Добавки, необходимые каждому / "Под грифом"

Нужно ли принимать БАДы, чтобы продлить длительность и качество жизни?
Нужно ли принимать витамины и минералы в качестве добавки? Если да, то как? На постоянной основе или с перерывами? В каких дозировках?
Какой именно витаминно-минеральный комплекс стоит выбрать?
Как принимать витамины D и Е, L-carnitin, омега-3, коэнзим Q10, лецитин и многое другое обсудили с диетологом- нутригенетиком Андреем Золотарёвым.
Приятного просмотра!
------------------------------
Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru/ Скачать приложение: appsto.re/ru/x...
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
------------------------------
Андрей Скоромный.
Instagram: / skoromnyy
-----------------------------
Репостим, комментим, лайкаем! ;)
-------------------------------------
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр
АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
‪sportexpress.org

[@Натуральныйпуть]

Отличная информация, согласен со всем сказанным. Плюс еще и консректировал важные моменты. Всегда полезно услышать мнение специалиста. Ждем в следующем выпуске топ добавок для спортсменов! Кто за - поддержите лайком!

[@иваниванов-ц4ю9ы]

По Q10 тоже согласны?!!!Q10 ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ и ПРАКТИЧЕСКИ НЕ РАСТВОРЯЕТСЯ в воде!!!! О чем он говорит?

[@xsvanx]

иван иванов кофермент q уже достаточно долгое время и большинством производителей изготавливается в водорастворимой форме

[@Bluesman990]

А что с гормоном д? Тоже согласен, что зимой не надо его пить? Он же откровенную чушь сказал!

[@sanayspb]

Длинный разговорный ролик - обязательно нужен таймкод !!! ЛАЙК !

[@romario_1995]

Андрюха, ну контент у тебя просто бомбический! Да во всех роликах вместе взятых той же самой боди мании и т.п., полезной инфы меньше, чем в любом твоём выпуске. Так что продолжай, пожалуйста, делать то,что делаешь, а с меня лайк и колокол)

[@Russian975]

Давно уже слышал про Скоромного, а наткнулся только сейчас

[@AlexWei58]

Золотарёв красавец ! Так держать !

[@rem9718]

Вот это реально интересно и полезно было! Не знал, что коэнзим в связке карнитином работает. Да и карнитин думал, что нужен только на жиросжигании. Спасибо!

[@dobriideneverybody6836]

Бомбезный дядька (Золотарев)! Прямо видно с воодушевлением рассказывает!) Спасибо большое Андрей за ролик!

[@ruslanlysenko4739]

Андрей, проект "под грифом" просто замечательный. Смотреть очень интересно и с большим удовольствием смотрю каждое видео данного проекта. Продолжайте так же, очень круто!

[@fanisimus]

Ждём с нетерпением новых выпусков с Андреем Золотарёвым и конечна же тобой! ВИДЕО ОГОНЬ🔥🔥🔥

[@defencee]

Инфы много, но нужно было в конце подытожить и собрать все эти добавки в одну схему для наглядности, и плюс к этому, когда и на сколько делать перерывы относительно каждой добавки

[@whateverittakes5976]

Вы очень умные люди, пожалуйста не перебивайте друг друга. Хочется каждого выслушать, особенно доктора. Спасибо

[@kriri3052]

Кратко, содержательно, понятно! Лучшее видео по данному вопросу 👍

[@aleksandrcyclist]

открыл глаза на Л-карнетин и на Q10 особенно, СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

[@BMAbmaxxx]

Роберт Де Ниро знает, что говорит! Лайк!

[@DedPihto28]

Вот спасибо, много узнал нового. Например почему клетки не питаются водой, хоть запейся. Про две формы карнитина, когда пить омегу и для чего Q10. Ждём продолжения.

[@АнатолийОсобов]

Огромнейшее спасибо за выпуск, как всегда вся информация на вес золота) Андрей Золотарев, кладязь знаний, великолепно подаёт информацию, а Андрей Скоромный прекрасный интервьюер!!! Супер!!!

[@mishka231091]

Ахренительный видос, очень умный мужик, слушать одно удовольствие!!!!!! Спасибо, Андрей, за эту рубрику!!!! ;-)

[@internetuser1027]

Соевый лецитин не желателен даже женщинам,а уж мужчинам и подавно!! Не пить витамин D зимой потому что он якобы не усваивается?? Интересная информация ,но я конечно же так делать не буду!

[@MrJockerPro]

Вот меня почему-то тоже эта инфа про витамин д и ц насторожила) тем более как он сам сказал, что это теория.

[@боб-м5р]

Почему лецитин нельзя?

[@internetuser1027]

@@боб-м5р можно,но не желательно именно соевый.Есть лецитин из семян подсолнуха - он полезен однозначно!

