Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

¡Únete al Reto de Yoga para Principiantes aquí! anabelotero.com/reto-7-dias-y... Además, me encantaría saber qué tal fue este primer día de reto, así que no dudes en compartirlo en los comentarios. 🎁 Recuerda que ahora dispones de 7 días gratis en nuestra Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. Te ofrecemos una plataforma donde nos tomamos la práctica en serio, con clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!

[@YolandaCadena-ue1ib]

❤ gracias me gusta esta clase dios te bendiga saludos desde costa rrica

[@FloraMbasogo-dp9oh]

Buenas noches Anabel Montero, me gusta como explica hacer los ejercicios de yoga, lo que me pasa es que tengo lumbalgia síndrome piramidal hay algún ejercicio que no pueda hacer porque tengo dolor muchas gracias hasta mañana ❤

[@gloriape6737]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@USDIpLO]

EXELENTE ME ENCANTO.AHORA LO QUE QUIERO ES IR AVANZANDO, ME GUSTARÍA SABER EN CUÁNTO TIEMPO UNO PUEDO ESTAR EN ETAPA MEDIA 🥰🙏🏼💪🏼✌🏼👍🏼

[@teresaadelasuarez4338]

Gracias gracias gracias me gustó tu clase 😘

[@maryjane4480]

Tantos años queriendo practicar Yoga. Hoy, después de seguir tu primera clase me he dado cuenta que debí hacerlo hace tiempo, pero nunca es tarde para comenzar. Muchísimas gracias!!

[@sophiaperalta4324]

Lo seguís haciendo?

[@DianaKozlova-q8f]

Hoy fue el primer día de hacer yoga, nunca lo había intentado, sufro de ansiedad hace unos meses y le agradezco por la ayuda, para todos los que sufren como yo, ánimo ❤ saldremos adelante gracias a Dios que nunca nos abandona. Saludos

[@aracelichikis6900]

Y te ayudo sufro de lo mismo

[@YuleisyRodríguez-d8h]

Si te ayudó?

[@luzmpinzonterapeuta2586]

también es mi primer dia de iniciar yoga ,me emociona también es realmente relajante me encanto ,quiero aprender todos los niveles saludos

[@liandanielmeneses1821]

Justamente estoy teniendo ataques de ansiedad. Y deseo cambiar de hábitos, tu comentario es esperanzador .

[@MarianaGarcia-wq5cx]

U#vv bb.

[@MariaSanchez-vh9qv]

Me ha encantado la clase. Gracias, gracias, gracias.

[@lettyjimenez3323]

Hola, desde hace rato quería empezar a aprender yoga, y este 2024 es una actividad que me emociona mucho aprender. Aquí los del 2024 ☝🏼

[@NandaMonteroBáez]

❤❤

[@alba1207]

❤

[@veronicamedellin443]

❤🙏🏼👍☝🏽

[@anyelipocasangre2631]

❤

[@stellaroldanyepes8899]

Siempre me ha gustado el yoga, nunca lo hice, ahora que fui diagnosticada con cáncer, comencé con la clase uno porque sé que el yoga es parte de mi sanación, me encantó la clase

[@Nando_747]

Soy un hombre de 49 años con menos flexibilidad que la momia de Nefertiti. Estoy enganchadísimo a tus clases. Me vienen genial para aliviar mis dolores de cuello, espalda, tensiones del curro, sobrecargas del gimnasio....Me parece impresionante que subas este contenido de tanta calidad. Enhorabuena y, sobre todo, muchas gracias ❤

[@ziggys.9768]

Yo no entiendo estás clases, si no tenes flexibilidad no se pueden hacer. Jamás esto podría ser una clase para principiantes. Es más frustrante que relajante.

[@carmengomez2055]

😅​@@ziggys.9768

[@esperanzagonzalezjuarez314]

¿tensiones del curro? ¿Qué es el curro? 🤔🤔🤔

[@SusanaXpeace2u]

😂

[@noegc5960]

El trabajo ​@@esperanzagonzalezjuarez314

[@Bettynna13]

Es mi primera clase de Yoga, llevo tiempo deseando hacerlo y por fin me anime a comenzar este 2023 con un nuevo hábito ye alegra mucho este cambio que estoy haciendo en mi vida.

