Anemia z niedoboru żelaza: jak wyleczyć i zapobiegać jej samemu oraz objawy i przyczyny powstawania

Anemia spowodowania niedoborem żelaza jest bardzo szeroko rozpowszechnionym schorzeniem w naszym pięknym, nowoczesnym świecie. Dowiedz się, jakie są jej przyczyny, objawy oraz, jak można samodzielnie wyleczyć ją zdroworozsądkowym medyczno-dietetycznym podejściem bez potrzeby łykania leków lub kosztownych wizyt u specjalistów.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemo...
===========
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemo...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemo...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemo...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemo...
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemo...
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: [e-mail]
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 Effect of vegetarian diets on zinc status: a systematic review and meta-analysis of studies in humans
👉 Iron Status of Vegetarian Adults: A Review of Literature (www.ncbi.nlm.n...)
👉 Higher Bioaccessibility of Iron and Zinc from Food Grains in the Presence of Garlic and Onion (pubs.acs.org/d...)
👉 Zespół Plummera-Vinsona (pl.wikipedia.o...)
👉 Role of Iron in Bacterial Infection (link.springer....)
👉 Association of Long-Term Proton Pump Inhibitor Therapy with Bone Fractures and Effects on Absorption of Calcium, Vitamin B12, Iron, and Magnesium (link.springer....)
👉Treatment of iron deficiency anemia associated with gastrointestinal tract diseases (www.ncbi.nlm.n...)
👉 Phytic acid (kwas fitowy/fitynowy) (en.wikipedia.o...)
👉 Degradation of phytic acid in cereal porridges improves iron absorption by human subjects (academic.oup.c...)
👉 Phytate: impact on environment and human nutrition. A challenge for molecular breeding* (www.ncbi.nlm.n...)
Inhibition of non-haem iron absorption in man by polyphenolic-containing beverages (www.cambridge....)

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało: 👉 Y&T - Contagious (kzbin.info/www/bejne/ZoapnphqlLili8k&ab_channel=Y%26T-Topic) 👉 Mötley Crüe - Angela (kzbin.info/www/bejne/eniQdISBp6uen7s&ab_channel=lalo4652) 👉 The Human Beinz - Nobody But Me (kzbin.info/www/bejne/nGSroY2EepaNb80&ab_channel=TheHumanBeinz-Topic)

[@slawkalakomska2275]

Bartek pokazała się sól himalajska jodowana, czy mam taką wybrać, czy raczej bez jodu?

[@BartoszCzekala]

@@slawkalakomska2275 Zawsze lepiej z jodem :)

[@slawkalakomska2275]

Ok, dzięki😊

[@krz2313]

Dzień dobry Czy można skontaktować się z Panem prywatnie(email,telefon)? Dziękuję i pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

@@krz2313 Dzien dobry. Prosze mejlowo, jesli jest potrzeba.

[@miromiro2316]

GENIALNE!!!! Dziekuje!!! Od 23 lat jem po 5/6 żółtek dziennie, mięso i produkty odzwierzęce a warzywa to mały dodatek powiedzmy smakowy. Cukru oraz pieczywa nie spożywam. Ciesze się, ze w końcu ktoś tak pieknie i merytorycznie udowadnia, ze to najzdrowsze odżywianie naszych organizmów. Jeszcze raz dziekuje .

[@miromiro2316]

​@Apollyon Właśnie od 23 lat przestałem chorować. Wcześniej 5 razy angina w sezonie. częste migreny , przeziębienia. Zapomniałem o tym. Nie pamiętam co to ból głowy i to od 3-go dnia. Zdarza mi się jakiś słabszy 1 dzień. Znajomi mówią, ze nie wyglądam na 53 lata:) Wiem, są mili ale rzeczywiście chyba tak jest. W roślinach np nie masz kolagenu. Ale nie o rośliny tu chodzi. Raczej odstawienie wszechobecnego cukru i zmodyfikowanej mąki. I uważam. że nie ma dzisiaj produktów"naturalnych" ale swojskie jajko to prawdopodobnie najbardziej odżywczy pokarm, który ma wszystko poza wit c. W końcu tam powstaje życie :) Ja tak wybrałem., polecam ale przeszczegam - trzeba żyć praktycznie bez cukru. Są dzisiaj badania, które wyjaśniają, że nie tłuszcz nam szkodzi tylko cukier( duża ilość węglowodanów prostych) obecny w potrawach.

[@miromiro2316]

@Apollyon Poczytaj o Keto, Cornivore a ja jestem na tzw Kwaśniewskim. Stosujący te 3 modele odżywiania wychodzą z : cukrzycy, problemów wieńcowych, alergii i wielu innych ponoć nieuleczalnych chorób cywilizacyjnych.

[@marlenapastuga5049]

Czyli 23 lata jesteś na keto? Ja od 5 i potwierdzam, że samopoczucie bez porównania.

[@miromiro2316]

Ja jestem na tzw Kwaśniewskim. Rzeczywiście podobne do keto.

[@TinaNina83]

​@@miromiro2316 obejrzyj film Bartka o szczawianach, jest tam też mowa o orzechach niestety .....

