Nauka obserwacji oddechu

W tym filmie pokazuje sposób obserwacji oddechu. Jest to świetne ćwiczenie świadomosciowe za pomocą którego, dowiesz się jak aktywizować swój oddech. Włącz i zacznij oddychać pełną piersią!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: [e-mail]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn

[@user-hr8yk9hx6l]

Bardzo pomocne ćwiczenie. Ja już teraz oddycham poprawnie ale był czas że oddychałem tylko szczytami z podniesieniem ramion. Tygodnie pracy ale jest dużo lepiej❤❤❤❤. Dziekuje

[@kamrenaa]

Klarownie, czytelnie, metodycznie wytłumaczone. Jak w każdym Twoim filmie. Masz duży talent do nauczania. Jestem absolutnym laikiem w temacie anatomii a z przyjemnością i zrozumieniem słucham o czym opowiadasz. :-)

[@AnatomiaJogi]

JAk mi miło! Dziękuję za Twoje słowa!

[@annawegiel5755]

Super lekcja 🙏

[@user-hr8yk9hx6l]

Bardzo dobrze wytłumaczyłas

[@elzbietamagdac9623]

Bardzo przydatny film,prosze więcej ćwiczen.

[@000malinka]

Zdecydowanie więcej filmów na temat oddychania. To bardzo istotny element jogi. Ponoć bez prawidłowego oddechu nie ma jogi :)

[@AnatomiaJogi]

Jutro wychodzi nowy odcinek na temat oddechu ;) p.s tylko ciiiiiiii.....jeszcze nikt nie wie :D Pozdrawiam ;)

[@malgorzataponichtera2453]

Super przydatny film,Czekam na więcej .:)

[@magdalenasapieja5564]

Gosiu, bardzo mi się podobał ten film. Mam nadzieję że jeszcze coś nagrasz o oddechu.

[@minix1710]

Świetny film czekam na kolejne😊

[@AnatomiaJogi]

Mini x widzę sam pozytywny odzew:) dziś będę planować nowe filmy na temat oddechu:)

[@kamilawrzesinska6376]

Wspaniały filmik ❤ Dziękuję!

[@monikam3897]

Twoje rady są merytoryczne i praktyczne. Chętnie posłuchamy jeszcze innych wskazówek na temat efektywnego oddychania:)

[@AnatomiaJogi]

MONIKAM no to będę działać!

[@AnatomiaJogi]

MONIKAM dziękuję za miłe słowa 😚

[@monikam3897]

:) tak czuję, świetnie łączysz wiedzę medyczną z praktyką :) dzięki Tobie poprawiłam moje asany i teraz rozumiem co z czym i dlaczego:)

[@AnatomiaJogi]

bardzo mnie cieszą Twoje słowa...;) a jak myślisz, powinnam nagrywać więcej sesji jogi czy tutoriali w których mówię o asanach i aspektach anatomicznych?

[@monikam3897]

skłaniając się ku moim preferencjom, to wolałabym więcej tutoriali z asanami i zagadnieniami anatomicznymi, bo nikt jak ty, nie jest w stanie tego tak dobrze wyjaśnić:)

[@lkulos]

podobno facecie mają jakąś naturalną zdolność oddychania "z brzucha" ja musiałem się tego uczyć. teraz do swojej praktyki dołączyłem ćwiczenia oddechowe i powiem tyle jest więcej niż lepiej. :). na Twój apel oczywiście życzyłbym sobie więcej filmików o oddechu też ;).

[@AnatomiaJogi]

lkulos 😁 będę działać 😉

[@KamilaMarta89]

Fajna praktyka Gosiu. Ja w ogóle kocham ćwiczenia oddechowe czyli pranayamę. U mnie najbardziej oddech jest wyczuwalny na pępku i w okolicy żeber ale u szczytu prawie wcale. Gosiu kiedy nagrasz sekwencję o którą prosiłyśmy czyli na trawienie i detox?

[@martazajaczkowska4210]

Nie czuje wcale szczytu płuc. Najbardziej ta część środkowa ( drugi punkt na filmiki) i brzuch Film bardzo fajny, ostatnio przekonałam się do tej mniej sportowej części jogi. Ćwiczenia oddechowe, medytacja, mantry mudry

[@jansobczak8296]

Jesteś rewelacyjna i do tego atrakcyjna...gratki

[@KamilaMarta89]

Gosiu super 👌 ja też ćwiczę oddech. Wyobraź sobie że w trakcie tego ćwiczenia okazuje się że nawet jak oddycham głęboko to nie czuję pod dłońmi oddechu w górnej części płuc. Najbardziej w brzuchu i w okolicach żeber. Czy tak jest ok? Chyba nie...nie wiem. Może dlatego że ćwiczę oddech przeponowy i dr Butejki.

[@kosmiii3]

Co oznacza jeśli w górnej części płuc praktycznie w ogóle nie czuję ruchu, nie czuję oddechu? Czy powinnam się przy oddychaniu skupiać na tym obszarze i próbować tam kierować powietrze?

[@monikam3897]

Nasunęło mi się też takie zagadnienie, gdybyś mogła przygotować film lub udzielić odpowiedzi w zakresie wad postawy i pracy z Ashtangą /bo kto z nas ma dzisiaj "prosty" kręgosłup;)/. W Ashtandze jest dużo asan - skłonów do przodu, jak powinny wykonywać je osoby z często spotykaną "wadą" zbyt okrągłych pleców, by nie pogłębić wady? Czy powinny kłaść nacisk na wygięcia do tyłu, żeby niejako przeciwdziałać temu?

[@AnatomiaJogi]

hej! nagrałąm kiedys film o bezpiecznych skłonach w przód ;) W sumie tam jest esencja tego jak pracować na pozycjach siedzących ze skłonem ;)

[@Theszwej]

Uwaga techniczna, prawy kanał dźwięku nie działa :)

[@AnatomiaJogi]

Theszwej o! Sprawdzę w edycji czy coś się stało 🤔 dziękuję!