[@roussaliaga1037]

X2 yo tbn x fin me anime recién ahora

[@pazbelensaldiviavalladares694]

Ayyy!! Yo también ! Comencé hoy, uy power

[@edwhe]

Súper yo comencé hoy se siente súper

[@carolinaguzman7023]

Yo también 💕

[@yareth1920]

yo también ✨

[@ceciliabenetti4132]

Gracias. Primer clase de Yoga de toda mi vida. Tengo 63 años.

[@adrianaveliz7863]

Hola soy de Ecuador sufro de Epilepsia ase 14 años tengo 32 y la verdad me canse de tantas pastillas y me dijeron que el yoga es bueno para tratar esta enfermedad estoy en mi primer día y me gusto 😊😊😊

[@golosinas83]

Mi hijo de 12 años pidió a los reyes este año esterilla para hacer los dos yoga pq estoy pasando por un momento difícil... Le gusta dormir con musica relajante, le ayuda a gestionar sus emociones...( Es bastante espiritual)Hoy hemos hecho nuestra primera clase y nos ha encantado❤

[@azurg2951]

Se cumple ❤: los hijos son reflejos de sus Padres. Felicitaciones por su educación impartida

[@aliciabustos6454]

gracias 🙏 me siento muy bien y feliz con tus clases

[@JuanPadilla-pm7qi]

Ere salame jor🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@lisandra801]

Que es esterilla? 12 años que juegue baloncesto, pelota, y corra ya no está para solo yoga, que le vaya bien.

[@MlorL]

@@lisandra801meditar y hacer yoga son fundamentales, para relajarnos y no vivir del estress y estar sanos siempre, es algo que se puede complementar dia a día , tengo 40 años si mis papas me vieran enseñado todo esto desde niño, en serio mi vida hubiera sido totalmente distinta , vine aprendiendo hasta los 38 años todo esto. Paz amor para ti y para todos ❤😊🍀🍀

[@GladysCabreraDíaz-c8l]

😢. Gracias a todos. Tengo 62 años y estoy enfocado en aprender todo con respecto a yoga. Para lograr paz y tranquilidad.❤😊😊

[@normagarcia610]

Yo busco paz, tranquilidad y alejar la ansiedad

[@mervidal1183]

Hola, soy Mer de Argentina. Inicié por recomendación de la psicóloga. Hay momentos de las respiraciones en las que lloro incomprensiblemente, es como un dique que empieza a abrir sus compuertas. Me comprometo, mañana seguiré con el dos. Gracias.

[@tomyordanov]

Es mi primer día, y han sido los 30 minutos más relajados de todo el día. Qué de paz y tranquilidad. Mañana más y mejor, seguiré aquí. Estoy contento. Gracias.

[@elizabethaceituno5851]

Buen día, estoy enferma, con una feroz gripe. pero ya con muchas ganas de mejorar y renovarme física y mentalmente. Acabo de cumplir 68 años y deseo fervientemente estar bien física y espiritualmente ya que Dios me ha regalado muchas bendiciones y la última que he recibido ha sido tener un nieto, hermoso y sanito. Quiero estar bien para mis hijos y para el. Muchas gracias.

[@MariaAndrademakeup]

Tengo 50 años, bueno casi por cumplirlos! Esta ha sido hoy mi primera vez haciendo yoga, tengo más de 40kgs de sobrepeso y a esta edad estoy cansada de hacer retos, dietas mágicas, pastillas y suplementos de todo tipo, tengo 24 años luchando con el sobrepeso y esta lucha me ha llevado a muchos estados mentales que no voy a publicar acá 😢... Pero Anabel, que simplemente la encontré en el buscador buscando por inercia , me hizo un hermoso regalo, INCLUSIÓN, no juzga si tu cuerpo no es perfecto para tal o cuál postura, su voz calma y pedagogía son especialmente amables y eso lo agradecí en este video, mañana estaré en el segundo día. Muchísimas gracias y bendiciones infinitas❤ espero en Dios 🙏 ❤

[@selenep.pineda]

La misma edad y la misma situación. Hoy inicio. Qué estés bien. Saludos.

[@mirtabgutierrez]

Tengo 57 años, también con sobrepeso. Pero con Anabel siento que todo es posible!

[@lorenapavon8354]

Muchas gracias

[@yoeliaguillen5718]

Hola Maria, un gusto en saludarte, te sugiero sigas a la Dra Coco March, haz el reto yo puedo y de formar natural y en tiempo reto cambiaras toda tu vida.

