa pun jg ga bisa

[@akkas3936]

Paling mentok di 157-160 an

[@aishaputri1656]

Umur=12 Tinggi=136🥲🙂 Doain ya temen² semoga aku bisa tinggi😭😭

[@biyen147]

Mangat kak Semoga bisa tinggi yak

[@gabriellp8]

Masih bisa tinggi itu mah, gosah lebay.... gw 18++ aja bisa tinggi walau lama

[@gilangnurulhuda8872]

Lah gw umur 13 masih =133cm

[@azzahraqotrunnada4275]

@@gilangnurulhuda8872 keknya nyesek tuh paling pendek :V Sabar yah, kalo pola makan diatur bisa tinggi kok :)

[@toglaggaming7780]

@@gilangnurulhuda8872 sama cuma beda dikit gw umur 13 tinggi 139 Target 150 Semoga cepet tercapai ya buat kalian juga

[@anisaoktaviana6502]

Tiap detik dari video ini adalah ilmu💛 Maaciww kakak cantik

[@EhOlahragaYuk]

Makasi yaaa

[@bayu0667]

Umur:16 Tinggi:170 Target:190 Doakan temn" biar bisa nyampek target Amin....semngat

[@imadeadidwiardana2438]

Buset

[@bayu0667]

@@imadeadidwiardana2438 kenapa boy?

[@egisr]

sama

[@nurhasanna6339]

Gays yg baik** skarang umur aku masuk 19 Thun aku pengin tinggi 172 cm klo skrng sih tinggi aku klo gk slah 160 cm doain aku bisa mencapai 172 cm ya teman-teman 😊🙏 aamiin

[@biyen147]

Aamiin moga bisa ampe 172 cm yak tingginya

[@nurhasanna6339]

@@biyen147 makasih teman,,,,aku doain kamu juga😊

[@umarhamdan6001]

Aamiin, doain aku juga biar bisa tingginya +170 cm

[@muhamadsarman85]

semangat kak

[@cublukoke4549]

Amin semoga saya juga bisa sampai 165+ y guys do'ain 🙏

[@rejeki2262]

Dulu umur saya 20 TB nya 164 , saya kira udah stuck , tpi ternyata masih bisa dan sekarang umur saya 22 TB saya 172 Alhamdulillah 😊 pada intinya jgn suka memponis yg sudah dewasa gak bisa tumbuh lagi ..🙏🙏

[@Staronnne]

Gimana caranya bang?apakah harus makan penuh gizi dll?

[@ikbalibrahim7440]

Operasi jalan nya

[@ekowidodo9946]

Makasih mba atas info dan saran2nya,alhamdulillah sebagai penyemangat anakq,usia 13 th sudah tinggi 175cm,hobi bola voli

[@Akunshipe]

1. Kelompok kacang polong 2. Telur 3. Ayam 4. Sayuran hijau 5. Biji bijian 6. Kacang kacangan 7. Ubi ubian 8. Buah buahan apel jeruk dsb 9. Karbo kompleks 10 susu keju yogurt dsb

[@frkwkwk8614]

170 17 thn Sekarang masih 170 semoga masih bisa mencapai target 😭 Target 175-176 Kudoakan yg pengen tinggi juga semoga cepat tercapai aamiin

[@pumpkinsoup5983]

aku juga 17 tahun, perempuan.. 160cm, pen ke 165:(

[@official_venom6793]

Amiin saling doa kan ya kak

[@elviraandini6112]

Aku umur 22 thn lg proses utk diet lebih mengatur pola makan dan intinya jgn putus asa guys dimana ada niat dan usaha disitulah ada hasilnya...

[@rochimmuhammad4282]

Aku jga umur 22 apa msih bisa ya nambah tinggi badan😂

[@syafiqah551]

Doain aku guys supaya aku cepat tinggi ,Amiinnnn

[@Fyy-ls4ds]

umur : 17 tahun tinggi : 158 cm Doa in ya guys semoga berhasil sesuai target & semoga kalian juga berhasil amin

[@msantoso8090]

Umur aku:11 Tinggi aku:132 Semoga cepet tinggi semuanya aku doain semuanya agar cepat tinggi aminnnnnnn yarobbal alamin🤲🤲

[@fine_girl]

Amiin, do'ain aku juga ya. Tinggi ku : 151 cm Umur ku: 13 tahun Target ku: 162 cm Semoga kita semua bisa tambah tinggi lagi

[@02.ahmatjefri54]

Katanya klo org yg do'ain sampai 40 org doa cepat terkabul do'ain semoga aku bisa tambah tinggi 170 an Aamiin 🙏

[@aldhiazreifanfaiz5912]

aamiin,umur kamu berapa bang?