[@wiesiafiszer3673]

Słucham Cię,jesteś super gość! Mam 62 lata i nie wiem czy zdążę do 100- tki nauczyć się wszystkiego o czym mówisz🙂👍

[@mlodyorel]

Gościu, gościu jesteś gościu !!! nagrywaj więcej bo świetną wiedzę przekazujesz. zarażasz pasją mądrości i rozumieniem !!! pozdrawiam serdecznie !!! wiernie czekam na nowe filmiki !

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne! :D Za 2 dni powinien byc nowy :) Pozdrawiam!

[@korneliapiskorek3965]

Super jestes

[@ewawiktorowska1078]

Bartku, jesteś dla mnie absolutnym numerem 1 w YT w swoich dziedzinach.Multitalent,objawienie.Bardzo jest miłe z Twojej strony ,że odpowiadasz na każdy nasz wpis,ale może lepiej ograniczyć się tylko do odpowiedzi na konkretne merytoryczne zapytania. Na inne szkoda Twojego bezcennego czasu.Sądzę,że kazdy będzie dostatecznie wyrozumiały w tym względzie. Jak dotad ,wysłuchałam już chyba wszystkich Twoich wykładów i czekam na następne.Zyczę wytrwałości i powodzenia.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Ewa! Ja jestem swietnie zorganizowany, wiec poki co odpowiadanie nie jest olbrzymim wyzwaniem, choc na pewno z czasem je ogranicze :) W poniedzialek bede nagrywac wywiac u Mateusz Ostręgi, wiec bedzie dodatkowa porcja materialu :) Dziekuje i pozdrawiam serdecznie!

[@ewawiktorowska1078]

@@BartoszCzekala Już się nie mogę doczekać !!!

[@__marek__]

Potwierdzam, że z racji kompleksowości a nie wąsko ujętej wiedzy ten kanał jest tak unikalny i interesujący. Do tego są odniesienia do badań naukowych. Ten kanał to rodzynek.

[@danieltomaszewicz3243]

Wielkie dzenki za poradę

[@magorzatag4636]

Widać duży zasób wiedzy przekazywany w przystępny i zrozumiały sposób .Z przyjemnością będę korzystać👍

[@BartoszCzekala]

BArdzo mnie to cieszy! Dziekuje pieknie za komentarz i pozdrawiam :)

[@leszekchmura3095]

Oglądając Twoje filmy widzę jak slabo soe odżywiałem. Uwierzyłem w cudowna dietę oparta na warzywach zbożach węglowodanach, dziwiąc się ze mam brzuch jak balon, mając 30 lat i słaba jakość życia. Dziś już po 40 i można powiedzieć że dopiero wychodze na prostą. Szkoda tylko że 10 lat temu niemiałem takiej wiedzy. Pozdrawiam i Najlepszego👍

[@tommy2129]

Dwa lata temu badając krew wyszło mi że mam anemię, skłoniło mnie do tego wypadanie włosów i nie mam już grzywki w ogóle. Dodatkowo mam krew utajoną w kale też już ponad dwa lata. Jakie jeszcze badania powinienem zrobić? Szukam właśnie jak to leczyć i co robić i natknąłem się na ten filmik. Wszystko się zgadza. Pracuje obecnie nad dietą i za jakiś czas zrobię ponownie badania czy coś się zmieniło. Dziękuję bardzo za Pomoc ratującą życie.

[@zofiagniazdo4458]

Panie Bartku bardzo dziękuję za wiedzę którą Pan przekazuje. Na takim kanale jak Pana dowiadujemy się wiele rzeczy o których nie dowiemy się od naszych lekarzy. 👍👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Zosia. Dziekuje pieknie i pozdrawiam :)

[@MickUSA-zd4rb]

Lekarze nie chca mowic Ludza wszystkiego bo w tedy byli by nie potrzebni I nie zarabiali by milionow.😁😁😁😆😆😆😆😆😅😅😅🤣🤣🤣🤣😅😅😆😁😁😄😃😃😜😜🤪🤪😝😝😝😁😁😁😆😆

[@michakargul5293]

Dziękuję. Jestem na witarianizmie i jestem mega słaby, mam zadyszki a nogi odmawiają mi posłuszeństwa 🙂 Teraz wiem czemu

[@rosol_polski]

Pół godzinki tak upakowane wiedzą, że to szok! Większość życia się bujałam z anemią właśnie z powodu chorych ilości tych niewinnych roślinek, samo zdrowie :D Masz Bartku talent pedagogiczny:)

[@BartoszCzekala]

Kazdy filmik ma byc napakowany wiedza, wiec ciesze sie, ze wychodzi. No niewinne. Nie ma co :D Dziekuje pieknie i pozdrawiam!

[@wandah5402]

Właśnie udzielił Pan odpowiedzi na moje nurtujące pytanie, ponieważ nasilił mnie się zespół niespokojnych nóg a okazało się że mam anemię.