[@carmenleticiamartinezmarti4093]

Muchas gracias me gustó mucho la sesión y deseo firmemente lograr el reto, gracias por todo el apoyo 🙏🙏🙏

[@myriamleon4499]

Buenos días! Llevo ya tiempo practicando yoga contigo, Anabel, pero no había hecho este reto. Nunca es tarde, dicen!Además, esta es una clase amable (como tu voz) y tranquila (que es lo que necesito ahora mismo), que sólo puede confirmarme que estoy en el camino, como cuando andas despistado en la carretera y ves el cartel del pueblo al que te dirigías… pues así. Llegué a YOGA, mi rincón, y aquí me quedo. Gracias por tanto. Namaste 🙏🏼 ❤

[@alexandragalvancliment2823]

Me encanta como lo haces. Has conseguido que me relaje cuando soy una persona súper nerviosa. Agradezco que compartas tus clases. Agradezco haberte encontrado. Agradezco lo bien que me siento durante y después de la práctica. Gracias ❤

[@luzmarianavarrotripp5990]

Nunca había encontrado alguien que me convenciera de hacer yoga, y mira que siempre tuve ganas de hacerlo, pero su forma de enseñar no era para mí. Y al fin la encontré, hoy fue mi primera clase y quedé encantada con su forma de enseñar

[@mariahelenagutierrezvarela3174]

Quería comenzar este mes con yoga a las 6am para activar mi cuerpo y mejorar mi dolor de espalda y jamás pensé que el resultado fuera tan increíble, no sólo por lo corporal sino por lo mental. Saludos desde Colombia.

[@AnabelOtero]

Woow! Me alegra que esta clase te haya ayudado! Gracias por compartir conmigo tu experiencia

[@erikayohana1797]

Gracias maravilloso

[@guadalupeandino9991]

Gracias estuvo excelente

[@dianasepulveda8010]

Hola todos ❤!!! Este también es mi caso, deseo incorporar el yoga en mis rutinas para mejorar mi salud en general. Muchas gracias por estás clases, me han gustado mucho, ayer hice la de 30 min para mejorar la ansiedad y fue fantastica. Mil gracias!

[@rodisel10]

​@@AnabelOterohola ana nunca he tenido flexibilidad y eso me trae mucha dificultad ya q ciertos movimientos me hacen doler la columna se puede mejor la flexibilidad con 50 años?

[@martarojasperez779]

Con unas pocas clases y siento paz. Tranquilidad. Armonía y mejor sueño. Gracias Ana

[@carolinacriv]

Primer día y he quedado encantada! Es algo que deseaba desde hace mucho tiempo y quiero aprovechar la oportunidad para comenzar un nuevo hábito/estilo de vida💓✨

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Carolina! 😊

[@silviaferreira6478]

Hola ! Es mi primer día contigo, voy a clases de yoga, pero no me siento como hoy, contigo . Muchas gracias ! Seguire❤

[@KaoruGoyle]

Soy muy sedentaria y trabajo todo el dia en la computadora. Tuve un episodio de dolor de espalda espantoso y decidí hacer algo para mejorar. Encontré el canal y me encantó, Acabo de terminar la sesión Día 1. Me siento muy bien y relajada, me encanta tu forma de enseñar. Me siento mucho mejor. Con ganas de seguir el día 2!!

[@AnabelOtero]

Que bien que hayas decidido incorporar el yoga a tu rutina. Estoy segura que mejorará mucho esos dolores. Ánimo con el reto!!!

[@karlarosales7972]

Gracias por la clase de verdad gracias! Termine llorando de felicidad sufro de ansiedad y llevaba 3 días con dolor en el cuerpo por la tensión y después de esta clase, llore de lo bien que me sentía ❤️ seguiré con tus clases.

[@marianalopez7340]

A mi me paso lo mismo empecé hoy acabo de terminar es impresionante el cambio sufro hace más de un año de estrés y me relaje no lo puedo creer 😭

[@jannellyyomiracorozocaiced2972]

Hola 👋 Belleza gracias 🤩 por la primera clase de yoga 🧘‍♀️ tenía mucho tiempo que no practico lo interesante que en el día de hoy volví a incorporar y me siento mucho mejor muchas gracias ☺️

[@anademilcolores]

Hace mucho tiempo no practicaba yoga, estoy en un momento de mi vida de nuevos comienzos y de ejercitar mi cuerpo y mente, de nuevo. Fui demasiado feliz, el tono de voz, las expresiones que usa, lo amorosas que es Anabel me robaron el corazón. Ya la amo. ¡Nos vemos mañana!