[@МихаилВолков-г9м]

@@боб-м5р точно не уверен, но думаю, это связано с угнетением эндокринной системы. Но мне кажется, что это сказочки, если голова есть на плечах. Врач же сам говорит, что есть нормы дозировок.

[@ИгорьСвободный-у8д]

С таким диетологом и врагов ненужно, наговорил с короб хрени, вот типа сиди и горстками пей химию, и самое главное бездумно. Теоретики они такие. Самое смешное, говорит если плохо усваивается, то пейте дозы побольше, это просто уровень ниже плинтуса.

[@egorkae63s]

Андрей, огромное тебе спасибо! Очень-очень информативный ролик! И я надеюсь, что твой ролик посмотрят как можно больше людей. Ты делаешь мир лучше.

[@ДанилСавельев-с9ш]

Андрей Спасибо за такую ценную информацию! ) которую ты даёшь людям за бесплатно ) и конечно же Андрею Золотареву))))

[@artemsin]

Он случаем не родственник Н. Фоменко ?

[@xoroshei.parenek]

Андрюха, инфа огонь, огромный лайк, продолжай нас просвещать и дальше, знание сила!

[@ИмяФамилия-ж4ю9и]

Просто бесценная лекция! От души благодарю!

[@BattleLineage]

1 Мульти-витаминный комплекс 2 Acetyl L-carnitine, 1.5г утром, L-carnitine, 1.5г перед сном 3 Omega 3, 3г в день во время еды 4 Лецитин, 5г в сутки, можно больше 5 Q10, в 5-6 вечера 100мг с водой

[@РоманЧернов-ч9д]

Благодарю!

[@ИгорьКоцюба-ч8е]

Андрей, спасибо за твои труды! Очень интересная рубрика! Расскажите пожалуйста о добавках для пауэрлифтинга! Спасибо большое!

[@Peasetoall]

Привет, Андрей! Видос супер! Снимай ещё! Добра! Здоровья богатырского!👍👍👍🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@ВарвараСтрельченко]

Андрей, здравствуйте!) спасибо Вам большое за труд, который очень востребован!!! 🙏 спасибо,что приглашаете специалистов! за информативность! 👍 с радостью применяю полученные знания, жду новых видео! 😀 спасибо!!!

[@АлександрАнтонов-ь9х]

Спасибо большое за столь важную и очень познавательную информацию! Настоятельно прошу Вас снять ролик про дополнительные добавки, а именно для помощи умственной деятельности и для людей занимающихся бодибилдингом ! Спасибо !

[@spartanesqwerty]

👏🏽👏🏾👏🏼👏🏿👏🏻 всё пью и приходил к этому годами, самостоятельно изучая. Появись раньше эта передача было бы супер! Спасибо ))

[@МихаилСчастливый-ю1у]

Информация золотая !!! Благодарю за выпуск и жду следующего , давайте ребята поднажмите

[@niktot1]

Очень нужная тема. Особенно разъяснения специалистом. Что касается витаминов в фруктах и овощах...вы же знаете, как и с помощью чего их выращивают. Там же сплошная химия и какие там витамины ?

[@ЯрославКоляндра]

Супер выпуск. Вопрос: можно ли совмещать хондропротекторы и вышеперечисленные добавки? Влияет ли это на усвоение?

[@Yastrebna]

Самый интересный лектор, приглашайте почаще

[@diminna]

так все таки из спортивных витаминов, которых на рынке огромное количество какие всеже рекомендуется, ведь они изготавливаютс комплексно и жиро и водорастворимые в одной все таблетке!!!говорят надо делить но из спортивных витаминов повторю содержатся сразу все виды витаминов и самое непонятное для меня до сих пор их дозировка-она бешенная! спортивные витамины пью но делю дозировку пополам!озвучили бы Андрей тему витаминов и разбор различных производителейЁ!на рынке давно никто нечто подобное сравнение и анализ не делал!думаю многим будет интересно

[@slawik-5]

Q10 совсем не пил,не понимал его смысл теперь включу в рацион.Все остальное с перерывами пью!Спасибо за выпуск информативно👍

[@alekseiborisov1344]

Ребята, спасибо. Думал много знаю, но сейчас понимаю ни чего не знаю....Круто.

[@dron_l]

огонь) очень много познавательной инфы, записал себе АЛК, лецитин и КУ10 на будущее) омегу пью на постоянку, 1г просто и 2 г в тренировочные дни, витаминно-минеральный комплекс пью через 2-3- месяца. Карнитин в тренировочные дни перед треней) витамин Ц 0,5 г каждый день с утреца, норм заходит)

[@user-Jackson99]

Класс,спасибо за выпуск!))Сам стараюсь регулярно пить Омегу-3 и витаминно минеральный комплекс.А вот про Лецитин и L-карнитин не знал!Спасибо

[@АлександрНавоенко-ю2у]

По витаминам полностью согласен, в магазине спортпита 200 гривен 100 штуку, в аптеке 200 гривен 30 штук. Состав +- одинаковый. Зачем платить больше 😀

[@mr.falcon1871]

Спасибо Андрей.Очень важная тема

[@art42711]

Андрей, спасибо большое за подобную информацию. Жалко раньше не обращал внимание

[@krechetov_vladimir1212]

Спасибо,с нетерпением жду продолжения 💯➕👍

[@AV_Artur]

Грамотный мужик! Спасибо за видос

[@bobbydharris]

Очень интересно! Сидел с открытым ртом слушал, не забывая конспектировать!