[@agnieszka6834]

Bartku, chcę Ci podziękować za Twoje porady merytoryczne. Nie lubię się wywnętrzać, ale należy Ci się informacja zwrotna. Bardzo mi pomogłeś. Miałam ni stąd ni z owąd codzienne bezustanne krwawienia i krwotoki bardzo częste i obfite. Byłam pewna, że zejdę z tego świata w przeciągu miesiąca - z braku krwi. Nic mnie jednak nie bolało, tylko czasem pobolewało w prawym boku. Pozamykałam wszystkie swoje sprawy i żyłam z dnia na dzień i z godziny na godzinę. Za Twoją radą odstawiłam owoce, słodycze i warzywa, kupiłam wątróbkę i mięso i stał się "cud". Już następnego dnia, albo jeszcze następnego wszystko ustało i do dziś jest dobrze (a to już ponad trzy tygodnie). Mam i inne dolegliwości, które teraz "leczę" dietą carnivire. Jestem dobrej myśli. Gdyby nic się jednak nie zmieniło, to i tak zostanę na tej diecie. Jajka lub mięso na śniadanie i nie jestem głodna przez cały dzień. Dla mnie to wygoda, nawet jeśli jestvto jednostajne pożywienie. To Twoja zasługa. Dałeś mi impuls do zmiany diety. Niech Bóg Cię hojnie wynagrodzi za Twoją służbę innym.

[@BartoszCzekala]

Wlasnie po to wciaz nagrywam te filmiki. Niesamowicie sie ciesze, ze nastapila taka poprawa. Tylko tak dalej i trzymam kciuki, ze wyprostuje sie kazdy problem! :)

[@barbarabrecht6786]

Bardzo ważny wykład dla ludzi z anemią. U mnie od kilku lat były nieprawidłowości w prostych badaniach i żaden lekarz tego nie zauważył.

[@violettakrzyminiewska9960]

Wpadłam dziś na ten kanał i super teraz mogę sobie łączyć Barttka z bracia Rodzeń i brak żelaza to nie jedzenie mięsa ,zero węgli przejść na keto bracia Rodzeń lub karniwora kierunek zdrowie Andrzej Kawka Jacek safuda

[@Greczien]

I to by się zgadzało. Mój ukl.trawienny lepiej pracuje zimą. Czemu? Bo przestawiam się na carnivore. O polifenolach właśnie czytalam, że nie są tak dobre jak się o nich mówi. Książka o szczawianach o ile pamiętam o tym pisze. Dziekuje Bartoszu, odcinek rewelacyjny. Spora dawka wiedzy. Nikt tak nie wyklada z naszych ( polskich) you tuberow jak Ty. Mega. Biochemia - królowa nauk po matematyce. Dzięki i pozdrawiam😊🍀 P.s. pomysl na temat OSTEOPOROZA- super. Lekarze ładują wapń w suplementacji i niskie dawki wit D🙉🙈Tum bardziej wsrto rozwinąć temat.

[@mariakopot6203]

Dziękuje bardzo za tak wyczerpujący i mądry wykład ma Pan ogromna wiedzę i talent przekazania jej proszę o więcej ❤ Tyle wiedzy w jednym wykładzie dziękuje jeszcze raz skorzystałam

[@agnieszkalesniewska13]

O jak SUPER!!Jesteś Mistrzuniu!!!,choć długo kazałes na Siebie czekać to wiem że zawsze warto!!!,Spijam każde słowo z Twych ust i jak zwykle notuje Trzymaj się ciepło i zdrowo !!!!:)

[@BartoszCzekala]

SIla wyzsza niestety. Teraz juz tylko poprawianie po remoncie, wiec wszystko, co najgorsze odhaczone. Mam nadzieje, ze teraz, jak juz zlapie rytm, to nic go nie zaburzy. Dziekuje pieknie za przemile slowa i do uslyszenia za pare dni! :)

[@dorkaszym3082]

Dziękuję za Twoje filmy. Szczególnie dziękuję że wyjaśnisz co, dlaczego, z czego się bierze, jakie procesy zachodzą i jaki mają wpływ. Mega 😊 Słucham z przerwami od dawna, ale sporo mam do nadrobienia - jak już skończę studia dietetyczne to będę się dokształcać właśnie na twoich filmach 🙃 Niesamowite jakich sloganów nas uczą, mecze się strasznie na tych studiach, pisze jedno a wiem swoje,l. To moja pasja, więc liczę, że będę też mogą w przyszłości pomagać ludziom w inny sposób niz Ty ❤️

[@agnieszka6834]

Dziękuję.🤗

[@kasia4963]

Ha to już wiem czemu ostatnio tyle lodu jem.. i nie przez upały. Bardzo wartościowy materiał !

[@MaciejArtur]

Nie wiem dlaczego tak późno tutaj trafiłem . Sugeruję ci otworzyć spółkę i wypuścić akcje- będę jednym z pierwszych inwestorów bo wróżę Ci niesamowite sukcesy 🙂

[@BartoszCzekala]

Heh, dziekuje pieknie Maciek! :D

[@beataczyrnek4348]

Dziekuje dużo praktycznych porad ,super, ciagle nie mogę przyjac prawdy o toksycznośći roślin czy orzechów i mało dietetyków o tym mówi, dziekuje Bartku

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Toksycznosc to rzecz wzgledna. Rosliny to bron obosieczna. Moze pomoc, ale moze i szkodzic. Zalezy od przypadku. Ja nie moge tylko scierpiec chorow pochwalnych tysiecy pozytecznych idiotow, ktorzy uwazaja, ze rosliny to ideal odzywiania.