[@erikagomez622]

Me encanto muchas muchas gracias estoy padeciendo ansiedad y me funcionó demasiado la yoga no tengo con que pagarte la gran ayuda que eh tenido con la yoga 🙏🤗💕hoy fue mi primera clase muy agradecida

[@mireiafandosmarin3278]

Fantástica! A sido una clase maravillosa! He acabo llorando por lo rígido que está mi cuerpo. Suerte que mi alma a venido a abrazarme y darme amor. Gracias gracias gracias! Nos vemos mañana 🙏❤️✨✨✨

[@reginagallo-ar]

Gracias por tanto amor y dedicación en trasmitir cada posición de yoga. En esta clase me sentÍ totalmente en paz.

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho saber que te sentiste en paz🧘‍♀️¡Gracias a ti!

[@yudithortegajurado9874]

Es mi primera clase de yoga tengo 21 años y he decidido cambiar hábitos en mi vida diaria . Principalmente en mi cuerpo mental y espiritual. Me encantó el sentir mi cuerpo responder a cada estímulo es maravillosa tu forma de enseñar

[@irissalgado8800]

Mi primera clase muchas gracias me siento súper bien tengo un terrible estrés y sentí mucho alivio

[@VRamiga]

Muchísimas gracias. Ni primera clase de yoga. Nada es casualidad, ayer te descubrí en la meditación y hoy en el yoga. Gracias de nuevo por acompañarme en la transformación. Namasté 🙏

[@victoriaeugeniaramirezospi5227]

Hola. Hoy fue mi primer día después de mucho tiempo de no practicarla. Fue muy fácil seguirte y me sentí de maravilla.La palabra que quedó en mi mente fue aceptación. Gracias y un lindo día o noche. ❤

[@lakies]

Primera clase de yoga! Superada! He llegado aquí a raíz de un ataque de pánico y ansiedad importante que tuve hace unas semanas. Así que! Empezamos aventura juntas! Gracias por compartir esta forma de vida ❤

[@leticia.mg93]

Mañana comienzo yoga a través de este canal, sufro de ansiedad y también tengo crisis de pánico, esperando me ayude a estar presente, cariños y espero todo vaya más en calma 💟

[@lakies]

@@leticia.mg93 mucho ánimo Leticia. Verás como todo ayuda. Lo que si te puedo decir es que vayas a reparos si puedes. 🙏🙏 un abrazo

[@yonnymarquez8430]

Hoy 5 de Mayo de 2024,8:30 am. Vida,Paz y Salud. Fue mi meditacion. GRACIAS ❤

[@elsamartinez527]

Hace 3 años que inicié yoga con Xuan Lan. Hubo una pausa este verano donde te descubrí y hagoYoga Nidra contigo cada noche. Ahora retomé clase con esta playlist de 7 días, hermosa clase, me sentí muy bien ❤. Namasté.

[@rosariomartinez1100]

Hola Anabel, yo hace muy poquito que te sigo porque no te conocía. Nunca he hecho yoga y claro he empezado por el que estás haciendo de los 30 días y me he tenido que venir al de principiantes porque la verdad no te podía seguir. Hoy he empezado éste y estoy muy contenta. Como tengo mucho amor propio lo conseguiré. Muchas gracias.

[@jenniferalcalabocaranda80]

Es que la clase es muy buena sin embargo ella va demasiado rápido aún en esta va excesivamente rápido si es para principiantes, es decir, nunca han tenido contacto con yoga. Debe esperarlos. Imposible que la sigan, además incluye ejercicios bastante difíciles para una primera clase.

[@helenvalencia5033]

Hoy es mi primera clase de yoga, me encanto me alivió mucho la ansiedad y la presión en el pecho ❤

[@SanjuanaSilva-tz4yn]

Tengo artitris y me duelen mis articulaciones,me recomendaron yoga y pues aquí estoy me relajo bastante,muchas gcs,mañana voy por el segundo día de yoga ,gcs

[@mariadelcarmentenderosoto8066]

Primer día y me ha costado. Cada postura un dolor, desequilibrio, rigidez. Mi cuerpo está hecho polvo, hasta el cuello se me ha quedado dolorido. Estado físico lamentable, sin duda. Se me ha ocurrido empezar además mi primer día estando resfriada (nariz tapada y secreción nasal), es que yo soy así, puestos a complicar la cosa soy única. Gracias Ana, me van a ayudar mucho tus clases teniendo en cuenta que soy una plancha de acero rígido dolorido. Al menos, he sido capaz de hacerlo, más vale hecho que perfecto!!!