[@ramadhaniaulfah]

Andai aku dulu waktu remaja tau info ini 😭, genetik emang udh pendek, tapi dlu mkir itu gak bsa d rubah dari diet hiksss....

[@EhOlahragaYuk]

Wahhh bisa hehehe. Genetik itu pake range. Bukan patokan resmi. Misal range 160 sampe 170. Jd kalo gizi tdk support ya dia akan ambil level yg bawah. Krn tdk disupport sama gizi.

[@ramadhaniaulfah]

@@EhOlahragaYuk iya ci dulu tu sarapan pagi mau sekolah aja indomie+telur goreng+ nasi gimana gizinya mau bagus dan dulu gak suka olahraga waktu sekolah, baru 2 tahun ci makan sehat dan olahraga, soalnya aku pendek ×skiny fat. Body fat dari 30 % jadi 25 % karena liat video cici.

[@xyzzxyyzx]

umur 15 tinggi : 156cm target: 165cm SEMANGAT, YOKK BISA YOKK!

[@fhelyfhutry7259]

Umur 15 TB 138 Katanya kalau 40 orang mendoakan bakal terkabulkan aku mau mintk doanya supaya aku tinggi 167 Terima kasih yang mau doain aku semoga panjang umur orang baik🙏😭

[@rentyn__4013]

Umur:15 Tb: 159 cm Target: 165cm Fighting!!

[@nikadekseplidiantari_2095]

Tinggi: 155 Target: 165 Umur 15 Doain ya guys

[@bagasrianto5686]

Amin

[@akkas3936]

Cewe/cowo? Kalo cewe sih ga bisaa paling nanti mentok di 157-159, klo cowo sih hrsnya bisaa, mgkn nanti skitar 163-166

[@sarahnurjanah5352]

Umur :13 thn Tinggi:140cm Doain yah teman², semoga aku bisa menambah tinggi badan,semoga bisa lebih dari 150cm aamiin ;)

[@karyuuhokeen9770]

Semkarang naik engga

[@siapasaja1670]

No1. Jangan mkn Nasi 😂😂😂😂 no. 2 rajin minum susu 3. Makan Ikan yang banyak 4. Makan Keju 5. Sekolah di Indonesia ga diwajibkan punya kolam renang dan lapangan olahraga makanya sekolah sangat kurang mempengaruhi.

[@hannahariani450]

Bicaranya sangat memotivasi dan mengedukasi bangettt Thanks ya guys..🎈

[@danielxerneas2824]

Umur 17 Tinggi 161 Target 170/175 Semoga bisa tercapai soalnya dipandemi ini w jarang bgt olahraga .rebahan Mulu Ama makan yg justru buat gemuk nyesal banget 😭

[@aku-zs7yi]

Sudah sangat terlambat

[@ruanza8452]

Bismillah Umur:15 Tinggi:174 Target:185 Aminnn🙏

[@irenedammen6056]

Suka banget sama cara menjelaskannya kak elaine 🥰 gbu

[@nurkhayadi4604]

Umur :16 Tinggi : 155cm Doain bisa ngejar 170cm ya teman²,yang aamiinin moga bisa nambah tinggi badannya juga....aamiinn..

[@nurdinsyhgunawan5101]

Amin semoga bisa menambah tumbuh tinggi badan

[@nurisawatikhoiriah9015]

11:50-12:24 makasih ya ci motivasi nya:) hampir down aku:)

[@EhOlahragaYuk]

jangan down. kita itu berharganya sama di mata Tuhan, meski pendek atau tinggi

[@parhatbandung]

bener bgt nii penjelasannya, tapi btw aku minum susu dr sgrow alhamdulilah work sih rutin konsumsi 3 bulan udah naik 5cm. umur aku udh 21 yaa yg mau beli bisa beli di official shopeenya aja

[@fathurrahman8629]

di bantu olahraga juga?

[@johanrahulditapratama932]

15 tahun kemarin Pas 12 maret Tinggi 162 Target 185 Soalnya pengen jadi tni kak Doain ya

[@keylaanjani09]

Tanggal ultah nya sama 12 maret😂

[@johanrahulditapratama932]

@@keylaanjani09 umur mu brp kak

[@keylaanjani09]

@@johanrahulditapratama932 adek ajah soalnya aku 12 thn

[@johanrahulditapratama932]

@@keylaanjani09 iyaa dek

[@kakkhuddin6375]

Sama bro

[@raihanpratamaramadhan79]

semoga yang berkomentar di sini tinggi badan naik…Amin ya Allah🤲🏻

[@user-qi8ej6go6i]

tinggi saya 168/169 cm umur 18,semoga masih bisa tinggi sampai 185😊.mohon do'anya teman".😁🙏

