Yoga para principiantes 25 min | Tu primera clase de yoga | Anabel Otero

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Esta clase de yoga para principiantes es perfecta si nunca has hecho yoga y no sabes absolutamente nada sobre yoga. Si eres principiantes es ideal para ti porque vamos a explicar todas las posturas paso a paso y lentamente. No tienes que saber nada sobre yoga ni ser flexible. Todo lo que necesitas son ganas de aprender.
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Esta clase te va a venir muy bien si quieres mejorar tu sistema inmune y reforzar las defensas. Vamos a estimular la glándula timo con aperturas de pecho. Trabajaremos con posturas de pie para estimular y revitalizar el cuerpo. También haremos posturas relajantes para calmar el sistema nervioso y a eliminar el estrés. Y finalizaremos con algunas inversiones para estimular la glándula tiroides encargada de regular el metabolismo, y con torsiones para estimular el bazo.
ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :)
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[@AnabelOtero]

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[@marinasanchez8674]

Buenos días Anabel!!... aunque no soy pprincipiante, hoy, buscando en tu canal, encontré esta clase y me gustó.. como todas, me encantan!!!...14-2-2023 Muchísimas gracias una mañana más!!💓💙💗🙏🧘🏼‍♀️

[@gisellehabibi]

Gracias por esta clase deliciosa! Estoy contenta porque mis equilibrios ya van mejor.

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre Giselle!! Que bien que vayas mejorando en los equilibrios. A mí era de las cosas que más me costaba al principio pero con el tiempo mejoré y ahora amo hacerlos!

[@marinaelizabethtaboadatima8105]

Estoy empezando de 0. Me gustó la clase guiada. Gracias Anabel.

[@margarotasoto8185]

Gracias por tu práctica,la hago casi a diario🙏

[@carlosurbina1956]

Jueves 16/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de YOGA PARA PRINCIPIANTES 25 MINUTOS - Tu primera clase de Yoga - , excelentemente guiada y ejecutada por ti, hice esta clase después de una de tus clases de meditación guiada de 10 minutos - Calma la mente y consigue paz interior - , me gusto mucho la clase, eres una gran maestra de Yoga, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... LA VIDA ES UNA GRAN ESCUELA DONDE LAS PERSONAS TIENEN AMPLIAS OPORTUNIDADES DE CONVERTIRSE A SI MISMAS EN INDIVIDUOS MEJORES ( Yogi Swamisivananda ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@carlosurbina1956]

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada Maestra Anabel, tus clases me han ayudado mucho a convertirme en todos aspectos en un mejor ser humano cada día. Namaste.

[@noelnetto9919]

Gracias gracias gracias 🙏 ♾💪

[@josslp2856]

Gracias profundamente ❤

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@kurruscon3037]

Una clase genial para principiantes como yo. La hemos disfrutado mucho, pues la hemos realizado en pareja, mi mujer y yo. Así que gracias por partida doble hoy. Muchísimas gracias Anabel.👍

[@AnabelOtero]

Hola Jesus!! Qué feliz me ha hecho saber que habéis practicado juntos tú y tu mujer!! Te agradezco mucho que hayas compartido esta clase con tu mujer y espero que haya disfrutado mucho :D Estas clases son perfectas para ir despacio y aprender cosas que no se suelen explicar al detalle otras clases. Yo siempre recomiendo que todo el mundo vuelva a las clases de inicio de tanto en tanto para repasar los fundamentos de cada postura :) Os deseo un buen fin de semana!

[@pepiguerrerolopez1449]

Sufro mucho más digestión es y la verdad que me relaja bastante. Gracias

[@Sanaycrece.vickylopez]

❤ Super!! He empezado por salud, y tu manera de dar clases me encanta. Siento que estoy en el.mismo lugar que tu! Gracias, mil gracias por tus vídeos 😘

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Victoria!! Qué bien que hayas disfrutado tanto de la clase y que hayas decidido empezar a hacer yoga 🥰 Gracias a ti por confiar en mi y practicar conmigo!! Te mando un fuerte abrazo!

[@noelnetto9919]

Lo mismo digo, me uno a el comentario.. Maravilloso!!

[@margotriquelmegodoy2601]

Gracias yo empezaré por salud

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Margot!! me alegra que empieces el yoga por salud. Espero que te ayude a encontrarte mejor :D

[@misscharin3895]

Siempre es rico comenzar de nuevo sin presionar el cuerpo¡ Gracias

[@AnabelOtero]

Sí, siempre es bueno volver al principio y aprender paso a paso y con amabilidad para el cuerpo 🥰 Gracias a ti!

[@anamgomez1451]

Buenas tardes!!, Acabo de terminar la clase, tendré que practicar más por qué mi equilibrio no es el más perfecto 🤦🏻‍♀️, gracias, y nos vemos en la próxima clase ( será repetición de esta jajaja)

[@AnabelOtero]

Hola Ana!! No te preocupes, yo siempre digo que el desequilibrio es parte del equilibrio! Sin uno no existe el otro. Así que espero que poco a poco vayas encontrando la práctica más fácil de hacer y sintiéndote más a gusto con ella. Me alegra que repitas clase, es una muy buena forma de integrar las posturas!! Gracias!!

[@antoniomiguel9575]

Hola Esta clase es para prrincipiantes que llevan un año... Ritmo de la práctica muy rápido y algunas posturas muy dificiles para los nuevos.