[@angybc2630]

Que descubrimiento!!! gracias gracias gracias... deseando que llegue mañana!

[@unacuentauwu6522]

Con estos ejercicios me di cuenta q me cuesta mucho respirar bien y me ah ayudado mucho me siento súper relajada y feliz 😊

[@gusleymaaponte]

Hoy he hecho tu clase y me ha gustado mucho, siento que fue sencilla y me he sentido bien y cómoda, gracias!

[@AnabelOtero]

Bienvenida a estas clase!! Me alegra que esta clase te haya ayudado!

[@unajimena]

Hermosa la clase 💚 pude bajar un poco mi ansiesad, me encanntó el enfoque amoroso sobre los tiempos y cuerpos de cada uno , es importante tenerse paciencia y conocer los ritmos propios, muy dulce tu voz y tu forma de acompañar 😊 gracias desde Argentina 😘

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Jimena! 😊 Me alegra hacerte sentir tan bien con estas clases🙏🏼 Para mí es muy importante que este sea un lugar seguro y amable. Así que me quedo satisfecha si te has sentido bien acogida. 🥰

[@erudinamartinez8761]

Wow, que manera de enseñar ! Me encanto. A pesar de todas mis descapacidades logre hacer toda la clase. Dios bendice tu vida.

[@hebeleandraquiroga2899]

Mil gracias Anabel, hace un mes me surgió diabetes y mi diabetologa me dijo que el tratamiento es medicación/ alimentación/ ejercicio por lo que empecé con tus clases, repito cada clase una semana y luego avanzo a la siguiente, he adquirido más flexibilidad con la práctica, muchas gracias por tus clases

[@inmapalacin]

Hoy ha sido mi primer día contigo y ha sido GENIAL 🙏🎉🎉. Gracias Anabel.

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@JocelyneMiranda]

Siempre empezaba yoga y nunca la entendía y hoy con tu clase diosmio lo entendí todo, que voz tan pacífica tienes, gracias ❤

[@luisdiegofernandezvilaprin3134]

Espectacular!! Iniciè ayer un plan de acondicionamiento fìsico, emocional y espiritual luego de un perìodo estresante. Es un comienzo excelente!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Luis 😊 Qué bien suena el plan que has iniciado😍 Lo haces por tu cuenta o tienes alguien que te guíe? Me parece súper interesante!

[@mariadelcarmenortizrivera1786]

Que horario recomiendas para hacer yoga, soy MaryCarmen

[@Wendyrubio_]

Viendo estos videos para empezar en enero junto con el gimnasio! Muchisimas gracias. ♡

[@alejandral.alvarado4450]

Me encantó la clase 1 ✨nunca había hecho yoga sin embargo es una forma de darle cariño a mi cuerpo, a mi mente y al alma me quedé encantada 💪💯💕

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te hayas animado a practicar por primera vez 🥰

[@deborasilvazanfagnin9574]

@@AnabelOtero gracias por tu paz y todo lo que transmitis. Vengo con mucho dolor muscular. Necesitaba este tiempo

[@EzequielRodriguez-j3w]

Gracias Anabel....entre en un proceso de depresión....y tus videos de yoga me ayudaron muchísimo a salir adelante Gracias

[@mariaalejandramejiasperez642]

Hoy comencé el reto y me siento tan feliz y en paz 🙏🏽 ya quiero hacer el 2do día del reto Gracias por compartir tu valioso conocimiento

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Maria!!! 😊

[@EveningItriago]

Hace rato quería comenzar con el yoga. Ahorita estoy teniendo episodios de ansiedad y estoy buscando maneras de relajar mi mente. Este vídeo es lo máximo

[@rikymay1616]

Que tal como te ah ido con la ansiedad has mejorado?

[@alejandrabeatriztevezrosal5417]

Me encanta, llevo 2 días haciéndolo y nunca me imaginé que podría sentir tanta paz y libertad al mismo tiempo. Gracias, gracias, gracias!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Alejandra! Me alegro mucho!

[@oriolbalart1368]

Es mi primer clase de yoga, y por ser mi primera experiencia muy bien. Me gusta porque ayuda a respirar mejor, haces ejercicios de flexibilidad y con la relajación conectas con tu cuerpo, es lo mejor!!! En la respiración profunda casi me duermo hahahah. Muchas gracias Anabel, seguiré tus videos son muy buenos!!