[@beataczyrnek4348]

@@BartoszCzekala dzieki ❤️❤️❤️

[@kaniula9224]

O jak fajnie w końcu długo oczekiwany film. Bartek bardzo lubię Cię słuchać masz taki ciepły głos i tak dużą wiedzę dziękuję i pozdrawiam bardzo serdecznie 🙂

[@BartoszCzekala]

Dziekuje pieknie i pozdrawiam! :)

[@iwonababinczak9746]

Leżę w łóżku, światło zgaszone, jeszcze chcę dosłuchać tych interesujących treści, a tu nagle słyszę kupa kupy i DZIDA 😂😂😂 i już po spaniu 🤣🤣🤣🤣 ale mnie rozbawiłeś

[@barbarabrecht6786]

Pana wiedza jest bezcenna. Ciągle wracam do pana wykładów. Szczególne ważne jest pana stwierdzenie, że jeden niedobór w organizmie pociąga za sobą wiele konsekwencji zdrowotnych. Lekarze udają głupich i mówią, że jedno schorzenie z drugim nie mają nic wspólnego i zapisują tabletki nie troszcząc się, że pacjent zaczyna mieć inne dolegliwości. O leczeniu jedzeniem np nadciśnienia, anemii nie chcą słyszeć, zaraz wysyłają do dietetyka.

[@mirasienkiewicz7222]

Dziękuję za informację. Świetna. Jestem po przebytej anemii. Miałam połowę minimum hemoglobiny.W ciągu 2 tygodni 2×transfuzja. Wychodząc ze szpitala było dużo lepiej,ale mimo tego jeszcze nie osiagnelam minimum. W domu zaczęłam systematycznie pić soki:buraki marchew pomidory. Mieszalam i bylo tego ok.150 ml.dolozylam do menu gorzką czekoladę i czosnek. I teraz dobra rada:np na ciemne pieczywo posmarowane masłem nakładam 1 ząbek czosnku/drobno posiekać/posypuję zieloną pietruszką/może być świeże,suszona/i na to/ja tak lubię/liść zielonej sałaty. Na sałatę różnie:wędlina,ser żółty,itp.B.wazna jest pietruszka to ona sprawia że nie mam oddechu czosnkowego.zadnego zapachu. Gwarantuje.

[@ola-ew7cn]

Naprawdę świetnie się Ciebie słucha. Dzięki serdeczne i już się nie mogę doczekać następnego:)))

[@BartoszCzekala]

Dziekuje pieknie i pozdrawiam! :)

[@sabinawasilewska7664]

genialne❤ zapamietalam kilka Pana zlotych mysli ktore polaczyly mi tez pewne puzzle w glowie. dziekuje za dzielenie sie wiedzą pozdrawiam😊

[@qresus1970]

To najlepszy kanał jaki ostatnio odkryłem. Zgadzam się z zachwytem przedmówców (przedpiszących).

[@BartoszCzekala]

To przemiłe. Dziekuje serdecznie. Jakbym wiedzial, ze moje monologi sa takie ciekawe, to juz w przeszlosci bym tramwajami jezdzil, mamroczac do siebie :D Pozdrawiam imilego weekendu!

[@stanislawastrzelecka7868]

Mega dawka wiedzy ,której przez tyle lat mego życia nie wiedziałam ,,dzięki Panie Doktorze ,,jest Pan wspanialym doktorem

[@BartoszCzekala]

Dziekuje, ale nie jestem ani lekarzem, ani doktorem :)

[@stanislawastrzelecka7868]

To sorry ,bo jestem tu Nowa i aż szczeka mi opadła słuchając Pana 3 odcinków ,,tak rzeczowo i przystępnie wyjaśnione tematy,,jestem z Panem i Pana odbiorcami na pokładzie ,pozdrawiam serdecznie i czekam na następne odcinki

[@BartoszCzekala]

Mozna poczytac w opisie kanalu, czym sie zajmuje. Mozna powiedziec, ze na szczycie wszystkiego jest pamiec. LAtwo mi zapamietywac mnostwo informacji, analizowac je i syntezowac. Pozdrawiam i witam na pokladzie :)

[@dietabezskrajnosci2796]

Absolutnie nie gadasz do siebie :D Dziękuję za publikowanie treści! i wspomnienie o niekierowaniu się autorytetami! 😎😎

[@BartoszCzekala]

Dobrze wiedziec :D Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@wydryszk5200]

Dzięki za alternatywę dla wegetarian 👍

[@barbara3212]

Dziękuję Bartku za wiedzę, którą przekazujesz w bardzo dostępny sposób. Jak zawsze z niecierpliwością czekam na kolejny film 🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Basia! DZiekuje pieknie i pozdrawiam! :)

[@enya5894]

Dziękuję, oglądam od dzisiaj. Film przekażę cioci, która ma anemię. Niby jest taka oczytana, ogląda tyle kanałów... a od wielu lat codziennie pije kurkumę...

[@BartoszCzekala]

Niewiele osob wie, ze mnostwo roslin i przypraw cheluje zelazo. Nie mowi sie o tym "mainstreamowo". Pewnie, prosze przekazac.

[@FurnitureMakeovers]

To przez kurkuma ma anemie ?

[@justlikethis-vl3nn]

Komentarz dla zasięgu, ale przy okazji pomyślałem sobie,że coś może się dowiem 🙂 1.Jakie są Twoje top 3 badań naukowych z medycyny? 2. Wiem,że jesteś cały czas na bieżąco z badaniami. Co jest dla Ciebie największym odkryciem w tym roku z medycyny? 3. Czy lekarze, z którymi rozmawiasz są otwarci na to co mówisz czy ego im nie pozwala?