[@zahroapayahro4538]

Umur : 14 Tinggi : 148 cm Target : 160 cm Doain guys kumohon 😭😭🙏

[@nandasaputra9864]

Anjir pendek amat

[@oktasovia7622]

ketika kakak bilang ubi ohh.. bbrp bulan trkhir disini ubi lgi murah bgt.. 1500 per kg

[@sigmarule18]

Gilaa betul nih si cici kasih informasi nya isinya daging semuaaa! Wkwkwk makasih ya ci semoga aku bisa tambah tinggi badan😁

[@khaled0516]

Umur = 16 tahun TB = 156 cm Target = 175 cm .. ya Allah semoga saya bisa mencapai target TB saya,bantu do'a kawan🙏🙏......amiiin

[@amilliyasaliha]

Umur otw 17thn , Tinggi badan 161cm, Berat badan 57kg, Semoga bisa nambah Tinggi badan jadi 170cm dan Berat badan menyesuaikan

[@radiklfsyr]

Intinya 4 sehat 5 sempurna :)

[@kochiedarurat3299]

17 otw 18th: Tinggi = ±159 Berat = ±46 Punya cita cita ingin tinggi dari kecil, Usaha buat tinggi baru mulai umur 17. Bahkan mulai dari awal puasa tahun ini. Joging, Skiping, gerakan sederhana lainya. Niat, Tekat, Semangat. Pasrah pada yang maha kuasa❕❕

[@akkas3936]

Cewe/cowo? Kalo cowo sih mungkin tinggi mentoknya ±162cm an, kalo cewe sih udah mentok 160

[@akukay9951]

uda ada hasilnya?

[@inisilmi4641]

gimana kak hasilnya? aku juga ingin tinggi😢

[@akkas3936]

@@inisilmi4641 umur brp?

[@akkas3936]

@@inisilmi4641 gw bs prediksi tinggi mentok lu

[@faridhaaurelya188]

aku perempuan lima belas tahun tapi tinggiku 173cm kata orang orang udah tinggi banget , ternyata tanpa sadar aku suka makan makanan itu semua fufufu

[@aristanurrizki4258]

Tinggi amat lu gw 15 tinggi 145😭

[@faridhaaurelya188]

@@aristanurrizki4258 ngga apa lah imut, aku kayak titan fufufu

[@iyyaawogalwh3204]

14thn 160cm segini paling tinggi di keluarga,,tapi kalau disekolah cebol,,,pendekk bangett apalagi badanku berisi,,,suka insecure BISMILLAH TAMBAH TINGGI AAMIIN

[@haidarhumam3053]

Doain aku yaa:( skrang tinggi aku 155, Cowok, tuntutan kerja biar tambah PD minimal 160an. Semngat para pejuang Tinggi Badan

[@Hafizss]

Umur kamu brp bro?

[@ekadwiaryanti5826]

Umur 19thn Tb :144 Semogaa masih bisaa nambah tb minimal 150😊doainn guyss semogaa tercapaii, 40 orang yang mengaminkan insyaallah terkabul, do'a baik juga buatt kalian semuaa ❤️

[@deasytrisulistyorini7422]

Uwoooww baru tau kedelai sama telur ternyata yg teratas 😁😁 Jaman hamil tiap hari minum susu kedelai (bubuk kedelai tanpa gula). Ternyata pas lahir anakku lumayan panjang😅. Dan kebetulan pas hamil suka bgt yogurt + buah manggis. Manggis low GI kan ya. Skrg anaknya udah gede, suka banget sama telur, tiap hari bisa makan telur 2-4 butir. Anak perempuan usia 4 tahun, tingginya udah 113cm. Katanya termasuk golongan tinggi untuk anak seusianya. Padahal aku ibunya tingginya cuma 150cm 🤣🤣 Tipsnya mantul banget ini. Nanti kl program anak kedua bisa ngikutin Tipsnya sejak dalam kandungan 😁😁

[@EhOlahragaYuk]

wahhh.. ayok dikasi makan kedelai2 an. selama telur dan susu tdk alergi juga bisa. hehee terus aktifitas fisik jg jangan lupa yaaa

[@spsari1399]

Merek apa kak bubuk kedelainya?