[@gianelladotas9112]

Tengo 15 años y pensaba que el yoga era para los dolores corporales que mayormente tiene la gente más grande. Pero hoy en particular me sentía muy estresada y por probar simplemente me metí en este video. La verdad nunca pensé que así sería el yoga, mañana voy a ver el próximo video ❤

[@diann7666]

Primer día haciendo yoga, no me percate del tiempo transcurrido, termine sorprendida y relajada 😱.

[@paranormalisnormal]

tal cual, se me ha pasado el tiempo volando

[@karlagil7502]

Gracias, gracias, gracias. Me sentí excelente era algo que deseaba realizar y me encantó. Hoy iniciar esta práctica fué muy oportuno ya que pude salir de un estado de angustia. Bendecida tarde.

[@AnabelOtero]

¡Empezamos! Escríbeme aquí si tú también te unes! Y si aún no has recibido el consejo diario que enviaré cada día del reto a tu bandeja de entrada, suscríbete a través de este link anabelotero.com/reto-7-dias-yoga-principiantes/

[@sandradelarosa5526]

Comienzo mañana con el yoga, trate de hacer gym por la parte física, pero me di cue ya que necesito ejercicio que me ayude a mejorar no solo física sino mentalmente. Vi varios vídeos tuyos y estoy decidida en mejorar y crecer.

[@linarodz2165]

Me uno al reto...pero soy principiante nivel 0

[@judithc.5871]

Fue una experiencia ligera, aunado a ello interesante por la explicación y facilidad para iniciar, se queda el antojo que hace desear seguir. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones

[@luisaesterlopez219]

Hola Anabel me quiero unir

[@azulvazquezdiaz8913]

Hola Ana! Encantada de unirme 😃🕉️🐾🕉️

[@malbicho2024]

Maravilloso!!muchas gracias y bendiciones para ud

[@skarieka]

Me ha encantado. Sentí mucha paz y tranquilidad, sentí como mi ansiedad disminuyó. Gracias. 💛

[@AnabelOtero]

Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰

[@vanelopez4830]

Gracias !! muchísimas gracias no te imaginas lo que ayudo a mi cuerpo aún que me es muy difícil hacer los ejercicios 🤗 fue algo que me hizo sentir muy bien

[@AnabelOtero]

Me alegra que esta clase te haya ayudado Vane! 😊🙏🏼

[@mariatomasmartin5571]

Primera clase de Yoga de mi vida, me ha encantado...mañana a por la segunda

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Bienvenida al yoga!!

[@marycarmenrojas9874]

Me encantó....amo tus clases, el amor y el respeto que demuestras por el cuerpo de todos....demuestras mucho amor con esa clase sin rigidez, sin presión, sin coacción.... namasté....infinitas gracias

[@Mijji20]

Y hoy empecé el día 1, aunque un poco tarde pero es maravilloso Ya esperando el segundo día. Gracias!!!

[@AnabelOtero]

Muchas gracias 😊 me alegra mucho que hayas empezado! Ánimo 🤗🙏🏼

[@linocubides3504]

Muchas gracias anabel, me senti super chévere, pude liberar tensiones , estres y ansiedad y controlar la respiración poco a poco😉

[@AnabelOtero]

Cuànto me alergo😊🙏🏼 Muchísimas gracias!

[@ceciliaa558]

Hola, saludos desde México, hoy es mi primer día, me encantó tu video, cuando llegué del trabajo lo realice para relajarme, y que maravilla, tienes una nueva suscriptora.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Cecilia! 😊 Cuánto me alegra que te haya ido tan bien. Gracias por suscribirte🙏🏼

[@monicaGarcia-lg3rp]

Volver a las bases....aveces es tranquilizante volver a las bases, saber que los nuevos comienzos son buenos aun que exista el ruido de que volver a comenzar pueda ser duro, son nuevos aprendizajes y el descubrir de cada dia, ya no vivo en el Pais en el que naci pero estoy muy agradecida en donde me encuentro ahora y volver al reto de 7 dias ha sido muy grado para mi. gracias gracias gracias

[@lizzhc668]

Lo mejor de lo mejor este año me propuse hacer yoga y este es el mejor video de yoga que me he topado muchísimas Gracias ☺️ Namaste 🙏

[@ofeliaperez4228]

Hoy nuevamente empieszó reto de 30 días de yoga❤😂 gracias a todas las personas que hacen que esto sea posible😊

[@marthasequeira2271]

Iniciando con el día 1, me sentí relajada, y lista para día 2. ✅

[@patriciapatino1055]