[@BartoszCzekala]

Dzieki! :) (1) LDL-C does not cause cardiovascular disease: a comprehensive review of the current literature, Green tea extract only affects markers of oxidative status postprandially: lasting antioxidant effect of flavonoid-free diet To 2, ale to one przychodza mi na mysl na ten moment, wiec przy tym zistanmy :) (2) Odkrycie z poczatku roku, ze mleczan odpowiada za "malignant conversion" zmutowanych komorek w kancerogenne, szczegolnie w raku piersi. (3) Ci, z ktorymi mam konsultacje sa niesamowicie otwarci. Moje doswiadczenie, jesli chodzi o reszte, glownie poprzez wspolprace z pacjentami jest negatywne. Badania podane na tacy odrzucaja, sami nie staraja sie nawet utrzymywac wiedzy na biezaco, itd, itp. Zdecydowanie jeden z zawodow z wysokim "ego factor".

[@justlikethis-vl3nn]

@@BartoszCzekala Dziękuje za błyskawiczną odpowiedź :)

[@iwonagajewska6490]

Mądrego dobrze posłuchać 😉 A serio, BARDZO dzięki 🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Iwona! Mam nadzieje, ze wiedza sie nie przyda i zdrowie bedzie dopisywac :)

[@iwonagajewska6490]

Słusznie, niech się nie przyda, ale lepiej wiedzieć niż dać się złemu zaskoczyć 😄

[@wiolathe1165]

Panie Bartku, jak zwykle mega wiedza i mega profesjonalny przekaz. Dziękuję i serfuję po YT dalej w poszukiwaniu kolejnych Pana filmików, do usłyszenia ;-)

[@Bea768]

Dziekuje

[@PodcastCharyzmatyczny]

Komentarz dla zasięgu :) Kciuk górę w ciemno i props za powód "głupie diety" :)

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne Dawid! :)

[@lidiacybulska424]

Cześć Bartek. Komentarz dla zasięgów. Do usłyszenia! L.

[@BartoszCzekala]

Dziekowac Lidka! do uslyszenia :)

[@margaretchristodoulou2696]

Bardzo dobrze przekazane

[@epicat5815]

Dzięki za ten filmik, dał mi bodziec do sprawdzenia jak się ma sprawa z yerba mate, która zawiera nie tylko kofeinę, ale i polifenole i saponiny w dużych ilościach. I rzeczywiście znalazłem badanie in vivo, które pokazuje, że yerba była w stanie ograniczyć przyswajanie żelaza niehemowego o ok. 70%! Swoją drogą, czy wiesz jaki jest optymalny czas pomiędzy spożywaniem posiłków a przyjmowaniem jedzenie/napojów bogatych w substancje antyodżywcze? Z tej strony mocne ADHD, a że farmakologię znoszę średnio, to yerba często ratuje projekty ;)

[@magorzatawciso752]

Bardzo dziękuję. Klarowny i wartościowy przekaz.

[@piotrekbaranski8915]

Dzięki wielkie 🙏 Komentarz dla statystyk. 47 nowych fiszek zostało utworzone 😊 Pozdrawiam i życzę miłego dnia ✋

[@BartoszCzekala]

Chyba nigdy nie przestanie mnie cieszyc zdanie, ze fiszki zostaly zrobione z filmiku. Mega!!! Nie ma za co i dziekuje pieknie za komentarz Piotrek :)

[@Milo-gb5ue]

Dzięki za dzielenie się wiedzą

[@dkokd4837]

Podobało mi się...Właśnie córka jest po badaniach"..i ma kiepskie wyniki..Dużo czytałam,dużo wiedziałam,ale tu dużo zrozumiałam..Fajnie wyłożoną wiedzą...Bardzo przydatne.Dziekuje.Pozdrawiam.👍🍀🍀🍀🍀

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Zycze zdrowia i poprawy corce. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@dkokd4837]

@@BartoszCzekala a co z chlorofilem?? Warto pić??

[@BartoszCzekala]

Nie.

[@dkokd4837]

@@BartoszCzekala 😲.... Dzięki za odpowiedź..serdecznie pozdrawiam.💞

[@EwelinkaGP]

I kolejny raz dzięki śliczne za świetny materiał! Pozdrawiam! ☺️

[@BartoszCzekala]

Kolejny raz nie ma za co! :) Pozdrawiam! :)

[@ania.1751]

Bardzo oczekuję na każdy Twój film na każdy temat. Bardzo mnie uspokoiłeś, jeśli chodzi o jedzenie warzyw i owoców i tych zalecanych 5 porcji dziennie. Jak wcisnę dziennie 1 paprykę i jakąś porcję surówki lub pomidora, to wszystko. Ziaren , orzechów, owoców i większości warzyw w ogóle nie jadam, bo mam po nich bóle żołądka i wzdęcia i muszę wszystko popychać tabletkami na wzdęcia i rozkurczowymi. Najlepiej czuję się na keto. Wtedy problemy ustają, ale nie jestem w stanie być ciągle na niej, bo restrykcje są duże, a stare przyzwyczajenia wracają. Jem dość dużo mięsa i jajek, i czasami podroby. Mam nadzieję, że nie rujnuję sobie zdrowia przez tak małe porcje warzyw i owoców w mojej diecie?