[@Sergio-Sergio--]

СУПЕР. Молодец врач. Слава доктору Айболиту!

[@TB-un4tq]

Офигенная энергия! Спасибо

[@victordibrov1550]

Мне сейчас 62 года. Жим штанги лежа 110 кг. на 8-10 повторений. Ваш товарищ отправил меня к геронтологу. Он ничего не попутал? В Европе и США старик начинается с 80 лет.

[@evgeniyzharovikov6750]

Крутой выпуск.Жду с нетерпением продолжение

[@АнютаВолохонская]

Огромное спасибо за информацию!!!очень полезно и интересно

[@МихаилМакарюк-ы7э]

Шикарная инфа! Спасибо за видео!

[@vladimirnatukov4324]

Как всегда высший класс Андрей!

[@valeriyv]

Как часто их пить? Груглый год или несколько раз с какими-то перерывами? Пью мультивитамины по 3 месяца с перерывом в пол года...

[@СергейБакланов-с9ф]

Жду следующий ролик!!!! Очень интересно и познавательно!

[@smatoc]

Спосибо большое очень информативно два раза смотрел хочется узнать какие принимать вместе и можно их комбинировали .

[@АнатолийХарченко-н7ь]

Два Андрея, здравствуйте! Контент интересный, но я уверен, что основными балами являются смеси для приготовления белково-углеводных коктейлей, более важными. Очень важно клетки учить есть правильную пищу, вышеупомянутые БАДы есть образцом, эталоном для здоровой клетки.

[@СергейМаренников-э1ш]

Спасибо Вам обоим, очень интересные ролики, много информации, которой лично я не знал, жду следующих выпусков. И вопрос: сейчас много говорят о семенах Чиа, что в них полезных кислот очень много и их надо есть, это так или полезность их завышена?

[@ЛикаЛютина-щ4б]

Для увеличения выносливости принимаю Кветрель бриз. Он содержит L- цитруллина малат. Придает энергию клеткам, хотя не содержит сахара, повышает толерантность к физическим нагрузкам. Выводит молочную кислоту из мышц (из-за нее боли в мышцах). По 0,5 мл вкусного раствора вишневого вкуса на 1 кг веса за час до тренировки

[@XxXLoLXxXL]

Л карнитин не жиросжигающий же, по крайней мере на сегодня есть такие данные ученых. Зато он способствует работе мозга и полезен тем у кого есть болезни связанные с мозговой активностью.Никакой он не транспортник для жира

[@igor.shadrin88]

Андрей и Андрей разберите пожалуйста Уголева "Теория адекватного питания". Неплохо было бы послушать мнение новой школы о старой..

[@muratsapaev4596]

Очень полезное видео)) спасибо очень много получил нужной информации))) по больше бы таких видео.

[@GRIK27]

Все понравилось,очень крутая рубрика много полезного для себя подчеркнул ....продолжай в том же духе

[@IEAO00129]

Шикарный врач! Андрей, спасибо!

[@AlexS-jn9kn]

Побольше таких роликов, с нутригенетиком 😁. Кстати вы ничего не сказали про суставы и связки. Ведь это тоже важно!

[@HenryKors]

очень интересный выпуск и информативный! Спасибо! А что можете сказать про CLA?в Америке очень распространенная добавка.

[@ФилиппНикитин-й2м]

Спасибо большое! Очень полезная информация. И возникает вопрос, а можно ли заменить витамин D вашем наоборе на вигантол?

[@galibali3149]

Можно, сам года 4 принимал, по 20-25 капель, или разовая недельная доза 120 капель, прёт конкретно. А бадовский витаминD, 10000 дозировку, что то вообще не чувствую.

[@evgeni_off3436]

Супер выпуск, ждём следующего, спасибо Андрей 👍

[@waldemarschneider4003]

Всё понял , всё запомнил... ..если посмотреть на череп гарилы и на Анрюхин голень, то очень многие вещи становятся ясными... Доктор аболденный , а если бы ему стакан налили , то он бы ещё и спел...

[@СалаватГалимов-р3ц]

Спасибо большое) очень полезная информация, то, что давно ждал)

[@darksun-8007]

Очень содержательно, пью всё из этого, коэнзим заменяю янтарной кислотой, т.к. как я понимаю это по сути одно и тоже, но янтарная кислота в РФ стоит в десятки раз меньше в пересчёте, ура!)

