תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים - לביצוע במהלך יום עבודה במשרד, 5 דקות ואתם מסודרים

[@haviva3651]

אין עליך. אתה אלוף תודה רבה רבה 🙏

[@yaelley7192]

שלום עמיר , חיפשתי טיפים/תרגילים לכאבי צוואר וכתפיים..וואאוו..ממש מרוצה מהסבריך כאן, ההדגמות ממש עוזרות לי..😊

[@avimaimon1648]

תודה לכם, תרגילים והדגמות למופת ! שירות נהדר ומועיל, מרגיש שליחות,המשיכו כך לטובת הציבור הרחב והקהילה.יישר כוח.👌💪

[@30dvora]

תודה

[@אסתרשרבטייב]

תודה תודה תודה!!!

[@ayeletzuckerman5606]

נהדר!תודה רבה רבה!

[@osnatr1]

תודה רבה אמיר, תרגילים מעולים. אתה מדגים ברור, רהוט, רעיונות מעולים לתירגול. עוזר המון. תודה רבה על הנתינה שלך באופן חופשי. הצד הימני שלי, צואר ושכמות וגב עליון תפוסים וכואבים זמן ממושך. עזרת המון. תודה רבה לך

[@No-pain]

תודה רבה על התגובה והפרגון. שמחתי לעזור. רק בריאות 🙏

[@efratshelach-yeshurun5547]

תודה רבה! אני עוקבת ומבצעת את הסרטונים שלך באופן קבוע. הם מדוייקים, בהירים ועוזרים עד מאוד! שוב תודה.

[@rlotan1]

תרגילים פרקטיים ומועילים מאוד. אתר מצוין

[@revitalalvas6519]

עמיר שלום, מזה חודש וחצי צופה לאחרונה וגם מתרגלת עקב בעיות בצוואר המקרין לגרון ראש אחורי (כנראה העצב מגורה) כרגע מטופלת בכדורים + זריקת וולטרן מאחר והכאב התעצמם מחודש וחצי. כאשר הכדורים משפיעים מתרגלת את התרגילים שלך. תודה רבה, רבה. אתה מסביר בצורה מדויקת ונעימה. יישר כח. מקווה לטוב🙏🏼

[@נופרחיריק-ז2נ]

פשוט מדהים. ההסברים מאחורי כל תרגיל עזרו לי להבין איזה פעולות שלי מהיומיום עומדות מאחורי השרירים התפוסים! תודה לך, הצלחת להקל לי על הכאב:)

[@נתנאלאברמוב-ר5ר]

תרגילים מדהימים :)) תודה רבה לך אלוף

[@מירבלוגאשי-ע2ע]

אין עליך

[@SaraYefet]

תרגילים מעולים בפרט אחרי ישיבה ממושכת מול מחשב, וכמי שסובלת ממיגרנות שמקורן בעומס על שרירי הצוואר אני יכולה להעיד שזה עוזר מאוד! תודה לך 😊

[@jorbach1]

רק מחמאות! מגוון תרגילים, הדגמה מעולה. ניסיתי לפני שכתבתי הרגשתי נוח מאד לבצע את התרגילים וחשוב יותר בגוף

[@naomilevi5572]

תודה אמיר יש לי קרע מלא בכתף בגיד tendon supraspinatus מקווה שתרגיל זה יעזור לי לכאבי צוואר ראש והכתף

[@מיכלזיגלמן]

מעולה. תודה

[@saracushmaru4021]

ממש טובים תודה רבה

[@טובהאבישר-מ7ג]

עושה את התרגילים מקוה שיעבור לי תפיסת הצואר

[@אביגיל-ז2ק]

אני סובלת מעקמת אני בת 16 אני לא כל כך הולכת ישר וכואב לי מאוד הגב התחתון והעליון הכתפיים והצוואר איזה ספורט אני יכולה כדי שגם אני ילך יותר יישר וגם שלא יכאב לי הגב התחתון העליון, הכתפיים והצוואר?

[@No-pain]

היי אני חושב שאת צריכה להתייעץ עם פיזיותרפיסט שמתמחה בנושא

[@katyartzman2771]

עוזר מאוד, תודה רבה!