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Ania :) Nie, nie rujnujesz sobie zdrowia, wrecz przeciwnie :) Jeszcze jak posty robisz, to juz w ogole wszystko jest super :) Pozdrawiam!

[@reniaK]

Dzięki Bartek, jak zawsze świetnie się słuchało, super wiadomości i prosimy o więcej, pozdrawiam serdecznie 🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Ja dziekuje jak zawsze za komentarz Regina :) Pozdrawiam i do nastepnego! :)

[@beti2163]

Dobry wieczór😊👋 Bardzo dziękuję za wykład. Napisałam już dziś komentarz, ale nie widzę go tu. Może przez przypadek wyslalam w kosmos. A bardzo chcę pozdrowić autora.. Jak zawsze bardzo przydatne informacje😉🤝 I polecona muza pewnie ciekawa - posłucham.

[@BartoszCzekala]

Muza jak najbardziej ciekawa! :D Dziekuje slicznie Beti i pozdrawiam! :)

[@ewik888ful]

Dzięki Bartek ❤

[@kasiorstrong]

Piękne dzięki za tą ogromną wiedzę. Od ponad 10 lat jem niemal same warzywa, i odwieczna anemia. Od grudnia wkroczyłam w keto, a od marca zdecydowanie więcej mięsa. Słuszne podpowiedzi też tu dostałam od Ciebie. Liczę na poprawę za kilka miesięcy. Świetną robotę robisz :)

[@millusia777]

Dzięki ❤

[@rogalik1102]

Pozdrawiam ciekawy temat właśnie uświadomiłeś mi z kod mam niedobory żelaza a tyle chodziłem do lekarza i miałem brać suple mam wrzody dwunastnicy 👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma sprawy. Ciesze sie bardzo, ze pomoglem w diagnozie. Taki jest cel filmiku :)

[@tomaszskwarek1370]

Komentarz dla zasięgu :)

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@pfairo1298]

Ogromny plus za muzę ❤️❤️❤️

[@beatasze9101]

Jestem pod wrażeniem Pana wiedzy. Akurat temat anemii jest mi bliski więc dobrze jest więcej wiedzieć. Jeśli można prosić o odcinek o odżywianiu młodych sportowców 😊

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie! Dodany odcinek do listy :) POzdrawiam!

[@grazynawyszomierska3653]

Dziękuję za wiedzę

[@izabella-ms7]

dzięki..i znów trzeba będzie czekać na następny filmik!

[@BartoszCzekala]

No trzeba, czasu nie oszukasz Iza! :) Dzieki piekne i pozdrawiam! :)

[@TriglavPL]

Dla zasięgów!

[@BartoszCzekala]

Niech rosna! :D Dziekowac pieknie! :)

[@jolantaogonowska4414]

Pozdrawiam serdecznie bardzo mi się przydała ta informacja

[@jerzyzurawski1821]

Dzięki Bartek za kolejny świetny film. Poleciłem Twój kanał kilku świeżo poznanym osobom i mam nadzieję, że w porę "opamiętają się" z vege. Bartek życzę Ci dużo zdrowia i wytrwałości w tym co robisz. Jako dowód wdzięczności za Twoją pracę kupię kurs (oba by mi mi się przydały i mam dylemat, który kupić jako pierwszy).

[@kotwbutach8147]

Hej, wartościowy kanał, przy okazji szukania kolejnego tematu na odcinek warto byłoby się pochylić nad tematem uczuleń, rozłożyć na czynniki pierwsze cały łańcuch zależności, temat bardzo na czasie, ponieważ sporo ludzi dookoła boryka się z tą dolegliwością. Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów przy dalszym odkrywaniu Nam zawiłości przyrody ☀️👌💪

[@BartoszCzekala]

Hej! Dzieki piekne! W sumie mega temat na odcinek. Dodalem do listy :) Pozdrawiam serdecznie! :)

[@adniesta4]

Słucham i dzięki za wszystkie filmy! Czekam na film o osteoporozie ( jak mieć więcej wapnia?) może coś o diecie w czasie menopauzy? Bardzo pomijana grupa , a my też chcemy być fit i zdrowe 😊 Pozdrawiam !

[@LukianManitari]

Od lat mam mniejszą lub większą anemię, ale to może wynikać z zaburzeń hormonalnych, stresu i niedosypiania. Bardzo wartościowy materiał .Pozdrowienia ;)

[@BartoszCzekala]

Pewnie. Kazdy problem moze cechowac sie duza zlozonoscia. Pozdrawiam i dziekuje! :)

[@mariakaczynska8887]

Dziękuje za ważne informacje . Pozdrawiam 🤗😊😀

[@mariuszmisiulajtys4072]

Dzięki, bardzo przydatna wiedza

[@BartoszCzekala]