[@spooner1306]

Андрюхи! Спасибо огромное за видео!

[@антонсаркиц-д2г]

Андрей видео очень интересное и важное. Продолжай ты красавчик. Удачи

[@ТАЛАНТЫСИБИРИ]

За выпуск спасибо, много интересного и нужного. Нужно изучить вопрос

[@alienx8270]

Спасибо! Все четко и по делу жду продолжения.

[@СергейГорбунов-к6ч5я]

Тема очень живая! Я кое что из этого топ 5 принимаю. Дополнительно мне нравится на ночь ZMA.

[@ИванИванов-ц8ь3д]

Андреям респект! Спасибо док! Именно эти бады и пью, плюс железо, zma и msm. Интересная мысль разнести вмк на утро и вечер.

[@BrokenGlassGameDev]

Пью все из этого, но про дозировку много интересного. Про L-карнитин нет, насколько мне известно, достоверных исследований, верю в его гипотетические возможности :)

[@alexanderzlatoverov608]

Очень крутой выпуск! Жду продолжения. Я не очень понял нужно ли делать перерывы в приеме этих топ 5 или их лучше чередовать (например месяц витамины + лецитин, а следующей месяц омега + карнетин + ку 10) или их пить постоянно?

[@КонстантинКаликин-ц9я]

Добавки для спортсменов применяющих ААС очень интересует! Кто поддерживает ставьте лайк! Благодарю

[@АндрейВасильев-я4ш2ж]

красиво и по делу ! спасибо ребятки !

[@gvozyza]

Ждём продолжения!

[@aristofanbabajasin575]

Вот ваапще. Я оухел от этого всего . 2 мед образования и это все мы учили в институте. А тут что бы раскачать тело , нужны такие глубокие познания . Наверное старею. Мы под самопалом потели по подвалам , сами варили штанги и что бы вот так раскачаться мне бы понадобилось лет 300. Конечно лайк , спасибо за ваш труд .

[@valikkonenko2603]

Принципиально новая информация про сезонность применения витаминов. Я считал диаметрально наоборот - что вит. нужны зима-весна, а лето-осень - не обязательно. Есть ли у кого данные по этому вопросу?

[@ЕвгенийЕлаев-ж2х]

Очень интересный и полезный материал!! Планируется ли продолжение серии роликов с Андреем Золотаревым?

[@hialim-de-Vokido9126EShgha]

Очень интересный контент😊

[@rtok6987]

Отлично, умный человек, знает своё дело на ура!

[@ВиталийЯкубовский-т5к]

Спасибо , где вьі раньше бьіли . Если можно видео сделать про добавки после кесорево , плиз , оч.нужно . Всем удачи

[@wornheartOG]

Сатир, хорошо доктора сыграл

[@sup3rman_isback]

Понятно, информативно, полезно и просто. Сказка👍🏻

[@evgeniyscharipov813]

Спасибо, отличный специалист!

[@globalmerts]

5 баллов! Спасибо как всегда.

[@александрстрелов-ь3ь]

теперь буду принимать правильно -спасибо вам за инфу!!!

[@АртемФилипов-я8с]

Большое спасибо за отличный материал,но есть одно но: не указано какие делать перерывы(если надо) в приёме Омеги,лецитина и Л-карнитина ,,Q10

[@enricolongo242]

Пусть доктор форму покажет, иначе зачем ему 5 гр L-карнитина в день?)

[@denysbolekhan]

Спасибо за информацию 👍👍👍

[@ВалентинБелкин-э2ы]

Бомба видео, принимаю все, но в разных дозировках. Интересна другая серия для разных типов людей )))

[@rostislavdocro6442]

Бомба!! А витамин в5 же как? Он же необходим спортсменам от 3г . Как вообще рекомендации Буланова?

[@АлександрКвасница-ъ6х]

Добрый вечер. Хотелось бы осветить приём экстракта виноградных косточек, способ его приема и дозировку. Заранее огромное спасибо.

[@ivirus9975]

Выпуск огонь. Я принимаю все кроме карнитина. Интересны дополнительные добавки для умственной деятельности, для бодибилдеров и прото очень активных людей

[@georgykozyrev]

Андрей, обязательно ждём видео про добавки для людей с повышенной умственной активностью!

[@alekseyluganskiy7215]

А есть ссылка на продолжение, специализированные бады?

[@lEBEDEV96]

Было бы здорово чтобы описали как именно принимать витаминные комплексы типа Animal Pack и т.д. И имеет смысл вообще пить вместе, если водорастворимые витамины и жирорастворимые витамины вместе не усваиваются. Как узнать кислотность омеге 3?? А так очень полезно, попробую, спасибо!!