Gracias me sentí super bien Hoy en mi primer día de yoga Nunca había he realizado yoga Gracias dios la bendiga 🙏

[@slilianamorenop]

Hola, hoy ha sido mi primer día de este reto. Me siento bien, positiva para iniciar este nuevo día. 😊❤

[@margarettejada5208]

Me relaje tanto en la parte final que me dormí por unos segundos 😅 Me gusto ❤

[@katherinepadilla8571]

Hoy 14 de abril 2023 inicie este reto, la verdad me he sentido muy triste, estancada y frustrada, tengo mil cosas en mi cabeza respecto a mi vida, por eso decidí que quiero conectarme conmigo misma, poniendo mi mente en calma para saber mi propósito y me ha encantado este primer día ❤ Gracias

[@yazarethandrade404]

Cómo te fue?

[@Martha.C]

Ana,muy buenos días! Apenas voy a comenzar las clases. Soy paciente con cardiopatia, tengo una enfermedad de base,tengo radiculopatia severa y rectificación de columna sacro lumbar. Mis dolores son muy fuertes,pero me han sacado de toda clase te rehabilitación. Pero quiero practicar el yoga,porque que siento y quiero fortalecer mi salud,tanto corporal como emocional. Te agradezco por tus videos. Por ahora me dispondré a comenzar el primer día! De nuevo gracias! También,te cuento que mi alimentación es muy estricta. Esto te lo digo por si me quieres dar alguna recomendación. Un abrazo!

[@AnabelOtero]

Espero que estas clases te sigan ayudando. Por ahora simplemente te animo a que no lo dejes y que además incorpores el Yoga Nidra a tu práctica además de meditación si puedes. Te ajara sentir muy bien 🥰🙏🏼

[@davidalejandrojuradojurado2298]

Estoy muy feliz de encontrar estas rutinas y volver a la práctica de yoga después de tanto tiempo. Me ayuda mucho que estas sesiones empiezan despacio y básico, pues esto me ayuda a volver sin lesionarme. Gracias!

[@estherramirez6079]

Hola tengo 62 años y hoy vuelvo para empezar hoy ❤

[@antonelasantilli9518]

Me encantó la clase, venía sin ganas de hacer nada y ahora me volvió la energía!!!!!!!!! Gracias ❤

[@beatrizsuarez5422]

Ohhhh llegué muy tarde!! Estoy guardando muchos vídeos tuyos !! Empecé yoga hace muy poco y me encanta y además de ir a clase, si tengo tiempo practico en casa!! 💪👏

[@AnabelOtero]

Hola Beatriz! Qué alegría saber que estos vídeos te están ayudando y que lo complementas con tus clases presenciales. Mucho ánimo en tu nuevo camino junto al yoga!

[@bethania818]

Hola mi nombre es Bethania y soy de Chile. En este primer día del reto de 7 días, me sentí muy bien y no se me hizo difícil hacer las posturas. Me gusto mucho tu tono de voz, transmite mucha calma y eres una persona muy amable. Gracias de corazón por la clase de hoy🙏

[@malbicho2024]

Si a esto le agregas musica nedicinal flauta indígena y sonidos de la naturaleza es lo mejor yo estoy haciendo mi sala de masajes y yoga paso a paso

[@terenieto9107]

Son las 10h, primer ejercicio, el de respiración... son las 11:30h, me acabo de despertar 🤦‍♀️🤣🤪

[@rodrigoolguingonzalez]

gracias por existir maestra, siempre vuelvo a esta rutina y siempre me voy muy agradecido porque atreves de esta hermosa herramienta puedo volver a sentir y estirar mi cuerpo con todo su vigor. Gracias y Namaste Maestral.

[@gpetoledo7716]

Eres la primer guia que me atrapa desde la primer clase y entendi como hacer las posturas basicas correctas (hombros) gracias 🫂

[@LuisFernando-sf2pd]

Empecé hoy. Había practicado yoga antes, pero a un nivel de principiante. Me ha encantado recuperar sensaciones, y me ha resultado curioso observar cómo este tiempo sin practicar me ha afectado a nivel de fuerza, respiración y elasticidad. Es como haber salido de casa y comenzar a volver por un camino incómodo. Estoy encantado de aceptar este reto y retomar el camino del yoga y la meditación. Lo necesitaba

[@AngyMecina-ww2rc]

Fue un pokito difícil en mi primer día, pero primero Dios lo seguiré practicando y poko a poko lo lograré. Tengo casi un año ke yoga me llama mucho la atención y nunca me avía puesto a practicarlo. Y ahora estoy muy emocionada por seguirlo practicando. Ya di el primer paso. Primero Dios mañana seguiré con el segundo día y así sucesivamente. Mil gracias por el video. Lo ke más me gustó del video fue, su forma tan hermosa de explicar. Y muy paciente. Me sentí muy agusto y relajada. Lo volveré hacer por siempre...❤❤❤ saludos desde Michoacán.