Taka miala byc! :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dobry aktualny temat dla mnie w tym odcinku. Ja miałam wypadek w ubiegłym roku w połowie stycznia. W nocy obudziłam się ażeby oddać mocz. W drodze do toalety musiałam przejść z sypialni 1,5 metra przez kuchnie. W kuchni mam chodniki plastikowe, poslizgnelam się i upadlam, a szafka która stała bardzo blisko drzwi z sypialni do kuchni upadla na mnie. Bol był tak silny ze ja zemdlałam. Obudziłam się następnego dnia we krwi na podłodze. Z cala sila odciagnelam szafkę ze mnie. Poszłam do toalety i tu krew zaczęła pompować ze mnie drogami odbytowymi. Po tym na czworaka wróciłam do łóżka. Zadzwoniłam do syna i on wezwał karetkę pogotowia. Drogi do szpitala nie pamietam. Po dwóch dniach lekarz powiedział mi ze dostałam krew ale ze nie wierzyli w to ze ja przeżyje. W szpitalu jedzenie było okropne, to było przetworzone jedzenie, nie robione w szpitalu tylko podgrzewane. Szpital w Szwecji w Sztokholmie. W szpitalu byłam 2 tygodnie. Anemia była murowana. Oprócz tego dostawałam żelazo bardzo ciężko przyswajane przez mój organizm. W domu leżałam tylko w łożku. Oczywiście miałam pomoc socjalną. Dlaczego ja to opowiadam. W dzisiejszym odcinku mówi Pan o wypadaniu włosów przy anemii. Mnie włosy nie wypadały tylko leciały z głowy wszędzie w całym mieszkaniu. Zaczęłam czytać i szukać ratunku na internecie. Kupiłam pokrzywe w proszku, żelazo marki Vitaprana z Norwegi łatwo przyswajalne, brałam 2 tabletki dziennie, Solgar Biotin 1000 microgram, Probi oryginał, wild oregano oil- Solgar. Po 3 tygodniach przestały mi włosy wypadać. Teraz rano gdy czesze włosy wypadają najczęściej 3 lub 4 włosy dziennie. Fryzura zaczyna odrastać, ja myślałam ze bede łysa. Pan ma 100% racji w swoich odcinkach. Ja straciłam zaufanie do lekarzy, gdybym nie szukała pomocy na internecie to bym była dzisiaj łysa i chora. Bardzo mnie cieszą Pana prawdziwe informacje w odcinkach na KZbin, słucham je bardzo dokładnie z wielkim zaufaniem i zadowoleniem. Serdecznie pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Przerazajaca historia :( Ciesze sie, ze wyszlas z tego calo! To czego doswiadczylas to telogenowe wypadanie wlosow. Nie jest to lysienie w klasycznym sensie, bo nie powoduje uszkodzenia i zmian mieszkow wlosowych. Po eliminacji stresogenu wlosy odrastaja prawie zawsze. Bedzie jutro o tym odcinek szczegolowo to omawiajacy. Dziekuje slicznie za mile slowa, a ja jestem po prostu Bartek na przyszlosc :) Pozdrawiam!

[@danutareszke5584]

Nie zawsze anemia jest przyczyną wypadania wlosów. Ja mam wyniki krwi super a wlosow coraz mniej.

[@elizabethbacon6151]

@@danutareszke5584 Sprawdź sobie Cynk i Biotynę,Ryboflawine oraz wit A .

[@ija04]

Miesozercy beda ecstatic 🤩

[@BartoszCzekala]

Pewnie tak :D

[@feverray6661]

Super!

[@BartoszCzekala]

Dziekowac pieknie i pozdrawiam! :)

[@daga4510]

Super odcinek, jak zawsze. Polecam podcasty z Bartkiem na innych kanałach, teraz czekam u Mateusza Ostręgi, no i kolejne odcinki tutaj. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 🤗

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie rowniez! :) Pozdrawiam serdecznie i do pozniej dzis, bo wtedy wychodzi nowy odcinek :)

[@krystynajacek9002]

Świetne wiadomości !!! Dziękuję i pozdrawiam 😘

[@missanneauty]

Panie Bartku, gubię się. Jestem w toku dokumentu o Niebieskich Strefach. Jednym z czynników przypisywanych długowieczności jest dieta z przeważającą ilością roślin i nieznacznym udziałem mięs. Nie umniejszałabym więc diecie takiego rodzaju. Jakieś badania to jednak chyba nie wszystko..

[@BartoszCzekala]

A ja umniejszalbym i robie to regularnie. Ostatnio mialem o tym odcinek na kanale. Pomijam to, z calym szacunkiem, ze probujesz ksztaltowac opinie na podstawie filmu, a nie badan, ktore przeczytales.

[@internetcomputer8953]

Super 😊😊😊😊

[@iwonna61]

Dziękuję

[@andrzejpaszko996]

Jak zwykle super Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziękuję pieknie i pozdrawiam :)

[@bogumigoebiewski9391]

Kiedyś wbijało się w jabłko 3 zardzewiałe gwoździe( na kilka- kilkanaście godzin) i po wyjęciu gwoździ zjadało się jabłko . Jadało się kaszankę, wątróbkę. Można spożywać pokrzywę. Tak sobie pozwoliłem uzupełnić bloga.