[@deasytrisulistyorini7422]

@@spsari1399 kl gak salah merk Mahkota mbak Tapi saya ganti2. Yg penting bubuk kedelai murni. Tanpa gula tambahan

[@spsari1399]

Oh gtuu.. baik mbak terimakasihh bnyak ya 😊

[@deasytrisulistyorini7422]

@@spsari1399 sama2 mbak 😊 minum banyak2 pas udah tau kl anaknya cewek ya mbak. Kl belum tau mending jangan 🤣 soalnya kl anak cowok gak boleh katanya minum kedelai. Bikin hormon feminin gt

[@delishai.n.9300]

Makasih ya kak, soalnya aku sering tidur malem nonton korea... hehehe ;-;

[@user-js4wz1zd1w]

Ya Allah sekarang umur aku 15 semoga aku bisa tambah tinggi dari 152 sampe 160 amin ya Allah ya rabbal Alamin 🤲

[@ranirosiana7951]

Sudah tidak bisa tinggi. Tapi ilmunya sangat berguna akan aku keep untuk adikku dan anak anakku nanti

[@EhOlahragaYuk]

Thanks. Betul banget sebagai wanita kita hrs tau ilmu ini

[@adriannaxd1219]

Ci ,bikin video when you eat dong :D , katanya jam makan juga mempengaruhi

[@revarmy8400]

Up

[@dianaasmr3925]

Aku tinggi dulunya malah minder, karena sering diejek, dibilang kyak jerapah terus roro jonggrang banyak bngt pokoknya, 😭😭 tapi skrang sdh mulai bersyukur dan percaya diri, tinggiku 172, diumur 22 ini tinggiku masih nambah, pinginnya segini aja 😂😂

[@septafaa_]

Naik nya gimana kak

[@dianaasmr3925]

@@septafaa_ naik dngan sendirinya 😄

[@sioyengantenk354]

Mantapp kerenn.. di umur 22 thn cewek msh bisa tambah tinggi

[@Opetk733]

Bissmillah semogga minggu ini naik 10 cm amiin

[@한나김-c2g]

Gabisalah klo dlm seminggu dekk

[@rostavamelany8465]

Setaun lo jadi tiang tower?

[@Opetk733]

@@한나김-c2g naiknya emang dalam berapa minggu kk atau berapa bulan

[@한나김-c2g]

@@Opetk733 dalam sebulan pun belum tentu kamu bisa naik 10 CM

[@cleverioong4637]

Usia sekarang: 10 tahun Jenis Kelamin: Laki-laki Tinggi Badan: 143 cm Berat Badan: 31 kg Target Tinggi Badan: 180 cm Rata-rata tinggi badan di kelas: cowok: 137 cm, cewek: 135 cm Rata-rata berat badan di kelas: cowok: 29 kg, cewek: 26 kg

[@action_stm0216]

Maksimal batas tinggi badan wanita umur19 dan cowok umur21jadi saran saya jangan fitnes dimasa pertumbuhan karena menghambat tinggi badan kalau mau tinggi oktimal kita harus olahraga setiap hari makanan yang kaya fitamin dan bergizi

[@jenifalenandrean8734]

Umur:18 Tb:160 :( Traget Umur:20 Pengen:170 :")

[@fachrezio]

Me too

[@rafifzn1803]

Sama bro,kabarin klo udah ada perubahan

[@kazedara7140]

Bisa itu, skipping/lompat tali terus

[@Torupedokunnn]

@@kazedara7140 beneran bro? Kalau beneran bisa gw lakuin nih. Btw umur dan tb gw hampir sama kaya si ts.

[@MindRule999]

Pingin tinggi tapi orang tua perokok berat sehari bisa 2 bungkus padahal udah setiap hari skipping, minum susu, gak begadang, makan sehat gak nambah" tinggi selama setahun 😅

[@Staronnne]

Sekarang gimana bang?tunggi ga?jangan patah semangat

[@ttnwndhr7251]

16thn tinggi badan 169:',pengennya sii sampe 170+. bismillah semoga bisa💅

[@sholahuddin3892]

wiii tinggi banget yha mbak nya, rata rata remaja segitu tingginya 159-165.

[@akkas3936]

Cewe/cowo? Klo cewe sih lu udh tinggi banget mbak.. kalo cowo sih bisa, mgkn sekitar 172-175 an mentoknya

[@Didim2]

bismillah umur 19 semoga kecapai tinggi 167 yaallah aamiin🙏😭

[@songs4360]

umur 38. Staun lalu Ngikutin video ttg bungkuk n olahraga btambah tinggi. Mayan dr tinggi 153cm sejak sma, skg154,5 cm 👍🏽👍🏽👍🏽 segini aja dah senang 😂😂😂

[@peterklaus504]

Wow umur 38 masih bisa gue aja masih pesimis bisa nambah atau enggak

[@aisaalia]

Kak buat program olahraga menambah tinggi badan kak

[@EhOlahragaYuk]

Sudah ada coba diliat yaa. Hehehe eh olahraga yuk tinggi

[@putrisihotang3947]

Kak boleh kasih link nya

[@aisaalia]

@@EhOlahragaYuk terimakasih kak