[@allanpardo3775]

Genial tu clase muchas gracias. Que bueno ver cómo haces los ejercicios. Me interese por este tema del yoga por que tengo problemas de columna y ya tengo 46 años. Es muy buena alternativa para ejercitarse para los que no somos tan atléticos.

[@concepcioneysais5589]

buenas tardes Thaila!!!! hoy es mi primer día hace muchos años hice un poco de yoga, hoy ko retome en tu reto y me gustó mucho tu clase , me siento muy bien reconozco mis límites y deseo seguir aprendiendo, gracias gracias gracias Minerva Eysais

[@nildalucena4840]

Wuuaaoo!!! Qué maravillaaa!!!! Me encantó y sobretodo en las partes donde decías está bien dónde estás pues observé que mi mente quiere hacer bien la postura sin conocerla previamente y escuchar esa frase me llevó a: aceptar que estoy aprendiendo y hasta donde yo llegue está bien por hoy! INFINITAS GRACIAS Ana ❤❤❤

[@samysarrias]

❤ excelente mi primer día y me siento muy bien, esto es super para todos las personas, calma la mente el cuerpo, yo vengo haciendo meditación hace varios meses y me ayuda demasiado y complementarlo con estos ejercicios de yoga es lo máximo, gracias gracias gracias por enseñarnos está valiosa técnica de yoga

[@holguervillalva452]

Excelente maestra de yoga, tu voz es muy pacífica, las indicaciones que das son muy útiles, fáciles, entendibles, que buena sesión 👏🏼👏🏼👏🏼🎶

[@lupitachavez2184]

Hola Anabel, muy agradecida por tu disposición, para ayudar personas como yo con un sedentarismo nivel 100, las mejores clases de yoga contigo, me es difícil mantener el equilibrio me tiembla todo el cuerpo pero muy contenta, gracias

[@coromotorodriguez8046]

Me encantó, muy amable al explicar cada posición. Namasté 🙏 😊

[@theremains9132]

Muchas gracias Anabel por tu dedicacion, amor y guia en este video, me ha sido de gran ayuda.

[@Johelys2303]

Nunca lo habia intentado, y hoy siendo mi primera vez sencillamente esplendido, una delicia total, muchas gracias anabel

[@anamariapinales285]

Gracias. Anabel me siento muy bien con estos ejercios me dan mucha paz y energia positiva

[@eduardotobarburgos766]

Muchas gracias , nunca lo habia practicado y a mis 47 años estoy sufriendo de ansiedad , seguiré haciendolo para mejorar mi condicion

[@anaruthochoaventura9018]

Estoy en un punto de mi vida donde deseo y necesito buscar mi auto sanidad y el yoga es algo que siempre he querido experimentar, justo para enriquecer este tema de salud. La clase número 1 me ha dejado maravillada, nunca lo habia practicado y he entendido hoy, que más allá de volver a mi vida de deportista, me es rnecesario y prioritario reconectar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Gracias!!🙏🏻 Me encantó tu clase.

[@estefaniademeyalburjas1863]

Hola Anabel! Habia hecho algunas practicas de yoga en otras ocasiones y ninguna me habia hecho sentir tan bien como esta. Hoy particularmente me puse de muy mal humor y pedi a Dios que me ayudara a lidiar con ese sentimiento y que me guiara a traves de una practica de yoga que me hiciera sentir bien y me liberara y aca estoy. Entre, vi tu nombre y algo dentro de mi me dijo "esta es". Muy agradecida, muy bien explicada la clase, me siento muy bien, tu voz me dio paz y estoy mucho mejor. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

[@barbaraclimentjimenez4884]

Comienzo de nuevo contigo, hacía tiempo que no hacía yoga pero hoy era el día y contigo. Muchas gracias por esta práctica, me he sentido en paz y tranquilidad. Bonito día🌈

[@deyaniraramirezsalas2727]

Creo que eres una persona muy noble y generosa al compartir tu conocimiento con todos nosotros. Gracias