[@iorweth3773]

Albo wkładało się do pieca na dwie zdrowaśki

[@karina32175]

@@iorweth3773😂😂😂

[@ewapeciak1264]

Dziękuję Ci z całego serducha 😊

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Pozdrawiam :)👍

[@a.g.a.t.a6326]

Dzięki za kolejny odcinek. Pozdrawiam i czekam na kolejne. Twoja kursantka z "Kuźni ekspertów" :-)

[@BartoszCzekala]

O jak milo! :) Dziekuje sliczne i do uslyszenia :)

[@mlodaj]

z ciekawości w moim przypadku gdy przeszłam na wegetarianizm mój problem z anemia znikł i wymyśliłam sobie, ze to dzięki temu, ze urozmaiciłam dietę natomiast gdy od pół roku znowu jem mięso i więcej produktów odzwierzęcych problem znowu się pojawił może to jakiś przypadek, ale teraz tym bardziej ciekawi mnie co tam się wydarzyło

[@grazynaletocha4181]

Dziekuje❤

[@jadwigarudnicka1805]

Dziekuje bardzo

[@pink_w]

podbijam dla zasięgu

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam Wiola :)

[@BocianeX666]

Dzięki

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@annsgonera4583]

👍 Prawda objawiona 🤣

[@sylwiamorys2077]

No parę razy mnie zaskoczyłeś Super materiał-dziękuję

[@Aurikleopatra]

Super oświecenie, racja. To jak z nami będzie jeśli rządy wyeliminuja mięso z diety ludzkości?

[@MirosN]

Jak ja lubię Twoje filmy, potwierdzam wszystko, co mówisz, w końcu jem jakieś 100 gram roślin tygodniowo.

[@BartoszCzekala]

I tak trzymac! Dzieki piekne, jak zawsze :)

[@KrzysztofStrug]

Dzięki za super materiał!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Pozdrawiam! :)

[@gulugulu_227]

Bardzo ciekawy temat, super ze o tym opowiadasz :) dzieki i do napisania pod kolejnym filmikiem!

[@hedger1118]

Mnóstwo pożytecznej wiedzy, bardzo dziękuję! Nareszcie wiem skąd zamiłowanie do kostek lodu u mojej anemicznej córki. Jeszcze raz dziękuję! 💚🧡💜

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@agatapapis839]

@@BartoszCzekala pp

[@baros6060]

Bartosz dzięki 👌

[@sylwiauczak3124]

A tam pięknie reklamuje Mariusz ,odmładzamy się z warzywami surowymi ,zielenina itd😊 Ciekawe, czy ktoś po dłuższym czasie takim żywieniem doszedł do zdrowia. Bartoszu ,przebijasz Mariusza i nie tylko. Dziękuję Ci za bardzo mądre info i za pracę dla nas.

[@Dorota-d2x]

mariusz wyglada starzej niż jest w rzeczywistosci,

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Za film bardzooooo dziękuję 😊pytanie mam: 1.czy warto zbadac wit B 12,taki wynik coś nam powie czy jak w przypadku wapnia szkoda $??? 2.wg Ciebie jakie poziomy żelaza,ferrytyny i transferyny będą optymalne 3.będzie odcinek o tarczycy🧐🧐 Dziękuję 👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! :) (1) Jesli sa powody, czyli widoczne sa objawy niedoborow lub przedawkowania i odpowiednie parametry w morfologii sugeruja klopoty z ta witamina, to jak najbardziej. Sama wit B12 cos powie, ale precyzyjne wskazniki do jej pomiaru to MMA - kwas metylomalonowy i holoTC (holotranskobakamina) (2) Najczesciej w okolicy srodka zakresow normatywnych, ale najwazniejszym wyznacznikiem jest brak symptomow u pacjenta. (3) Bedzie ;) Pozdrawiam!

[@malowany_dom9469]

Super dzięki

[@magdamagda8884]

Dziękuję 👍

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

Bartek pięknie się Ciebie słucha. Mnóstwo wiedzy. Słucham jednak o tych chelatach niewchłanialnych, a tu Mg w chelacie podają inni jako jedna z najlepszych form dla organizmu. Wytłumacz o co chodzi prosze

[@BartoszCzekala]

Czesc Arek! Dziekuje! Zwroc uwage na sformulowanie chelaty "NIEWCHLANIALNE". Sa takie z kolei, ktore sie dobrze wchlaniaja i sa to np. niektore chelaty magnezu i chronoa przed niedoborami mineralow. Mam nadzieje, ze to troche pomoze w zrozumieniu zjawiski, ktore opisywalem. Pozdrawiam!

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

@@BartoszCzekala Jasne. Dzieki. Jedno słowo wiele zmienia. Ale nie zawsze się je łatwo wychwyci.

[@pewnajola7591]

dziękuję za wspaniały wykład 🥰. A co zrobić z problemem torbiele tarczycy, torbiele piersi , miesniaki, haschimoto , obfite miesiaczki i anemia. anemia już wiem co robić 🤗

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Oj, ale lista pytan! :D Nie wszystkie tematy mialem na liscie pomyslow, wiec dodam. Nie zawsze da sie cos zrobic, ale w niektorych przypadkach mozliwe sa interwencje, aby chocby zmniejszyc dolegliwosci :) Pozdrawiam!

[@ewal.2348]

Pij jod. Zapobiega guzkom

[@iwo2020]

Dziękuję Bartku za kolejny odcinek,jak zwykle przekazujesz ogrom wiedzy. Czekam na kolejne odcinki bo dużo się uczę od ciebie. Dziękuję.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję slicznie i pozdrawiam :)